四川农业大学体育课教案 选修课 (2004.09—2005.01 )编号-01 刘仁健 (理论指导课) 一、羽毛球的起源与竞赛延革 （一）从“浦那游戏”到“伯明顿”的产生 据有关资料记载，现代羽毛球运动起源于英国，它是由印度的“浦那游戏”逐步演变而成的。 相传在19世纪中叶，印度的浦那城内，有一种类似今日羽毛球活动的游戏十分普及，它是以绒线编织成球形，上插羽毛，人们手持木拍，隔网将球在空中来回对击。19世纪60年代，一批退役的英国军官把这种称为“浦那游戏“（poonagame）的活动带回英国，并逐步使它演变成一项竞技运动。 1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位名叫鲍费特公爵，一天他在自己庄园里宴请宾客，恰逢下雨，客人只好聚在客厅里。当时有位从印度退役的军官，将“浦那游戏”介绍给大家，并在大厅里活动起来，因这项活动极富趣味性，很快就风行开来。此后，这种室内游戏迅速传遍英国，“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的字。 （二）羽毛球运动在世界上的传播与发展 1877年，第一本羽毛球比赛规则在英国出版。 1893年，在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。1899年，该协会举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”（ALL England Badminton Champinships），此后每年举办一次，沿袭至今。 羽毛球运动从不列颠诸岛流传到斯堪的纳维亚和英联帮各国，20世纪初流传到亚洲、美洲、大洋洲，最后传到非洲。 从20世纪20年代到40年代这个期间，欧美国家的羽毛球运动发展很快，特别是英国和丹麦，历次重大国际比赛的桂冠几乎都被他们所垄断，其次是美国和加拿大也具有相当高的水平。 1948年到1949年举办了首届世界男子羽毛球团体赛，马来西亚击败了美国、英国和丹麦等强队荣登榜首，从此开始了亚洲人称雄国际羽坛的时代。 50年代末，印度尼西亚羽毛球队在国际羽坛开始崛起，他们在学习欧洲选手的技术和打法的基础上有所创新，加快了比赛的速度和对落点的控制，使羽毛球技术水平提高到一个新的阶段，在60年代和70年代，印尼队技术水平在国际羽坛上（除中国以外），一直处于遥遥领先的地位。 在女子方面，50年代中期至60年代初，美国占据世界的优势，连续三届获得女子团体比赛的冠军，60年代后期至70年代，世界羽坛的优势转向日本。 1981年5月国际羽联重新恢复了中国在国际羽联的合法席位，从此揭开了国际羽坛历史上新的一页，进入了中国羽毛球选手称雄国际羽坛的辉煌时期。 在1988年汉城奥运会上，羽毛球被列为表演项目，1992年巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目，从此羽毛球运动进入了一个新的发展时期。 （三）世界重大羽毛球比赛 汤姆斯杯（Thomas Cup）世界羽毛球男子团体赛 从1984年起该项赛事改为每逢双数年举行，采用五场（三场单打、两场双打）制，在一节时间里打完。 迄今为止举行过21次，马来西亚获五次冠军，印度尼西亚获十二次冠军，中国获四次冠军。 2、尤伯杯（Uber Cup）世界羽毛球女子团体赛 与汤姆斯杯同时、同地举行，比赛方法也相同。 美国获3次冠军，日本获5次冠军、印尼获3次冠军，中国获7次冠军。 3、苏迪曼杯(Sudirman Cup)世界羽毛球男女混合团体赛。 每逢单数年与世界羽毛球锦标赛同时、同地举行，每场团体赛由男单、女单、男双、女双和男女混合双打共五场组成。 印尼获1次冠军，韩国获2次冠军，中国获4次冠军。 4、世界羽毛球锦标赛(World Badminton Championships)单项比赛，每逢单数年与苏迪曼杯赛同时、同地举行。 亚洲选手取得大部分的冠军，欧洲选手在双打项目上表现稍好。 5、世界杯赛(World Cup)单项比赛 6、世界羽毛球大奖总决赛(World Grand Prix Finals)单项比赛。 7、世界青少年羽毛球锦标赛马（World Junior championships）(以上比赛均为国际羽联主办的世界性比赛) 8、奥林匹克运动会羽毛球比赛（Olympic Games） 二、羽毛球比赛方法及规则简介 (一)、羽毛球场地、器材 理想的羽毛球比赛是在室内体育馆进行的，场地上空的高度至少9米～12米，场地采用化学合成材料铺设的地面，在基层的各级比赛中，也可采用木板地面、水泥地或三合土地面上进行比赛。不论是什么质地的场地，都必须保证运动员在比赛中不感到太滑或太粘，还要求具有一定的弹性。 球场上空的灯光：一种是白炽灯泡，安装在每一球场两侧网柱的上空，灯光照度总计要在400Lx至500Lx之间；另一种是荧光灯，要求挂在与球场边线平行且长度一样的地方。 羽毛球场呈长方形，长度是13.40米，单打球场宽5.18米，双打球场宽6.10米。球场外面两条边线是双打场地边线，里面的两条边线是单打场地边线。双打边线与单打边线相距0.46米。靠近球网1.98米与网平行的两条线为前发球线，离端线0.76米与端线相平行的两条线为双打后发球线。前发球线中点与端线中点连起来的一条线叫中线，它把羽毛球场地分为左、右发球区。各条线宽度均为4厘米。整个场地的丈量应从线的外沿计算。场地上空12米或9米以内和四周4米或2米以内不应有障碍物（包括相邻的球场）。羽毛球场地图见（图1）。 球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。 羽毛球重4.74克～5.50克，应有16根羽毛插在半球形的软木托上。 羽毛球拍是用木料、铝合金或碳素纤维等质地轻而坚实、并富有弹性的材料制作而成，拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米。 二、羽毛球比赛方法及主要规则简介 羽毛球比赛分男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体和女子团体七个项目。 团体赛多采用五盘三胜制，单打和双打每场比赛采用三局二胜制，不受时间限制。 双打和男子单打都以15分为一局。当双方打成14平时，先得14分的一方有权选择加分比赛至17分或不加分，即比赛至15分。经选择加分或不加分后，任何一方先获得17分或15分，则胜此局。女子单打是11分为一局。当出现10平时，先得10分的一方有权选择加分比赛至13分或不加分，即比赛至11分。同样经选择加分或不加分后，任何一方先获得13分或11分，则胜此局。 每赛完一局，或在第3局（决胜局）中有一方先得8分（女子单打为6分）时，双方必须交换场地。 羽毛球比赛时，发球方胜球得分，输球不失分，换由对方发球；接发球方胜球只得发球权不得分。 单打比赛时，发球方的分数为零或偶数时，双方都站在右发球区发、接球；分数为奇数时，双方都站在左发球区发、接球。双打比赛中，每方都有两次发球权，两名队员依次轮流各发一次，但每局比赛开始先发球的一方只有一次发球权。当一方获得发球权时，不论得分是奇数还是偶数，都由站在右发球区的队员先发球。发球方每得一分，同队两队员互换左右发球区，由原发球员继续发球，而接球方始终保持原站方位，不得互换。当第二次发球输球后，发球权交给对方。双方比赛进行中，除发球和接发球外，可由任一队员任何位置进行还击。发球员发球时脚不得踩线、移动或离开地面。击球的瞬间，球的任何部位不得高于腰部，球拍框应明显低于发球员手部，违者判发球违例。接球员应站在发球区内，在对方完成发球动作前，不得过早移动。一人不得连续击球两次，否则判“连击”违例。比赛中，身体、衣服或球拍不得触及球网或网柱。不得有阻挠或影响对方击球的动作和行动。球击落在场地线外即为球出界，球落地时，如球托或羽毛的任何部分压在线上，则属界内球。发球时，球不到前发球线或双打中过了双打后发球线，或发错区均判作“界外球”。发球时，球擦网顶落在合法发球区内为好球。 以上讲解以《体育与健康教程》第三十章羽毛球运动为题材。 三、介绍教学计划和要求(教学大纲) (1)、教学目标： 充分调动学生对羽毛球运动的兴趣和热情，以此达到学生作为终身锻炼的项目之一。 (2)、教学任务： 1．进一步提高（掌握）羽毛球基本步法、发球、击球技术； 2．了解（熟悉）羽毛球比赛方法和规则； 3．发展学生速度、灵敏、协调素质，提高健康水平。 (3)、教学时数分配： 总学时 理论 实践 考试  16 2（12.5%） 12（75%） 2（12.5%）  (4)、进度计划 课次 主要教学内容 学时  1 （理论课） 1．羽毛球运动概述 2．羽毛球比赛办法和基本规则 3．介绍教学计划和要求 2  2 1．学习正、反手握拍法； 2．学习正手发高远球、平高球技术； 3．学习击高（平）远球技术； 2  3 1．复习改进正、反手握拍法； 2．复习正手发高远球、平高球技术； 3．复习击高（平）远球技术； 4．学习上网步法和网前挑球技术； 5．复习规则中场地、器材、比赛通则。 2  4 1．复习提高后场击高（平）远球技术和网前挑球技术； 2．学习后场吊球，网前搓球技术； 3．复习上网步法，学习后场步法； 4．复习规则中“违例及其罚则”。 2  5 1．学习反手发球技术，复习正手发球技术； 2．复习后场高远球、吊球技术； 3．学习后场杀球技术和中场抽球技术； 4．介绍单打打法并教学比赛，裁判实习； 2  6 1．复习后场杀球技术和中场抽球技术； 2．半场拉、吊上网练习，半场杀球上网练习； 3．介绍双打打法，并教学比赛裁判实习。 2  7 1．复习正、反手发球技术； 2．复习上网、后场步法； 3．复习改进已学击球技术； 4．单打教学比赛，裁判实习。 2  8 1．考试: ①前、后场步法水平②正、反手发球技术③比赛能力与熟悉规则程度 2  (5)、考试标准： （一）前后场步法（20分） 1．步法正确、协调、到位 16~20分 2．步法基本合理、协调 13~15分 3．步法不连贯、但能做 10~12分 4．未掌握基本步法 9分以下 （二）正、反手发球（20分） 在左（右）发球区各发5个球，共计10个球；发出的球落在发球区端线场内1.5米附近，每球得2分，反之不得分，共计20分。 （三）比赛能力与熟悉规则程度（60分） 1、根据比赛中的击球能力(优、良、中、差)分别给40~31分、30~21分、20~11分、10~0分。（满分40分） 2、根据比赛中教师随时向学生提出有关规则问题学生口头回答程度(优、良、中、差)，分别给与20-15；14-10；9-5；4-0分。（满分20分） (6)、推荐教材： 1．《体育与健康教程》，邓跃宁，主编，中国农业出版社。 2．《体育教程》（第三版）编写委员会，编写，四川大学出版社。 四川农业大学体育课教案 选修课 (2004.09—2005.01 )编号-02 刘仁健 1.主要教材： 1.学习正、反手握拍法；2．学习正手发高远球、平高球技术； 3．学习击高（平）远球技术； 2.课的任务： 基本掌握正、反手握拍法；2.初步掌握正手发高远球、平高球技术； 3. 初步掌握击高（平）远球技术； 3. 准备部分（15分钟） 1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：二 —— 四列横队。 要求：快速、精神、整齐、不吵闹。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 3.3：准备活动（15分钟） 队列练习 要点：听口令身体及方位反应练习。 组织：集合队形 要求：精神、准确、迅速、快、整齐。 （2）徒手操 8节 各4×8拍 组织：成做操队形散开。 名称：①头部运动 ②扩胸运动 ③伸展运动 ④大转体运动 ⑤腰部旋转运动 ⑥腹背运动 ⑦踢腿运动 图1 ⑧弓步压腿 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4. 基本部分（80分钟） 学习正、反手握拍法； (一)全班集中，教师首先简单讲解并示范正反手握拍技术 1、正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平拍面基本与地面垂直（图2）。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（本章均以右手握拍者为例）。 2、反手握拍法 在正手握拍法的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（图3）。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。 要求：①认真听讲，观模 ②下课后认真查书《体育与健康教程》三十章P403—404）用心领会。 (二）学生练习步骤： 教师讲解示范→学生模仿练习→教师检查→学生再模仿练习→教师提出松紧度并注意调整→学生再按教师要求练习 （三）易犯错误：①虎口未对拍柄窄面内侧；②拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上。 （四）纠正办法：反复强调，采用集体或个别纠正办法。 学习正手发高远球、平高球技术； (一)全班集中，教师首先简单讲解并示范正手发球技术 1、正手发球（均以右手握拍为例，下同） 站在靠近中线一侧，离前发球线约1米左右的位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前，脚尖向网，右脚在后，脚尖稍向右侧，两脚距离与肩同宽，身体重心放在右脚上。准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，然后放开球，挥拍击球。击球时，身体重心由右脚移至左脚上。 用正手发不同的弧线球时，击球前的准备和前期动作是相仿一致的，只是在击球时及其后的动作有所不同。 发高远球时，在左手放开球使之下落时，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲（图4）。 发平高球时，动作过程大致与发高远球相同，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。注意发出球的弧线以对方伸拍击不着球的高度为宜，并应落到对方场区底线（图5）。 发平快球时，要充分利用前臂带动屈腕的爆发力向前方用力击球。使球直接从对方肩稍上高度越过落到后场。关键是出手（击球）动作要小而快。 (二) 、学生练习步骤：发球：徒手挥拍→正手向上颠球练习→一发一击→对墙发球练习→正手两人对发；①② (三)、要求：高、远、准 (四)、易犯错误： 蹬转不协调，挥拍未展臂； (五)、纠正办法：注意鞭打动作，加强手臂力量练习。 击高（平）远球技术； (一)全班集中，教师首先简单讲解并示范正手高球技术 高球是自后场打到对方后场端线经过高空飞行的球。 正手高球：首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，右上臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头部，自然伸腕（拳心朝上）。然后在后脚蹬地，转体收腹的协调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前左下方挥动并收拍至体前，与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚上（图6）。正手高球也可起跳击球，按上述要求做好准备动作，然后右脚起跳，随即在空中转体，并完成引拍击球动作。击球动作是在球将从空中最高点落下的瞬间完成（图7） (二) 、学生练习步骤 击高球：徒手挥拍→挥拍击固定高球→一发一击→两人对击高球； (三)、后场上手击球练习方法与要求 1、按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍、击球、还原的基本功架练习。练习过程中注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点击球。 原地进行“起跳转体90°着地后即返回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。 (四)、易犯错误：引拍未到位，挥拍肩关节太紧张。 (五)、纠正办法：注意鞭打动作，加强手臂力量练习。 5. 结束部分（5分钟） 5.1：放松活动 内容：（1）放松操（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 5.2：集合讲评。 内容：（1）总结上课情况与问题；提示动作、教学要点；布置课外活动内容。 （2）布置作业：羽毛球场地长？宽？网高？几条线？参看《体育与健康教程》书。 组织：课前集合队形 5.3：组织学生归还器材 5.4：解散 6. 课的负荷：强度：130—136次/分钟 密度：30%-35%。 7. 场地器材：羽毛球20个，羽毛球场10块； 8. 课后小结： 四川农业大学体育课教案 选修课 (2004.09—2005.01 )编号-03 刘仁健 主要教材：1．正、反手握拍法；2．正手发高远球、平高球技术；3．击高（平）远球技术；4．上网步法和网前挑球技术；5．规则中场地、器材、比赛通则。 课的任务：1．复习改进正、反手握拍法；2．复习正手发高远球、平高球技术；3．复习击高（平） 远球技术；4．学习上网步法和网前挑球技术；5．复习规则中场地、器材、比赛通则。 3. 准备部分（15分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐。背对阳光、不吵闹。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 1．复习改进正、反手握拍法；2．复习正手发高远球、平高球技术；3．复习击高（平）远球技术；4．学习上网步法和网前挑球技术；5．复习规则中场地、器材、比赛通则。 3：准备活动（15分钟） （2）徒手操 8节 各4×8拍 组织：成做操队形散开。 名称：①头部运动 ②扩胸运动 ③伸展运动 ④大转体运动 ⑤腰部旋转运动 ⑥腹背运动 ⑦踢腿运动 图1 ⑧弓步压腿 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4. 基本部分（80分钟） 一、复习改进正、反手握拍法；正手发高远球、平高球技术；击高（平）远球技术； (一)全班集中，教师首先再次简单讲解并示范正、反手握拍法技术; 正手发高远球、平高球技术；击高（平）远球技术； 1、正手握拍法 ； 2、正手发高远球、平高球技术； 3、击高（平）远球技术； 正手高球：首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，右上臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头部，自然伸腕（拳心朝上）。然后在后脚蹬地，转体收腹的协调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前左下方挥动并收拍至体前，与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚上。正手高球也可起跳击球，按上述要求做好准备动作，然后右脚起跳，随即在空中转体，并完成引拍击球动作。击球动作是在球将从空中最高点落下的瞬间完成. 二、学习上网步法和网前挑球技术； (一)全班集中，教师首先再次简单讲解并示范上网步法 如果站位靠前，可用两步交叉步上网（图6），若站位靠后场，则采用三步交叉跨步的移动方法。为了加速上网，还可采用垫步上网（图7）。 （2）上左网前 基本方法同上右网前，只是方向相反。如两步跨步上网（图7）。 (3)、挑球 正手挑球：正手握拍举在胸前。右脚向网前跨出一大步，左脚在后，侧身向网，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出。 反手挑球：反手握拍举在胸前。右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上。同时右肩向网，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指关节压住拍柄的宽面，用力将球击出。 三、复习规则中场地、器材、比赛通则。 (一)、羽毛球场地、器材 理想的羽毛球比赛是在室内体育馆进行的，场地上空的高度至少9米～12米，场地采用化学合成材料铺设的地面，在基层的各级比赛中，也可采用木板地面、水泥地或三合土地面上进行比赛。不论是什么质地的场地，都必须保证运动员在比赛中不感到太滑或太粘，还要求具有一定的弹性。 球场上空的灯光：一种是白炽灯泡，安装在每一球场两侧网柱的上空，灯光照度总计要在400Lx至500Lx之间；另一种是荧光灯，要求挂在与球场边线平行且长度一样的地方。 羽毛球场呈长方形，长度是13.40米，单打球场宽5.18米，双打球场宽6.10米。球场外面两条边线是双打场地边线，里面的两条边线是单打场地边线。双打边线与单打边线相距0.46米。靠近球网1.98米与网平行的两条线为前发球线，离端线0.76米与端线相平行的两条线为双打后发球线。前发球线中点与端线中点连起来的一条线叫中线，它把羽毛球场地分为左、右发球区。各条线宽度均为4厘米。整个场地的丈量应从线的外沿计算。场地上空12米或9米以内和四周4米或2米以内不应有障碍物（包括相邻的球场）。羽毛球场地图见（图1）。 球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。 羽毛球重4.74克～5.50克，应有16根羽毛插在半球形的软木托上。 羽毛球拍是用木料、铝合金或碳素纤维等质地轻而坚实、并富有弹性的材料制作而成，拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米。 (二)、羽毛球比赛方法及主要规则简介: (按理论指导课略) 四、主要基本技术的练习方法 （1）握拍 1、观摩教师示范，进行模仿练习。 2、在练习过程中要注意检查握拍的部位是否准确；体验握拍的松紧度是否合适；以及握拍的调整和正、反手握拍的转换是否灵活。 （2）正手发高球和正手挑球技术的练习 1、正手向上颠球练习 2、用吊线球进行正手挑球练习 将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节平齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动作。 3、对墙发球练习 4、在场地上正式发球练习 （3）后场上手击球（高、吊、杀）技术的练习 1、按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍、击球、还原的基本功架练习。练习过程中注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点击球。 2、原地进行“起跳转体90°着地后即返回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。 5. 结束部分（5分钟） 5.1：集合讲评。 内容：总结上课情况与问题。 组织：课前集合队形 5.2：放松活动 内容：（1）放松操（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 5.3：解散 6. 课的负荷：强度：136次/分钟 密度：45%。 7. 场地器材： 羽毛球20个，场地10块。 8. 课后小结： 备课时间：2004年10月20日 四川农业大学体育课教案 选修课 (2004.09—2005.01 )编号-04 刘仁健 1.主要教材：1．后场击高（平）远球技术和网前挑球技术；2.后场吊球，网前搓球技术；3. 上网步法后场步法；4.规则中“违例及其罚则”。 2.课的任务：1．复习提高后场击高（平）远球技术和网前挑球技术；2．学习后场吊球，网前搓球技术； 3．复习上网步法，学习后场步法；4．复习规则中“违例及其罚则”。 3. 准备部分（15分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐、不吵闹。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 3.3：准备活动（15分钟） （1）徒手操 8节 各4×8拍 组织：成做操队形散开。 名称：①头部运动 ②扩胸运动 ③伸展运动 ④大转体运动 ⑤腰部旋转运动 ⑥腹背运动 ⑦踢腿运动 图1 ⑧弓步压腿 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4. 基本部分（80分钟） 一、复习上网步法，学习后场步法； (一)全班集中，教师首先再次简单讲解并示范上网步法，后场步法； 上网步法:(按上次课堂教学进行) 后场步法: (1).正手后退右后场 后退步法一般都用侧身后退，以便于到位后挥拍击球。如果右脚稍前的站位，则先完成右脚后蹬——髋部右后转——成侧身站位，然后采用三步并步后退或交叉步后退（图2、图3）。 （2）后退左后场 后退左后场正手绕头顶击球的步法基本同正手后退右后场步法，只是移动方向是向左后而已。 （二）步法练习步骤 1、单个基本步法练习：垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步的反复练习。 2、上网步法练习：由中心位置——→上右网前——→回中心位置—→上左网前——→中心位置。（持拍或不持拍均可） 3、正手后退右后场步法练习4、后退左后场区正手绕头顶击球步法练习 （三）易犯错误 1.制动不好，起跳不协调。2.整体步法不连贯 （四）纠正办法： 1.正、误对比（请学生）2.反复强调，示范3.单个步法强化 二、复习提高后场击高（平）远球技术和网前挑球技术； (一)全班集中，教师首先再次简单讲解并示范后场击高（平）远球技术和网前挑球技术； 击高球： 1.学生练习步骤：徒手挥拍→挥拍击固定高球→一发一击→两人对击高球； 2.要求：高、远、准 3.易犯错误：击高球：引拍未到位，挥拍肩关节太紧张。 4.纠正办法：反复练习挥拍，注意鞭打动作，加强手臂力量练习。 网前挑球: 1.学生练习步骤：(1).每人一球向上颠球练习(2).对墙发球练习 2.要求：高、远、准 3.易犯错误：动作未定型却追求击球力量，出现甩臂挑球。 4.纠正办法：根据以上情况，采用集体或个别纠正错误。 三、学习后场吊球，网前搓球技术； (一)全班集中，教师简单讲解并示范后场吊球，网前搓球技术； 1、吊球 吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。 劈吊击球前动作和打高球、杀球相似。击球时用力较轻，带有劈切动作，落点一般离网较远。拦截吊是把对方击来的平高球拦截回去，击球时用拍面正对来球，轻轻拦切或点击，使球以较平的弧线、较慢的速度越网垂直下坠。轻吊击球前动作和打高球相似，击球时拍面正对来球，在触球的刹那，突然减速或轻切来球，使球刚一过网即下坠。 正手吊球：击球准备和前期动作同正手高球。只是击球时拍面稍向内倾斜，手腕作快速切削下压动作，击球托的后部和侧后部。若吊斜线球时，则球拍切削球托右侧并向左下方发力，若吊直线球，则拍面正对前方向下方切削（图13）。 2、搓球 搓球是用球拍搓击球的左或右侧下部与球托底部，使球向右侧或左侧旋转与翻滚过网。搓球有正手搓球和反手搓球。 正手搓球：侧身对右边网前，正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网。 反手搓球：击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而拍面低于网顶，反拍面迎球。搓球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。 1、听讲队型： ××××××××××××× ××××××××××××× △ ××××××××××××× ××××××××××××× 要求：认真听讲，注意观摩 2、练习步骤：A.一人发球一人吊球B.一人吊球一人挑球C.多球吊球 a.1人抛球1人搓 b.两人对搓 要求，球要基本到位 3、易犯错误，A.不明确高远球击球点在右侧前上方；吊球比高远球靠前；B.握拍太死，手腕与手指运用不当 4、纠正办法：A.反复提醒、不断示范、重复徒手挥拍，打固定球。B.反复强调握拍要活，体会放松与紧张握拍。 5、教学重点：高球是以肩关节为轴，大臂带动小臂，小臂带动手腕，向前上方用力击球。 四、复习规则中“违例及其罚则”; (按理论指导课 略 ) 5. 结束部分（5分钟） 5.1：集合讲评。 内容：总结上课情况与问题。 组织：课前集合队形 5.2：放松活动 内容：（1）放松操（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 5.3：解散 6. 课的负荷：强度：136次/分钟 密度：45%。 7. 场地器材： 羽毛球20个，场地10块。 8. 课后小结： 备课时间：2004年10月20日 四川农业大学体育课教案 选修课 (2004.09—2005.01 )编号-05 刘仁健 主要教材：1.正 反手发球技术，2．后场高远球、吊球技术；3．后场杀球技术和中场抽球技术；4．单打打法并教学比赛，裁判实习； 课的任务：1．学习反手发球技术，复习正手发球技术；2．复习后场高远球、吊球技术；3．学习后场杀球技术和中场抽球技术；4．介绍单打打法并教学比赛，裁判实习； 3. 准备部分（15分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐、不吵闹。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 3.3：准备活动（15分钟） （1）徒手操 8节 各4×8拍 组织：成做操队形散开。 名称：①头部运动 ②扩胸运动 ③伸展运动 ④大转体运动 ⑤腰部旋转运动 ⑥腹背运动 ⑦踢腿运动 图1 ⑧弓步压腿 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4. 基本部分（80分钟） 一、学习反手发球技术，复习正手发球技术 (一)全班集中，教师首先简单讲解并示范反手发球技术，再次简单讲解并示范正手发球技术 1、反手发球 发球站位可在前发球线后10～50厘米及中线附近，也可在前发球线后及边线附近。面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛，球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方前发球线附近（图7）。 反手发平快球时则要突然发力，拍面要有“反压”动作。 （二）反手发高球的练习 1、反手向上颠球练习 2、用吊线球进行反手挑球练习 3、将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节平齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿反手发高球动作。 4、对墙发球练习 5、在场地上正式发球练习 （三）正手发高球技术的练习 1、正手向上颠球练习2、用吊线球进行正手挑球练习3、将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节平齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发高球动作。4、对墙发球练习5、在场地上正式发球练习 二、复习后场高远球、吊球技术； (一)全班集中，教师首先再次简单讲解并示范后场高远球、吊球技术； 后场高远球、吊球技术要领 (略) 要求：认真听讲;注意观察 学生练习步骤： 徒手上手挥拍吊和拉球b.一人发球一人吊球c.一人发球一人拉球d.一人吊球一人挑球e.多球拉球f.多球吊球g.多球高远球吊球相结合练习 易犯错误：不明确高远球击球点在右侧前上方；吊球比高远球靠前； 纠正办法：反复提醒、不断示范、重复徒手挥拍，打固定球。 教学难点：高球是以肩关节为轴，大臂带动小臂，小臂带动手腕，向前上方用力击球。吊球则是以时关节为轴，手腕积极下压，切削球的右侧后下部时。 5、重点：击球的拍型和击球点。 三、学习后场杀球技术和中场抽球技术； (一)全班集中，教师首先简单讲解并示范后场杀球技术和中场抽球技术； 1、正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90°，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。 正手杀对角线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。 2、中场抽球技术；(略) 听讲队型： ××××××××××××× ××××××××××××× △ ××××××××××××× ××××××××××××× 要求：认真听讲 注意观察 3、学生练习步骤： 徒手挥拍杀球和抽球b.一人发球一人轻杀球c.一人发球一人重杀球d.一人杀球一人抽球e.多球杀球f.多球抽球g.多球杀球和抽球(无规律性) 4、易犯错误：不明确高远球击球点在右侧前上方；吊球比高远球靠前；杀球比吊球更靠前。 纠正办法：反复提醒、不断示范、重复徒手挥拍，打固定球。 教学难点：高球是以肩关节为轴，大臂带动小臂，小臂带动手腕，向前上方用力击球。但杀球时更强调手腕积极向前下方重压； 重点：击球的拍型和击球点; 四、介绍单打打法并教学比赛，裁判实习； (一)全班集中，教师首先简单讲解单打打法 单打比赛时，发球方的分数为零或偶数时，双方都站在右发球区发、接球；分数为奇数时，双方都站在左发球区发、接球。 男子单打都以15分为一局。当双方打成14平时，先得14分的一方有权选择加分比赛至17分或不加分，即比赛至15分。经选择加分或不加分后，任何一方先获得17分或15分，则胜此局。女子单打是11分为一局。当出现10平时，先得10分的一方有权选择加分比赛至13分或不加分，即比赛至11分。同样经选择加分或不加分后，任何一方先获得13分或11分，则胜此局。 每赛完一局，或在第3局（决胜局）中有一方先得8分（女子单打为6分）时，双方必须交换场地。 羽毛球比赛时，发球方胜球得分，输球不失分，换由对方发球；接发球方胜球只得发球权不得分。 (二)教学比赛，裁判实习； 学生进行7分制比赛，输的下进行裁判实习，赢的继续打，女生5块场地，男生5块场地。 要求：积极跑动，正确击球，注意战术，注意规则。 5. 结束部分（5分钟） 5.1：集合讲评。 内容：总结上课情况与问题。 组织：课前集合队形 5.2：放松活动 内容：（1）放松操（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 5.3：解散 6. 课的负荷：强度：136次/分钟 密度：45%。 7. 场地器材： 羽毛球20个，场地10块。 8. 课后小结： 备课时间：2004年10月20日 四川农业大学体育课教案 选修课 (2004.09—2005.01 )编号-06 刘仁健 1.主要教材：1. 后场杀球技术和中场抽球技术； 2．半场拉、吊上网练习，半场杀球上网练习；3．介绍双打打法，并教学比赛裁判实习。 课的任务：1．复习后场杀球技术和中场抽球技术；2．半场拉、吊上网练习，半场杀球上网练习；3．介绍双打打法，并教学比赛裁判实习。 3. 准备部分（15分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐、不吵闹。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 3.3：准备活动（15分钟） （1）徒手操 8节 各4×8拍 组织：成做操队形散开。 名称：①头部运动 ②扩胸运动 ③伸展运动 ④大转体运动 ⑤腰部旋转运动 ⑥腹背运动 ⑦踢腿运动 图1 ⑧弓步压腿 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4. 基本部分（80分钟） 复习后场杀球技术和中场抽球技术； (一)全班集中，教师首先简单讲解并示范后场杀球技术和中场抽球技术； 动作技术要领：(略) (二) 练习步骤： ①两人半场直线打高远球 ②两人斜线高远球 ③两人一杀一抽（直线） ④两人一杀一抽（斜线） ⑤一人发球一人杀直线球 ⑥一人发球一人杀斜线球 (三)、教学重点：击球握拍要正确，转体收腹动作要协调，在最高点最远点击球 (四)、易犯错误：击球点不高、不准、不远 (五)、纠正办法：①反复强调正确动作、徒手挥拍击固定球练习。②观摩教师或做的好的同学 二、半场拉、吊上网练习，半场杀球上网练习； 1、教师先简单讲解并示范 2、要求：认真听讲，仔细思考 1） ×  ×   ×  ×  2）学生练习： 一个场地4人;两人一组，5分钟后交换。 要求：高、吊、杀要注意动作的一致性，挑、搓球时，要注意击球点近可能高。 介绍双打打法，并教学比赛裁判实习。 全班集中，教师首先简单讲解双打打法 双打比赛中，每方都有两次发球权，两名队员依次轮流各发一次，但每局比赛开始先发球的一方只有一次发球权。当一方获得发球权时，不论得分是奇数还是偶数，都由站在右发球区的队员先发球。发球方每得一分，同队两队员互换左右发球区，由原发球员继续发球，而接球方始终保持原站方位，不得互换。当第二次发球输球后，发球权交给对方。双方比赛进行中，除发球和接发球外，可由任一队员任何位置进行还击。 战术主要介绍： 1、战术原则——必须坚持“以我为主”、“以快为主”、“以攻为主”的指导思想。 2、战术： ①攻人（二打一）战术②攻中路战术③攻直线战术④攻后场战术⑤后攻前封战术⑥守中反攻战术 要求：认真听讲，仔细思考 (二)、 1、全班分成10组各在10个场地进行。 2、做两人制裁判（即一人主裁，一发发裁）其他同学自由组队进行7分制双打比赛。 3、当裁判的同学和比赛的同学依次轮流交换。 4、注意将介绍的规则和战术尽可能的运用到实战中。 5、教师根据具体情况进行集体或个别指导 5. 结束部分（5分钟） 5.1：集合讲评。 内容：总结上课情况与问题。 组织：课前集合队形 5.2：放松活动 内容：（1）放松操（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 5.3：解散 6. 课的负荷：强度：136次/分钟 密度：45%。 7. 场地器材： 羽毛球20个，场地10块。 8. 课后小结： 备课时间：2004年10月20日 四川农业大学体育课教案 选修课 (2004.09—2005.01 )编号-07 刘仁健 1.主要教材：1. 正、反手发球技术； 2．上网、后场步法； 3．击球技术；4.单打教学比赛，裁判实习 2.课的任务：1．复习正、反手发球技术；2．复习上网、后场步法；3．复习改进已学击球技术；4.单打教学比赛，裁判实习 。 3. 准备部分（15分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐、不吵闹。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 3.3：准备活动（15分钟） （1）徒手操 8节 各4×8拍 组织：成做操队形散开。 名称：①头部运动 ②扩胸运动 ③伸展运动 ④大转体运动 ⑤腰部旋转运动 ⑥腹背运动 ⑦踢腿运动 图1 ⑧弓步压腿 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4. 基本部分（80分钟） 一、复习上网、后场步法； (一)全班集中，教师首先简单讲解并示范复习上网、后场步法； 动作技术要领：(略) .2练 (二)练习步骤 ①前场看手势步法和挥拍练习 ②后场看手势步法和挥拍练习 ③前、后场看手势步法和挥拍练习 要求：前场最后一步要跨出，后场要蹬跳转体，迅速回中心位置。 （三）易犯错误 1.制动不好，起跳不协调。2.整体步法不连贯 （四）纠正办法： 1.正、误对比（请学生）2.反复强调，示范3.单个步法强化 二、复习正、反手发球技术； 全班集中，教师首先再次简单讲解并示范正反手握拍技术; 正、反手发球技术； 要求：①认真听讲，观模 ②下课后认真查书《体育与健康教程》三十章P403—404）用心领会。(后)球 发后场球挥拍要求：保持展腕 转体协调 （二）学生练习步骤： 教师讲解示范→学生模仿练习→教师检查→学生再模仿练习→教师提出松紧度并注意调整→学生再按教师要求练习→向上颠球练习→ 两人一球正手发网前(后)球→两人一球反手发网前(后)球→两人一球发一次正手发一次反手（交替）网前(后)球; （三）易犯错误：①虎口未对拍柄窄面内侧；②拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上。③击球未做向前切送 （四）纠正办法：反复强调，采用集体或个别纠正办法。 复习改进已学击球技术；单打教学比赛，裁判实习 (一)教师再次讲解并示范后场击高远球、吊球、杀球等技术要领 队型：同上 注意力集中、认真听讲、认真观察 (二)练习步骤： 两人半场直线打高远球; 两人斜线高远球; 两人一挑一吊（直线）; 两人一挑一吊（斜线）; 一人发球一人杀直线球; 一人发球一人杀斜线球 单打教学比赛，裁判实习 (三)、教学重点：击球握拍要正确，转体收腹动作要协调，在最高点击球 (四)、易犯错误：击球点不高、不准 (五)、纠正办法：①反复强调正确动作、徒手挥拍击固定球练习。②观摩教师或做的好的同学 (六) 、要求：积极跑动，正确击球，注意战术，注意规则。 5. 结束部分（5分钟） 5.1：集合讲评。 内容：总结上课情况与问题。 组织：课前集合队形 5.2：放松活动 内容：（1）放松操（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 5.3：解散 6. 课的负荷：强度：136次/分钟 密度：45%。 7. 场地器材： 羽毛球20个，场地10块。 8. 课后小结： 备课时间：2004年10月20日 四川农业大学体育课教案 选修课 (2004.09—2005.01 )编号-08 刘仁健 1.主要教材：①前、后场步法水平②正、反手发球技术③比赛能力与熟悉规则程度。 2.课的任务：考试: ①前、后场步法水平②正、反手发球技术③比赛能力与熟悉规则程度。 3. 准备部分（15分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐、不吵闹。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 3.3：准备活动（15分钟） （1）徒手操 8节 各4×8拍 组织：成做操队形散开。 名称：①头部运动 ②扩胸运动 ③伸展运动 ④大转体运动 ⑤腰部旋转运动 ⑥腹背运动 ⑦踢腿运动 图1 ⑧弓步压腿 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4. 基本部分（80分钟） (一)全班集中，教师首先简单讲解并示范、考试要求： （1）前后场步法（20分） 1．步法正确、协调、到位 16~20分 2．步法基本合理、协调 13~15分 3．步法不连贯、但能做 10~12分 4．未掌握基本步法 9分以下 （2）正、反手发球（20分） 在左（右）发球区各发5个球，共计10个球；发出的球落在发球区端线场内1.5米附近，每球得2分，反之不得分，共计20分。 （3）比赛能力与熟悉规则程度（60分） 1、根据比赛中的击球能力(优、良、中、差)分别给40~31分、30~21分、20~11分、10~0分。（满分40分） 2、根据比赛中教师随时向学生提出有关规则问题学生口头回答程度(优、良、中、差)，分别给与20-15；14-10；9-5；4-0分。（满分20分） 学生按学号依此进行检查; 要求： 1、严肃、认真、实事求是2、公开、公平、公正3、禁止违返有关学校考试规定。5、教师根据具体情况进行集体或个别指导。 5. 结束部分（5分钟） 5.1：集合讲评。 内容：宣布考试情况与问题。 组织：课前集合队形 5.2：放松活动 内容：（1）放松操（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 5.3：解散 6. 课的负荷：强度：125次/分钟 密度：36%。 7. 场地器材： 羽毛球20个，场地10块。 8. 课后小结： 备课时间：2004年10月20日