第五部分　篮球运动教学与训练理论类 一、填空题 （一） 试题 1. 中学篮球技术教学，必须根据中学体育教学的(　　)、(　　)和青少年的(　　)、(　　)的特点进行。 2. 在篮球教学中教师起着(　　)，他们采用各种方法和手段，将(　　)和技能传授给学生。 3. 篮球技术教学中常用的教学方法有(　　)、(　　)、(　　)、(　　)、游戏法和比赛法。 4. 篮球技术教学方法，是教师实现教学任务的(　　)，它是各项教学原则的(　　)。 5. 篮球技术的实践课，可以采用(　　)、(　　)、(　　)、(　　)等组织形式进行。 6. 篮球技术教学中，运用语言法是向学生讲解技术动作的(　　)、(　　)、(　　)、要领和要求等，以指导学生进行技术练习。 7. 篮球技术课准备活动的目的，是使学生从生理、心理上尽快地进入(　　)，为顺利地解决基本部分和全课的任务(　　)。 8. 篮球技术教学课的基本部分的目的，是学习、巩固和(　　)、(　　)，发展(　　)和培养道德意志品质。 9. 中学篮球教材的特点可归纳为(　　)、(　　)，突出基础，强调运用，(　　)、(　　)，要求逐年提高，方向始终明确。 10. 从篮球教学的角度而言，在制定和运用教法时，要始终遵循(　　)和(　　)的原则；注重技术动作与技术原理、(　　)以及(　　)三个因素，落实讲解、进行示范、组织练习、(　　)四个环节。 11. 讲解的艺术性在于进行讲解时，目的性明确、(　　)、(　　)、(　　)，才能达到“精讲”的目的。 12. 篮球教学是以(　　)为主的教学过程，因此，示范时要做到(　　)、(　　)、示范位置方向选择得正确。 13. 篮球技、战术教学中，选择练习是指根据课的任务而(　　)的过程。组织练习要有针对性，紧扣(　　)制定教学步骤，根据教学步骤选择练习方法，合理安排(　　)，体现中学体育课以练为主的原则。 14. 发现和纠正学生动作错误的前提是观察分析得(　　)；纠正错误的效果好坏，还取决于是否有(　　)和是否 (　　)。 15. 中学篮球队运动训练是指在(　　)的指导下，全面发展运动员的身体，为不断提高专项运动成绩而专门组织的一种 (　　)。 16. 体育教师是篮球训练工作的领导者、组织者和教育者，必须做到(　　)、(　　)、(　　)、(　　)、(　　)。 17. 中学篮球队作风训练的内容应包括(　　)、(　　)、 (　　)和(　　)。它应作为一个重要的训练内容，列入训练计划中去，还要从平时的(　　)、(　　)、(　　)抓起。 18. 心理训练是在训练过程中(　　)地通过各种训练手段对运动员(　　)施加影响。 19. 心理训练的方法主要有(　　)、(　　)、(　　)和注意力集中的训练。 20. 篮球智力训练的任务就是运动员掌握必要的(　　)和通过各种手段方法提高运动员的(　　)、(　　)、(　　)、(　　)判断能力。 21. 篮球训练中的比赛方法是一个综合过程，它可以解决 (　　)、(　　)、(　　)中难以解决的问题。 22. 训练周期一般分为多年周期、(　　)、(　　)、(　　)；篮球训练课的类型有(　　)、(　　)、(　　)、(　　)和综合性训练课。 23. 短期训练计划的特点是(　　)、(　　)、(　　)，所以要特别注意训练内容的(　　)，注意运动量的(　　)。处理好训练与恢复的关系。 24. 学生的思想品德表现和文化学习成绩，应作为代表队队员选择的(　　)。 25. 在中学生篮球队的整个训练过程中，必须重视加强(　　)和(　　)工作，使每名队员在(　　)、(　　)、(　　)诸方面得到全面发展。 26. 中学篮球队的教练员必须由具有高度事业心、责任感、共产主义道德情操、(　　)，掌握(　　)特点，具有相应专项训练能力的教师来担任，他们应处处(　　)，对学生满腔热忱，全面关心他们的成长和进步。 27. 当前，在篮球运动训练领域里进行着一场以科研为先导，以实践为中心，以(　　)为重点的(　　)、(　　)、(　　)的技术革命。 28. 篮球运动训练内容包括(　　)、(　　)、(　　)、(　　)、(　　)等。 29. 在目前情况下，球队的体能、形态结构至少应包括(　　)结构、(　　)结构、(　　)结构和(　　)结构。 30. 我国青少年运动训练的指导原则是：(　　)、(　　)、(　　)、(　　)。 31. 我国青少年篮球训练的指导原则是：(　　)、(　　)、(　　)、(　　)。 32. 基本技术训练是中学篮球队训练的重要内容，在训练中必须按(　　)、(　　)、(　　)、(　　)的要求进行。 33. 青少年篮球运动员的选材，可从(　　)、(　　)、(　　)、(　　)、(　　)、(　　)等方面进行测试和观察。 34. 中学篮球队选拔队员的条件包括(　　)和(　　)；身体素质中的(　　)、(　　)、(　　)、( )，以及(　　)和 (　　)。 35. 比赛是青少年篮球训练的重要方面，要提倡(　　)，取得(　　)，提高实践能力，但一定要(　　)、(　　)、(　　)，才能收到预期效果。 36. 篮球队的训练计划有(　　)的、(　　)的、(　　)的、(　　)的、(　　)的和(　　)的等多种类型。 37. 中学球队的全年训练计划内容有：(1)(　　)；(2)(　　)；(3)(　　)；(4)(　　)。 38. 中学球队的技术训练，要抓好三个环节，即(　　)环节、(　　)环节和(　　)环节。 39. 篮球教练员(或教师)的基本素质，归纳起来就是：一要(　　)，二要(　　)，三要(　　)。 40. (　　)、(　　)、(　　)是任何一级篮球教练员必须具备的基本功。 41. 训练水平是指经过训练后，(　　)，它表现在(　　)、(　　)、(　　)、(　　)和(　　)等方面。 42. 篮球训练水平的测定与评价方法有(　　)的方法，(　　)的方法和(　　)的方法。 43. 篮球运动教学是在教师指导下和(　　)的过程，这个过程的特点是对学生的(　　)、(　　)、(　　)培养交织在一起。 44. 篮球运动教学主要通过(　　)、(　　)，更好地促进学生(　　)、(　　)、(　　)的全面发展。 45. 篮球运动教学的基本任务是：(1)(　　)；(2)(　　)；(3)(　　)。 46. 教学任务是教学工作的(　　)，是实现一定教育目的的前提。培养目标不同，教学任务也有所(　　)，有所(　　)。 47. 教学原则是教学过程中(　　)的反映，是长期教学经验的(　　)与(　　)。 48. 自觉积极性原则就是通过教师采用的各种措施和教学手段、方法，培养和激发起学生学习篮球运动的基本知识和(　　)的(　　)，从而使其在学习过程中自觉地发挥最大的(　　)。 49. 直观性原则就是在教学过程中，使学生通过自己的各种感觉器官(　　)、(　　)、(　　)等，结合已有的知识经验，来(　　)和有关知识。 50. 体育系的培养目标主要是中学体育师资，在篮球教学中，不仅要加强(　　)和( )的教学，而且还要加强(　　)的培养。 51. 在篮球技术、战术教学中，要特别注意(　　)的规范和战术的(　　)。 52. 上课是一个(　　)，在这个过程中是按(　　)、(　　)和固定的课程表进行作业。 53. 篮球课的结构一般由(　　)、(　　)和(　　)三个部分组成。 54. 篮球理论课可以采用(　　)、(　　)两种组织形式进行。 55. 篮球实践课可以采用(　　)、(　　)、(　　)、(　　)等组织形式进行。 56. 教学文件是指教学过程的(　　)，它是多种学科在长期教学实践中总结出来的行之有效的(　　)，它是教师进行教学工作的(　　)。 57. 篮球教学过程的工作计划，包括(　　)、(　　)和教案。 58. 教学大纲是教师教学工作主要的(　　)，它是按(　　)的培养目标及要求和所规定的各门课程的时数，以纲要的形式列出各门课程的学习内容、顺序和分量。 59. 教学进度的格式，最常用的有(　　)和(　　)两种。 60. 教案的编写要根据每次课的任务、(　　)、(　　)，学生的(　　)进行课程的条件与时间以及课程之间的联系等等。 61. 成绩考核的目的在于(　　)地评价学生掌握篮球(　　)、(　　)、(　　)的实际水平。 62. 成绩考核也是检查教师的(　　)，改进教学工作方式和方法，提高教学质量的(　　)。 63. 篮球技、战术考核的方法有(　　)、(　　)和比赛。 64. 理论考核的方法有(　　)、(　　)和(　　)三种。 65. 达标测试是根据学生完成动作的(　　)、(　　)，按一定要求制定评分表进行评定。 66. 中学篮球教材分(　　)、(　　)和(　　)三大类。 67. 由于中学体育课的时间短，教师讲解动作时，一定要抓住要点，语言要(　　)，(　　)，(　　)，富有启发性。 68. 游戏法不仅具有竞赛因素，而且更主要的是形式(　　)，内容(　　)，特别受到中学生的喜爱，具有综合性、集体性的特点。 69. 身体训练是技术和战术的(　　)，它能保证运动员更好地掌握(　　)、(　　)、(　　)，承担大负荷训练和激烈的比赛，不断提高运动成绩。 70. 篮球技术训练中要贯彻(　　)、(　　)、(　　)、(　　)的要求，并对不同位置的运动员要进行个别训练和发展各自的(　　)。 71. 战术训练应与(　　)、(　　)、(　　)和战术风格的培养相结合，这样更能提高战术训练质量，有助于在实践中的运用。 72. 篮球运动训练中的心理训练内容，有(　　)和准备 (　　)的心理训练以及在(　　)的心理训练。 73. 智力训练是指在运动训练过程中，(　　)、(　　)地提高运动员智力水平的训练。 74. 篮球比赛愈来愈紧张、激烈、复杂、多变，既是运动员 (　　)的过程，又是运动员(　　)的过程。 75. 知识的掌握与智力的发展是相互联系、相互促进的，(　　)是发展智力的(　　)，智力是获得知识的(　　)。 76. 贯彻不间断性原则，就要坚持全年、多年训练，特别是(　　)、(　　)、(　　)要有机地联系起来。 77. 篮球运动训练过程的不间断性不仅表现在(　　)、 (　　)，而且表现在整个训练时期。 78. 成年队篮球训练的多年周期是四年，一般以(　　)和 (　　)举行的时间为界限，大周期一般以全年或半年时间为限。 79. 大周期是由(　　)、(　　)和(　　)三个相互紧密衔接的时期所组成。 80. 合理安排运动负荷原则，主要是根据有关(　　)的相互关系、超量恢复及其积累，以及负荷不变则有机体机能活动可以更加(　　)等理论提出的。 81. 重复练习法是在相对固定的条件下，按照一定的要求，反复练习(　　)的方法。 82. 重复练习法由四个因素构成，即(　　)时间、(　　)、(　　)的速度、(　　)。 83. 间歇练习法的(　　)与重复练习法相似，主要区别在于严格按照(　　)进行练习。 84. 变换练习法是在变换练习的(　　)、(　　)、(　　)以及变换练习条件等情况下进行练习的方法。 85. 篮球训练课的组织结构与教学课的结构一样，也是由(　　)、(　　)、(　　)三个部分所组成。 86. 篮球训练课的类型有(　　)、(　　)、(　　)和综合性训练课。 87. 训练课的组织主要包括(　　)、(　　)、(　　)和负荷的安排四个方面。 88. 篮球训练计划是进行和检查训练工作的(　　)。 89. 篮球训练计划主要有(　　)、(　　)、(　　)、(　　)和课时训练计划五种类型。 90. 篮球训练水平是指运动员经过(　　)后，有机体对运动训练(　　)和表现出的(　　)。 91. 篮球运动训练水平的测定与评定有(　　)的测定与评定，(　　)的测定与评定，(　　)的观察与评定，(　　)的测定与评定。 92. 中学篮球教学中常采用的竞赛法与游戏法，运用时有以下几种方式：(　　)、(　　)和(　　)。 93. 就篮球运动本身的特点和规律而言，训练原则主要有：(　　)的原则；(　　)的原则；(　　)的原则。 （二） 参考答案 1. 目的任务；篮球运动特点；生理；心理 2. 主导作用；知识、理论、技术 3. 语言法；直观法；完整与分解法；练习法 4. 具体手段；具体体现 5. 技术教学课；参观课；考查课；辅导课 6. 名称；作用；方法 7. 教学过程；做好准备 8. 改进篮球技术；技能；身体素质 9. 数量少；难度低；任务清楚；分布均衡 10. 循序渐进；少而精；心理及身体素质；场地、器材与天气；发现和纠正错误动作 11. 针对性强；启发性大；时间性好 12. 直观教学；目的明确；准确性高 13. 采取具体措施和具体教学手段；课的任务；运动负荷 14. 全面准确；预见性；及时准确地采取相应手段 15. 体育教师；教育过程 16. 专业化；热心；作风好；能团结同志；有事业心和责任感 17. 思想作风；训练作风；比赛作风；生活作风；思想；生活；学习 18. 有意识；心理过程 19. 模拟训练法；自我暗示法；放松训练法 20. 理论知识；观察；记忆；想像；思维 21. 身体训练；技术训练；战术训练 22. 大周期；中周期；小周期；身体训练课；技、战术训练课；测验课；比赛训练课 23. 时间短；任务重；要求高；选择安排；掌握 24. 重要条件之一 25. 组织管理；思想教育；德；智；体 26. 思想作风正派；篮球运动；以身作则 27. 提高教练员、运动员的知识和能力；高速度；高效率；高质量 28. 身体训练；技术训练；战术训练；体能训练；心理训练 29. 素质；技能；高度；年龄 30. 从小培养；打好基础；系统训练；不断提高 31. 早期发现；早期培养；科学训练；优化提高 32. 全面；实用；准确；熟练 33. 身体形态；身体素质；身体机能；智力水平；技术水平；实战能力 34. 政治思想；学习成绩；灵巧性；速度；弹跳；力量；基本技术；战术意识 35. 多打比赛；实践经验；明确目的；有计划地安排；训练和比赛密切结合 36. 多年；全年；时期；阶段；周；课 37. 全年的总任务；全年各阶段划分及其任务；训练内容及工作要点；实施措施和要求 38. 基本技术的教学；组合技术的训练；对抗训练 39. 有事业心；专业化；有个性 40. 选材；育才；用才 41. 有机体对运动量的适应程度；运动素质；专项技术；战术；智力；心理素质 42. 教育学；运动医学；心理学 43. 学生学习掌握运动动作；教育与教学；智力发展与技能的掌握；身体全面发展与道德品质 44. 篮球技术；战术的学习与掌握；德；智；体 45. 掌握与提高篮球理论知识、技术和战术；发展身体素质、增强体质；培养共产主义思想和顽强的意志品质 46. 首要问题；区别；侧重 47. 客观规律；总结；概括 48. 基本技能；强烈愿望；主观能动性 49. 视、听、触；感知所学技术动作 50. 基本理论知识；基本技术；基本技能 51. 基本技术动作；基本方法 52. 教育过程；固定的班级；人数 53. 准备部分；基本部分；结束部分 54. 讲授课；课堂讨论 55. 技、战术教学课；教学比赛课；观摩课；考查课 56. 工作计划；计划形式；主要依据 57. 教学大纲；教学进度 58. 指导性文件；教学计划 59. 符号式的教学进度表；名称式的教学进度表 60. 教材内容；教法和手段；具体情况 61. 合理地、准确；理论；技术；战术与技能 62. 教学效果；重要依据 63. 技术评定；达标测验 64. 笔试；口试；课外作业 65. 速度；准确性 66. 基本动作；简单战术；教学比赛 67. 通俗易懂；简明扼要；形象化 68. 生动活泼；丰富多彩 69. 基础；复杂的；先进的；技术与战术 70. 全面；实用；准确；熟练；特长技术 71. 身体训练；技术训练；战术意识 72. 一般心理训练；参加比赛；比赛中 73. 有目的；有计划 74. 比体力比技术；智力较量 75. 知识；基础；条件 76. 训练周期；训练时期；训练阶段 77. 各个训练时期；阶段的衔接上 78. 奥运会；全国运动会 79. 准备期；竞争期；过渡期 80. 疲劳和恢复过程；节省化 81. 同一动作 82. 距离或持续；重复次数；负重量 83. 结构和形式；间歇时间 84. 速率、时间、动作组合 85. 准备部分；基本部分；结束部分 86. 身体训练课；技、战术训练课；测验、比赛训练课 87. 运动员的组织；作业的组织；课的时间 88. 重要依据 89. 多年训练计划；全年训练计划；阶段训练计划；周训练计划 90. 系统训练；适应能力的程度；运动成绩 91. 身体训练水平；技术水平；战术水平；心理训练水平 92. 速度比赛；次数比赛；准确性比赛 93. 有计划按比例全面训练；科学衔接系统训练；科学地进行三从一大训练 二、鉴别题 （一） 试题 94. 教学方法通常是指教师根据学生具体情况而采用的教学手段、步骤和措施。(　　) 95. 教学方法在教学中的重要意义就在于它使学生的学习过程不是盲目的，而是依据客观实际及事物的发展规律而进行的。(　　) 96. 教学方法是教师实现教学任务的具体手段，它是各项教学原则的具体体现。(　　) 97. 教师在篮球教学中采用各种形式的示范，例如：采用看图片、幻灯片、电影、录像等方法是为了贯彻自觉性积极性原则。(　　) 98. 在篮球教学中，为了使学生都能看清示范动作，要注意示范的位置和方向，篮球技术教学经常采用的是正面和镜面示范。(　　) 99. 在篮球技术教学中，学习简单的技术动作，一般采用完整练习法，学习比较复杂的技术动作，采用分解练习法。(　　) 100. 从选材角度来看，青少年篮球运动员的身体形态特点是： (1) 身材高大、越高越好。(　　) (2) 身短腿长、手大脚大。(　　) (3) 布罗卡指数3～8之间。(　　) 101. 技术训练要贯彻全面、实用、准确、熟练的要求，并对不同位置的运动员要进行个别训练和发展各自的“特长”。(　　) 102. 根据中学生神经系统的特征，技术训练一定要坚持科学性、系统性、重视技术动作的难度。(　　) 103. 基本功训练是指对篮球运动中的一些主要技术进行训练。(　　) 104. 中学篮球队战术训练内容的选择应以全队攻守战术为主。(　　) 105. 战术训练一般先集体、后局部、再个人进行练习。(　　) 106. 比赛既是运动员竞技的组织形式，也是一种训练方法，同时也可以作为训练内容之一。(　　) 107. 中学篮球队训练主要以多年、一年或学期划分阶段来进行，各阶段训练计划都是多年训练计划的一部分。(　　) 108. 制定中学篮球队全年训练计划的依据是该队的具体实际。(　　) 109. 中学篮球队的教练员必须具有高度事业心、责任感、共产主义道德情操，思想作风正派，掌握篮球专项特点，具有相应专项训练能力。(　　) 110. 对中学生球队应提倡少打比赛，在封闭式环境下进行强化技术训练。(　　) 111. 篮球训练中影响运动量的几个因素是指训练强度、密度、质量和时间。(　　) 112. 训练水平测评的重要方法是观察法。(　　) 113. 基本技术教学一般可分为四个步骤，即(1)掌握技术动作；(2)掌握组合动作；(3)提高技术运用能力；(4)通过教学比赛进一步提高。(　　) 114. 中学篮球教学训练的主要练习形式最好是采取游戏和比赛。(　　) 115. 篮球运动训练的根本目的是提高运动技术水平。(　　) 116. 所谓全面训练，应包括作风、技术、战术、身体、心理、智力、意识以及临场比赛经验等多方面的训练。(　　) 117. 篮球基本功训练是指以加强快速技术为中心的技术运用能力的训练。(　　) 118. 篮球技术训练要抓好的三个环节是： (1) 基本技术教学环节。(　　) (2) 基本技术运用能力环节。(　　) (3) 基本技术实战环节。(　　) 119. 战术训练要解决的主要问题是培养战术意识、提高战术素养。(　　) 120. 组织中学球队的战术训练，应以基础配合的训练为主。(　　) 121. 球队的体能结构是指运动员的体质和能力。(　　) 122. 对任何一级水平的球队而言，运动员的现实状态是运动训练的出发点，是对运动训练过程进行控制的基本依据。(　　) 123. 一次训练课通常包括准备部分、基本部分、结束部分三个阶段，三个阶段相互联系，但又可自成一体。(　　) 124. 青少年的力量训练，应以动力性练习为主；速度训练应在发展一般速度的基础上，有区别地进行专项速度训练。(　　) 125. 青少年篮球运动员的选材内容主要包括：(1)身体形态特征；(2)运动能力；(3)心理素质。(　　) 126. 教师在篮球教学中采用各种措施和教学手段、方法，培养和激发学生学习篮球运动的基本知识和基本技能的强烈愿望，从而使学生在学习过程中自觉地发挥最大的主观能动性，这是为了贯彻从实际出发的原则。(　　) 127. 在篮球教学中，使学生通过自己的各种感觉器官(视、听、触)等，结合已有知识经验，来感知所学技术动作和有关知识，这是贯彻直观性原则。(　　) 128. 在篮球教学中，必须从学生的年龄、性别、素质水平、专项基础等具体情况和教学场地、器材、设备、气候等条件出发，采用相应的教学，这是为了贯彻巩固提高性原则。(　　) 129. 在篮球教学中，既要考虑学生认识事物、技能形成和生理机能变化的规律，又要在组织教学、教材教法和运动负荷安排上，都要有条不紊、由易到难、由简到繁、由不知到已知，逐步深化，不断提高，这是贯彻循序渐进原则。(　　) 130. 在篮球教学中，为了使学生建立完整正确的技术动作概念，一般先做一次完整的示范动作，再根据技术动作的结构要求，做重点示范。(　　) 131. 在篮球技术动作组合方法中，有同类技术动作的组合，如上步与撤步、断球、摆脱与接球、运球、投篮等。(　　) 132. 在篮球技术动作组合方法中，有不同类技术动作的组合，如起动与急停、转身、上步与撤步、滑步等。(　　) 133. 在篮球战术教学中，采用完整和分解相结合的方法进行，一般先采用分解法，把战术分解为若干个局部配合，按照战术中出现的先后顺序，进行局部配合的教学。(　　) 134. 每一种全队战术不一定都是由五名队员通过一定攻守阵形和配合方法所组成的。(　　) 135. 在篮球战术教学中，为了使学生对某战术有一个完整正确的概念，常采用电影、录像、图片、沙盘等直观教具，把战术的队形、配合路线等连续而全部地演示出来。(　　) 136. 在篮球局部战术配合的教学中，应先进行位置配合的教学，后进行完整的局部配合的教学。(　　) 137. 整个篮球教学过程是按照教学大纲的内容和顺序以及教学进度的安排有计划地进行。(　　) 138. 在篮球技术教学中，为了使学生掌握技术动作，形成正确的技术动作动力定型，教师常让学生在合适的位置、速度和距离等条件下完成动作。(　　) 139. 篮球课基本部分要合理安排教材的学习顺序，一般来讲，先学习技术或战术(即新教材)，然后巩固和改进已学过的技术或战术(即复习、提高教材)，再在提高学生运动负荷量的基础上进行教学比赛或发展身体素质的专门练习。(　　) 140. 篮球运动员的智力训练是在训练过程中有意识地通过各种训练手段对运动员心理过程施加影响。(　　) 141. 篮球运动的专项运动素质，就是与篮球运动特点相适应的速度、灵巧、力量、耐久力和弹跳力等。(　　) 142. 篮球运动员的心理训练是指在运动训练过程中，有目的、有计划地提高运动员智力水平的训练。(　　) 143. 篮球运动员心理训练的任务就是要使运动员掌握必需的理论知识和通过各种手段方法提高运动员的观察、记忆、想像、思考、判断等能力。(　　) 144. 周期性原则是按照各个运动项目的知识、技术、战术本身的内在联系和系统，循序渐进地进行训练，逐步提高，保证取得良好的训练效果，防止消退现象出现。(　　) 145. 重复练习法是在相对固定的条件下，按照一定的要求，反复练习同一动作的方法。(　　) 146. 间歇练习法是在变换练习的速度、时间、动作组合以及变换练习条件等情况下进行练习的方法。(　　) 147. 综合练习法是集各种练习方法的特点组合而成的练习方法。(　　) （二） 参考答案 94. ＋。 95. ＋。 96. ＋。 97. －。 98. －。 99. ＋。 100. (1) －；(2) －；(3) －。101. ＋。 102. －。 103. －。 104. －。 105. －。 106. ＋。 107. －。 108. －。 109. ＋。 110. －。 111. ＋。 112. －。 113. ＋。 114. －。 115. ＋。 116. ＋。 117. －。 118. (1) －；(2) －；(3) －。 119. ＋。 120. ＋。 121. －。 122. ＋。 123. －。 124. ＋。 125. ＋。 126. －。 127. ＋。 128. －。 129. ＋。 130. ＋。 131. －。 132. －。 133. ＋。 134. ＋。 135. ＋。 136. ＋。 137. ＋。 138. ＋。 139. －。 140. －。 141. ＋。 142. －。 143. －。 144. －。 145. ＋。 146. －。 147. ＋。 三、选择题 （一） 试题 148. 在篮球技术教学中，为了使学生牢固地掌握运动技术动作，并且在此基础上不断地提高，在教学中必须贯彻和运用( )。 (Ａ) 从实际出发的原则；(Ｂ) 循序渐进的原则；(Ｃ) 直观性原则；(Ｄ) 巩固提高性原则 149. 在篮球技术教学中，为了使学生都能看清示范动作，要注意示范的位置和方向。篮球技术教学经常采用(　　)。 (Ａ) 正面示范；(Ｂ) 侧面示范；(Ｃ) 背面示范；(Ｄ) 镜面示范 150. 在篮球技术教学中，为了使学生建立正确的技术动作表象和完整的概念，教师常利用(　　)技术动作。 (Ａ) 讲解技术动作的名称、作用、方法、要领和要求等； (Ｂ) 根据技术动作的难易程度，正确地选择练习； (Ｃ) 示范动作、电影、录像、图片等直观教具演示； (Ｄ) 技术尖子的学生来做 151. 篮球技术教学中成绩考核的目的在于(　　)学生掌握篮球技术与技能的实际水平，促进学生勤学苦练，全面完成教学大纲所规定的任务、内容和要求。 (Ａ) 检查教师的教学效果；(Ｂ) 合理地准确地评价； (Ｃ) 提高教学质量； (Ｄ) 促使学生自觉练习 152. 在篮球技术教学中，攻守对抗练习的方法之一是不同类型组合技术攻守对抗，如(　　)。 (Ａ) 摆脱接球，运球突破与防守的对抗； (Ｂ) 进攻的起动与堵截的对抗； (Ｃ) 运用各种传球方式的传球与防守的对抗； (Ｄ) 运用投篮与防守投篮的对抗 153. 在篮球技术教学中，教师采用各种措施和手段、方法，培养和激发起学生学习篮球基本知识和基本技能的强烈愿望，从而使其在学习过程中自觉地发挥最大的主观能动性，这是贯彻和运用(　　)。 (Ａ) 直观性原则；(Ｂ) 从实际出发原则；(Ｃ) 自觉积极性原则；(Ｄ) 循序渐进原则 154. 在篮球技术教学中，应依据技术动作形成的一般规律，在组织教学上、教材教法和安排运动负荷上，都要遵循由浅入深、由易到难、由简到繁的(　　)。 (Ａ) 直观性原则；(Ｂ) 从实际出发原则；(Ｃ) 循序渐进原则；(Ｄ) 巩固提高性原则 155. 在篮球组织教学中，须从学生的年龄、性别、素质发展水平、专项基础等具体情况和教学场地、器材、设备、气候等条件出发，贯彻和运用(　　) (Ａ) 直观性原则；(Ｂ) 从实际出发原则；(Ｃ) 自觉积极性原则；(Ｄ) 循序渐进原则 156. 篮球技术动作的组合方法有同类技术动作的组合，如(　　)。 (Ａ) 上步与撤步、断球，摆脱与接球、运球投篮等的组合； (Ｂ) 起动与急停、转身，上步与撤步，滑步等组合 157. (　　)是在训练过程中有意识地通过各种训练手段对运动员心理过程施加影响。 (Ａ) 智力训练；(Ｂ) 战术训练；(Ｃ) 心理训练；(Ｄ) 技术训练 158. 篮球运动员(　　)的任务是使运动员掌握必要的理论知识和通过各种手段方法提高运动员的观察、记忆、想像、思考、判断等能力。 (Ａ) 战术训练；(Ｂ) 技术训练；(Ｃ) 智力训练；(Ｄ) 心理训练 159. 篮球运动训练的基本方法有三类，其中(　　)，是以发展机体能力和运动能力为目的的练习方法。 (Ａ) 分解练习法；(Ｂ) 重复练习法；(Ｃ) 连续练习法； (Ｄ) 比赛法； (Ｅ) 完整练习法；(Ｆ) 综合练习法 160. 基本技术训练是中学篮球队训练的主要内容，在训练中必须做到(　　)。 (Ａ) 全面、实用、准确、熟练；(Ｂ) 快速、灵活、主动、全面； (Ｃ) 三从一大 161. 作风训练是中学篮球队思想建设的重要方面，其主要内容是(　　)。 (Ａ) 思想作风、训练作风、比赛作风； (Ｂ) 心理作风、生活作风、训练作风； (Ｃ) 思想作风、训练作风、比赛作风和生活作风。 162. 青少年篮球战术训练的中心问题是(　　)。 (Ａ) 培养战术意识，提高战术素养； (Ｂ) 快攻、基础配合和全队配合； (Ｃ) 提高学生运用战术的实效性 163. 中学篮球队的技术训练，要抓好的三个环节是(　　)。 (Ａ) 基本技术的教学环节、结合技术的训练环节、对抗训练环节； (Ｂ) 基本技术的教学环节、基础战术的教学环节、身体素质训练的教学环节； (Ｃ) 个人技术的教学环节、组合技术的教学环节、对抗训练的环节 164. (　　)是在相对固定的条件下，按照一定要求，反复练习同一动作的方法。 (Ａ) 综合练习法；(Ｂ) 间歇练习法；(Ｃ) 重复练习法；(Ｄ) 变换练习法 165. 中学篮球队的战术训练，应以(　　)为主。 (Ａ) 全队战术；(Ｂ) 分解战术；(Ｃ) 基础配合；(Ｄ) 快攻 166. 篮球训练中影响运动的几个因素是指(　　)。 (Ａ) 人数、动作难度和自觉程度；(Ｂ) 训练强度、密度、质量、时间；(Ｃ) 动作难度、练习时间、跑动距离和次数 167. 教练员的指导工作包括(　　)三方面。 (Ａ) 赛前的准备、临场指挥、比赛后的总结；(Ｂ) 身体条件、技术、战术情况、心理条件 168. 篮球技术动作组合的方法有不同类技术动作的组合，如(　　)。 (Ａ) 上步与撤步、断球，摆脱与接球、运球、投篮等的组合；(Ｂ) 起动与急停、转身、上步与撤步、滑步等的组合 169. (　　)是按照各个运动项目的知识、技术、战术本身的内在联系和系统，循序渐进地进行训练，逐步提高，保证取得良好的训练效果，防止消退现象出现。 (Ａ) 周期性原则；(Ｂ) 不间断性原则；(Ｃ) 区别对待原则；(Ｄ) 合理安排运动负荷原则 170. (　　)的结构和形式与重复练习法相似，主要区别在于严格按照间歇时间进行练习。 (Ａ) 综合练习法；(Ｂ) 间歇练习法；(Ｃ) 重复练习法；(Ｄ) 变换练习法 171. 在教防守无球队员的选位时，要讲清楚应站在(　　)位置上。 (Ａ) 对手与球篮之间的有利；(Ｂ) 对手与球篮之间远离球的一侧；(Ｃ) 对手与球篮之间偏向有球一侧的；(Ｄ) 对手与球篮之间 172. 在教防守技术中，打运球队员手中的球的技术动作时，打球的时间应是(　　)。 (Ａ) 当球从地面反弹起以后，刚接触运球者手的一刹那；(Ｂ) 当球经手按拍向地面，而未接触地面前；(Ｃ) 当球刚从地面弹起，尚未接触运球者手时；(Ｄ) 当运球队员停止运球将球拿在手中后 （二） 参考答案 148. Ｄ。 149. B。 150. Ｃ。 151. Ｂ。 152. Ａ。 153. Ｃ。 154. Ｃ。 155. Ｂ。 156. Ｂ。 157. Ｃ。 158. Ｃ。 159. Ｂ；Ｃ；Ｆ。 160. Ａ。 161. Ｃ。 162. Ａ。 163. Ａ。 164. Ｃ。 165. Ｃ。 166. Ｂ。 167. Ａ。 168. Ａ。 169. Ｂ。 170. Ｂ。　 171. Ｃ。 172. Ｃ。 四、概念题 （一） 试题 173. 教学原则。 174. 自觉积极性原则。 175. 直观性原则。 176. 从实际出发原则。 177. 循序渐进原则。 178. 巩固提高性原则。 179. 教学方法。 180. 教学文件。 181. 心理训练。 182. 智力训练。 183. 不间断性原则。 184. 周期性原则。 185. 合理安排运动负荷原则。 186. 重复练习法。 187. 间歇练习法。 188. 变换练习法。 189. 综合练习法。 190. 运动技能。 191. 运动技巧。 192. 篮球运动训练。 （二） 参考答案 173. 教学原则是教学过程客观规律的反映，是长期教学经验的总结与概括。 174. 自觉积极性原则是指在教学过程中，教师采用各种措施和教学手段、方法，培养和激发起学生学习篮球运动的基础知识和基本技能的强烈愿望，从而使其在学习过程中自觉地发挥最大的主观能动性，把认真完成学习任务变成自觉的行动。 175. 直观性原则，是指在教学过程中，使学生通过自己的各种感觉器官(视、听、触)等，结合已有的知识经验，来感知所学技术动作和有关知识。 176. 从实际出发原则是指篮球教学的任务、要求、内容、组织、教法、运动负荷的安排等都要从当时、当地的客观实际情况出发，并力求符合学生的年龄、性别、身体发展水平和体育基础以及场地、器材、设备、气候等实际出发，进行合理的安排。 177. 循序渐进原则是指在教学的内容、方法、组织教学和运动负荷的安排顺序上，都要由易到难、由简到繁、由不知到已知，逐步深化，不断提高。 178. 巩固提高性原则是指在篮球教学中，使学生牢固地掌握篮球技术，每次课都应安排复习内容，使之承上启下，巩固提高，达到运用自如的程度。 179. 教学方法是教师实现教学任务的具体手段，它是各项教学原则的具体体现。 180. 教学文件是指教学过程的工作计划，它是多种学科在长期教学实践中总结出来的行之有效的计划形式，它是教师进行教学工作的主要依据。 181. 心理训练是在训练过程中有意识地通过各种训练手段对运动员心理过程施加影响。 182. 智力训练是指在运动训练过程中，有目的、有计划地提高运动员智力水平的训练。 183. 不间断性原则是按照各个运动项目的知识、技术、战术本身的内在联系和系统，循序渐进地进行训练，逐步提高，保证取得良好的训练效果，防止消退现象出现。 184. 运动训练过程的特点是周期性，它使训练手段交替进行，在循环训练的基础上，不断提高运动员的水平，创造优异的运动成绩。 185. 合理安排运动负荷原则是指根据有关疲劳和恢复过程的相互关系、超量恢复及其积累，以及负荷不变则有机体机能活动可以更加“节能化”等理论，合理科学安排训练的负荷。 186. 重复练习法是在相对固定的条件下，按照一定的要求，反复练习同一动作的方法。 187. 间歇练习法的结构和形式与重复练习法相似，主要区别在于严格按照间歇时间进行练习，两次练习之间的间歇，应在有机体处于尚未完全恢复的状态下开始进行下一次练习。 188. 变换练习法是在变换练习的速率、时间、动作组合以及变换练习条件等情况下进行练习的方法。 189. 综合练习法是集各种方法的特点组合而成的练习法。 190. 运动技能是指按一定技术要求完成动作的能力。 191. 运动技巧是运动技能的进一步深化，形成动力定型，达到高度准确、熟练、自动化程度，能运用自如。 192. 篮球运动训练是指运动员在教练员指导下，为提高篮球运动技术水平而专门组织的思想品质、身体素质、技术、战术、竞赛、心理状态的教育过程。 五、论述题 （一） 试题 193. 什么叫教法？教法在教学中的意义是什么？ 194. 中学篮球教学的特点是什么？ 195. 在中学篮球教学中确定教材的重点内容的主要依据是什么？其意义是什么？ 196. 中学篮球教材包括哪几部分内容？ 197. 进行基本技术教学时要注意什么问题？ 198. 在篮球技术教学中应如何进行讲解？ 199. 在篮球教学中如何组织练习？ 200. 在中学篮球教学中进行示范要注意什么问题？ 201. 中学篮球教学的主要任务是什么？ 202. 选择和运用教学手段时，要依据和注意哪些因素？ 203. 试述篮球技术教学中产生错误的原因。 204. 如何理解篮球训练中有计划、按比例、全面训练的原则？ 205. 进行全面训练时要落实好哪十大关系？ 206. 三从一大训练是指什么？ 207. 训练中选用练习方法要注意什么问题？ 208. 制定全年训练计划要考虑哪些因素？ 209. 中学篮球队的训练任务是什么？ 210. 对13～17岁青少年进行技术训练的要求是什么？ 211. 如果组建训练中学篮球队，你将如何开展工作？ 212. 教法是通过哪几个环节体现出来的？在实施这几个环节时要注意什么问题？ 213. 在中学篮球课教学中，进行简单战术教学时，应注意哪些问题？ 214. 中学篮球队的技术训练、战术训练和身体训练应注意哪些问题？ 215. 对中学球队的身体训练，应注意哪些问题？ 216. 青少年篮球运动员的比赛训练应如何安排？ 217. 训练水平的测定与评价是怎样的一回事？ 218. 训练水平测定的方法和手段有哪些？ 219. 篮球运动员的选材包括哪些内容？ 220. 儿童少年篮球运动员的选材包括哪些内容？ 221. 青年篮球运动员的选材包括哪些内容？ 222. 组建一支中学生篮球队需要做哪些工作？ 223. 中学球队的训练应以什么为主？ 224. 篮球训练的几个主要训练计划是什么？ 225. 篮球训练中影响运动负荷的几个因素是什么？ 226. 能否举出各种技术、战术、身体和心理训练的练习方法？ 227. 试述篮球教学中如何运用完整教学法和分解教学法。 228. 在篮球教学中运用自觉积极性原则应注意哪些问题？ 229. 在篮球教学中运用直观性原则时常采用哪些方法？ 230. 在篮球教学中贯彻和运用从实际出发原则应注意哪些问题？ 231. 在篮球教学中贯彻和运用循序渐进原则应注意哪些问题？ 232. 在篮球教学中运用巩固提高性原则时应注意哪些问题？ 233. 简述制定篮球教学大纲的基本要求。 234. 简述制定篮球教学进度时的基本要求。 235. 编写篮球课的教案时应注意哪些问题？ 236. 篮球成绩考核的目的是什么？ 237. 选择篮球成绩考核内容的主要依据是什么？ 238. 考核工作中应注意哪些问题？ 239. 简述中学篮球教法选择的依据。 240. 简述中学篮球教学中产生错误的原因。 241. 试述中学篮球教法运用应注意哪些问题。 242. 篮球教学课的结构由哪几个部分组成？有哪几种类型？ 243. 篮球教学课基本部分的主要任务是什么？ 244. 教师上篮球课时要遵循哪些教学原则？ 245. 篮球课为什么要做准备活动？如何结合篮球专项特点做准备活动？ 246. 中学篮球课怎样运用讲解与示范法？ 247. 中学篮球课怎样运用竞赛法与游戏法？ 248. 在篮球教学中怎样研究教材的结构，找出教材的重点和难点？ 249. 简述篮球运动训练的特点。 250. 篮球教练员应具备哪些条件？ 251. 简述篮球运动训练的任务。 252. 篮球运动训练的内容包括哪几个方面？ 253. 简述篮球技术训练的要求。 254. 简述篮球战术训练的要求。 255. 简述篮球心理训练的作用。 256. 现代篮球运动训练对运动员的智力训练有什么要求？ 257. 作为一名篮球运动员应掌握哪些有关体育教学和训练的基本知识？ 258. 在篮球运动训练中如何贯彻不间断性原则？ 259. 在篮球运动训练中贯彻合理安排运动负荷原则应注意哪些问题？ 260. 在篮球运动训练中如何贯彻区别对待原则？ 261. 简述篮球训练课的任务。 262. 简述篮球训练课的特点。 263. 篮球训练课有哪几种类型？ 264. 篮球多年训练计划主要包括哪些内容？ 265. 制定篮球多年训练计划的具体要求有哪些？ 266. 简述篮球全年训练计划包括哪些内容？ 267. 简述制定篮球全年训练计划的基本要求。 268. 简述篮球运动训练水平测定与评定的意义。 269. 简述篮球运动训练水平测定与评定的基本内容。 270. 简述篮球运动训练水平测定的基本要求。 271. 简述篮球技术水平的测定与评定方法。 272. 简述篮球战术水平的观察与评定方法。 273. 简述少年儿童进行全面身体训练的意义。 274. 少年儿童篮球技、战术教学与训练应注意哪些问题？ 275. 在少年儿童的篮球运动训练中如何正确地掌握运动负荷？ 276. 怎样根据少年儿童的生理、心理特点进行篮球教学与训练？ 277. 请举出三个以传球为主的活动性游戏方法。 （二） 参考答案 193. 教法是教师在教学过程中根据学生素质、技术水平、基础、心理特点等具体情况和教学任务、要求而采用的具体手段，它是各项教学原则的具体体现。教法在教学中的意义在于它使教学不是盲目的，而是依据客观实际和事物发展规律而进行的；还在于它对取得良好的教学效果和完成教学任务能起到保证作用。 194.中学篮球教学的特点是：(1)教材难度低，但教学任务重；(2)教学条件差且组织教法复杂；(3)偶发因素多。 195. 主要依据有三：(1)教材能够有效地增强学生体质；(2)根据篮球运动特点和动作之间的内在联系，以最基本的技、战术内容为主；(3)能使教法简便易行，达到锻炼身体的目的。 因为重点教材使学生能集中精力突破重点，并以此带动其他技术的教学，在有限的学时里完成教学任务。 196. 包括三大部分：(1)基本技术部分；(2)简单战术部分；(3)篮球游戏和教学比赛部分。 197. 进行基本技术教学时要注意：(1)严格遵循循序渐进的原则；(2)严格动作规格，逐步提高练习的速度、强度和难度；(3)讲解示范简单扼要，通俗易懂，熟练准确；(4)贯彻少而精的原则，在重点技术和教材关键环节上下工夫；(5)合理掌握运动量，充分利用场地器材和课时；(6)课内外结合，搞好课外活动。 198. 第一，讲清动作要领，建立完整概念，务求易懂、易理解；第二，交代动作关键，提示动作难点，提高学生自学、自练、自评能力；第三，讲究讲解的艺术性，做到目的明确，针对性强，启发性大，时机好，并与示范有机结合，落实精讲多练的原则。 199. 第一，围绕课的任务制定教学步骤；第二，根据教学步骤选用练习方法；第三，依据教学条件确定运动负荷；第四，依据篮球的项目特点及时变换练习方式，在对抗和应变上、在技术运用能力的教学上下工夫。 200. 第一，完整动作示范要按常规的速度、力量、节奏，准确熟练地完成；第二，分解示范要突出关键环节，并安排在完整示范之后进行；第三，讲解示范有机结合，完整示范和分解示范交错进行；第四，示范的方向、位置选择正确。 201. (1)根据党的教育方针，结合篮球教学的特点，对学生进行思想品德教育，培养学生勇敢顽强、机智果断及集体主义精神；(2)增强学生体质，全面发展学生的各项身体素质；(3)使学生掌握篮球运动的基本知识、技术技能，了解简单战术和规则，学会打篮球。 202. 选择教学手段时，应根据教学任务、教学内容，根据学生心理、生理特征，水平差异，场地器材等教学条件及学生人数等因素。运用教学手段时，教师应考虑学生做练习时轮转的路线，练习的距离、方向、位置，以及篮球教材所作的时间比例等因素。 203. (1)对某项技术概念模糊不清，特别是对动作的内部结构不清楚。(2)所学技术的难度过大，不符合学生现有的接受能力。(3)身体素质达不到完成某项技术的要求。(4)疲劳的影响。(5)受旧技能的干扰。(6)前一技术的学习对后一技术的学习所产生的不良影响。(7)学习时的兴奋状态不适宜，注意力不集中。(8)缺乏学习的信心，特别是对跑跳素质要求较高的难度技术以及在学习对抗性技术时，有惧怕受伤的心理。 204. 有计划是指有长计划，有短安排，保证球队训练的系统性。按比例是指在一定的训练期内按一定的比例安排各项训练内容的比重，使各种训练内容和各种影响训练水平的因素相互之间协调发展。全面训练是指包括作风、思想、技术、战术等各方面都要进行的训练。 205. 这十大关系是指：(1)身体训练、技术训练、战术训练的安排。(2)一般身体训练与专项训练的安排。(3)基本技术与多种技术教学训练的安排。(4)巩固已掌握的与发展新的技、战术的安排。(5)基本战术与多种战术教学训练的安排。(6)特长与弱点的比重安排。(7)攻与守的比例安排。(8)基本阵容配备与全队力量组织的安排。(9)运动量大、中、小节奏的安排。(10)训练与比赛的安排。 206. 是指从难、从严、从实战需要出发，科学地进行大运动量训练。核心是从实战出发。 207. (1)要有的放矢，目的性强。(2)数量与质量并存，运动负荷量与负荷强度有机统一。 208. 第一，本队多年规划或总体规划的任务与内容；第二，本队要参加的比赛计划和时间安排；第三，参考上一年的训练总结，以保证训练的系统性、完整性；第四，广泛征求意见，充分讨论协商，定出既有先进指标又有可行措施的计划。 209. (1)增强学生体质，提高机体能力，发展一般和专项素质。(2)学习掌握篮球运动的知识、技术、战术，达到熟练程度，并能在比赛中充分运用。(3)进行思想政治教育，培养高尚的道德、优良的作风、坚强的意志品质。 210. (1)既要注意动作规格和要求，又要着眼于技术动作能在高速度、高强度的激烈对抗中完成和运用。(2)全面训练、重点突出，对特长技术抓住不放，精益求精。(3)搞好结合训练和配合训练，提高队员瞬间多个技术动作的组合运用能力。(4)从赶超世界先进水平、继承和发扬前辈运动员的特点与特长出发，让队员尽快、尽多地掌握现代篮球的先进技术。(5)完全可以进行大强度、大密度、高质量的大运动量训练，多和强队打比赛，在实战中提高。 211. (1)组队：如果球队已存在，则进行调整和充实的建队工作，否则重新组队。无论哪一种情况，都要制定计划，确定选拔或调整队员的条件，实施组队的各项工作。(2)制定训练计划：以全年计划和各阶段训练进度为主(事先进行摸底性测评)。(3)组织好每堂训练课：认真备课、上课。(4)定期和不定期地进行运动水平的测量评定。(5)联系内、外比赛和参加规定的比赛。 212. 通过讲解、示范、组织练习和纠正错误四个环节。 (1) 讲解时要注意在精讲上下工夫，内容准确，语言简练，易于理解，不要贪多求全，要针对教学的具体问题有的放矢，突出重点；从启发学生思维出发，形象生动，语气肯定，掌握好时机，并与其他几个环节有机结合。 (2) 示范时要注意在准字上下工夫，示范动作熟练准确，分解示范与完整示范交错进行，示范方向、位置的选择要准确。 (3) 组织练习要注意突出练习方法的实用性和组织过程的可行性，注意结合篮球的项目特点，合理安排运动负荷。 (4) 纠正错误的关键在于一要有预见性；二要全面观察、具体分析、因人而异、分清主次和先后，有目的地采取相应方法进行纠正。 四个环节是相互联系、相互影响的，必须结合运用、交错进行。 213. 简单战术教学的目的，在于使学生对篮球战术有一个初步了解，并在实战中巩固复习已学技术，提高技术运用能力。因此，要注意：(1)加强思想教育，培养积极作风和集体主义精神。(2)讲清完整配合方法、路线等环节，从徒手、慢速的跑动路线开始。(3)按徒手—无对抗—消极对抗—积极对抗—实战运用的步骤逐步展开。(4)注意培养战术意识和默契配合能力。 214. (1)练法要活。(2)技、战术训练密切地结合，技术、战术、身体训练有机地统一。(3)严格执行训练计划，不要随意修改。(4)正确处理训练与比赛的关系，根据不同情况作出不同安排。 215. (1)身体训练内容可分散于每次课的开头或结束部分。(2)广泛采用竞赛性游戏。(3)多做动力性练习，少做举重和大力量练习。(4)选择的练习要能使肌肉群得以均衡发展，防止局部负担过重。(5)弹跳练习多采用间接训练方法，避免受伤。(6)大、中、小运动量结合，交替进行。 216. 低年龄(10～12岁)阶段，应以教学为主，但可适当安排比赛，以练习性比赛为主，不宜安排过多的正式比赛。 13～17岁阶段，提倡多打比赛，特别是与强队比赛，边练边打，取得实战经验，提高实战能力。15岁以前，仍以练习比赛、教学比赛为主，有计划安排正式比赛；15岁以后不但教学比赛要提高要求，而且要多参加规模较大的正式比赛。参加正式比赛一定要做到有计划。 217. 训练水平是指运动员经过系统训练后有机体对运动适应能力的程度，并表现出一定的运动成绩。包括各器官系统潜在能力提高的程度，素质、心理品质、技术和战术的综合发展水平。训练水平是衡量训练效果的重要尺度。 训练水平的测定是指在一定阶段内，采用合理的测量工具获得能反映运动员训练水平的各种资料，例如身体形态与机能、身体素质、心理品质及其专项理论知识、技术和战术掌握与运用状况等。 训练水平的评价是指对获得的测量资料进行系统整理、归纳、分析，并对运动员的训练水平进行客观判断的活动过程。 218. 一般有三种： (1) 用教育学手段测定身体素质水平，技术、战术训练水平，基本知识掌握程度。 (2) 用运动医学手段测定身体形态，身体机能。 (3) 运用心理学方法测定心理品质。 219. 有两类内容：一是儿童少年选材；二是青年运动员的选材，即按篮球运动员的技术能力和队的组织结构选材。 220. 应参考三项内容： (1) 身体特征。其比重应占50％，包括： 身高。尽量选高个子。用预测成年时身高的预测方法进行。 体型。要选肩宽、臂长、手大的运动员；测量腰围和臀围，要腰细、臀尖，臀围越细越好，这样的运动员速度、灵活性好；脚大、拇趾长，足弓深有利于弹跳；躯干／下肢比例为47／53左右之比为好。 (2) 运动能力(基本素质)，占30％，包括： 跑动速度快。可采用短距离跑测试。 反应速度快。可采用各种姿势，听或看信号向各方向起动跑或跳；或用最简单的“太平格”测验法进行测试。 灵敏和协调能力。可采用连续做高跳团身，或原地向前后左右跳越障碍物，或定向曲线跑，或做接困难球等方面测试。 爆发(弹跑)力。可用立定跳远、纵跳摸高等方法测试。 (3) 心理素质。占20％，包括： 进取心强，争强好胜。做游戏、做练习或在比赛中都不甘落后，努力想超过别人。 集中注意力的水平高，观察事物敏感，反应灵敏，学动作接受能力强。 意志品质顽强、不怕苦、不气馁、有毅力、不怕困难。 稳定性好。学动作进步快，做游戏或竞争时不紧张反常。 221. 除要考虑身体特征、运动能力和心理素质外，还应根据球队的组织结构，重视对运动员技术能力的选拔。可采用组织比赛的方法进行观察： (1) 观察、比较运动员在半场进攻、半场防守、全场快攻、全场紧逼防守四方面配合作战的技术能力，择优而取。 (2) 观察、比较运动员“位置能力”，择优而取。其中包括： 后卫。传球、运球组织进攻能力，快攻能力，全场、半场防守能力，中、远距离投篮能力和突破能力。 前锋。半场配合(传中、策应、掩护、空切)进攻能力，中、远距离投篮能力，抢篮板球能力，全场、半场防守能力，快攻跟进能力。 中锋。背向篮接球、策应传球和转身投篮能力，抢篮板球能力，掩护、空切能力，内线积极防守和补防能力。 222. 组建中学篮球队一般可采取推荐和选拔的方法进行。整个过程包括四方面的工作： (1) 确定人数。从学校实际出发，考虑学校的场地、器材、设备条件和师资力量、训练目标、年级层次、年龄结构，决定人数多少。 (2) 确定条件。根据包括思想表现、文化学习态度和成绩、身体素质、篮球专项基础，以及校内外比赛需要，制定具体条件。 (3) 确定方法。包括推荐和选拔方法、测试方法。 (4) 确定队员。 223. 中学球队的训练应以身体训练、技术训练、战术训练和心理训练为主。 (1) 身体训练：应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主，力量、耐力为辅。 (2) 技术训练：第一，在全面发展手、脚、腰胯、视野、意识五种基本功的基础上，重点抓好手、脚、视野基本功训练。第二，全面学习并掌握移动、传球、接球、运球、投篮、突破、防守等各类技术中的常用技术。 (3) 战术训练：第一，培养初步的战术意识。第二，在全面学习和掌握攻防战术基础配合的基础上，重点发展人盯人防守和快攻两种全队战术配合。 (4) 心理训练：重点解决意志品质问题。 224. 训练计划是对未来训练过程预先作出的理论设计方案，它是训练活动中的基本决策，是实现训练目标的具体措施。主要包括多年训练计划、全年训练计划、阶段训练计划、周训练计划和课训练计划等类型。 随着篮球运动训练科学化进程的加快，近年来又出现运用系统论、信息论、控制论的科学理论和系统工程的思想方法，编制训练工作流程图表，与总体设想方案、年度或阶段设想方案一起，构成训练工作计划文件。 225. 篮球训练中影响运动量的几个因素是： (1) 训练强度。主要指训练过程中，动作激烈程度以及对身体作用的大小。 (2) 训练密度。主要指每名队员进行实际练习之间的间隔时间，以及每个练习项目转换时的间隔时间长短，越长则密度越小。 (3) 训练质量。指队员按要求完成动作的情况，例如技术规格、配合衔接等。 (4) 训练时间。指每次课(或每天每次课)训练的总时间，但主要是指练习实际活动的时间、大强度训练的持续时间，以及队员完成一个动作所需的时间等。 在训练过程中应注意上述四个因素，在保证一定训练总时间的前提下，重点突出训练强度和密度，并不断提高训练质量。 226. (答案从略，原因是有关这几个方面的具体练习方法很多，而且还在不断创新，限于本书的篇幅，逐一列举是比较困难的，可参考有关的教科书和专著及有关资料。此外，可依据本队的具体情况自己创编。) 227. 篮球教学与训练应根据不同的阶段和条件，采用完整教学法或分解教学法，但又要注意两者相结合。一般来讲，在开始学习新动作时，应采用完整教学法，这样可以保持技术动作的完整性、连贯性，能帮助学生或队员迅速掌握技术，提高学习的兴趣。但为了掌握和提高某种复杂的技术动作或战术配合时，可采用分解教学法。例如，教运球急停跳起投篮技术时，可把整个动作分解为运球练习、运球结合急停练习、原地跳起投篮练习三个部分进行教学，在此基础上最后进行运球急停跳起投篮的完整教学。 228. 运用这个原则时要注意以下几点： (1) 要加强思想教育，使学生明确学习目的。 (2) 在组织上采用有效措施。在教学中要严密组织，要科学地安排学习各种动作的顺序，按学生水平分组教学，注意个别对待。 (3) 要使学生理解每个技术、战术的方法、用途、运用时机和动作变化。 (4) 正确运用表扬、奖励、惩罚。 (5) 练习形式要多样化，要适当增加竞赛性的练习。 (6) 严格执行考试、考查制度。 229. (1)充分利用各种形式的示范。(2)生动形象的描述。(3)使用各种直观教具和观看比赛。(4)利用视觉信号进行教学，如手势。(5)利用指令性语言强化动作的时间概念。(6)利用标志点、线、物来集中注意力。(7)多做熟悉球性的练习，增强手对球的感应能力。 230. (1)要深入调查研究，摸清学生的思想、身体、技术、个性特点和教学条件等各方面的情况。(2)根据学生实际水平和接受能力，确定教学任务、内容、组织教法和运动负荷的大小。 (3)一般要求与个别对待相结合，既要从大多数人出发，又要注意个别对待，合理分组。 231. (1)教材内容安排要符合本身的逻辑顺序和相互联系的关系。(2)教学方法要注意连贯性和实效性，结合篮球运动的特点及时变换教学步骤，使之由不会到会，由掌握到运用，承上启下，逐步提高。(3)运动负荷要由小到大，合理安排。(4)上课要按各类教学计划安排，有秩序地进行。 232. (1)每次课都安排复习内容，使之承上启下、巩固提高，对教材重点、关键技术要适当增加复习时间。(2)教学中要有一定的训练因素，适当注意提高身体素质，增加练习的次数、强度和对抗因素。(3)适当增加竞赛性练习和教学比赛，巩固提高所学技术、战术和基本技能。(4)经常提问，定期测验。(5)教学中应注意更新旧的知识，改造旧的技术，学习、改进和创造新的教学方法，使教学内容、方法具有科学性和先进性。 233. 制定篮球教学大纲的基本要求是： (1) 从实际出发，落实教学计划所规定的培养目标和要求，明确提出篮球教学的总任务。 (2) 根据篮球运动的特点，课程的任务、内容、时数，确定教材内容，要抓住篮球主要的技术、战术内容及其相应的理论知识，并注意科学性、系统性和实用性。 (3) 合理地分配教学时数，注意理论与实践有适当的比例，符合教学任务的要求。 (4) 考核内容把主要教材内容作为重点，考核方法应能客观地全面地反映学生掌握理论知识、技术和技能的真实水平，评分办法应科学合理。 234. 制定和安排篮球教学进度时的基本要求是： (1) 全面安排、重点突出。根据篮球运动发展规律和培养目标的要求，为了使学生对篮球运动有一个粗略的、完整的概念，必须全面安排大纲规定的教材内容，在时数分配、出现次数上要重点突出，不能平均分配。 (2) 制定教学进度时，既要考虑攻守各类技术、战术的系统性，又要考虑各项技术、战术之间的联系。篮球比赛技术、战术的运用具有综合性的特点，应把所学的单个技术动作组合加以应用，在进度安排中，既要由易到难、循序渐进，又要纵横交错，合理搭配，有攻有守，齐头并进，科学安排，学以致用。 (3) 理论课、实践课要科学安排，密切配合，本着理论指导实践的精神，根据不同阶段的任务、要求，有的放矢地安排理论课，以使理论能联系实际，指导实践。 (4) 要控制每次课的教材分量，既不可过多，也不要太少，要合理搭配不同性质的教材，一般不超过三个教材(1～2个新教材，1个复习教材)。 (5) 安排进度时要课内外结合、校内外结合，如组织竞赛与裁判能力、教学能力的培养与考核，就需要把课堂教学与课外竞赛结合起来，把课内教学实习和课外教学实习结合起来。 235. 编写教案时应注意： (1) 具体拟定课的任务。每一课教师都要根据培养目标的要求、教材内容的性质、学生的实际情况提出一定的教学任务，要明确、具体、有所侧重，便于检查教学的效果。如某些重点教材，在不同的课次可以拟定“初步掌握”“正确掌握”“熟练掌握”“初步能运用”等具体任务，在提及教育任务时，要有针对性，切合实际，如结合抢球、断球等教材的特点，可以提出“培养积极主动、果断、顽强精神”的具体任务。要教书育人，避免形式主义。 (2) 教材的钻研与处理。教师对每一教材都应钻研透，善于分析教材的性质、在教学中的主次位置，正确地运用教学方法与手段，系统地、连贯地选用练习，要抓住教材的要点、关键，要考虑学生的基础和接受能力，以利学生缩短掌握教材的进程。 (3) 课程之间的联系。在编制教案时，必须考虑本课任务、内容与前后课的联系、教材之间的联系，特别是篮球技术与技术、技术与战术之间的联系，同时也要从学生掌握知识、技术的实际情况出发，这样有助于教师连贯地运用所选择的手段去解决每课的任务。还要考虑如何使学生将所学的知识、技术能运用于实际。 236. 成绩考核的目的在于合理地、准确地评价学生掌握篮球理论、技术、战术与技能的实际水平，促进学生勤学苦练，全面完成教学大纲所规定的任务、内容和要求。同时也是检查教师的教学效果，改进教学工作方式和方法，提高教学质量的重要依据。 237. 篮球成绩考核内容的选择，主要是根据培养目标、教学大纲所规定考核范围和方式，对不同年级、不同教学阶段的具体要求，结合篮球运动本身的规律，各个技术、战术在比赛中的位置、作用，选择那些最基本的、常用的、重点的技术、战术和理论知识作为考核的基本内容。体育学院的体育系学生，除了要考核基本理论、基本技术、基本战术以外，还要考核教学、组织竞赛与裁判等基本技能。 238. 篮球考核工作中应注意以下三点： (1) 考核工作中要加强思想教育，使学生正确对待考核，严守考试、考查纪律。 (2) 要从实际出发，根据培养目标和学生的实际情况，要注意区别对待，正确选择考核的内容与方法。 (3) 在课的开始，就要告诉学生本门课程的考核内容、方法与要求，并进行身体素质、技术的摸底测试，积累原始资料与数据，为制定考核标准和检查教学效果提供参考资料。 239. 中学篮球教材的教法选择，应根据以下几点： (1) 根据教学大纲顺序和教学进度的安排，确定篮球教材在各课中的主次地位。 (2) 要考虑不同年级(年龄)、不同性别的学生身体发育、身体素质、技术基础的差异性。 (3) 必须达到一定的活动量。 (4) 有利于掌握正确的篮球运动技能。 (5) 充分利用场地、器材、设备等。 240. 在中学篮球教学中，常见的产生错误的原因有：(1)学生不了解如何正确地完成基本动作和战术方法。(2)完成动作时过于紧张，缺乏信心。(3)学生身体素质差，特别是女学生及低年级学生，表现在力量方面不足。(4)练习新的基本动作及战术方法时间太少。(5)不熟悉球性。(6)教师所选择的练习、手段不当。 241. 中学篮球教法运用中应注意： (1) 教法的选择必须根据教材的性质，教材与教材之间的衔接以及教材在课中的主次地位，以利于全面完成中学体育教学的基本任务。 (2) 讲解不宜过多，以免分散学生的注意力，做示范时的位置要使全体学生都能看清楚。 (3) 选择练习不能复杂，要讲实效。 (4) 组织竞赛与游戏时，教师必须课前做好准备工作，要向学生讲解清楚，进行时要严格执行规定。 (5) 教师在纠正错误时，不能带有丑化学生的语言。 242. 篮球课的结构一般由三个部分组成：第一部分，准备活动；第二部分，基本部分；第三部分，结束部分。 篮球课的类型根据教学大纲规定的教材内容的需要，主要有理论课和实践课。理论课可以采取讲授课、课堂讨论两种形式进行。实践课可以用技术与战术教学课、教学比赛课、观摩课、考查课等组织形式进行。在教学实践中，还要发展综合课、教法作业课以及其他直观性等组织形式。 243. 篮球教学课基本部分的主要任务是，根据教学大纲的教材内容和顺序，创造各种条件，使学生掌握和改进篮球技术、战术的技能，并逐步在接近比赛的条件下和复杂多变的比赛中加以运用。与此同时，逐步加大练习的强度和密度，发展学生身体素质和培养道德意志品质，培养篮球意识，提高篮球运动的技巧。 244. 上篮球课时应遵循自觉积极性原则、直观性原则、从实际出发原则、循序渐进原则、巩固提高性原则和合理安排运动量原则。 体育教学原则是相互密切联系的，是在教学过程中统一实现的。在篮球教学中贯彻和运用教学原则时，要密切结合篮球运动的特点。只有全面贯彻各个教学原则，才能获得良好的教学效果。但是教学原则不是固定不变的，它随着人们认识水平的提高和教学经验的积累而发展和丰富。因此，体育教师要认真总结经验，不断掌握体育教学规律。 245. 人体从安静状态进入工作状态，需要提高神经系统的兴奋性，需要克服本身的惰性，尤其要克服内脏器官的惰性，以使神经系统更好地支配肌肉的运动，使内脏器官的工作与机体的运动更加协调一致。因此，上篮球课的开始，应先做准备活动。准备活动可以促进有机体新陈代谢加强，使体温升高，血液中的氧气向组织细胞释放，保证氧气的供应，使各组织器官较快地发挥较高的工作效率，适应运动的需要。准备活动可使全身各主要关节、韧带、肌肉群得到初步活动，防止在剧烈的运动中发生伤害事故。准备活动还可以使学生的注意力从其他方面转移到体育活动上来，为完成本课任务做好思想准备。 篮球课的准备活动，除了做一般性的走、跑、轻松的跳跃、徒手操及跑动中注意力的练习，追逐游戏、接力游戏等外，还要结合篮球专项特点做准备活动，也就是采用和篮球专项特点有关的各种手、脚、腰胯、视野的基本功练习：(1)手的基本功练习，做各种熟悉球性的练习；(2)脚的基本功练习，做原地移动身体重心的练习和篮球场上的各种跑和跳的练习；(3)提高腰胯灵活性的练习；(4)扩大视野的一些练习等等。 246. 由于中学体育课的时间短，教师在讲解技术动作时，一定要抓住要点，语言要通俗易懂、简单扼要、形象化、富有启发性，有时可以运用口诀，要有助于学生积极思维，正确地理解和掌握动作。技术动作的其他环节，可以放在练习中加以补充或进行分析。考虑中学生的年龄特点，正确运用示范法极为重要。教师的动作示范，对学生建立正确的动作形象和提高学习兴趣有着很大的影响，要力求做到准确、熟练、轻快、优美、实效。篮球技术动作的示范，要让学生注意力集中到动作的主要环节上，不要把视线只跟着球跑而把手形、手法置于不顾。讲解法与示范法要结合运用，教师要善于在运用中互为补充，使学生尽快地建立正确的动作概念。 247. (1)竞赛法的运用 竞赛法是中学篮球教学的重要手段之一，运用竞赛法通常包括以下几种方式：Ａ.速度比赛。主要是跑动快慢的比赛如直线跑、变向跑、运球等，结合移动和运球的教学进行。Ｂ.次数比赛。即在规定的时间、距离、范围内进行传球比多、投篮比多、抢断比多等比赛，或规定一定的次数，看哪一组先完成。Ｃ.准确性比赛。主要运用于投篮与传接球的教学中，如投篮比准、传球比准等，也可以在规定时间内做投篮命中次数的比赛。Ｄ.教学比赛。主要通过教学比赛提高学生学习兴趣，增加活动量和巩固提高学习过的基本动作和简单战术。 运用竞赛法时，要人数相等、力量相当、条件接近，竞赛规则力求简明，评定胜负的方法要简便。竞赛中教师要注意组织工作，加强思想教育，严格要求，培养良好的道德意志品质。同时，还要注意运动量的掌握，不能凭学生兴趣放任自流。要防止伤害事故，达到教会学生打篮球、锻炼身体的目的。 (2) 游戏法的运用 游戏法不仅具有竞赛因素，更主要的是形式生动活泼、内容丰富多彩，特别受到中学生的喜爱，它具有综合性、集体性的特点。中学篮球教材的很多内容，都可以通过游戏的形式去完成。 运用游戏法教学应针对篮球教材进行选择，游戏方法要力求简单易行。课前要做好场地布置和器材设备的准备工作。在组织游戏时，应向学生讲明游戏方法、规则和胜负标准，要明确具体。但不要花过多的时间在讲解示范上，在分组时无论是把男女生分开或男女混合编组，都要实力相当。在游戏过程中，要严格按照游戏的方法、规则进行，教师要及时根据学生的实际表现，运用表扬及批评进行教育，教师要公平、准确地宣布成绩并进行扼要的小结。 248. 在篮球教学中，研究教材要切实掌握动作的要领、方法，找出教材的“重点”和“难点”。教材的“重点”通常称为教材的关键，它是指完成某一个动作时最主要的环节，学生对这一最主要环节掌握与否，会影响到整个动作的完成。如持球突破技术是由蹬跨、转体探肩、推放球和加速等几个环节组成的，其中最主要的环节是蹬跨和推放球的结合，这一环节技术掌握得如何，决定了整个持球突破技术。教材的“难点”是指学生掌握某一个动作时其中最难解决的技术环节。因此，教材的“重点”主要是由教材本身所决定的，教材的“难点”主要是由学生学习情况所决定的，并随着学生对教材的学习而变化。对一些学生来说，教材的“重点”和“难点”可能是一致的，而对另外一些学生来说，其“难点”和“重点”也可能不是一致的。教师在研钻教材时，要根据教材的结构找出“重点”，提出解决的办法。同时，还要根据学生学习情况，找出教材的“难点”，有的放矢地进行教学。 249. 篮球运动训练是指在教练员的指导下，全面发展运动员的身体，为不断提高专项运动成绩而专门组织的一种教育过程，也是一种系统地使人体机能、运动素质、心理负荷和技术、战术不断提高去创造高水平成绩的训练过程。 篮球运动训练和其他运动项目一样，是一个专门化的教育过程，这个过程的特点是运动员的教育、教学和身体机能能力、运动素质的增强与发展交织在一起，运动员的技术、战术、技能的形成与提高和篮球知识、意识的获得与发展也是融合在一起的。因此，篮球运动训练是一项复杂而细致的工作。 250. 教练员是训练工作的领导者、组织者和教育者，应当做到懂行、热心、作风正、能团结同志，有事业心和责任感。也就是必须精通篮球运动的理论知识和技术，掌握运动训练的规律和方法，并不断地提高业务水平；热爱自己的事业，对事业充满信心和希望，有理想和创业精神；有实事求是、勇于负责、以身作则、坚持原则的作风；能够团结同志，尊重别人，谦虚谨慎，善于听取意见，不争功诿过，不患得患失。能够做到这几点，就能充分发挥教练员在训练工作中的作用。 251. 篮球运动训练的任务是： (1) 增强运动员的体质，不断提高身体的机能，发展运动素质。 (2) 学习、掌握和提高篮球运动的知识、技术和战术，达到熟练的程度，并能在比赛中运用和发挥。 (3) 对运动员进行思想政治教育，在训练过程中培养他们具有高尚的道德、优良的作风、坚强的意志品质。 (4) 学习和掌握指导篮球运动训练工作的知识和技能，培养运动员有独立进行训练的能力。 为了完成上述的任务，教练员要发挥主导作用和调动运动员的积极性；在训练中要贯彻从难、从严、从实战出发的要求；要加强运动训练的科学研究，提高运动训练的科学性；要做好物质保证，逐步趋向现代化。 252. 篮球运动训练的内容包括作风训练、身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、智力训练六个方面。 253. 篮球技术是运动员进行比赛必须具备的手段，技术的掌握与不断地提高，需要长期不懈地训练。当前篮球运动技术越来越向高难度发展，对技术训练提出了更高的要求，不仅要掌握篮球基本技术及完成动作方法的数量，还要掌握和发展新技术，而且要提高完成动作的质量和在对抗条件下完成动作的稳定性。技术训练中要贯彻全面、实用、准确、熟练的要求，并对不同位置的运动员要进行个别训练和发展各自的“绝招”。 254. 在战术训练中，要不断提高技术的运用能力，系统地学习基础配合和各种攻防战术体系，要善于组织和分配本队的力量，理解和运用规则，了解同伴及对手的动作，提高判断能力和对比赛条件的估计等方面的知识，并使之在训练过程中掌握大量的比赛方法，能到比赛中去运用和发挥。战术训练应与身体训练、技术训练、战术意识和战斗作风的培养相结合，这样更能提高战术训练质量，有助于到实践中去加以运用。 255. 心理训练有利于加快发展运动员心理素质及其个人心理特征，学会控制和调节比赛所需要的心理状态，使运动员能在训练和比赛的困难条件下，具有积极的、适宜的、稳定的心理状态，从而保证训练的质量和成果在比赛中表现出来，创造优异的成绩。 256. 现代篮球运动训练愈来愈多地吸收和应用其他科学技术，这就要求运动员要有较高的智力水平去接受，并与教练员密切配合，运用这些先进的科学技术去提高训练水平。篮球比赛愈来愈紧张、剧烈、复杂、多变，既是运动员比体力、比技术的过程，又是运动员斗智的过程。特别是在两队势均力敌的情况下，对运动员的智力要求更高，智力对比赛胜负的影响愈来愈大。运动员在比赛中的分析判断、战术运用、应变能力、战机的掌握等都是“斗智”的过程。因此，智力训练已成为现代训练中不可缺少的一个组成部分，是提高训练质量的重要一环。 257. 作为一名篮球运动员，应该获得有关体育教学、运动训练的基本原理知识，熟悉篮球运动理论(包括篮球技术、战术分析，训练法，比赛规则和裁判法等)，掌握体育基础理论知识(包括人体解剖学、生理学、运动医学、运动生物力学、运动生物化学等)。 258. 在篮球运动训练中要贯彻不间断性原则，就要坚持全年、多年的训练，特别是训练周期、训练时期、训练阶段要有机地结合起来，保持训练的不间断、不割裂，使训练对运动员的身体、技术、战术、意志品质等各方面都产生良好影响，逐步积累已获得的技能，为达到优异成绩创造条件。训练过程中要采取措施，防止运动员发生伤病而使训练中断。篮球运动训练过程不间断性不仅表现在各个训练时期、阶段的衔接上，而且表现在整个训练时期。篮球运动员需要坚持不懈的训练，才能保证对球性的熟练达到运用自如的程度。 259. 贯彻合理安排运动负荷原则必须考虑： (1) 运动项目的特点、不同训练时期和任务。 (2) 运动负荷的增加要由小到大，循序渐进地逐步提高。 (3) 在具体安排时要大、中、小相结合，并有适当的休息，做到有节奏地交替进行。 (4) 训练中大运动负荷不是目的，只是提高运动训练水平的一个手段，不能一味求大。 (5) 要处理好负荷量与负荷强度的辩证关系，篮球比赛本身就要求负荷时低时高(总的趋势是提高)，其增加不是直线上升，而是波浪形变化，保证机体在有规律的变化中得到最好效果，并为各种负荷之间的合理休息创造条件，使练习的量与强度有机地配合起来，不断增强运动员的适应能力，提高承受负荷的能力。 (6) 要对运动员进行运动生理和有关负荷方面知识的教育，使其与教练员更好地配合。 260. 贯彻区别对待原则，教练员要深入了解运动员的思想、健康状况、训练水平以及学习、工作、日常生活等情况，并进行具体分析，采取具体措施。这要纳入训练计划之中，并落实到训练的各个环节中去。要把集体训练与个别训练结合起来，要把一般要求与区别对待结合起来，充分调动每名队员在训练中的积极性。 261. 篮球训练课的具体任务是： (1) 发展运动员的身体素质，提高机体能力。 (2) 学习和掌握篮球运动技术和战术，并达到运用自如的程度。 (3) 掌握篮球比赛和训练所需要的知识和方法，培养运动员具有独立训练和参加比赛的能力。 (4) 培养运动员具有篮球比赛所必需的心理品质。 (5) 培养运动员优良的道德品质、勇敢顽强的作风和积极进取的精神。 这些任务是有机地联系在一起的，每次训练课都应当全面而又有重点地去完成。教练员在完成这些任务中起着主导作用，要善于启发教育运动员自觉积极地配合，把教与练融为一体，才能更好地完成训练的任务。 262. 篮球训练课具有以下特点： (1) 篮球运动是集体项目的这一特点，决定了训练课以成队训练为主来组织，同时重视小组及个人训练。因此，训练手段、运动负荷、作业方式和方法都比较多样，条件变换多，针对性强。 (2) 训练课采取多种类型，以求更好地解决多方面的任务。 (3) 训练课的负荷一般要达到高水平。运动负荷波浪形地变化，以适应篮球比赛的强度和起伏性变化。 (4) 训练课持续时间较长，教练员要合理组织作业内容，掌握好负荷与间歇的节奏，善于及时调节运动量，采用有效的恢复手段，才能维持不间断的训练。 263. 篮球训练课有以下几种类型： (1) 身体训练课。主要任务是发展机体能力，广泛采用各种手段和多样形式进行。 (2) 技术、战术训练课。主要任务是提高技术、战术水平。练习的方式方法比较固定，完成条件变换较大。 (3) 测验、比赛训练课。主要任务是检查动作技术质量和比赛能力，目的在于检查和训练。因此，要有计划、有限制地进行。 (4) 综合性训练课。即综合以上三种类型课的部分内容，组织在一次课中进行。各种作业的交替练习，更能促进各项运动素质与运动技能的积极转移，并能推迟疲劳的出现。 以上各种训练课类型，在各个训练周期的各个时期与阶段中，都可以广泛使用。 264.多年训练计划是一种总体规划，计划的主要内容应包括下列各项： (1) 多年训练的目标。 (2) 多年训练阶段的划分及各阶段的任务。 (3) 运动素质、技术、战术训练的比例。 (4) 训练负荷增长的速度和幅度。 (5) 训练的主要手段、方法。 (6) 各项训练指标。 (7) 参加比赛的大体安排。 (8) 测定和评定训练水平的时间安排。 计划可以用文字阐述，或用表格形式列出。 制定多年训练计划的基本要求是：目标明确，任务具体，步骤与时间安排得当，能反映出多年训练发展过程的基本图景。 265. 制定篮球多年训练计划的具体要求是： (1) 了解篮球运动现状和发展趋势，分析各方面的条件和可能性。 (2) 掌握篮球运动训练理论、方法、技术的最新发展，解决问题有基本的设想和依据。 (3) 充分了解运动员现有的各方面情况，对其篮球专项能力发展的可能性作出基本估计。 (4) 各项训练指标、测验手段、负荷安排，尽可能用数据或百分比标明，计划的文字、图表应当准确、清晰。 266. 篮球全年训练计划包括以下各项内容： (1) 说明。 (2) 训练任务和要求。 (3) 各项训练指标。 (4) 训练的基本手段和措施。 (5) 各训练时期的划分，各项训练任务、内容及其所占比重，主要手段和方法，运动负荷的安排，比赛，健康检查，训练水平的测定与评定的安排等等。 (6) 训练工作的考核和总结(考核的内容、方式、方法和具体时间安排)。 全年训练计划的形式不拘一格，主要在于清楚表明上述各项内容。一般以文字说明为主，辅以表格，力求简明。 267. 全年训练计划制定的基本要求是： (1) 确定全年训练的任务和要求要有针对性，切实可行，明确具体。 (2) 各个训练时期时间的分配、运动负荷的安排要考虑长期训练的规律性。 (3) 选择训练内容、手段和方法，既要符合训练任务的需要，又要符合篮球运动发展的要求和运动员的实际情况，也不能忽略身体素质与技、战术的关系。 (4) 要有具体措施，保证训练各个环节顺利地实施。 (5) 计划要留有余地，以利在实施计划中的调整和修正。 (6) 要有各种数据、指标，为检查和改进训练工作、提高训练质量提供依据。 268. 训练水平测定与评定的意义在于： (1) 为制定训练计划提供客观依据，使训练工作更有针对性；通过测定与评定，还能及时发现问题，调整计划，保证训练任务的完成。 (2) 能客观地了解训练效果，有利于科学地控制训练过程，教练员做到心中有数，运动员更好地了解自己，提高训练的自觉性、积极性。 (3) 可以预测运动员的发展前途，提高选拔运动员的把握性与准确性。 269. 训练水平是由多种因素组成的，测定与评定的基本内容必须是能够反映训练水平的各主要因素，包括运动员的身体形态、机能和运动素质、专项运动的技术和战术、心理品质与意志品质、智力的发展水平等。 270. 测定的基本要求是： (1) 采用的测定方法必须具有可靠性、有效性、客观性。 (2) 测定的方法应符合篮球运动的要求，并能反映训练水平的主要因素，如测定投篮必须有准确性因素。 (3) 测定手段与方法要简便易行。 (4) 制定测定细则，严格遵守操作规程。 (5) 在安排测定时间时，要考虑运动员的体力情况与精神状态。 271. 主要是根据比赛的技术统计进行测定与评定。(1)投篮与罚球的命中率(％)；(2)攻、守篮板球(次数)；(3)抢、断球(次数)；(4)失误(次数)；(5)犯规(次数)；(6)防无球队员的漏人(次数)；(7)防投篮成功率(％)、防持球突破成功率(％)；(8)得分；(9)助攻传球(次数)。 272. 主要是根据比赛中运动员战术行动的合理性和所起的作用进行评定。 (1) 进攻方面：个人攻击意识和能力，配合意识和能力，调整位置、保持平衡的意识，助攻传球意识和能力等。 (2) 防守方面：防守的策略和攻击性，协防意识和能力。 273. 少年儿童阶段，正处于运动素质“发展敏感期”，要结合篮球运动专项的需要和对象的年龄与性别，强调进行全面身体训练。运动实践证明，只有在身体全面发展的基础上，才能更好地提高专项的运动成绩。进行篮球运动训练时，年龄越小的运动员，全面身体训练的比重应该越大。在训练中一般身体训练应与专项训练密切结合，身体训练应与技术训练密切结合。少年儿童的身体训练可以分散安排在训练课的各个部分中。 274. 对少年儿童要加强基本技术、基本功训练。由于少年儿童的神经系统灵活性高，可塑性大，易掌握运动技术，但稳定性差，需要及时复习巩固，否则容易消退。特别是练习条件改变或受外界刺激的影响，对已掌握的技术会出现变形和协调性受到破坏。因此，在加强基本技术、基本功训练时，特别要注意技术动作定型正确，要“规范化”，严格要求，做到基本技术熟练，基本功扎实。技术训练应在全面身体训练的基础上进行，既要注意全面的技术训练，打好基础，又要系统训练，积极提高。在少年时期的后几年(15～17岁)，技术能达到较高的水平，很多运动员在这个年龄已进入优秀队或国家队，所以后期的训练，要把技术训练与战术训练紧密结合，培养战术意识和熟练掌握各种基本战术及其变化，提高技术、战术的运用能力，使他们更快地成长。 275. 在少年儿童的篮球训练中正确地掌握运动负荷，对少年儿童的健康和运动技巧的提高都有很好的作用。少年儿童具有承担一定负荷的能力，但易出现疲劳，恢复也快。因此，总的负荷特点是以负荷量的积累为主，适当注意强度的安排，随着年龄的增长和训练水平的增加而逐渐增加。每次训练课中，运动负荷变化的速度和幅度不宜过快和过大，要循序渐进，由小到大，对较大强度的负荷，练习时间不宜过长，注意间歇。 276. 少年儿童的注意力不能长时间专注于一项活动，单调重复过多的刺激会对大脑皮层活动起抑制作用。因此，训练方法的多样化是非常重要的，它能够激起少年儿童的兴奋性，提高练习的兴趣，延缓疲劳的出现，而且也符合篮球运动的特点。所以，在篮球训练中，可以采用游戏和比赛方式，不同性质、不同部位、不同位置的练习要交替进行。多运用简明生动的讲解，正确的示范和直观教具，这不仅符合少年儿童的接受能力和模仿能力强的特点，而且也有利于正确的动力定型的形成。 277. (1)传球比多 方法：学生分成人数相等的两组，从中圈跳球开始，控制球一方在全场(或半场)内连续传球；非控制球一方防守；失去控制球权的一方则转为防守，某队连续传球20～30次不被对方抢获为胜。 规则：只准传不准运、投，否则判由对方控制球；同队两人间不能连续对传，必须同第三个同伴传后方可连续传；没有回场违例；犯规和其他违例按规则规定处理。 (2) 传球触人 方法：学生分散在半场(或全场，或先半场后全场)内，指定其中两人传球。游戏开始，被指定的传球者在跑动中相互传球，并随时用球触及其他同学。被触及者参加传球一方，直至全部被触及。 规则：传球一方不得持球跑，否则触及其他学生无效；必须持球触人，不得抛掷球碰人；跑出场外按被触及处理。 (3) 打“龙尾” 方法：学生分成人数大致相等的两队，一队在外围成一圈，一队在内前后抱腰成一路纵队。游戏开始，外圈学生相互传球，并抓住时机用球掷圈内纵队最后一人的腰以下部位。圈内的学生整体随球移动躲闪，保护“龙尾”不被对方打中。若被打中则排到队伍前头充当“龙头”，在规定时间内相互交换角色，被打中的人数少者胜。 规则：圈外学生只能传球调动对方，不能乱跑；只准打“龙尾”腰以下部位，否则打中无效。圈内的“龙”只准排头第一个人(龙头)举手干扰传球，其余的人不得以任何方式干扰传球；队伍不能脱节；“龙尾”不能转到队伍内躲起来，否则算对方击中一次。