第9次课 教学内容: 考试大众健美操锻炼标准三级动作 教学目的和任务 通过考试使学生学会大众健美操的基本动作可以进行锻炼 教学的组织方法和手段 课的部分 时 间  教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 教 学 要 求   准 备 部 分  8' 15' 1、体育整队集合报告人数;师生问好。 2、教师检查服装。 3、宣布本课的安排、要求。 4、安排见习生活动 5、准备活动 徒手操 扩胸振臂4*8 体侧运动4*8 体转运动4*8 腹背运动4*8 弓步、侧压腿8*8 膝关节绕环4*8 踝关节绕环4*8  每分钟脉搏90至100次 队形:报数分组,成四列横队。 要求:动作迅速,整齐,精神饱满。 组织:成四列横队。 要求:注意力集中,认真听讲,并将所听到、了解的知识在以后的学习中能付诸于行动。 组织:成四列横队。 方法:在音乐的伴奏下,跟随着节奏与教师的动作活动上肢、下肢、肩部、关节、肌肉等。 要求:动作协调、有力、到位,能跟上音乐的节奏   基 本 部 分  70'  考试大众健美操锻炼标准三级动作  每分钟脉搏120至130  组织: 5至6人一组进行考试  结 束 部 分 5' 放松练习。 总结。 下次课的准备工作。 宣布下课  要求:注意力集中,充分积极的恢复、放松  场 地 器 材 课 后 小 结  一块宽阔、平整的空间,收录机,音乐