首都体育学院技术课教案 课 程 普修 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次  课 次 25 体育教育          任课教师            授课内容： 1、复习24式太极拳第一、二段动作。   2、学习24式太极拳第三段动作。  课的任务： 1、复习并掌握24式太极拳第一、二段动作。   2、学习并初步掌握24式太极拳第三段动作。  3、加强组织纪律性及主动学习的意识。  课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法   开始部分 与 准备部分 一、班长集合整队、报数，报告出勤情况。 二、师生问好，互致抱拳礼，开始上课。 三、宣布本课教材内容与教学任务（见上） 四、安排见习生 准备活动： （一）绕场慢跑3圈 （二）贴人游戏 ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀♀  20分钟 武术场地集合： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。 2、精神饱满，声音洪亮，整齐一致。 3、认真听讲，了解计划，明确本课任务。 4、见习生记好课堂笔记，力所能及模仿。  要求：游戏者反应迅速、积极参与、注意安全。   课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法   基本部分 专项练习： 一、武术基本功练习 1、柔韧性练习 （1）正压腿、侧压腿 （2）横、竖叉练习 2、太极拳基本功练习 1、太极桩法练习 2、太极拳步法练习 3、结合步法单一动作练习 二、复习24式太极拳第一、二段动作1、动作名称 （1）起势 (2)野马分鬃(3)白鹤晾翅 （4）左右搂膝拗步（5）手挥琵琶（6）左右倒卷肱（7）左右揽雀尾（8）单鞭 三、学习24式太极拳第三段动作 动作名称： （1）云手(2)单鞭(3)高探马（4）双峰贯耳 2、动作要求： （1））云手：手高不过眉，。 （2）高探马：虚步虚实分明。 （3）左蹬脚、右蹬脚高过于腰，分掌方向与脚相同。 （4）双峰贯耳：双拳位于耳侧太阳穴位置，拳自然握紧。 3、动作难点：  60—70分钟 要求： 方法准确，循序渐进加大力量。 组织： 个人与两人一组交替进行  组织： 两路纵队同时进行每种2组 教学步骤： 1、教师讲解并示范，学生跟做。 2、讲解示范队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆ 3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。 4、见习生参加学习并做好笔记。 5、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。 二、组织措施 1、练习队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆  课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法   基本部分 结束部分 （1）云手步法与手协调一致，上下相随，收步时保持一拳距离。 （2）左右蹬腿身体要保持中正。 放松整理 集合整队 小节本次课情况 布置课后作业 师生道别，互致抱拳礼，下课 5分钟 2、练习要求： 按教师讲解的技术规格 和动作要领认真练习。 3、练习次数及时间 1）教师领做，学生跟做3—5次 2）学生分组练习5—8次，教师巡回指导。 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆  场地器材 武术馆   本课小结