第 16 章敢于胜利如果你能胜不骄傲败不馁，
胜利与灾难全不计较……
如果你失败之后能重振旗鼓—
你便拥有了世界和一切。
——拉迪亚德·吉卜林
我常常就对于成功的畏惧心理发表讲话。这个题目很受欢迎，因为很多人想知道不能得到预期的成功到底是因为什么。他们起初几乎不能相信妨碍他们取得进展的正是他们自己。谈到他们可能正在无意识地对付出的努力加以破坏时，
他们都不能接受，因为他们自觉的目标是要改进他们的生活。
我一谈起对于成功的畏惧心理，听众当中准有人向我提出异议：“卡瑟拉博士，我可不相信你居然会把‘畏惧’这个词同‘成功’连在一起。我认识的人全都希望成功。在我们这个社会里，如果你成功了就是好样的，如果你不成功就是不中用。”
在广播和电视的信箱节目里向我提问题的人也有类似的反映。听众很难相信在成功里而有那么历害的让人畏惧的成分。有些病人很想学到成功的诀窍，他们也对居然还有畏惧成功的事表示怀疑。
这些病人最初来接受心理治疗的时候，精神上很痛苦，
对我说：“如果我不改变一下，恐怕没法活下去了。”可是，当他们有了一些变化、取得一些效果的时候，又对自已的处境和状况很不习惯，想要停止治疗，不再前进。在他们的下意识里，唯恐他们那些成功的新的态度和举止会驱使他们陷入某种难以预料的困境，甚至会丢掉性命。他们半辈子都在应付责罚、污辱和批评，要把感情转变成欢悦和成功是太困难了。他们不具备对待成功的经验和本领。
小孩子极少有人听到别人夸奖他们事情做得多好或者夸奖他们多么能干，他们的家长也极少告诉他们多么为他们感到骄傲。不管什么时候，孩子们一做了什么值得注意的事情，他们的家长的注意力很快就转到他们没有做的事情上去了。
譬如说，一个小孩放学回家，得意洋洋地对母亲说：
“今天上拼写课，我得了全班最高分!”他得到的回报是轻描淡写的一句“那好嘛”，接着便是一长串起消极作用的话，例如“听见你有点儿好事可真新鲜。今天早晨你上学以后，我看了一下你的房间，那种乱七八糟样子真让我难受。
真讨厌你把衣服堆在地板上……”等等。家长和孩子们相处的时候。常常都是这样的抱怨，大部分时问都怀着这种消极的情绪。
当你终于在生活中取得成功的时候，成功就象是来自原始野蛮社会的一个什么人闯进了你的卧室，使你觉得很紧张、很不自在。你听不到熟悉的消极的声音，看不到熟悉的消极的脸色，感到若有所失。你觉得孤独、无能为力，冷落得难受。在这种时候，你以前所讨厌和反抗过的那些矛盾、
吵嘴、屈辱似乎也不那么讨厌了，因为你在闯进来的这个陌生人面前感到拘束，希望他赶紧离开，恢复你所喜欢和了解的原来那个家庭的样子。
成功就是这样一个不受欢迎、不熟悉的陌生人，而你在下意识里将要想方设法把他甩掉，想要避免取得成功。
弃旧图新的惋惜
每当你放弃一种旧的行为习惯时，即便那是一种有害和使自己遭受失败的习惯，也可能出现一种很莫名其妙的失落感。你为放弃掉的失败者的习惯感到惋惜，下意识地怀念那些习惯，尽管那些习惯曾经伤害过你。你就象怀念离别的家人和挚友那样惦记着旧习惯。
在你放弃掉旧的生活模式时，会感觉到一种空虚、一种真空。在学习掌握有益的新行为方式来填补这个空白的时候，会不断觉得空虚。这种感觉可能表现为意气消沉和难于忍受的忧虑，使你没法思考任何问题。即便你知道旧习惯对于你的生活有消极影响，使你不能充分发挥潜力，你仍然对它恋恋不舍，觉得难受。
你是处在矛盾之中：你的理性说，放弃掉导致失败的习惯是完全正确和满意的，而你在内心里还在为丢弃的东西惋惜。你的理智与感情失去了同步。你一会儿觉得“是的，我很想改变一下，”一会儿又觉得“不行，太可怕了。”由于这样摇摇摆摆，你便不敢冒险去改变。
你现在就该动手去改变。
勇于成功给你带来的不安与紧张会很快消逝。如果你能牢记庸庸碌碌并不好受，担忧和惋惜的心情就会很快过去。
要把那些使你总是平庸、不幸与不满的生活模式抛弃掉。
你能够取得比较大的成功。
为了比较有效地解决你的问题和改掉导致失败的习惯，
需要同顽周的自我搏斗。现在再打一个譬喻来帮助你理解下意识有多么顽固，对于有所改变是多么担心。
城堡里的卫士
你的自我象是古城堡里的一个古怪老迈的卫士，日夜不停地到处巡视，为你守卫着你的下意识的堡垒。他的职责是检查你的言行举止，确保一切不要发生改变。对于他来说，
没有变化便是“万事大吉”。
这个卫士看到你一切原封不动才觉得舒服。他要确保你一切事情都按多年来的老样子去做。他象狗一样到处都要嗅上一嗅，辨认有没有不熟悉的气味。倘若你的行动是以前没有先例的，他就不予批准。
他的信念是毫不动摇的。即便你的生活模式已经使你连连失败，他也非常满足于让你继续走不成功的老路。
这个卫士——你的自我——把你的愿望说得阴森可怕得很。“如果你要改变现状，”他说，“你就会发生某种可怕的事情。更糟糕的是，我就不能为你效劳，没有事情可干了。要听我的!这么多年你不是靠了我才平平安安的吗?也许你过的不痛快，但是起码活过来了。
,要当心!如果改变现状会没命的!
,这样说是有根据的：你已经觉得忧心忡忡、惴惴不安了，甚至作梦还梦见你自己或者你所爱的某个人要死了。所以，别听卡瑟拉那个女人的话了，你一变就要发生可怕的事!更糟糕的是你会失去忠心耿耿的助手——我!放聪明些，一直怎样做还怎样做吧!”
如果你对这种说法表示异议，抱怨自己一直是个失败者，难受的时侯太多而高兴的时候太少，那个老家伙就会滚瓜烂熟地答复你：
,你的日子过得确实不是一直很痛快，这一点我是同意的。你也确实总是觉得自己不中用，没有价值，不顺利。”
他先是这样随声附合，接着就要连珠炮一样发出警告：“但是，这么多年都是这样办的，咱们还不是过来了吗?听我的主意不是一直平安无事吗?而且，咱们现在怎么样你是知道的，想要成功会发生什么情况却是你不知道的。为什么要冒险呢?为什么要冒险改变成一种没有把握的情况昵?那太危险了！”
新情况下的老卫士
畏惧心理和恶梦多半都是那个下意识的卫士造成的。他的用意是让你感到十分害怕，就永远不去改变现状了。不要按他的话去做。
那个卫士虽然发出不祥的警告，但一看到他已无力阻挡你去改变，看到你已经坚定地按照新的方式去做。他也会很快放弃专横态度，转而支持你。
在你不再顾虑自己无能和没有价值，开始熟悉如何接受赞扬夸奖的时候，那个老卫士会感到很大的压力。他可能让你再出现一些背痛、恶心、手心出汗、阵发性发烧、视力模糊或者脖子痛、胳臂痛、腿痛等等症状，这样再孤注一挪地吓唬你，拉你回到失败者一伙中去。他每一想到快要不起作用的时候，就要让你难受一番。
我总是建议别人身体有了小毛病或者疼痛不止的时侯要请医生看，但是，我希望你了解：在你开始取得成功的时候，可能感觉到身体上有明显的不舒服的迹象，是对于成功带来的压力与畏惧的很平常的心理反应。在你大胆违抗心中那个卫士的意见并且致力于争取成功的时候，这种心理反应尤为突出。
一旦你行动起来，并且在心理上盘算清楚，知道自己准会感到比较幸福愉快，对于成功的恐惧便会消失，身体上的症状也会消失。但是，你还得警惕那个老卫士再来阻挡你振作精神争取成功。要记住，他想要让你回到他所熟悉的那个失败着的舒适城堡里去，同你想要作一个自信、愉快而颇有成就的成功者是一样的热衷。
要不断警惕
假设已经过了好几个月，你认认真真地领会了这本书里的道理和方法，取得了一些成功。那个老卫士勉勉强强赞成了你的决定，你也尝到了甜头，家庭、工作和人际关系都出现了新面貌。这时，
你仍然需要警惕!
你对于成功的畏惧心理由来已久，所以，完全改变旧习惯不是轻而易举的事。每当取得一项有重要意义的成功时，
你都有可能产生畏惧和顾虑，有可能阻挡自己继续前进。甚至你还会同自己捣乱，向后退缩。
不要担心，这种现象也是暂时的。要紧紧盯住你的目标，不要偏离通向成功的路。
捣乱的“偷窃癖”
有个叫米密的四十岁的妇女来找我就诊，原因是她害怕自己控制不住自已，总要在商店里顺手牵羊偷点东西。她从十来岁开始，隔一段时间就到商店里愉点小东西。
她很苦恼地说，“我知道得找人帮助我，得赶快找!我害怕要被抓进监牢!”
经过八个月心理治疗，她的顺手牵羊的毛病好象完全改掉了，她终于不再感到有偷东西的冲动了。她中断了治疗，
我也再没听到她的消息。过了一年，她又打电话来约我谈话。
,我简直不能相信又干了那种事。”她抽泣着说，“我还是一个总想偷东西的人!这么多日子我没有一点那种念头，可是昨天我想都没想，就把一条头巾掖到外衣里面从商店走出来了。那条头巾我并不需要，也不喜欢，那种颜色我根本也不能戴。我准是疯了!”
等她哭过以后，我问她在中断治疗这段时问里发生过什么事，是什么原因又去偷东西。
她说，一年以前她找到一个挨门挨户卖化妆品的工作。
“我喜欢这个工作，干得也很好!”她对我说。“我的销售额不断提高。结果得了这家公司给推销员的最高奖。这笔奖金钱数挺多，我高兴极了!我终于靠自己力量取得了一点成功!”
她拿到奖金那天，开车回家路上就盼着把这个好消息告诉她的丈夫。她想：“真高兴，这笔钱够今年假期花的了。
吉米看见这张支票得多高兴呀!”
她对我说起后来发生的事时，又哭了起来。“我真想忘掉后来出的事。当时我买了一点东西，再开起车往家走的时候，往后视镜一瞧，看见大衣里夹了一条偷来的头巾，我还不知道是怎么回事，心都要跳出来了!”
米密讲完以后，我对她说明，做一些伤害自己、使自已害怕的事情，是由于她找到工作、拿了奖金，对这种成功和喜悦很不习惯而造成的。她让成功弄昏了头，于是便又犯了以前觉得发狂，不幸，不中用的老毛病。
接着，我又赶快很强调地让她知道上次同我见面以来她做得非常好。“你有整整一年一次也没犯老毛病，这个记录是很了不起的。你要为此感到骄傲，要鼓励自己。是整整一年啊!你一定会很快习惯于新的成功，再也没有偷东西的冲动了。”
我还提醒米密：学习曲线的起伏是不规则的。“假如你是一台电脑的话，你就能够毫无失误地按照新学到的成功的行为做法去做了，”我说，“但是你并不是机器，而是一个可贵的人，你正在朝着非常振作，非常成功的方向实实在在地前进。
,当你一辈子总是为能否成功而担心。然后突然成功了的时候，在情感上惊慌失措又滑了回去，是可以理解的。但是，别忘了成功是你努力得来的，你应当成功。
,所以，别再担心着急，去努力工作把你的出色的销货纪录保持下去吧!”我让她安下心来，“用不了多久你就会习惯于成功，所以下次再取得大的成功你会比较轻松，再下一次会更轻松。做一个扎扎实实作出成绩的人，会越来越感到轻松。经过实践，你是会对成功熟悉起来并且觉得从容自在的。”
他以为是帮忙
对于成功的畏惧心理是多种多样的。我们每一个人的这种畏惧心理都直接与我们的童年有关，是各具特色的。直到成年之后，我们还往往用多年以前养成的破坏性习惯来对待成功。
我治疗过的一对夫妇——哈里斯和贝丝——就是因为总按这种老模式办事才出的问题。一天晚上，贝丝在集体治疗的时候讲出来一件哈里斯惹得她非常恼火的事情。
贝丝同哈里斯结婚以后的12年当中，都一直在各自喜欢的公司里任职。几个星期之前，贝丝的那家公司换了东家，
把她解雇了。她又气又恼，又去找工作，有一段时间很不痛快。
过了几个月，贝丝终于找到了工作。她很不容易适应新环境，起初觉得尴尬，手足无措。但是。过了一段就和同事建立了友谊，心情也高兴起来了。
一天晚上，她很高兴地下班同家，一看见哈里斯就乐呵呵地对他说：“我觉得真不错!我这个新工作实在顺利，每一个同事都非常友好，老板也很好侍候。”
贝丝接着对大家说：“我当时跟哈里斯一说，他摇着脑袋，一脸不高兴的样子。他说。‘你对每一个人工作起来到底怎么样还不了解，先别下结论。等你干上一段之后，也许老板对你没那么好了。’”。
贝丝当时并没有气馁，还是兴高采烈地说：“那儿的情况棒极了，所有办公室都特别卖力气。在那儿工作真是一种享受。”
哈里斯整个脸都拧了起来，大声喊道：“别那么兴奋!
你根本不知道一个月以后会怎么想。咱们住的这个城市大得很，别的好工作多的是!”
于是，贝丝也嚷了起来：“你犯什么毛病?我为新工作高兴，你就不能不给我泼冷水?”
贝丝讲到这里，我转过脸对哈里斯说：“你当时是给她泼了冷水。你对她的工作有什么害怕的地方吗?情绪过分激烈往往是由于心里还存着以前什么可怕的事情。你回忆一下那天晚上的情况，当时对贝丝的成功和兴奋是怎么想的?想起什么来了吗?”
,我当时就是想让她思想有点准备，万一过了试用期人家辞掉她，对她会是个打击。”哈里斯回答说，“上次她丢掉工作的时候，她特别失望，难过了好几个星期，把我吓坏了。她情绪那么低，我可受不了。我觉得孤独，觉得像个没人管的小孩一样。如果这个工作再不行，我可不想她再受打击。所以，当时我是想方设法帮她一下。要是我能让她对新工作别那么兴奋，等到丢掉的时候就不致于那么难受了。”
哈里斯当时说的话像是泼冷水，实际上却是想帮她的忙!当家长的也都是这样，为了让孩子们以后不致于受到打击，就对他们没头没脑地讲一顿这种有害的话。孩子们一讲自己什么事情做成功了，他们的反应就是：“别太高兴了，
要不然会栽大跟斗的!别那么激动，又不是世界上顶重要的事，”或者“你得当心，要不然就自高自大了!”岂不知这样践踏了孩子们取得成功的幼芽，会妨碍他们这种好的行为长成大树。家长们打击孩子取得成绩时的自豪感，结果就养成了他们后来在生活中畏惧成功的心理。
我们成年人都像哈里斯一样，容易对孩子或者我们所爱的人犯同样的错误。我们不了解自己是在怎样扼杀他们的进取心，不知道是在鼓励他们作庸庸碌碌的人。我们自己限制着自己，不去争取力所能及的成绩，却不知道对别人也是这种态度，这也许是更糟糕的。
我们对于成功的畏惧心理大多来自对于失败的恐惧。这也是在童年时期种下的——我们大多数人受的教育都是说，
失败是最可怕的敌人，要不惜代价地避免失败。受这种教育的影响，有些人宁愿牺牲掉自己取得成就、财富和名声的机会，也不愿意冒犯一点错误的风险。
以失败为师
成年人要想取得成功，需要锻炼解决问题的本领，也需要有如何对待失败的锻炼。在第2章里，我讲过失败问题。
现在我要强调的是：
要以失败为师!
每一次我们付出了努力而没有成功，都能从中学到一些关于我们本身和我们办事方法的可贵的教训。
学会对待失败的本领，是成长和成熟的一项重要内容。
你们都听说过一句老话：“每天吃个苹果，不用找大夫。”
我想把它改成：“每天受个小挫折，不用找卡瑟拉!”
家长们都希望带出能干的子女，但大多数人不知道要及早一点点地让子女了解挫折与失望的味道。年轻人如果把挫折与失望当成生活当中的一个正常的组成部分，就能培养出同逆境进行斗争取得成功的能力。早些给他们这种锻炼的机会，到他们长大的时候就会很好地掌握应付逆境的本领。
运动员开始训练的时候，总是先练习举比较轻的重量，
然后一点一点地增加，最后才能举起重得不可恩议的杠铃。
同样的道理，孩子们在家长的支持与照看下，经常接触到一些轻微的压力和挫折，就会锻炼出对付失败的强壮肌肉来。
他们在经受挫折的时候会培养起耐受的能力，等到成年时期遇到困难问题便能够对付严重的忧虑和压力了。
在成长期间“每天遇到一点小挫折”的人，经过多年的磨炼，具备了一种能够在困境中坚持下来的率领，这是很有益必的。不管遇到什么障碍，他们都不会像茅草屋遇到暴风那样轻易垮掉，在灾难象飓风一样袭来的时候也能巍然屹立。,
许多心理学家认为，经历过一次挫折或失败，能够使人摆脱掉拘束去冒更多的风险。一旦发现自己能够挺得住失败，心中顾虑可能损失的东西就少了。拉尔夫·沃尔多·埃默森略带一些诗意地表达过这种看法：
一个人的成功是由失败构成的，因为他天天都在尝试和冒险，而且摔倒的次数越多就前进得越快……
我听别人说过：以骑术而论，从来没有从马背上摔下过的人并不是好骑手，不从马背上摔下来，永远成不了好骑手。从马背上摔下来过之后，就再不会提心吊胆害怕摔下来，不管怎样也要骑了。
如果允许孩子犯错误而不给以苛刻的责备，他们就会以多冒一些风险和采取试验性的行动为乐事。无论成功与否，下次遇到问题时会从容一些，再下次就更从容了。
你是把从失误中得到的信息当成帮助你取得成功的宝贵手段来利用，还是消极地诅咒自己的错误，浪费可贵的光阴去申斥自己呢?
达不到目的可以使人非常失望和伤心。我们大多数人都是这样挫伤了情绪。但是，达不到目的也能对于增加你的知识起积极作用，关键在于如何对待不成功的尝试。
不要诅咒，要加以利用。
失败可以起路标作用——它能清清楚楚地标示出来你所想要避免的东西。要警惕重蹈复辙。这样，失败就会成为指路牌，告诉你下次“不要”朝哪里走。
心理医生弗吉尼亚·塞提尔曾经说过：“人人都有失败的权利。”
失败也是你的权利。只要把对于失败的恐惧心理大胆抛掉，也就同时摆脱了对于成功的畏惧。
失败=学习=努力=成功成功不适合于女性吗?
研究结果表明，畏惧成功的心理对于妇女来说是个更严重的问题，因为很多妇女在成长过程中听说的都是：进取和出人头地不是女性的事。拉德克利夫大学校长、心理学家马廷娜·霍纳1968年在密歇根大学作的一硬研究就证明了这个情况。她对二年级女生当中成绩优秀并且家庭条件比较有利于她们取得成功的人进行了凋查，发现这些女青年每当着手进取的时候，总要由于人所共知的一些陈词滥调，例如说妇女“应当是被动的”，“不应当成功”等等，而陷入矛盾之中。结果，她们便下意识地去避免成功。
毫无疑问，在我们美国的文化当中，成功在传统上就被认为是男性的特征。对男孩子从很小起就教给他们什么是成功的价值。到他们上小学的时候，已经灌输了许多“成功者永不退缩，退缩者永无成功”、“你失败了能够挺住，我就认输”之类的话。
如果一个男孩子表现胆小或者觉得顶不住，别人就要指责他没有勇气和男子汉的味道。他在竞争中必须坚持到分出胜负，否则就有遭到奚落或排斥的危险。
在男性占统治地位的体育界，特别强调成功的重要意义。伟大的运动员在美国很受崇拜。即便学术上的成就也常常不如体育比赛的成功那样受到重视。教练员和运动员的超级明星都是英雄，他们说的话是衡量男子汉的标准。他们没完没了地讲成功的价值与乐趣：
在你成功的时候，那只是一场比赛。在你失败的时
候，那便是地狱。
——汉克·斯特拉姆，
原堪萨斯市总教练
从根本上说，小孩子成长期间所听到的是“最优秀的男人取胜”的道理，只是鼓励男孩子要学得富于竞争性，根本没有女孩子的份。这种幼年时期的训练也扩大到成年人的事业圈子里来。男孩子在竞争性游戏里面锻炼出来的为成功而奋斗的精神，在成年时期被用来争取成就、名声和财产。
就连人们在工作的时候常说的一些话，原本也是来源于男人占统治地位的竞争性体育运动。譬如，做生意的人常说
“这是一场从头打起的球赛，”“抓住球就带球上，”“他是主力中锋”和“轮到咱们打棒了”等等。
妇女终于跻身于成功者之列
所谓竞争“仅仅是男人的事”，纯属以前凭空想象的无稽之谈。现在列了二十世纪八十年代，我们生活在妇女进步的时代。几十年来的妇女运动是本世纪的重要社会现象之一，我们所处的社会，总的来说，已经比较能够接受“妇女能够同男人一样取得成就”的看法。妇女正在跻身于成功者之列，逐渐掌握了成功的本领。
我们都知道一些很有成就的妇女，她们摆脱了那种认为竞争与成功“不是女孩子的事”的传统教条的影响。我常常发现，取得很大成就的妇女幼年时期受到的教育同男孩子是一样的。她们受到鼓励去竞争，去表现活跃，去积极地争取好成绩和参加学校组织的各项活动，并且要取胜。
我有一个病人是一家企业的副董事长，每年挣25万美元。她对我说：“我的母亲不讲哪些是男孩子的活动、哪些是女孩子的活动，从来不说什么事情‘不是女人干的’。我擅长体育，在运动队里一直被大家选作队长，因为我比别的孩子练习的时间长，也更努力。从来没人对我说打篮球、爬树、开摩托艇等等是男人的事，所以我是个出色的中锋，喜欢爬树和赛艇。现在我还同丈夫和孩子们比赛划艇呢!
,我的母亲每件事情都要拔尖。假如我拿回家的成绩单上有一个‘丙’，她就得犯了心脏病!
,在我年纪很轻，还没听说过别的妇女在竞争的环境下遭遇的问题时，我就知道有些妇女想要上进而产生了矛盾。
,妇女运动兴起的时候，很多妇女没有平等机会的问题引起了极大关注，我却不甚在意。我当时非常忙碌，正在公司里拼命工作往更高级职务努力，挣的钱同公司里最上层的人一样多。妇女运动从来没影响到我。
,我不知道什么‘妇女不要做这个’或者‘妇女不能干那个’。我是什么都干的。我读了一所好大学，结果使我与公司里的男人们处在相等的地位。我花在工作上的时间比他们大多数人要多。这就是我成功的原因，我的性别没有什么妨碍。
,后来我参加了妇女运动。开始参加妇女运动的集会，
这时才晓得我小时候受到的教养与太多数妇女迥然不同。在某种意义上说，我是按照‘男性的价值观’成长起来的。”
我的这位病人之所以能够成为一家公司的副董事长，是因为从童年起就按照所谓“男人的价值观”办事，在这样做的时候又很顺利，没有遇到什么矛盾。她能够以勤奋不懈的工作参与竞争，并且为自己的成就感到自豪。然而，这样做丝毫没有使她作为一个妻子、一个母亲和一个很女性化的妇女的生活稍有减色。
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旧金山市第一位女市长——黛安·范斯坦也是一位对于竞争具有十足信心的有成就的妇女：
……我把失败看作只不过是我精心选定的事业的一
个组成部分。假如我被失败吓倒，就不会成为一个好市
长。所以要学会不要从个人角度计较失败。优秀的政治
家得要有一点象长生鸟那样毁灭之后再生的本领。
范斯坦没有被所谓“政治是男人的天地”的说法吓倒，
多年投身于竞争之中。她不久前接受一次访问时说过，她之所以能够在这个“男人的天地”之中坚持下来，是由于她在她父亲影响之下对竞争抱一种积极的态度。小时在家里，她一有进取就受到鼓励。
显然，有没有能力取得成就、成为卓越的人，并不取决于性别。凡是受过必要的训练、付出了成就事业所必需的时间与力气并且诚心诚意坚持发挥自己最大力量的人，不论男女，都能成为出类拔萃的人。
在本书里，我们已经讲了一些取得成就的全国闻名的妇女的经历和她们的看法，其中包括黛安·范斯坦、玛格丽特·撒切尔、玛丽·韦尔斯、劳伦斯、保拉·米汉、黛安娜·冯·弗斯顿伯格、杰西卡·萨维奇和朱迪安·登森格伯等人。看了她们的光辉事业，能够得出一个很有说服力的积极结论：
不论男女都能取得成功。那些要妇女持消极态度、惧怕超出别人的陈词滥调是不符合实际的，也是没有根据的。在事业上取得巨大成就的妇女，也完全能够得到作为贤妻良母的乐趣。
玛丽·麦克休在《世界主义者》杂志最近发表的一篇文章《你能把事业、丈夫和孩子都照顾到吗?》里，报道了我和另外29个“婚姻美满、子女出色、事业杰出”的妇女“取得成功的经过”。所有这些女性，包括我在内，都认为“把事业与家庭结台起来”是非常令人满意和愉快的。
我作为一个心理学家，曾经会见过许多生气勃勃、振奋人心的妇女，她们的活动领域包括了人类取得成就的各个方面。她们取得了成功，胸怀大志，勇于竞争，又有女性的魅力，万事如意，因而感到欢快与满足。
成功后的苦恼
失败者以为取得了成功的人就再也没有了问题。这种看法就象说“结婚以后生活永远幸福”是一样的。在失败者的想象之中，一旦你达到了顶峰，就永远用不着担心害怕了。
事实上，成功者也有许多问题和畏惧的事情，但他们不顾一切，继续付出最大的努力。然而，他们有时也会给自己造成严重的障碍，需要想方设法度过这种困难时期。
·我治疗过的一位国际知名的芭蕾舞女明星就出现
过这种情况。每过一段时间，她就要在有演出的那天发一
顿脾气，把脚上的芭蕾鞋一甩，饭也不吃。在这种情况下，
虽然在她的更衣室里放着250双跳舞鞋，可是她觉得其
中很难找出一双合脚的。
·我治疗过的一位知名歌剧演员，有时候一准备登
台就觉得嗓子发堵。在这种时候，他的心脏跳动的速度
快得吓人，浑身也哗哗地淌汗。
·我还治疗过一位著名运动员，他的后脊梁过一段
时间就痛起来，影响他发挥竞赛能力。有时侯痛得厉
害，连走路都不行。可是照X光找不出毛病，医生也检
查不出有什么身体由部组织方面的病因。
·另外一位病人是国际知名的美女和演员，当模特
儿拍大照片也是她的一项日常工作。可是，她脸上长痤
疮时好时犯，有时候上不了镜头。她被这种皮肤病搞得
情绪低沉，不能工作。
我给这几位取得很大成就的人进行心理治疗的时候，发现他们的鞋、嗓子、后背或者脸上出问题，都是恰好赶上某些事情——只有在取得一次很大的成功之后才出毛病，例如观众或者报纸对他们个人事业的成功加以赞扬等等。正是在这种取得成功的时候，他们既兴奋又害怕失败，才陷入情绪上的困境。
在为他们个别进行治疗时，我同他们分别讨论了那些严重影响情绪的症状是如何由于经不住成功而引起的。经过交谈，他们终于晓得了阻碍他们继续成功的正是他们自己。在此之前，他们谁也不知道问题正出在他们下意识地总是担心自己身体上出毛病的那个部位。他们担心不能继续取得成功，都在自己身体上找了一个说明自己为什么成绩下降的挡箭牌，结果恰恰影响了发挥才干，减少了成功的可能性。
这几位很有名气的病人都是非常能干的成年人，但是在我们交谈之前，谁也不知道他们的痛苦是自找的。我向他们解释说，他们出现那些症状而受到的打击，其频繁程度与难受的情形正如他们小的时候受到申斥与惩罚的情形是一样的。他们都是年复一年地反复为童年时代体验到的那些痛苦所折磨，只是现在由他们自己扮演自己的严酷的家长，自己对自己加以惩罚了。
如果你在成长期间绝大部分时间都当的是“受气包”和专门装指责和惩罚的“垃圾箱子”，是很难改变心情觉得舒畅的。你已经非常习惯子受到凌辱，把挨骂当成了使你心境踏实的老朋友。你在童年时期过多地接受了反面和消极的东西，总是觉得自己不行，对自己估计过低。所以一辈子总是折腾，无意识地找罪受。
我给那几位病人进行心理治疗的时候，告诉他们在身体上犯了毛病的时候，不要再责备自己，而要象慈爱和蔼的家长一样对自己加以爱抚和支持。他们每一个人都勤奋工作了多年，不断学习和提高本领，取得的成功都是努力得来的。
我帮助他们认识到：成功是没有止境的，经历到快乐是没有尽头的；好上还能加好，成功之后还能取得更大的成功。
他们终于在感情上发生了转变，知道了自己是理应取得成功的能人，而且能够学会如何对待自己宽厚一些。于是，
他们那些症状就消失了，不用再作治疗，也能经得住更大的成功了。
● ● ●
当你的才能得到别人承认的时候，对于成功的畏惧心理还有可能以另外一种形式表现出来，克服掉在成功道路上前进时的恐惧心理之后，可能又担心自己保持不住“领先地位”，担心不能继续取得成就。你可能害怕再也达不到已经达到过的水平。
我永远不会再作出这样的成绩了
那是在奥斯卡金像奖发奖仪式次日的凌晨8时，我被门铃唤醒了。我从沉睡中迷迷糊糊地爬了起来，摸索着走到门口，听到门外面是我的一个病人在大声地央求：“卡瑟拉，
请开门。我要冻僵了……是我呀!”
我听出了是谁，赶紧打开了门锁。我吃惊地看见克劳斯穿着晚礼服站在门外，脸上淌着泪水。他举着一尊奥斯卡奖的金像哭着说：“我知道再也得不到这种成绩了。大家都发现我是不配得这个奖的，很快都会知道我是个冒牌的。”
我把克劳斯请到厨房里来，同他一边煮茶喝一边谈话，直到天亮。他对我倾诉了他的想法。
他眼泪汪汪地对我说，他害怕他所获得的成功“是由于碰巧赶上了好时间、好地方，有真正的能人在后边起了作用”的结果。他不相信自已获得奥斯卡奖是多年来锻炼和勤奋工作的结果。尽管他的同事通过评选公认他在他的专业方面是最佳的，他却不相信自己有多么出色和创新的地方。
克劳斯吓得连承认自己取得的成绩都不敢。他觉得以后的作品肯定赶不上现在的；不管再作什么努力，同这次获奖的作品相比都会被认为是倒退了。
,我怎么可能再取得成功呢?所有的人都要盯着我，都以为我会搞得尽善尽美，在这种情况下我会太难为情，没法再干，只有垮台的份了!
,得了这个奖简直不是奖，”他看着手里的奥斯卡金像说，“倒像是坐在了针毡上。给我带来的压力太大，让我永远别想轻松，每一分钟都得想着要赶得上这部获奖的片子。”
,根本不是那么回事。”我说，“谁也没有盯着你。人家都忙着干自己的事，拼命实现自己的想法昵。”
,我知道，作为一个取得很大成就的人，肩负的责任是令人生畏的。”我说，“但是，这种责任也是对你的一种促进。也许你以后会一直干得很出色，因为你愿意勤奋工作，
是个用功的人。至于失误，你知道是没法避免的，除非躺在坟墓里。”
,愿意实践、愿意遭到挫折的人才是创业者，”我对他说，“而创业者大都犯过很多错误。从你是个小孩子的时候起就尽量比别人干得勤奋一些，力争取得成功，不是一直在兢兢业业地工作吗!”
,获得嘉奖对于你不是新鲜事情，”我告诉他说，“会不会再得奥斯卡奖，一点关系也投有。因为，不管你干什么，你将永远是一个成功者。
要为生活的旅程感到愉快
无论你现在正辛辛苦苦地朝着自己的目标努力，还是已经实现了目标，如果能够对于自己和自已的生活感到愉快，
便能取得更大的成功。
在你为取得成功而有所追求的时候，要体会在所付的努力之中的甘甜与欢愉。要发挥出自已的最大能力，为尽到了最大的努力而感到骄傲。如果享受到按照自己的方式生活的兴趣与乐趣，便能把失败也转化成为有利的因素。这对于你和一切人都可以算是一种大的成功。
要能够谅解自己。对于自己的弱点、失误以及办事当中荒唐的地方，要看到其中的幽默之处。要警惕自己给自己捣乱，不要过分计较自己应该如何表现得成熟。这样，你便能够在观察自己为争取生活得丰富一些而奋斗的历程时觉得兴趣盎然了。
如果你能认识到并且相信我们的生命都是有限的，谁也不能离开这个美丽的世界而生活，那么你便会懂得如何品味每个小时的滋味了。
我相信，要抵消死亡的威胁与恐怖，最好的办法是现在就怀着惊喜的心情来认认真真地体验生活当中每一个甜蜜的时刻。你正在走的是一条美好动人的旅程。不管成功或是失败。只凭你来到这个奇妙的星球上这一点，就是你的胜利!
成功者与失败者的鉴别表（17）
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胜利与灾难全不计较……
如果你失败之后能重振旗鼓—
你便拥有了世界和一切。
——拉迪亚德·吉卜林
我常常就对于成功的畏惧心理发表讲话。这个题目很受欢迎，因为很多人想知道不能得到预期的成功到底是因为什么。他们起初几乎不能相信妨碍他们取得进展的正是他们自己。谈到他们可能正在无意识地对付出的努力加以破坏时，
他们都不能接受，因为他们自觉的目标是要改进他们的生活。
我一谈起对于成功的畏惧心理，听众当中准有人向我提出异议：“卡瑟拉博士，我可不相信你居然会把‘畏惧’这个词同‘成功’连在一起。我认识的人全都希望成功。在我们这个社会里，如果你成功了就是好样的，如果你不成功就是不中用。”
在广播和电视的信箱节目里向我提问题的人也有类似的反映。听众很难相信在成功里而有那么历害的让人畏惧的成分。有些病人很想学到成功的诀窍，他们也对居然还有畏惧成功的事表示怀疑。
这些病人最初来接受心理治疗的时候，精神上很痛苦，
对我说：“如果我不改变一下，恐怕没法活下去了。”可是，当他们有了一些变化、取得一些效果的时候，又对自已的处境和状况很不习惯，想要停止治疗，不再前进。在他们的下意识里，唯恐他们那些成功的新的态度和举止会驱使他们陷入某种难以预料的困境，甚至会丢掉性命。他们半辈子都在应付责罚、污辱和批评，要把感情转变成欢悦和成功是太困难了。他们不具备对待成功的经验和本领。
小孩子极少有人听到别人夸奖他们事情做得多好或者夸奖他们多么能干，他们的家长也极少告诉他们多么为他们感到骄傲。不管什么时候，孩子们一做了什么值得注意的事情，他们的家长的注意力很快就转到他们没有做的事情上去了。
譬如说，一个小孩放学回家，得意洋洋地对母亲说：
“今天上拼写课，我得了全班最高分!”他得到的回报是轻描淡写的一句“那好嘛”，接着便是一长串起消极作用的话，例如“听见你有点儿好事可真新鲜。今天早晨你上学以后，我看了一下你的房间，那种乱七八糟样子真让我难受。
真讨厌你把衣服堆在地板上……”等等。家长和孩子们相处的时候。常常都是这样的抱怨，大部分时问都怀着这种消极的情绪。
当你终于在生活中取得成功的时候，成功就象是来自原始野蛮社会的一个什么人闯进了你的卧室，使你觉得很紧张、很不自在。你听不到熟悉的消极的声音，看不到熟悉的消极的脸色，感到若有所失。你觉得孤独、无能为力，冷落得难受。在这种时候，你以前所讨厌和反抗过的那些矛盾、
吵嘴、屈辱似乎也不那么讨厌了，因为你在闯进来的这个陌生人面前感到拘束，希望他赶紧离开，恢复你所喜欢和了解的原来那个家庭的样子。
成功就是这样一个不受欢迎、不熟悉的陌生人，而你在下意识里将要想方设法把他甩掉，想要避免取得成功。
弃旧图新的惋惜
每当你放弃一种旧的行为习惯时，即便那是一种有害和使自己遭受失败的习惯，也可能出现一种很莫名其妙的失落感。你为放弃掉的失败者的习惯感到惋惜，下意识地怀念那些习惯，尽管那些习惯曾经伤害过你。你就象怀念离别的家人和挚友那样惦记着旧习惯。
在你放弃掉旧的生活模式时，会感觉到一种空虚、一种真空。在学习掌握有益的新行为方式来填补这个空白的时候，会不断觉得空虚。这种感觉可能表现为意气消沉和难于忍受的忧虑，使你没法思考任何问题。即便你知道旧习惯对于你的生活有消极影响，使你不能充分发挥潜力，你仍然对它恋恋不舍，觉得难受。
你是处在矛盾之中：你的理性说，放弃掉导致失败的习惯是完全正确和满意的，而你在内心里还在为丢弃的东西惋惜。你的理智与感情失去了同步。你一会儿觉得“是的，我很想改变一下，”一会儿又觉得“不行，太可怕了。”由于这样摇摇摆摆，你便不敢冒险去改变。
你现在就该动手去改变。
勇于成功给你带来的不安与紧张会很快消逝。如果你能牢记庸庸碌碌并不好受，担忧和惋惜的心情就会很快过去。
要把那些使你总是平庸、不幸与不满的生活模式抛弃掉。
你能够取得比较大的成功。
为了比较有效地解决你的问题和改掉导致失败的习惯，
需要同顽周的自我搏斗。现在再打一个譬喻来帮助你理解下意识有多么顽固，对于有所改变是多么担心。
城堡里的卫士
你的自我象是古城堡里的一个古怪老迈的卫士，日夜不停地到处巡视，为你守卫着你的下意识的堡垒。他的职责是检查你的言行举止，确保一切不要发生改变。对于他来说，
没有变化便是“万事大吉”。
这个卫士看到你一切原封不动才觉得舒服。他要确保你一切事情都按多年来的老样子去做。他象狗一样到处都要嗅上一嗅，辨认有没有不熟悉的气味。倘若你的行动是以前没有先例的，他就不予批准。
他的信念是毫不动摇的。即便你的生活模式已经使你连连失败，他也非常满足于让你继续走不成功的老路。
这个卫士——你的自我——把你的愿望说得阴森可怕得很。“如果你要改变现状，”他说，“你就会发生某种可怕的事情。更糟糕的是，我就不能为你效劳，没有事情可干了。要听我的!这么多年你不是靠了我才平平安安的吗?也许你过的不痛快，但是起码活过来了。
,要当心!如果改变现状会没命的!
,这样说是有根据的：你已经觉得忧心忡忡、惴惴不安了，甚至作梦还梦见你自己或者你所爱的某个人要死了。所以，别听卡瑟拉那个女人的话了，你一变就要发生可怕的事!更糟糕的是你会失去忠心耿耿的助手——我!放聪明些，一直怎样做还怎样做吧!”
如果你对这种说法表示异议，抱怨自己一直是个失败者，难受的时侯太多而高兴的时候太少，那个老家伙就会滚瓜烂熟地答复你：
,你的日子过得确实不是一直很痛快，这一点我是同意的。你也确实总是觉得自己不中用，没有价值，不顺利。”
他先是这样随声附合，接着就要连珠炮一样发出警告：“但是，这么多年都是这样办的，咱们还不是过来了吗?听我的主意不是一直平安无事吗?而且，咱们现在怎么样你是知道的，想要成功会发生什么情况却是你不知道的。为什么要冒险呢?为什么要冒险改变成一种没有把握的情况昵?那太危险了！”
新情况下的老卫士
畏惧心理和恶梦多半都是那个下意识的卫士造成的。他的用意是让你感到十分害怕，就永远不去改变现状了。不要按他的话去做。
那个卫士虽然发出不祥的警告，但一看到他已无力阻挡你去改变，看到你已经坚定地按照新的方式去做。他也会很快放弃专横态度，转而支持你。
在你不再顾虑自己无能和没有价值，开始熟悉如何接受赞扬夸奖的时候，那个老卫士会感到很大的压力。他可能让你再出现一些背痛、恶心、手心出汗、阵发性发烧、视力模糊或者脖子痛、胳臂痛、腿痛等等症状，这样再孤注一挪地吓唬你，拉你回到失败者一伙中去。他每一想到快要不起作用的时候，就要让你难受一番。
我总是建议别人身体有了小毛病或者疼痛不止的时侯要请医生看，但是，我希望你了解：在你开始取得成功的时候，可能感觉到身体上有明显的不舒服的迹象，是对于成功带来的压力与畏惧的很平常的心理反应。在你大胆违抗心中那个卫士的意见并且致力于争取成功的时候，这种心理反应尤为突出。
一旦你行动起来，并且在心理上盘算清楚，知道自己准会感到比较幸福愉快，对于成功的恐惧便会消失，身体上的症状也会消失。但是，你还得警惕那个老卫士再来阻挡你振作精神争取成功。要记住，他想要让你回到他所熟悉的那个失败着的舒适城堡里去，同你想要作一个自信、愉快而颇有成就的成功者是一样的热衷。
要不断警惕
假设已经过了好几个月，你认认真真地领会了这本书里的道理和方法，取得了一些成功。那个老卫士勉勉强强赞成了你的决定，你也尝到了甜头，家庭、工作和人际关系都出现了新面貌。这时，
你仍然需要警惕!
你对于成功的畏惧心理由来已久，所以，完全改变旧习惯不是轻而易举的事。每当取得一项有重要意义的成功时，
你都有可能产生畏惧和顾虑，有可能阻挡自己继续前进。甚至你还会同自己捣乱，向后退缩。
不要担心，这种现象也是暂时的。要紧紧盯住你的目标，不要偏离通向成功的路。
捣乱的“偷窃癖”
有个叫米密的四十岁的妇女来找我就诊，原因是她害怕自己控制不住自已，总要在商店里顺手牵羊偷点东西。她从十来岁开始，隔一段时间就到商店里愉点小东西。
她很苦恼地说，“我知道得找人帮助我，得赶快找!我害怕要被抓进监牢!”
经过八个月心理治疗，她的顺手牵羊的毛病好象完全改掉了，她终于不再感到有偷东西的冲动了。她中断了治疗，
我也再没听到她的消息。过了一年，她又打电话来约我谈话。
,我简直不能相信又干了那种事。”她抽泣着说，“我还是一个总想偷东西的人!这么多日子我没有一点那种念头，可是昨天我想都没想，就把一条头巾掖到外衣里面从商店走出来了。那条头巾我并不需要，也不喜欢，那种颜色我根本也不能戴。我准是疯了!”
等她哭过以后，我问她在中断治疗这段时问里发生过什么事，是什么原因又去偷东西。
她说，一年以前她找到一个挨门挨户卖化妆品的工作。
“我喜欢这个工作，干得也很好!”她对我说。“我的销售额不断提高。结果得了这家公司给推销员的最高奖。这笔奖金钱数挺多，我高兴极了!我终于靠自己力量取得了一点成功!”
她拿到奖金那天，开车回家路上就盼着把这个好消息告诉她的丈夫。她想：“真高兴，这笔钱够今年假期花的了。
吉米看见这张支票得多高兴呀!”
她对我说起后来发生的事时，又哭了起来。“我真想忘掉后来出的事。当时我买了一点东西，再开起车往家走的时候，往后视镜一瞧，看见大衣里夹了一条偷来的头巾，我还不知道是怎么回事，心都要跳出来了!”
米密讲完以后，我对她说明，做一些伤害自己、使自已害怕的事情，是由于她找到工作、拿了奖金，对这种成功和喜悦很不习惯而造成的。她让成功弄昏了头，于是便又犯了以前觉得发狂，不幸，不中用的老毛病。
接着，我又赶快很强调地让她知道上次同我见面以来她做得非常好。“你有整整一年一次也没犯老毛病，这个记录是很了不起的。你要为此感到骄傲，要鼓励自己。是整整一年啊!你一定会很快习惯于新的成功，再也没有偷东西的冲动了。”
我还提醒米密：学习曲线的起伏是不规则的。“假如你是一台电脑的话，你就能够毫无失误地按照新学到的成功的行为做法去做了，”我说，“但是你并不是机器，而是一个可贵的人，你正在朝着非常振作，非常成功的方向实实在在地前进。
,当你一辈子总是为能否成功而担心。然后突然成功了的时候，在情感上惊慌失措又滑了回去，是可以理解的。但是，别忘了成功是你努力得来的，你应当成功。
,所以，别再担心着急，去努力工作把你的出色的销货纪录保持下去吧!”我让她安下心来，“用不了多久你就会习惯于成功，所以下次再取得大的成功你会比较轻松，再下一次会更轻松。做一个扎扎实实作出成绩的人，会越来越感到轻松。经过实践，你是会对成功熟悉起来并且觉得从容自在的。”
他以为是帮忙
对于成功的畏惧心理是多种多样的。我们每一个人的这种畏惧心理都直接与我们的童年有关，是各具特色的。直到成年之后，我们还往往用多年以前养成的破坏性习惯来对待成功。
我治疗过的一对夫妇——哈里斯和贝丝——就是因为总按这种老模式办事才出的问题。一天晚上，贝丝在集体治疗的时候讲出来一件哈里斯惹得她非常恼火的事情。
贝丝同哈里斯结婚以后的12年当中，都一直在各自喜欢的公司里任职。几个星期之前，贝丝的那家公司换了东家，
把她解雇了。她又气又恼，又去找工作，有一段时间很不痛快。
过了几个月，贝丝终于找到了工作。她很不容易适应新环境，起初觉得尴尬，手足无措。但是。过了一段就和同事建立了友谊，心情也高兴起来了。
一天晚上，她很高兴地下班同家，一看见哈里斯就乐呵呵地对他说：“我觉得真不错!我这个新工作实在顺利，每一个同事都非常友好，老板也很好侍候。”
贝丝接着对大家说：“我当时跟哈里斯一说，他摇着脑袋，一脸不高兴的样子。他说。‘你对每一个人工作起来到底怎么样还不了解，先别下结论。等你干上一段之后，也许老板对你没那么好了。’”。
贝丝当时并没有气馁，还是兴高采烈地说：“那儿的情况棒极了，所有办公室都特别卖力气。在那儿工作真是一种享受。”
哈里斯整个脸都拧了起来，大声喊道：“别那么兴奋!
你根本不知道一个月以后会怎么想。咱们住的这个城市大得很，别的好工作多的是!”
于是，贝丝也嚷了起来：“你犯什么毛病?我为新工作高兴，你就不能不给我泼冷水?”
贝丝讲到这里，我转过脸对哈里斯说：“你当时是给她泼了冷水。你对她的工作有什么害怕的地方吗?情绪过分激烈往往是由于心里还存着以前什么可怕的事情。你回忆一下那天晚上的情况，当时对贝丝的成功和兴奋是怎么想的?想起什么来了吗?”
,我当时就是想让她思想有点准备，万一过了试用期人家辞掉她，对她会是个打击。”哈里斯回答说，“上次她丢掉工作的时候，她特别失望，难过了好几个星期，把我吓坏了。她情绪那么低，我可受不了。我觉得孤独，觉得像个没人管的小孩一样。如果这个工作再不行，我可不想她再受打击。所以，当时我是想方设法帮她一下。要是我能让她对新工作别那么兴奋，等到丢掉的时候就不致于那么难受了。”
哈里斯当时说的话像是泼冷水，实际上却是想帮她的忙!当家长的也都是这样，为了让孩子们以后不致于受到打击，就对他们没头没脑地讲一顿这种有害的话。孩子们一讲自己什么事情做成功了，他们的反应就是：“别太高兴了，
要不然会栽大跟斗的!别那么激动，又不是世界上顶重要的事，”或者“你得当心，要不然就自高自大了!”岂不知这样践踏了孩子们取得成功的幼芽，会妨碍他们这种好的行为长成大树。家长们打击孩子取得成绩时的自豪感，结果就养成了他们后来在生活中畏惧成功的心理。
我们成年人都像哈里斯一样，容易对孩子或者我们所爱的人犯同样的错误。我们不了解自己是在怎样扼杀他们的进取心，不知道是在鼓励他们作庸庸碌碌的人。我们自己限制着自己，不去争取力所能及的成绩，却不知道对别人也是这种态度，这也许是更糟糕的。
我们对于成功的畏惧心理大多来自对于失败的恐惧。这也是在童年时期种下的——我们大多数人受的教育都是说，
失败是最可怕的敌人，要不惜代价地避免失败。受这种教育的影响，有些人宁愿牺牲掉自己取得成就、财富和名声的机会，也不愿意冒犯一点错误的风险。
以失败为师
成年人要想取得成功，需要锻炼解决问题的本领，也需要有如何对待失败的锻炼。在第2章里，我讲过失败问题。
现在我要强调的是：
要以失败为师!
每一次我们付出了努力而没有成功，都能从中学到一些关于我们本身和我们办事方法的可贵的教训。
学会对待失败的本领，是成长和成熟的一项重要内容。
你们都听说过一句老话：“每天吃个苹果，不用找大夫。”
我想把它改成：“每天受个小挫折，不用找卡瑟拉!”
家长们都希望带出能干的子女，但大多数人不知道要及早一点点地让子女了解挫折与失望的味道。年轻人如果把挫折与失望当成生活当中的一个正常的组成部分，就能培养出同逆境进行斗争取得成功的能力。早些给他们这种锻炼的机会，到他们长大的时候就会很好地掌握应付逆境的本领。
运动员开始训练的时候，总是先练习举比较轻的重量，
然后一点一点地增加，最后才能举起重得不可恩议的杠铃。
同样的道理，孩子们在家长的支持与照看下，经常接触到一些轻微的压力和挫折，就会锻炼出对付失败的强壮肌肉来。
他们在经受挫折的时候会培养起耐受的能力，等到成年时期遇到困难问题便能够对付严重的忧虑和压力了。
在成长期间“每天遇到一点小挫折”的人，经过多年的磨炼，具备了一种能够在困境中坚持下来的率领，这是很有益必的。不管遇到什么障碍，他们都不会像茅草屋遇到暴风那样轻易垮掉，在灾难象飓风一样袭来的时候也能巍然屹立。,
许多心理学家认为，经历过一次挫折或失败，能够使人摆脱掉拘束去冒更多的风险。一旦发现自己能够挺得住失败，心中顾虑可能损失的东西就少了。拉尔夫·沃尔多·埃默森略带一些诗意地表达过这种看法：
一个人的成功是由失败构成的，因为他天天都在尝试和冒险，而且摔倒的次数越多就前进得越快……
我听别人说过：以骑术而论，从来没有从马背上摔下过的人并不是好骑手，不从马背上摔下来，永远成不了好骑手。从马背上摔下来过之后，就再不会提心吊胆害怕摔下来，不管怎样也要骑了。
如果允许孩子犯错误而不给以苛刻的责备，他们就会以多冒一些风险和采取试验性的行动为乐事。无论成功与否，下次遇到问题时会从容一些，再下次就更从容了。
你是把从失误中得到的信息当成帮助你取得成功的宝贵手段来利用，还是消极地诅咒自己的错误，浪费可贵的光阴去申斥自己呢?
达不到目的可以使人非常失望和伤心。我们大多数人都是这样挫伤了情绪。但是，达不到目的也能对于增加你的知识起积极作用，关键在于如何对待不成功的尝试。
不要诅咒，要加以利用。
失败可以起路标作用——它能清清楚楚地标示出来你所想要避免的东西。要警惕重蹈复辙。这样，失败就会成为指路牌，告诉你下次“不要”朝哪里走。
心理医生弗吉尼亚·塞提尔曾经说过：“人人都有失败的权利。”
失败也是你的权利。只要把对于失败的恐惧心理大胆抛掉，也就同时摆脱了对于成功的畏惧。
失败=学习=努力=成功成功不适合于女性吗?
研究结果表明，畏惧成功的心理对于妇女来说是个更严重的问题，因为很多妇女在成长过程中听说的都是：进取和出人头地不是女性的事。拉德克利夫大学校长、心理学家马廷娜·霍纳1968年在密歇根大学作的一硬研究就证明了这个情况。她对二年级女生当中成绩优秀并且家庭条件比较有利于她们取得成功的人进行了凋查，发现这些女青年每当着手进取的时候，总要由于人所共知的一些陈词滥调，例如说妇女“应当是被动的”，“不应当成功”等等，而陷入矛盾之中。结果，她们便下意识地去避免成功。
毫无疑问，在我们美国的文化当中，成功在传统上就被认为是男性的特征。对男孩子从很小起就教给他们什么是成功的价值。到他们上小学的时候，已经灌输了许多“成功者永不退缩，退缩者永无成功”、“你失败了能够挺住，我就认输”之类的话。
如果一个男孩子表现胆小或者觉得顶不住，别人就要指责他没有勇气和男子汉的味道。他在竞争中必须坚持到分出胜负，否则就有遭到奚落或排斥的危险。
在男性占统治地位的体育界，特别强调成功的重要意义。伟大的运动员在美国很受崇拜。即便学术上的成就也常常不如体育比赛的成功那样受到重视。教练员和运动员的超级明星都是英雄，他们说的话是衡量男子汉的标准。他们没完没了地讲成功的价值与乐趣：
在你成功的时候，那只是一场比赛。在你失败的时
候，那便是地狱。
——汉克·斯特拉姆，
原堪萨斯市总教练
从根本上说，小孩子成长期间所听到的是“最优秀的男人取胜”的道理，只是鼓励男孩子要学得富于竞争性，根本没有女孩子的份。这种幼年时期的训练也扩大到成年人的事业圈子里来。男孩子在竞争性游戏里面锻炼出来的为成功而奋斗的精神，在成年时期被用来争取成就、名声和财产。
就连人们在工作的时候常说的一些话，原本也是来源于男人占统治地位的竞争性体育运动。譬如，做生意的人常说
“这是一场从头打起的球赛，”“抓住球就带球上，”“他是主力中锋”和“轮到咱们打棒了”等等。
妇女终于跻身于成功者之列
所谓竞争“仅仅是男人的事”，纯属以前凭空想象的无稽之谈。现在列了二十世纪八十年代，我们生活在妇女进步的时代。几十年来的妇女运动是本世纪的重要社会现象之一，我们所处的社会，总的来说，已经比较能够接受“妇女能够同男人一样取得成就”的看法。妇女正在跻身于成功者之列，逐渐掌握了成功的本领。
我们都知道一些很有成就的妇女，她们摆脱了那种认为竞争与成功“不是女孩子的事”的传统教条的影响。我常常发现，取得很大成就的妇女幼年时期受到的教育同男孩子是一样的。她们受到鼓励去竞争，去表现活跃，去积极地争取好成绩和参加学校组织的各项活动，并且要取胜。
我有一个病人是一家企业的副董事长，每年挣25万美元。她对我说：“我的母亲不讲哪些是男孩子的活动、哪些是女孩子的活动，从来不说什么事情‘不是女人干的’。我擅长体育，在运动队里一直被大家选作队长，因为我比别的孩子练习的时间长，也更努力。从来没人对我说打篮球、爬树、开摩托艇等等是男人的事，所以我是个出色的中锋，喜欢爬树和赛艇。现在我还同丈夫和孩子们比赛划艇呢!
,我的母亲每件事情都要拔尖。假如我拿回家的成绩单上有一个‘丙’，她就得犯了心脏病!
,在我年纪很轻，还没听说过别的妇女在竞争的环境下遭遇的问题时，我就知道有些妇女想要上进而产生了矛盾。
,妇女运动兴起的时候，很多妇女没有平等机会的问题引起了极大关注，我却不甚在意。我当时非常忙碌，正在公司里拼命工作往更高级职务努力，挣的钱同公司里最上层的人一样多。妇女运动从来没影响到我。
,我不知道什么‘妇女不要做这个’或者‘妇女不能干那个’。我是什么都干的。我读了一所好大学，结果使我与公司里的男人们处在相等的地位。我花在工作上的时间比他们大多数人要多。这就是我成功的原因，我的性别没有什么妨碍。
,后来我参加了妇女运动。开始参加妇女运动的集会，
这时才晓得我小时候受到的教养与太多数妇女迥然不同。在某种意义上说，我是按照‘男性的价值观’成长起来的。”
我的这位病人之所以能够成为一家公司的副董事长，是因为从童年起就按照所谓“男人的价值观”办事，在这样做的时候又很顺利，没有遇到什么矛盾。她能够以勤奋不懈的工作参与竞争，并且为自己的成就感到自豪。然而，这样做丝毫没有使她作为一个妻子、一个母亲和一个很女性化的妇女的生活稍有减色。
● ● ●
旧金山市第一位女市长——黛安·范斯坦也是一位对于竞争具有十足信心的有成就的妇女：
……我把失败看作只不过是我精心选定的事业的一
个组成部分。假如我被失败吓倒，就不会成为一个好市
长。所以要学会不要从个人角度计较失败。优秀的政治
家得要有一点象长生鸟那样毁灭之后再生的本领。
范斯坦没有被所谓“政治是男人的天地”的说法吓倒，
多年投身于竞争之中。她不久前接受一次访问时说过，她之所以能够在这个“男人的天地”之中坚持下来，是由于她在她父亲影响之下对竞争抱一种积极的态度。小时在家里，她一有进取就受到鼓励。
显然，有没有能力取得成就、成为卓越的人，并不取决于性别。凡是受过必要的训练、付出了成就事业所必需的时间与力气并且诚心诚意坚持发挥自己最大力量的人，不论男女，都能成为出类拔萃的人。
在本书里，我们已经讲了一些取得成就的全国闻名的妇女的经历和她们的看法，其中包括黛安·范斯坦、玛格丽特·撒切尔、玛丽·韦尔斯、劳伦斯、保拉·米汉、黛安娜·冯·弗斯顿伯格、杰西卡·萨维奇和朱迪安·登森格伯等人。看了她们的光辉事业，能够得出一个很有说服力的积极结论：
不论男女都能取得成功。那些要妇女持消极态度、惧怕超出别人的陈词滥调是不符合实际的，也是没有根据的。在事业上取得巨大成就的妇女，也完全能够得到作为贤妻良母的乐趣。
玛丽·麦克休在《世界主义者》杂志最近发表的一篇文章《你能把事业、丈夫和孩子都照顾到吗?》里，报道了我和另外29个“婚姻美满、子女出色、事业杰出”的妇女“取得成功的经过”。所有这些女性，包括我在内，都认为“把事业与家庭结台起来”是非常令人满意和愉快的。
我作为一个心理学家，曾经会见过许多生气勃勃、振奋人心的妇女，她们的活动领域包括了人类取得成就的各个方面。她们取得了成功，胸怀大志，勇于竞争，又有女性的魅力，万事如意，因而感到欢快与满足。
成功后的苦恼
失败者以为取得了成功的人就再也没有了问题。这种看法就象说“结婚以后生活永远幸福”是一样的。在失败者的想象之中，一旦你达到了顶峰，就永远用不着担心害怕了。
事实上，成功者也有许多问题和畏惧的事情，但他们不顾一切，继续付出最大的努力。然而，他们有时也会给自己造成严重的障碍，需要想方设法度过这种困难时期。
·我治疗过的一位国际知名的芭蕾舞女明星就出现
过这种情况。每过一段时间，她就要在有演出的那天发一
顿脾气，把脚上的芭蕾鞋一甩，饭也不吃。在这种情况下，
虽然在她的更衣室里放着250双跳舞鞋，可是她觉得其
中很难找出一双合脚的。
·我治疗过的一位知名歌剧演员，有时候一准备登
台就觉得嗓子发堵。在这种时候，他的心脏跳动的速度
快得吓人，浑身也哗哗地淌汗。
·我还治疗过一位著名运动员，他的后脊梁过一段
时间就痛起来，影响他发挥竞赛能力。有时侯痛得厉
害，连走路都不行。可是照X光找不出毛病，医生也检
查不出有什么身体由部组织方面的病因。
·另外一位病人是国际知名的美女和演员，当模特
儿拍大照片也是她的一项日常工作。可是，她脸上长痤
疮时好时犯，有时候上不了镜头。她被这种皮肤病搞得
情绪低沉，不能工作。
我给这几位取得很大成就的人进行心理治疗的时候，发现他们的鞋、嗓子、后背或者脸上出问题，都是恰好赶上某些事情——只有在取得一次很大的成功之后才出毛病，例如观众或者报纸对他们个人事业的成功加以赞扬等等。正是在这种取得成功的时候，他们既兴奋又害怕失败，才陷入情绪上的困境。
在为他们个别进行治疗时，我同他们分别讨论了那些严重影响情绪的症状是如何由于经不住成功而引起的。经过交谈，他们终于晓得了阻碍他们继续成功的正是他们自己。在此之前，他们谁也不知道问题正出在他们下意识地总是担心自己身体上出毛病的那个部位。他们担心不能继续取得成功，都在自己身体上找了一个说明自己为什么成绩下降的挡箭牌，结果恰恰影响了发挥才干，减少了成功的可能性。
这几位很有名气的病人都是非常能干的成年人，但是在我们交谈之前，谁也不知道他们的痛苦是自找的。我向他们解释说，他们出现那些症状而受到的打击，其频繁程度与难受的情形正如他们小的时候受到申斥与惩罚的情形是一样的。他们都是年复一年地反复为童年时代体验到的那些痛苦所折磨，只是现在由他们自己扮演自己的严酷的家长，自己对自己加以惩罚了。
如果你在成长期间绝大部分时间都当的是“受气包”和专门装指责和惩罚的“垃圾箱子”，是很难改变心情觉得舒畅的。你已经非常习惯子受到凌辱，把挨骂当成了使你心境踏实的老朋友。你在童年时期过多地接受了反面和消极的东西，总是觉得自己不行，对自己估计过低。所以一辈子总是折腾，无意识地找罪受。
我给那几位病人进行心理治疗的时候，告诉他们在身体上犯了毛病的时候，不要再责备自己，而要象慈爱和蔼的家长一样对自己加以爱抚和支持。他们每一个人都勤奋工作了多年，不断学习和提高本领，取得的成功都是努力得来的。
我帮助他们认识到：成功是没有止境的，经历到快乐是没有尽头的；好上还能加好，成功之后还能取得更大的成功。
他们终于在感情上发生了转变，知道了自己是理应取得成功的能人，而且能够学会如何对待自己宽厚一些。于是，
他们那些症状就消失了，不用再作治疗，也能经得住更大的成功了。
● ● ●
当你的才能得到别人承认的时候，对于成功的畏惧心理还有可能以另外一种形式表现出来，克服掉在成功道路上前进时的恐惧心理之后，可能又担心自己保持不住“领先地位”，担心不能继续取得成就。你可能害怕再也达不到已经达到过的水平。
我永远不会再作出这样的成绩了
那是在奥斯卡金像奖发奖仪式次日的凌晨8时，我被门铃唤醒了。我从沉睡中迷迷糊糊地爬了起来，摸索着走到门口，听到门外面是我的一个病人在大声地央求：“卡瑟拉，
请开门。我要冻僵了……是我呀!”
我听出了是谁，赶紧打开了门锁。我吃惊地看见克劳斯穿着晚礼服站在门外，脸上淌着泪水。他举着一尊奥斯卡奖的金像哭着说：“我知道再也得不到这种成绩了。大家都发现我是不配得这个奖的，很快都会知道我是个冒牌的。”
我把克劳斯请到厨房里来，同他一边煮茶喝一边谈话，直到天亮。他对我倾诉了他的想法。
他眼泪汪汪地对我说，他害怕他所获得的成功“是由于碰巧赶上了好时间、好地方，有真正的能人在后边起了作用”的结果。他不相信自已获得奥斯卡奖是多年来锻炼和勤奋工作的结果。尽管他的同事通过评选公认他在他的专业方面是最佳的，他却不相信自己有多么出色和创新的地方。
克劳斯吓得连承认自己取得的成绩都不敢。他觉得以后的作品肯定赶不上现在的；不管再作什么努力，同这次获奖的作品相比都会被认为是倒退了。
,我怎么可能再取得成功呢?所有的人都要盯着我，都以为我会搞得尽善尽美，在这种情况下我会太难为情，没法再干，只有垮台的份了!
,得了这个奖简直不是奖，”他看着手里的奥斯卡金像说，“倒像是坐在了针毡上。给我带来的压力太大，让我永远别想轻松，每一分钟都得想着要赶得上这部获奖的片子。”
,根本不是那么回事。”我说，“谁也没有盯着你。人家都忙着干自己的事，拼命实现自己的想法昵。”
,我知道，作为一个取得很大成就的人，肩负的责任是令人生畏的。”我说，“但是，这种责任也是对你的一种促进。也许你以后会一直干得很出色，因为你愿意勤奋工作，
是个用功的人。至于失误，你知道是没法避免的，除非躺在坟墓里。”
,愿意实践、愿意遭到挫折的人才是创业者，”我对他说，“而创业者大都犯过很多错误。从你是个小孩子的时候起就尽量比别人干得勤奋一些，力争取得成功，不是一直在兢兢业业地工作吗!”
,获得嘉奖对于你不是新鲜事情，”我告诉他说，“会不会再得奥斯卡奖，一点关系也投有。因为，不管你干什么，你将永远是一个成功者。
要为生活的旅程感到愉快
无论你现在正辛辛苦苦地朝着自己的目标努力，还是已经实现了目标，如果能够对于自己和自已的生活感到愉快，
便能取得更大的成功。
在你为取得成功而有所追求的时候，要体会在所付的努力之中的甘甜与欢愉。要发挥出自已的最大能力，为尽到了最大的努力而感到骄傲。如果享受到按照自己的方式生活的兴趣与乐趣，便能把失败也转化成为有利的因素。这对于你和一切人都可以算是一种大的成功。
要能够谅解自己。对于自己的弱点、失误以及办事当中荒唐的地方，要看到其中的幽默之处。要警惕自己给自己捣乱，不要过分计较自己应该如何表现得成熟。这样，你便能够在观察自己为争取生活得丰富一些而奋斗的历程时觉得兴趣盎然了。
如果你能认识到并且相信我们的生命都是有限的，谁也不能离开这个美丽的世界而生活，那么你便会懂得如何品味每个小时的滋味了。
我相信，要抵消死亡的威胁与恐怖，最好的办法是现在就怀着惊喜的心情来认认真真地体验生活当中每一个甜蜜的时刻。你正在走的是一条美好动人的旅程。不管成功或是失败。只凭你来到这个奇妙的星球上这一点，就是你的胜利!
成功者与失败者的鉴别表（17）
编辑整理BY 缺少耳膜（YWFWJ）
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