课程名称,体 育 概 论
讲 师,徐 亮
湖南文理学院体育系 415000
绪 言
内容提要, 阐明体育概论的研究对象与研究内
容，提示本课程的教学目的、意义及教学任务。
教学目标, 把握体育概论的学科性质及主要研
究对象与内容。
教学重点, 学习体育概论的现实意义
一,体育概论的研究对象
各种体育现象的共有特征和基本规律：从宏
观的角度来看，体育包容了竞技体育，学校体
育和群众体育。体育是无所不在早已渗透于社
会的各个领域，包括政治、经济、外交、军事
教育及每个家庭的日常生活。如民族体育、工
矿企业体育、军事体育、家庭体育、青少年体
育、残疾人体育、老年人体育、农民体育 ……
社会体育。
二,体育概论的研究内容
㈠,体育的本质、产生与发展
㈡,体育与人类社会发展的关系。
㈢,体育的功能及社会地位。
㈣,体育的目的任务。
㈤,实施体育的组织体制和手段方法。
三,学习体育概论的意义
㈠,有助于我们了解体育产生发展的脉络，掌握
体育的本质特点和功能以及社会价值。从而科学
的应用体育的客观规律，使体育为社会主义建设
和人民服务。
㈡,有助于我们明确体育的目的任务和实现体育
目的任务的途径、手段和要求。从而把握体育的
社会主义大方向，为正确地从事体育工作，提供
基本的理论依据。
㈢,有助于树立正确的体育观。学会用辨证
唯物主义的立场、观点和方法，分析各种体
育现象，提高分析问题，解决问题的能力。
四,体育概论 —— 该课程学习任务：
见 P4（三大任务）
五,体育概论的学科性质：
属社会科学的范畴
第一章,体育的本质
内容提要,本章从体育的产生和发展，体育与人
的身心发展，与社会的发展之间的辨证关系，进
行分析，以求把握体育的根本性质。
教学目标,明确体育的完整概念, 树立马克思主
义科学的体育基本观点
教学重点,1.体育的产生 2.体育与人及社会发
展的相关关系
一,体育的产生
(一 )两种体育起源观：一种是一源学说，另一种
是多源学说。
1.生产劳动是体育产生的唯一源泉。
原始社会生产及生存条件非常简陋、恶劣，人
们主要是凭借石器和体能来从事狩猎、采集、捕鱼
等生产活动，这既是劳动技能，又是蕴有体育特点
的早期专门性身体活动的萌芽。
2.多源学说（七大学说）
⑴,劳动说
⑵,教育说
⑶,军事说
⑷,宗教说
⑸,生理说
⑹,心理说
——传授生产、生活、劳动技能。现代人与原始人
有共同的生存手段，就是生产劳动。原始社会年轻一代跟随年
长 者在日常生活和劳动过程中接受生产劳动、生活技能的教育
与锻炼，这是人类教育的萌芽，也是体育产生的源头。, 青年
之家, ——,世界教育史, 原始社会太平洋岛屿的密拉内西亚
人，当儿童稍大一些，男子要教其投枪、攀树、掘土、张网，
还要学习使用石斧、盾和棍棒。
——以各种劳动为主的教育形式。
——应用身体动作表达对神灵的崇敬和寻求对自然
的解释。
——为了安全自卫，参与部落间的各种冲突，提高
作战技巧和体能。
——“精力过剩, 的调整方式，防病祛病。
——满足心理情感的需要，愉悦心身。
⑺,需要说 ——源于人类社会生活的各种需要。
(二 ).体育的真正源泉 —— 源于人的需要与社会的
需要。
如生存的需要, 安全防卫的需要, 满足情感, 自
现自我的需要, 健身, 健心的需要, 防病祛病的需
要, 提高生产力的需要, 保家卫国的需要, 种族繁
衍, 发展的需要 。
二,体育的发展
(一 ).萌芽时期的体育：原始的教育活动即是体育
活动。
在原始社会并不复杂, 但极其艰苦的劳动中, 其体
育更接近于一种生产技能教育 。 很少有娱乐和竞技的
成份 。 体育既是教育的主要内容, 也是教育的重要手
段 。 二者很难截然分开, 而且由于原始社会的生产力
十分低下, 社会活动没有明确分工和截然的清晰的界
线 。 故该时期的体育和教育, 军事, 医疗卫生, 娱乐,
宗教活动是相互联系, 促进和发展 。 该时期体育的主
要特征：平等, 独立, 直接功利性 。
二,体育的发展
(二 ).独立形态的体育：从生产、劳动、教育等社
会活动中分化出来。
原始社会的瓦解和私有制的出现生产了家庭和学
校, 阶级和国家 。 教育和体育成为培养人才的工具 。
尽管体育始终是教育的重要内容, 但已不再是过去那
种简单的生产劳动技能教育 。 此时有了专门从事教育
活动和体育活动的人员分工 。
(二 ).独立形态的体育：从生产、劳动、教育等
社会活动中分化出来。
1.教学, 六艺,,礼、乐、射、御、书、数
2.斯巴达, 雅典体育：体育都是基本学习内容 。3.亚里士多德：第一个论证了德、智、体三者间的联系。
4,“骑士七技,,骑马、游泳、投枪、击剑、行猎、下棋、吟
诗，体育占了很大比重。
5.东西方体育：
相同点：都注重体育的教育性和阶级性。
不同点：东方强调体育的养生保健作用,,动静互
涵，正气为本,,, 天人合一，身心合一, 。而西
方强调体育的竞技性和人的体格强壮。
该时期体育特点：具有较强的阶级性，教育性，竞技、娱乐、
健身性，较原始社会时期的体育更为明显。
(三 ).科学体系的体育
始于 18世纪 60年代的英国产业革命 。 该时期生产力飞跃发展, 为资本主义
兴起奠定了基础 。 而体育也在这一经济基础上, 逐渐形成了自身的科学 体
系 。 开始重视系统的体育科学理论基础知识的研究, 源于实践, 又指导于
实践, 以体育论著的形式 …… 如, 德国体操之父, ——古茨穆斯, 社会体
操之父 ——杨氏, 瑞典的林氏, 分别编撰了, 青年人的体操,,, 德国的
体操,,, 体操一般原则, 等著作, 他们的理论与实践经验流传甚广, 对
世界近代体育的迅猛发展起到了重大作用, 除此以外, 欧洲的文艺复兴运
动, 现代奥林匹克的诞生, 与美国现代体育的兴起, 对现代体育的发展和
完善起到了良好的影响和促进作用 。 当欧洲各国推行德国和瑞典体操时
,体操, 既成了体育的代名词 （ 如体操科, 体操课 ） 后与户外的娱乐运动
和竞技运动联系越来越密切, 逐渐演绎成具有广延意义的体育, 并对社会
产生深远的影响 。
1、西方现代体育传入中国的两大途径：洋务派 西方教会。
2,,科学制课程标准,, 1923年该标准首次将, 体操科, 改, 体育科, 。
操加田径，体操，球类，游戏等现代运动项目。
3、建国的四个阶段：
（ 1）新建基业阶段（ 1949——1956）
（ 2）两个高潮和一个低谷（ 1957——1966，赶英超美，三年自然, 灾害, ）
（ 3）十年动乱（ 1966——1976，文革时期）
（ 4）迅速恢复和发展阶段（ 1977年至今）
(四 ).现代体育的发展趋势 —— 五大趋势
现代体育至今已经走过了 100多年的历程, 现在已
显现出五大发展趋势 。 我们探讨这一课题, 有助于从总
体上认识体育的特点, 规律, 从而更进一步认清体育的
本质 。
1,国际化,奥运会成员增多, 国际体育交往加强, 体育竞赛,
学术会频率上升 。
2、社会化：, 没有体育的生活是残缺的生活,,自我完善的
意识增加。
3、科学化,新理论，新技术使体育更趋科学化，导致电脑
技术进入运动场，现代起跑不听开枪。
4、终身化,体育, 无时不有，无处不在,,早在文艺复兴时
期，人们就坚信灵魂对肉体的依赖性。
5、多样化,随着现代体育的竞技性，娱乐性，危险性增强，
体育的活动内容，手段越来越多。
三,体育与人的身心发展
(一 ).三大影响要素
人的发展，包括身体和心理两方面，其发展受到三大要素制约。
1.遗传基因 —— 必要物质前提
如姚明双亲均是上海男, 女篮球队主力中锋队员, 父亲身高
2.08米, 母亲身高 1.88米；德国女排队员格伦身高 1.96m,父亲
身高 1.95m,母亲身高 1.82m,都是德国前手球队主力队员 。
注：遗传基因为人的发展提供了必要的物质前提，是造成少儿发展差异性
的先天影响因素，如 50%低能儿来自遗传，人的身高，体形与遗传基因联系
密切。但遗传素质不是决定人的发展的唯一因素，特别是人的智力，心理，
认识能力的发展主要有赖于社会生活条件和个人主观能力。如科学家，运
动家的成材有赖于后天的训练与培养。
2.社会生活条件 —— 起决定性影响作用
人是构成一切社会关系的总和, 其社会条件决定着人的身心发
展 。
⑴,使遗传因素提供的可能性变为现实。
如过去的, 东亚病夫, 到今天的东方雄狮。上海市 7—18岁儿童，青少年，在 1989
年同 1955年相比，男性身高平均提高 5.17cm，女性提高了 5.23cm，人均寿命由旧中
国 49岁发展到了 71—73岁。日本经济战后复苏后发展迅速，其平均身高，特别是体
重，青少年同龄人已经超过我国。
⑵,决定人的发展方向，水平，速度及个体差异。
农村青少年，儿童其身高，体重指标低于城市青少年，儿童。从总体上说，我国
正处于经济发展迅速时期，其青少年，儿童亦是处于, 生长加速期,,但不同的
区域，家庭经济条件，环境条件的差异也导致了人的发展上的差异，尤其是生理
上的差异。
⑶,批判环境决定论与二因素论
二因素论：即遗传与环境并为决定性因素。此论较环境决定论，遗传决定论相对客
观、全面，但并没有理顺各因素间的辨证关系。
3.教育 （ 体育 ） 对人的发展有重要作用 。
教育主要是一种人际间知识，经验的交往传递形式，它
是由专职教师按照国家的人才培养目标，有计划，有组织
实施教育的过程，尽管影响人的一生或成长的因素较多，
但教育作为培养人的专门活动，它规定着人的发展方向，
给人的影响较其他环境因素的散在的，自发的影响更为深
刻、全面。教师是人类灵魂的工程师，对学生的身体、学
业、品德全面关心，而且教师有知识，明确教书育人的目
的与方法。
(二 ).体育与人的身心发展关系
注：体育作为一种社会现象，是人类文化的组成部分。它既是教育的主要内容，又与人的生
活密切相关，故对人的身心发展起着一定的制约作用。
1.体育对人体发展的作用
（ 1）使身心形态产生一定范围的变化
形态的两大指标一个是身高，一个是体重。经常运动可以刺
激骨骺生长，骨密质增厚，使其身高增长加速，抗压，抗折，
抗扭曲能力提高，令肌纤维增粗，储备能量的能力增加，据
北京市四个大班儿童实验，两年时间内经常锻炼的儿童平均
身高增长了 15.6cm，体重平均增长了 4.5kg；而缺少锻炼的
实验班平均身高增长了 14.9cm，体重平均增长了 3.84kg。
（ 2）使身体机能得到不同程度的提高
心肺功能（心血管系统，呼吸系统功能改善。如每搏量、心
输出量上升，出现运动性心脏肥大，机能节省化；呼吸肌发
达、胸廓增大，吸气时可使更多的肺泡张开，增大肺活量与
气体的交换水平，不易疲劳。
注：一般人安静时呼吸频率为 12— 16次，锻炼者为 8— 12次。
（ 3）使中枢神经系统的活力增强。
体育锻炼可以促进神经系统发育，提高神经系统的灵活性，可以改变脑部
供氧情况，延缓脑力疲劳及衰老。体育锻炼可以在瞬息万变的环境中形成
多种条件反射，不断刺激中枢神经系统，使该系统对反应的能力棉线增强。
有人发现体育运动能丰富神经系统中传递神经冲动的介质，并在神经冲动
时诱发较多钙质的释放，缩短神经冲动在突触延搁的时间，加快突触传递
过程，从而缩短传递时间 ——故运动员反应能力较强。
（ 4）使人对外界环境的适应能力不断增强。
外界环境包括自然环境和社会环境。经常运动，使人的体质和心理素质不
断发展，有效地提高了对环境变化的适应力。长期在各种环境特别是恶劣
环境中锻炼，机体为了维持正常的新陈代谢和适应自然环境的变动，必须
改变和调节自己的各种生理功能，使机体达到内外平衡。天冷时，皮肤血
管收缩以减少热量的散发，使体内产热量上升；天热时，皮肤血管扩散，
通过排汗以散热。故经常运动者抗寒抗暑能力较一般人强。另外，不少体
育锻炼内容，游戏、娱乐、竞争的内涵较为深刻，可以陶冶情操，磨砺意
志品质，塑造良好的人格，个性，提高人际交往能力，故心理承受力及抗
挫折，不怕困难的能力得到发展。
（ 5）防病祛病，延年益寿。
经常运动对于心血管系统的疾病，如冠心病、心绞痛、心肌梗塞、高血
压、脑动脉硬化有明显作用，另对于肌肉萎缩，关节转动不灵，血气不活
等疾病具有明显的保健作用。华佗的学生吴镨经常按照其创编的五禽戏进
行锻炼，活到 99岁时仍耳聪目明，齿牙完整。
体质增强最为明显的长远效益就是延年益寿。如日本体育人口为 60%以
上，人均寿命正接近 80岁。（我国为 72岁左右）生命对于每个人来说，只
有一次，健康长寿，是每一个人心中最美好的愿望。
据专家论证，人的正常寿命应为 100——175岁；梭鱼,200——250年；
鲸鱼,300——400年；大象 150——200年；橡树：千年以上；东非的一株
猴面包树 5000年，日本一株雪松，经电子测定为 7200年。
结论：动物的寿命与其生长期相关，寿命约为生长期的 5——7倍。
狗：生长期 2年 寿命 10——15年
马：生长期 5年 寿命 30——40年
人：生长期 20—25年 寿命 100—175年
,尽终天年，度百年乃去,, 内经, 超过百岁者，世界各国大有人在，
如我国第二次人口普查,100岁以上者,3765人。在 1959年,100岁以上者，
美国有 1万多人，苏联有 2万 1千多人。奥地利的克查尔腾，死于 1724年，
185岁，英国的费姆卡恩,209岁，经历 12个王朝，日本一老人 142岁，经
天皇召见进宫，后因贪吃，死于非命。
2.体育要适应人的身心发展规律。
⑴,统一性规律
⑵,顺序性，阶段性规律
⑶,不均衡和个性差异性规律
讲 师,徐 亮
湖南文理学院体育系 415000
绪 言
内容提要, 阐明体育概论的研究对象与研究内
容，提示本课程的教学目的、意义及教学任务。
教学目标, 把握体育概论的学科性质及主要研
究对象与内容。
教学重点, 学习体育概论的现实意义
一,体育概论的研究对象
各种体育现象的共有特征和基本规律：从宏
观的角度来看，体育包容了竞技体育，学校体
育和群众体育。体育是无所不在早已渗透于社
会的各个领域，包括政治、经济、外交、军事
教育及每个家庭的日常生活。如民族体育、工
矿企业体育、军事体育、家庭体育、青少年体
育、残疾人体育、老年人体育、农民体育 ……
社会体育。
二,体育概论的研究内容
㈠,体育的本质、产生与发展
㈡,体育与人类社会发展的关系。
㈢,体育的功能及社会地位。
㈣,体育的目的任务。
㈤,实施体育的组织体制和手段方法。
三,学习体育概论的意义
㈠,有助于我们了解体育产生发展的脉络，掌握
体育的本质特点和功能以及社会价值。从而科学
的应用体育的客观规律，使体育为社会主义建设
和人民服务。
㈡,有助于我们明确体育的目的任务和实现体育
目的任务的途径、手段和要求。从而把握体育的
社会主义大方向，为正确地从事体育工作，提供
基本的理论依据。
㈢,有助于树立正确的体育观。学会用辨证
唯物主义的立场、观点和方法，分析各种体
育现象，提高分析问题，解决问题的能力。
四,体育概论 —— 该课程学习任务：
见 P4（三大任务）
五,体育概论的学科性质：
属社会科学的范畴
第一章,体育的本质
内容提要,本章从体育的产生和发展，体育与人
的身心发展，与社会的发展之间的辨证关系，进
行分析，以求把握体育的根本性质。
教学目标,明确体育的完整概念, 树立马克思主
义科学的体育基本观点
教学重点,1.体育的产生 2.体育与人及社会发
展的相关关系
一,体育的产生
(一 )两种体育起源观：一种是一源学说，另一种
是多源学说。
1.生产劳动是体育产生的唯一源泉。
原始社会生产及生存条件非常简陋、恶劣，人
们主要是凭借石器和体能来从事狩猎、采集、捕鱼
等生产活动，这既是劳动技能，又是蕴有体育特点
的早期专门性身体活动的萌芽。
2.多源学说（七大学说）
⑴,劳动说
⑵,教育说
⑶,军事说
⑷,宗教说
⑸,生理说
⑹,心理说
——传授生产、生活、劳动技能。现代人与原始人
有共同的生存手段，就是生产劳动。原始社会年轻一代跟随年
长 者在日常生活和劳动过程中接受生产劳动、生活技能的教育
与锻炼，这是人类教育的萌芽，也是体育产生的源头。, 青年
之家, ——,世界教育史, 原始社会太平洋岛屿的密拉内西亚
人，当儿童稍大一些，男子要教其投枪、攀树、掘土、张网，
还要学习使用石斧、盾和棍棒。
——以各种劳动为主的教育形式。
——应用身体动作表达对神灵的崇敬和寻求对自然
的解释。
——为了安全自卫，参与部落间的各种冲突，提高
作战技巧和体能。
——“精力过剩, 的调整方式，防病祛病。
——满足心理情感的需要，愉悦心身。
⑺,需要说 ——源于人类社会生活的各种需要。
(二 ).体育的真正源泉 —— 源于人的需要与社会的
需要。
如生存的需要, 安全防卫的需要, 满足情感, 自
现自我的需要, 健身, 健心的需要, 防病祛病的需
要, 提高生产力的需要, 保家卫国的需要, 种族繁
衍, 发展的需要 。
二,体育的发展
(一 ).萌芽时期的体育：原始的教育活动即是体育
活动。
在原始社会并不复杂, 但极其艰苦的劳动中, 其体
育更接近于一种生产技能教育 。 很少有娱乐和竞技的
成份 。 体育既是教育的主要内容, 也是教育的重要手
段 。 二者很难截然分开, 而且由于原始社会的生产力
十分低下, 社会活动没有明确分工和截然的清晰的界
线 。 故该时期的体育和教育, 军事, 医疗卫生, 娱乐,
宗教活动是相互联系, 促进和发展 。 该时期体育的主
要特征：平等, 独立, 直接功利性 。
二,体育的发展
(二 ).独立形态的体育：从生产、劳动、教育等社
会活动中分化出来。
原始社会的瓦解和私有制的出现生产了家庭和学
校, 阶级和国家 。 教育和体育成为培养人才的工具 。
尽管体育始终是教育的重要内容, 但已不再是过去那
种简单的生产劳动技能教育 。 此时有了专门从事教育
活动和体育活动的人员分工 。
(二 ).独立形态的体育：从生产、劳动、教育等
社会活动中分化出来。
1.教学, 六艺,,礼、乐、射、御、书、数
2.斯巴达, 雅典体育：体育都是基本学习内容 。3.亚里士多德：第一个论证了德、智、体三者间的联系。
4,“骑士七技,,骑马、游泳、投枪、击剑、行猎、下棋、吟
诗，体育占了很大比重。
5.东西方体育：
相同点：都注重体育的教育性和阶级性。
不同点：东方强调体育的养生保健作用,,动静互
涵，正气为本,,, 天人合一，身心合一, 。而西
方强调体育的竞技性和人的体格强壮。
该时期体育特点：具有较强的阶级性，教育性，竞技、娱乐、
健身性，较原始社会时期的体育更为明显。
(三 ).科学体系的体育
始于 18世纪 60年代的英国产业革命 。 该时期生产力飞跃发展, 为资本主义
兴起奠定了基础 。 而体育也在这一经济基础上, 逐渐形成了自身的科学 体
系 。 开始重视系统的体育科学理论基础知识的研究, 源于实践, 又指导于
实践, 以体育论著的形式 …… 如, 德国体操之父, ——古茨穆斯, 社会体
操之父 ——杨氏, 瑞典的林氏, 分别编撰了, 青年人的体操,,, 德国的
体操,,, 体操一般原则, 等著作, 他们的理论与实践经验流传甚广, 对
世界近代体育的迅猛发展起到了重大作用, 除此以外, 欧洲的文艺复兴运
动, 现代奥林匹克的诞生, 与美国现代体育的兴起, 对现代体育的发展和
完善起到了良好的影响和促进作用 。 当欧洲各国推行德国和瑞典体操时
,体操, 既成了体育的代名词 （ 如体操科, 体操课 ） 后与户外的娱乐运动
和竞技运动联系越来越密切, 逐渐演绎成具有广延意义的体育, 并对社会
产生深远的影响 。
1、西方现代体育传入中国的两大途径：洋务派 西方教会。
2,,科学制课程标准,, 1923年该标准首次将, 体操科, 改, 体育科, 。
操加田径，体操，球类，游戏等现代运动项目。
3、建国的四个阶段：
（ 1）新建基业阶段（ 1949——1956）
（ 2）两个高潮和一个低谷（ 1957——1966，赶英超美，三年自然, 灾害, ）
（ 3）十年动乱（ 1966——1976，文革时期）
（ 4）迅速恢复和发展阶段（ 1977年至今）
(四 ).现代体育的发展趋势 —— 五大趋势
现代体育至今已经走过了 100多年的历程, 现在已
显现出五大发展趋势 。 我们探讨这一课题, 有助于从总
体上认识体育的特点, 规律, 从而更进一步认清体育的
本质 。
1,国际化,奥运会成员增多, 国际体育交往加强, 体育竞赛,
学术会频率上升 。
2、社会化：, 没有体育的生活是残缺的生活,,自我完善的
意识增加。
3、科学化,新理论，新技术使体育更趋科学化，导致电脑
技术进入运动场，现代起跑不听开枪。
4、终身化,体育, 无时不有，无处不在,,早在文艺复兴时
期，人们就坚信灵魂对肉体的依赖性。
5、多样化,随着现代体育的竞技性，娱乐性，危险性增强，
体育的活动内容，手段越来越多。
三,体育与人的身心发展
(一 ).三大影响要素
人的发展，包括身体和心理两方面，其发展受到三大要素制约。
1.遗传基因 —— 必要物质前提
如姚明双亲均是上海男, 女篮球队主力中锋队员, 父亲身高
2.08米, 母亲身高 1.88米；德国女排队员格伦身高 1.96m,父亲
身高 1.95m,母亲身高 1.82m,都是德国前手球队主力队员 。
注：遗传基因为人的发展提供了必要的物质前提，是造成少儿发展差异性
的先天影响因素，如 50%低能儿来自遗传，人的身高，体形与遗传基因联系
密切。但遗传素质不是决定人的发展的唯一因素，特别是人的智力，心理，
认识能力的发展主要有赖于社会生活条件和个人主观能力。如科学家，运
动家的成材有赖于后天的训练与培养。
2.社会生活条件 —— 起决定性影响作用
人是构成一切社会关系的总和, 其社会条件决定着人的身心发
展 。
⑴,使遗传因素提供的可能性变为现实。
如过去的, 东亚病夫, 到今天的东方雄狮。上海市 7—18岁儿童，青少年，在 1989
年同 1955年相比，男性身高平均提高 5.17cm，女性提高了 5.23cm，人均寿命由旧中
国 49岁发展到了 71—73岁。日本经济战后复苏后发展迅速，其平均身高，特别是体
重，青少年同龄人已经超过我国。
⑵,决定人的发展方向，水平，速度及个体差异。
农村青少年，儿童其身高，体重指标低于城市青少年，儿童。从总体上说，我国
正处于经济发展迅速时期，其青少年，儿童亦是处于, 生长加速期,,但不同的
区域，家庭经济条件，环境条件的差异也导致了人的发展上的差异，尤其是生理
上的差异。
⑶,批判环境决定论与二因素论
二因素论：即遗传与环境并为决定性因素。此论较环境决定论，遗传决定论相对客
观、全面，但并没有理顺各因素间的辨证关系。
3.教育 （ 体育 ） 对人的发展有重要作用 。
教育主要是一种人际间知识，经验的交往传递形式，它
是由专职教师按照国家的人才培养目标，有计划，有组织
实施教育的过程，尽管影响人的一生或成长的因素较多，
但教育作为培养人的专门活动，它规定着人的发展方向，
给人的影响较其他环境因素的散在的，自发的影响更为深
刻、全面。教师是人类灵魂的工程师，对学生的身体、学
业、品德全面关心，而且教师有知识，明确教书育人的目
的与方法。
(二 ).体育与人的身心发展关系
注：体育作为一种社会现象，是人类文化的组成部分。它既是教育的主要内容，又与人的生
活密切相关，故对人的身心发展起着一定的制约作用。
1.体育对人体发展的作用
（ 1）使身心形态产生一定范围的变化
形态的两大指标一个是身高，一个是体重。经常运动可以刺
激骨骺生长，骨密质增厚，使其身高增长加速，抗压，抗折，
抗扭曲能力提高，令肌纤维增粗，储备能量的能力增加，据
北京市四个大班儿童实验，两年时间内经常锻炼的儿童平均
身高增长了 15.6cm，体重平均增长了 4.5kg；而缺少锻炼的
实验班平均身高增长了 14.9cm，体重平均增长了 3.84kg。
（ 2）使身体机能得到不同程度的提高
心肺功能（心血管系统，呼吸系统功能改善。如每搏量、心
输出量上升，出现运动性心脏肥大，机能节省化；呼吸肌发
达、胸廓增大，吸气时可使更多的肺泡张开，增大肺活量与
气体的交换水平，不易疲劳。
注：一般人安静时呼吸频率为 12— 16次，锻炼者为 8— 12次。
（ 3）使中枢神经系统的活力增强。
体育锻炼可以促进神经系统发育，提高神经系统的灵活性，可以改变脑部
供氧情况，延缓脑力疲劳及衰老。体育锻炼可以在瞬息万变的环境中形成
多种条件反射，不断刺激中枢神经系统，使该系统对反应的能力棉线增强。
有人发现体育运动能丰富神经系统中传递神经冲动的介质，并在神经冲动
时诱发较多钙质的释放，缩短神经冲动在突触延搁的时间，加快突触传递
过程，从而缩短传递时间 ——故运动员反应能力较强。
（ 4）使人对外界环境的适应能力不断增强。
外界环境包括自然环境和社会环境。经常运动，使人的体质和心理素质不
断发展，有效地提高了对环境变化的适应力。长期在各种环境特别是恶劣
环境中锻炼，机体为了维持正常的新陈代谢和适应自然环境的变动，必须
改变和调节自己的各种生理功能，使机体达到内外平衡。天冷时，皮肤血
管收缩以减少热量的散发，使体内产热量上升；天热时，皮肤血管扩散，
通过排汗以散热。故经常运动者抗寒抗暑能力较一般人强。另外，不少体
育锻炼内容，游戏、娱乐、竞争的内涵较为深刻，可以陶冶情操，磨砺意
志品质，塑造良好的人格，个性，提高人际交往能力，故心理承受力及抗
挫折，不怕困难的能力得到发展。
（ 5）防病祛病，延年益寿。
经常运动对于心血管系统的疾病，如冠心病、心绞痛、心肌梗塞、高血
压、脑动脉硬化有明显作用，另对于肌肉萎缩，关节转动不灵，血气不活
等疾病具有明显的保健作用。华佗的学生吴镨经常按照其创编的五禽戏进
行锻炼，活到 99岁时仍耳聪目明，齿牙完整。
体质增强最为明显的长远效益就是延年益寿。如日本体育人口为 60%以
上，人均寿命正接近 80岁。（我国为 72岁左右）生命对于每个人来说，只
有一次，健康长寿，是每一个人心中最美好的愿望。
据专家论证，人的正常寿命应为 100——175岁；梭鱼,200——250年；
鲸鱼,300——400年；大象 150——200年；橡树：千年以上；东非的一株
猴面包树 5000年，日本一株雪松，经电子测定为 7200年。
结论：动物的寿命与其生长期相关，寿命约为生长期的 5——7倍。
狗：生长期 2年 寿命 10——15年
马：生长期 5年 寿命 30——40年
人：生长期 20—25年 寿命 100—175年
,尽终天年，度百年乃去,, 内经, 超过百岁者，世界各国大有人在，
如我国第二次人口普查,100岁以上者,3765人。在 1959年,100岁以上者，
美国有 1万多人，苏联有 2万 1千多人。奥地利的克查尔腾，死于 1724年，
185岁，英国的费姆卡恩,209岁，经历 12个王朝，日本一老人 142岁，经
天皇召见进宫，后因贪吃，死于非命。
2.体育要适应人的身心发展规律。
⑴,统一性规律
⑵,顺序性，阶段性规律
⑶,不均衡和个性差异性规律
