大学生择业与生涯
规划团体心理辅导
大学生的择业心理与生涯规划团体辅导
? 一, 有关择业与生涯的概念与理论
? 二, 当代大学生择业心理的现状
? 三, 大学生生涯心理辅导
大学生的择业心理
一,有关择业与生涯的概念与理论
1、择业与职业期望
2、生涯与生涯规划
3,职业发展与生涯规划的心理学理论
一,有关择业与生涯的概念与理论
1,择业与职业期望
择业 —— 就是劳动者选择从事经济和其他有益于社会
的活动,并获得劳动报酬,一般的理解就是找工作、挣钱、
谋生。
择业期望值 —— 是指一个人要获得的职业岗位对其在
物质和精神上的需求的满足程度,比如工资收入、福利待
遇如何,工作环境、工作条件怎样,能否受到尊重和器重,
能力特长和抱负能否得以施展,等等。
一,有关择业与生涯的概念与理论
2,生涯与生涯规划
生涯 —— 指人的一生所走过的路程。是界于, 生
命, 与, 职业, 之间的概念。
生涯规划 —— 对人生发展做计划。
一,有关择业与生涯的概念与理论
3,职业与生涯发展的心理学理论
① 匹配理论
帕森斯, 威廉姆逊的特质因素理论
罗伊的人格与职业层次理论
霍兰的人格类型理论
② 发展理论
金斯伯格, 舒伯的生涯发展理论
克内非尔坎姆的认知发展理论
③ 决策理论
克朗伯滋的生涯决定的社会学习理论
大学生的择业心理
? 二, 当代大学生择业心理的现状
1,大学生择业心理的特点与趋势
2,大学生中常见的择业心理问题
二,当代大学生择业心理的现状
1,大学生择业心理的特点与趋势
大学生 就业难的原因,
?改革开放, 中国国际分工地位处于国际分工的底部 。
?中国高等教育的质量问题 。
?由于急剧扩招带来需求关系的变化 。
二,当代大学生择业心理的现状
1,大学生择业心理的特点与趋势
从毕业生的因素来看, 我国大学毕业生的择业心理趋向有以下几个
特点,
① 在择业心理上自信与忧虑共存 。
② 择业标准存在多重性, 但重视自我发展, 忽视国家需要 。
③ 择业地区选择的多元化, 但向往发达地区, 缺乏创业精神 。
④ 择业热点分散, 功利心理因素突出 。
二,当代大学生择业心理的现状
2,大学生中常见的择业心理问题
① 情绪障碍
焦虑
急躁
抑郁
② 自我认知障碍
自卑
自负
二,当代大学生择业心理的现状
2,大学生中常见的择业心理问题
③ 人际心理障碍
怯懦
冷漠
盲目从众
嫉妒
二,当代大学生择业心理的现状
2,大学生中常见的择业心理问题
产生以上问题的原因是多方面的, 从大学生自身来看, 主要有,
一是择业价值的矛盾冲突 。
二是心理期望冲突 。
三是自身期望值与自身能力间的矛盾 。
四是双向选择中学业与就业的多重压力 。
大学生的择业心理
? 三, 大学生择业与生涯心理辅导
1,国内外大学生职业与生涯辅导现状
2,大学生择业与生涯心理辅导的主要内容
三,大学生择业与生涯心理辅导
1,国内外大学生职业与生涯辅导现状
① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
早期职业辅导运动的兴起,
戴维斯的贡献。 1907年作为美国密歇根州一所公立学校的总监,他
首创了系统的辅导计划。
帕森斯的贡献。 1908年创办了波士顿职业指导局,1909年出版《选
择职业》一书,第一次系统阐述了科学的职业选择理论,即特质因素理
论。 1910年全美国就有 35个大城市争相仿效波士顿的做法。 1911年美国
出版了第一份职业指导杂志《职业辅导通讯》,1913年成立了全国职业
辅导学会。
1,国内外大学生职业与生涯辅导现状
① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
职业辅导的发展,
西方职业辅导的发展是与心理测验运动, 职业资料的整理和威廉姆逊
在明尼苏达大学的工作分不开的 。 1928年标准化的职业兴趣测验量表, 斯
特朗职业兴趣量表, 诞生, 1933年, 职业分类词典, 编制出版, 并定期出
版, 职业展望手册,,, 职业展望季刊, 。
威廉姆逊的贡献则表现在一方面他发展了帕森斯的特质因素理论;另
一方面他与明尼苏达大学的同事一起, 总结了职业咨询的过程与模式, 提
出了系统的咨询方法 。
三,大学生择业与生涯心理辅导
三,大学生择业与生涯心理辅导
1,国内外大学生职业与生涯辅导现状
① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
从职业辅导到生涯辅导,
20世纪 50年代以后,西方国家的职业辅导开始向生涯辅导转变。
60年代前后是生涯辅导成型和发展的重要时期。 1953年舒伯提出生涯
发展理论,标志着职业辅导开始向生涯辅导转变。金斯伯格、舒伯的生涯
发展理论、克内非尔坎姆的认知发展理论、罗伊的人格与职业层次理论、
霍兰的人格类型理论、克朗伯滋的生涯决定的社会学习理论等大量涌现推
动了生涯教育与辅导运动的发展。
三,大学生择业与生涯心理辅导
1,国内外大学生职业与生涯辅导现状
① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
生涯辅导的进一步发展,
20世纪 70年代美国的生涯辅导运动推动了西方各国生涯辅
导运动的发展 。 80年代生涯辅导理论又有了新的发展, 使生涯
辅导成为现代学校教育和心理辅导的一个重要组成部分, 正在
日益展现其功能 。
三,大学生择业与生涯心理辅导
1,国内外大学生职业与生涯辅导现状
② 我国的大学生职业与生涯心理辅导
问题解决式择业心理辅导 。 是咨询人员通过提供
有关信息澄清问题, 协助当事人处理特定的事情或作
出决定 。 这种心理辅导的方法可以迅速解决问题, 适
应于处理当事人因缺乏有关个人的或环境的信息而产
生的问题 。
三,大学生择业与生涯心理辅导
1,国内外大学生职业与生涯辅导现状
② 我国的大学生职业与生涯心理辅导
能力培养式择业心理辅导 。 这种辅导不仅在于解决
当事人的具体问题, 还要注意培养当事人的决策能力和
其他适应能力, 为毕业生未来自行解决问题创造条件 。
当事人经过某一择业心理辅导过程后, 不仅面临的问题
得以解决, 而且学到了解决问题的方法, 并能运用学到
的方法适应未来的需要 。 这种咨询的重点以职业对人的
能力要求为主, 重视影响个人发展的内在因素 。 能力培
养式择业心理辅导, 除个人咨询外, 较多地在大学生的
团体心理训练中进行 。
三,大学生择业与生涯心理辅导
1,国内外大学生职业与生涯辅导现状
② 我国的大学生职业与生涯心理辅导
职业发展式心理辅导。 这种择业心理辅导方法将职业发展视为一个连续的过程,而非局部的单一
目标导向的职业选择。辅导的重点是以一连串的决
策、适应为主。咨询人员除注重各种决策技巧和适
应能力的培养外,同时增进当事人的自我了解,将
职业选择与个人发展结合起来,考虑各种可能的选
择机会与发展途径。
三,大学生择业与生涯心理辅导
1,国内外大学生职业与生涯辅导现状
② 我国的大学生职业与生涯心理辅导
自我发展式心理辅导。 自我发展式心理辅导方法充
分重视个人内在品质的发展与完善,强调通过发展完整
的职业自我概念来达到主动地开创自我发展前景的目标。
择业心理辅导不是告诉咨询对象应该怎么做,而是在充
分尊重大学生个人内在品质的前提下,培养当事人能动
的自我价值观,从而主动地对自己的前途负起责任。
三,大学生择业与生涯心理辅导
2,大学生择业与生涯心理辅导的主要内容
① 建立科学的择业意识
② 培养健康的择业心理
③ 调适不良的择业心理
三,大学生择业与生涯心理辅导
2,大学生择业与生涯心理辅导的主要内容
① 建立科学的择业意识
① 建立科学的择业意识
做好生涯规划
树立正确的择业观
树立科学的择业观
择业观主要回答两个问题,第
一个问题是, 我为什么要工作?,
科学的择业观在回答, 为什么
要工作, 这个问题时,既是为了社
会的发展和进步,同时也兼顾个人
自身素质的发展。
树立科学的择业观
择业观主要回答两个问题,第二个问
题是, 我从工作中能够获得什么?,
这是涉及工作意义和价值的问题。职
业是个人通过各种工作来实现自己社会价
值的途径,它既是人们谋生的手段,也是
人们服务于社会的工具,职业的社会意义
在于贡献。
树立科学的择业观
树立科学的择业观不仅是
为了适应社会发展, 更是保障
大学生择业求职心理健康的根
本条件 。
① 树立科学的择业意识
弄清三个问题,
一是, 社会怎么样了?, (认清就业新时代的特征)
二是, 我是谁?, (正确认识自我,进行角色转换)
三是, 我应该干什么?” (择业必须遵循的原则)
做好生涯规划
第一,了解即将踏入的工作世界。
首先看看社会对职业的要求。
再看看职业对人才的要求。
做好生涯规划
社会对人才需求的层次不断攀升,
市场对 外语类, 金融财会类, 商贸类, 旅游类,
法律类以及经济管理类 等专业毕业生的需求形势会
逐渐走俏, 近年来一直不景气的 国际经济贸易类和
涉外专业 毕业生的需求量也可能 大幅度飙升 。
传统专业毕业生就业 形势严峻, 从目前情况看,
这类专业有 历史学及考古专业, 基础教育学, 物理
学, 社会学 等 。
人才市场的新动向,
在大学生就业中, 社会各类人士与大学毕业生
竞争就业岗位的趋势不容忽视 。 把握人才市场的脉
搏, 以便在择业时有充分的心理准备 。
, 海归派, 结队登陆, 回国创业初见端倪 。
高职称高学历人员递增, 择业竞争不容忽视 。
再就业人员异军突起, 竞争实力不容低估 。
从最近几年的毕业生就业情况看, 下面几种类型
的毕业生 最受用人单位的欢迎,
一是思想政治素质较高的毕业生 。
二是有事业心与责任感的毕业生 。
三是有吃苦精神的毕业生 。
四是基础扎实, 知识面宽, 外语水平高的毕业生 。
五是懂专业, 会管理, 善交际的毕业生 。
第二, 充分认识自我 。
首先, 要了解自己的职业兴趣 。
其次, 要了解自的职业能力 。
再者,要了解自己的职业气质 。
还要了解自己的职业生理特征 。
做好生涯规划
? 全面客观地认识和评价自己 。 ( 自
我反省, 社会比较, 心理测验 )
? 进行角色转换:大学生 —— 求职
者 ( 进入择业竞技角色 )
? 进入择业竞技角色必须,战胜自
我, 战胜竞争对手, 战胜环境
第三, 择业必须遵循的原则
符合社会需要原则
发挥个人素质优势原则
主动选择原则
分清主次原则
着眼长远, 面向未来原则
做好生涯规划
在各个不同的阶段, 社会对于知识结
构及水平的要求并不相同 。
在大学学习生活的前阶段, 学习重点
在于知识点的学习与获取, 目的在于打好
坚实的理论基础;
到了毕业前夕的择业阶段, 则要求将
学会的知识融会贯通, 达到理论与实践相
结合的水平 。
构建并完善职业所需的知识结构
做好生涯规划
职业生涯规划五步法
思考模式
? 1 我是谁?
? 2 我想做什么?
? 3 我会做什么?
? 4 环境支持或允许我做什么?
? 5 我的职业与生活规划是什么?
? 回答了这五个问题,找到它们的
最高共同点,您就有了自己的职
业生涯规划。
? 如果您有兴趣,现在就可以试试:
先取出五张白纸、一枝铅笔、一
块橡皮;在每张纸的最上边分别
写上以上五个问题;然后,静下
心来,排除干扰,按照顺序,独
立地仔细思考每一个问题。
?, 我是谁?, 回答的要点是:面对自己,
真实地写出每一个想到的答案;写完了
再想想有没遗漏,认为确实没有了,按
重要性进行排序。
?, 我想干什么?, 可将思绪回溯到孩童时
代,从人生初次萌生第一个想干什么的
念头开始,然后随年龄的增长,回忆自
己真心向往过想干的事,并一一地记录
下来,写完后再想想有无遗漏,确实没
有了,就进行认真的排序。
?, 我能干什么?, 则把确实证明的能力和自认为
还可以开发出来的潜能都一一列出来,认为没
有遗漏了,就进行认真的排序。
?, 环境支持或允许我干什么?, 的回答则要稍做
分析:环境,有本单位、本市、本省、本国和
其他国家,自小向大,只要认为自己有可能借
助的环境,都应在考虑范畴之内;在这些环境
中,认真想想自己可能获得什么支持和允许,
搞明白后一一写下来,再以重要性排列一下。
?, 我的职业规划是什么?, 做法是:把
前四张纸和第五张纸排开,认真比较第
一至第四张纸上的答案,将内容相同或
相近的答案用一条横线连起来,您会得
到几条连线,而不与其他连线相交的又
处于最上面的线,就是您最应该去做的
事情,您的职业生涯就应该以此为方向。
并在此方向上以三年为单位,提出近期、
中期与远期的目标;再在近期的目标中
提出今年的目标;将今年的目标分解为
每季度目标、每月目标、每周目标、每
天目标。这样,您每天睡前就可以对照
自己的目标进行反省,总结当日成就与
失误、经验与教训,修正明天的目标与
方法,第二天醒过来后稍加温习就可以
投入行动了!这样日积月累,没有不能
实现的规划。
制定个人职业生涯规划表
? 姓名 性别 年龄 学历
? 所学专业 职业类别
? 目前所在学校(部门) 目前任职(岗位)
人生目标
? 1, 岗位目标
? 2, 技术等级目标
? 3, 收入目标
? 4, 社会影响目标
? 5, 重大成果目标
? 6, 其他目标
人生观简要文字说明:
实现人生目标的战略要点:
长期目标
? 1, 岗位目标
? 2, 技术等级目标
? 3, 收入目标
? 4, 社会影响目标
? 5, 重大成果目标
? 6, 其他目标
人生观简要文字说明:
实现人生目标的战略要点
中期目标
? 1, 岗位目标
? 2, 技术等级目标
? 3, 收入目标
? 4, 社会影响目标
实现中期目标的战略要点
短期目标
? 1, 岗位目标
? 2, 技术等级目标
? 3, 收入目标
短期的计划细节:
? ( 1 )短期内完成的主要任务
? ( 2 )有利条件
? ( 3 )主要障碍及其对策
? ( 4 )可能出现的意外和应急措施:年度目
标及年度计划的细节通常另行安排,以保
持生涯计划的相对稳定性和可保存性。
三,大学生择业心理辅导
2,大学生择业心理辅导的主要内容
② 培养健康的择业心理
② 培养健康的择业心理
? 培养良好的职业理想和职业道德
? 锻炼职业必备的综合能力
? 学习一些基本择业技巧
前提,
培养良好的职业理想和职业道德
将职业理想融入社会理想当中, 这样的
职业理想才是有价值的 。
职业道德是指从事一定职业的人们在职
业生活中所应遵循的道德规范以及与之相适
应的道德观念、情操和品质。良好的职业道
德包括以下两个个方面:一是诚实守信。二
是责任感。
锻炼职业必备的综合能力
择业求职所需要的能力结构和情商要求主要有,
协作能力
自我调节能力
决策能力
创新能力
学习一些基本择业技巧
收集信息的技巧
准备自荐材料的技巧
参加应聘或面试的技巧
签订协议的技巧
择业必备的心理素质
具有真实的自信
敢于并善于竞争
能正确对待挫折
三,大学生择业心理辅导
2,大学生择业心理辅导的主要内容
③ 调适不良的大学生择业心理
? 大学生择业心理的误区
? 大学生择业心理障碍的预防与调适
③ 调适不良的大学生择业心理
大学生择业心理的误区
焦虑心理
急躁心理
忧郁心理
自卑心理
自负心理
盲目从众心理
嫉妒心理
培养积极主动的职业意向
调整好就业期望值
培养自信心
培养竞争意识
培养变通与适应的能力
培养决策能力
培养豁达开朗的心境
大学生择业心理障碍的预防与调适
掌握有效的心理调适方法,
理性情绪法
合理宣泄法
自我慰藉法
情绪转移法
自我激励法
松弛练习法
大学生择业心理障碍的预防与调适
谢 谢 !