首都体育学院技术课教案 课 程 普修 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次  课 次 25 体育教育          任课教师            授课内容: 1、复习太极拳基本功   2、复习24式太极拳第一、二段动作  课的任务: 1、通过复习太极拳基本动提高太极拳的动作意识和协调性。   2、复习并初步掌握24式太极拳第一、二段动作。  3、加强组织纪律性及主动学习的意识。  课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法   开始 与 准备 部分 一、班长集合整队、报数,报告出勤情况。 二、师生问好,互致抱拳礼,开始上课。 三、宣布本课教材内容与教学任务(见上) 四、安排见习生 准备活动: (一)绕场慢跑5—8圈 (二)徒手体操练习 上肢运动 4Ⅹ8拍 扩胸运动 4Ⅹ8拍 体侧运动 4Ⅹ8拍 体转运动 4Ⅹ8拍 腹背运动 4Ⅹ8拍  20分钟 武术场地集合: ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 要求:1、集合迅速,队伍整齐,报告清楚。 2、精神饱满,声音洪亮,整齐一致。 3、认真听讲,了解计划,明确本课任务。 4、见习生记好课堂笔记,力所能及模仿。  徒手操队形: ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆ 二、徒手体操 要求: 按教师口令认真用力,完成好徒手体操动作   课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法   基本 部分 专项练习: 一、武术基本功练习 1、柔韧性练习 (1)正压腿、侧压腿 (2)横、竖叉练习 2、基本功及太极拳基部步法练习 (1)直摆性腿法 (2)击响性腿法 (3)伸屈性腿法 (4)太极拳步法练习 二、复习太极拳基本功 1、太极桩法练习 2、太极拳步法练习 3、结合步法单一动作练习 三、复习24式太极拳第一、二段动作 1、动作名称 (1)起势 (2)野马分鬃(3)白鹤晾翅 (4)左右搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)左右倒卷肱(7)左右揽雀尾(8)单鞭 2、动作要求: (1)起势:开步与肩同宽 (2)野马分鬃:前手与眼同高,后手位于胯旁。 (3)白鹤晾翅:上下相随,不偏不倚。 (4)左右搂膝拗步:重心中正,步宽适中。  60—70分钟 要求: 方法准确,循序渐进加大力量。 组织: 个人与两人一组交替进行  组织: 两路纵队同时进行,每种2组 教学步骤: 1、教师讲解并示范,学生跟做。 2、讲解示范队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆ 3、要求认真听、看教师的讲解与示范,并结合对动作的理解,仔细思考技术内含。 4、见习生参加学习并做好笔记。 5、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。 二、组织措施 1、练习队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆  课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法   基本 部分 结束 部分 (5)手挥琵琶:肘手相合,虚实分明。 (6)左右倒卷肱:手脚相随,身体重心平稳向后移动,注意沉肩。 (7)左右揽雀尾:重心中正,不偏不倚,抨、捋、挤、按方法正确。 (8)单鞭:注意后手勾型,手臂勿过直。 放松整理 集合整队 小节本次课情况 布置课后作业 师生道别,互致抱拳礼,下课  5分钟 2、练习要求: 按教师讲解的技术规格 和动作要领认真练习。 3、练习次数及时间 1)教师领做,学生跟做3—5次 2)学生分组练习5—8次,教师巡回指导。 3)小组分别演练,教师点评。 队形: ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆  场地器材 武术馆   本课小结