首都体育学院技术课教案 课 程 普修 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次  课 次 27 体育教育          任课教师            授课内容： 1、复习24式太极拳第一、二、三段动作。   2、学习24式太极拳第四段动作。  课的任务： 1、复习并掌握24式太极拳第一、二、 三段动作。   2、学习并初步掌握24式太极拳第四段动作。  3、加强组织纪律性及主动学习的意识。  课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法   开始部分 准备部分 15分钟 一、班长集合整队、报数，报告出勤情况。 二、师生问好，互致抱拳礼，开始上课。 三、宣布本课教材内容与教学任务（见上） 四、安排见习生 准备活动： （一）绕场慢跑3圈 （二）贴人游戏 ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀♀  5 分钟 10分钟 武术场地集合： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。 2、精神饱满，声音洪亮，整齐一致。 3、认真听讲，了解计划，明确本课任务。 4、见习生记好课堂笔记，力所能及模仿。  要求：游戏者反应迅速、积极参与、注意安全。   课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法   基本部分 专项练习： 一、武术基本功练习 1、柔韧性练习 （1）正压腿、侧压腿 （2）横、竖叉练习 2、太极拳基本功练习 1、太极桩法练习 2、太极拳步法练习 3、结合步法单一动作练习 二、复习24式太极拳第一、二段动作1、动作名称 （1）起势 (2)野马分鬃(3)白鹤晾翅 （4）左右搂膝拗步（5）手挥琵琶（6）左右倒卷肱（7）左右揽雀尾（8）单鞭 三、学习24式太极拳第四段动作 动作名称： (1)左右仆步下势（2）金鸡独立（3）左右穿梭（4）海底针（5）扇通背（6）转身搬拦锤(7)如风似闭（8）十字手（9）收势 2、动作要求： （1））左右仆步下势：支撑腿全蹲，上身保持中正。 （2）金鸡独立：支撑腿不能弯曲，提膝接近大腿水平 3）左右穿梭：推掌与弓步方向一致  60—70分钟 要求： 方法准确，循序渐进加大力量。 组织： 个人与两人一组交替进行  组织： 两路纵队同时进行 每种2组 教学步骤： 1、教师讲解并示范，学生跟做。 2、讲解示范队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆ 3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。 4、见习生参加学习并做好笔记。 5、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。 二、组织措施 1、练习队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆  课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法   基本部分 结束部分 （4）海底针：虚步虚实分明，右立掌向下斜插。 （5）扇通背：推掌与弓步方向一致。（6）转身搬拦锤：上下动作协调一致。 (7)如风似闭：后坐中心身体保持中正。 （8）十字手云手：手高不过眉。 （9）收势：立身中正，呼吸自然。 放松整理 集合整队 小节本次课情况 布置课后作业 师生道别，互致抱拳礼，下课  5分钟 2、练习要求： 按教师讲解的技术规格 和动作要领认真练习。 3、练习次数及时间 1）教师领做，学生跟做3—5次 2）学生分组练习5—8次，教师巡回指导。 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆  场地器材 武术馆   本课小结