首都体育学院技术课教案 课 程 普修 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次  课 次 24 体育教育          任课教师            授课内容： 1、复习武术基本功及24式太极拳第一段动作   2、学习24式太极拳第二段动作  课的任务： 1、通过复习太极拳基本动提高太极拳的动作意识和协调性。   2、复习并初步掌握24式太极拳第一段动作，学习24式太极拳第二段动作  3、加强组织纪律性及主动学习的意识。  课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法  开始与准备部分 一、班长集合整队、报数，报告出勤情况。 二、师生问好，互致抱拳礼，开始上课。 三、宣布本课教材内容与教学任务（见上） 四、安排见习生 准备活动： （一）绕场慢跑 （二）徒手体操练习 上肢运动 4Ⅹ8拍 扩胸运动 4Ⅹ8拍 体侧运动 4Ⅹ8拍 体转运动 4Ⅹ8拍 腹背运动 4Ⅹ8拍  5 分钟 15分钟 武术场地集合： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。 2、精神饱满，声音洪亮，整齐一致。 3、认真听讲，了解计划，明确本课任务。 4、见习生记好课堂笔记，力所能及模仿。  徒手操队形： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆ 二、徒手体操 要求： 按教师口令认真用力，完成好徒手体操动作   课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法   基本 部分 专项练习： 一、武术基本功练习 1、柔韧性练习 （1）正压腿、侧压腿 （2）横、竖叉练习 2、基本功及太极拳基部步法练习 （1）直摆性腿法 （2）击响性腿法 （3）伸屈性腿法 （4）太极拳步法练习 二、复习24式太极拳第一段动作 三、学习24式太极拳第二段动作 1、动作名称 （1）左右倒卷肱（2）左右揽雀尾（3）单鞭 2、动作要求： （1）左右倒卷肱：手脚相随，身体重心平稳向后移动，注意沉肩。 （2）左右揽雀尾：重心中正，不偏不倚，抨、捋、挤、按方法正确。 （3）单鞭：注意后手勾型，手臂勿过直。 3、动作难点：： （1）步法混乱：在做左右倒卷肱时要注意步法，落脚前脚掌落地，身体重心慢慢后移，手脚协调一致。  60—70分钟 要求： 方法准确，循序渐进加大力量。 组织： 个人与两人一组交替进行  组织： 两路纵队同时进行 每种2组 教学步骤： 1、教师讲解并示范，领做为主。 2、讲解示范队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆ 3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。 4、见习生参加学习并做好笔记。 5、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。 二、组织措施 1、练习队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆  课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法   基本 部分 结束 部分 （2）身体中正：左右揽雀尾要注意身体不要前倾后仰，重心不要忽高忽低。 放松整理 集合整队 小节本次课情况 布置课后作业 师生道别，互致抱拳礼，下课  5分钟 2、练习要求： 按教师讲解的技术规格 和动作要领认真练习。 3、练习次数及时间 1）教师领做，学生跟做3—5次 2）学生练习，教师指导。 3）学生分组练习3—5次。 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆  场地器材 武术馆   本课小结