大学生心理健康与调适
主讲, 严和来
电话,7046503 电子邮箱,zixunyhl@126.com
首先祝我们在新的一年有一个
好的开始 ! 一年之计在于春 !
内容简介
? 课程安排
? 大学生心理健康标准
“大学生心理健康与调适, 课程
? 主要参考书
–, 精神分析引论, 弗洛伊德著、高觉敷译，商
务印书馆
? 考核方式
– 考查
目标,
? 掌握一些心理健康的基本概念
? 了解一些心理理论方法
? 掌握一些心理健康的调适方法
授课计划
1,15次课，结合影像资料
2,1次考查
授课内容
? 心理健康
? 心理学流派, 简史
? 大学生心理咨询
? 心理咨询性质, 意义与过程
? 大学生常见心理问题与调适
? 大学生心理危机干预
一、大学生心理健康标准
一,认识自我，接纳自我
二,接受他人，乐于交往
三,正视现实，接受现实
四,热爱生活，积极工作
五,能控制情绪，心境良好
六,人格完整统一
七,心理行为符合年龄特征
一,认识自我，接纳自我
心理健康的人能体验到自己存在的价值
能了解自我，接受自我，对自己的能力,
性格和优缺点都 能做出恰当的、客观的
评价；自信乐观，生活目标和理想切合
实际,能扬长避短。
二,接受他人，乐于交往
心理健康的人乐于与人交往，能接受
他人，悦纳他人，能用尊重、信任、友
爱、宽容的态度与人相处，能分享、接
受和给予爱和友谊，能与他人同心协力，
人际关系协调和睦。
三,正视现实，接受现实
心理健康的人能够
面对现实，接受现实，
并能主动的去适应现
实。既有高于现实的
思想，又不会沉湎于
不切实际的幻想和奢
望中，对自己的力量
有充分的信心。
四,热爱生活，积极学习
心理健康的人能珍惜生活和热爱生活，
并在生活中享受人生的乐趣，在学习和
工作中尽可能的发挥自己的个性和聪明
才智。
五,能控制情绪，心境良好
心理健康的人能经常保持愉快、乐观、
开朗、满意的心境，能适度的表达和控
制自己情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，
败不馁，谦而不卑，自尊自重。
六,人格完整统一
心理健康的人，其人格结构包括气质、
性格、能力和理想等各方面的平衡发展，
所思、所做、所言协调一致，具有积极
进去的人生观，能够与社会步调合拍，
也能 和集体融为一体。
七,心理行为符合年龄特征
心理健康的人应具有与年龄特征多数
人相符合的心理行为特征。大学生应该
是精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜
欢探索。
? 皮革马利翁效应
主讲, 严和来
电话,7046503 电子邮箱,zixunyhl@126.com
首先祝我们在新的一年有一个
好的开始 ! 一年之计在于春 !
内容简介
? 课程安排
? 大学生心理健康标准
“大学生心理健康与调适, 课程
? 主要参考书
–, 精神分析引论, 弗洛伊德著、高觉敷译，商
务印书馆
? 考核方式
– 考查
目标,
? 掌握一些心理健康的基本概念
? 了解一些心理理论方法
? 掌握一些心理健康的调适方法
授课计划
1,15次课，结合影像资料
2,1次考查
授课内容
? 心理健康
? 心理学流派, 简史
? 大学生心理咨询
? 心理咨询性质, 意义与过程
? 大学生常见心理问题与调适
? 大学生心理危机干预
一、大学生心理健康标准
一,认识自我，接纳自我
二,接受他人，乐于交往
三,正视现实，接受现实
四,热爱生活，积极工作
五,能控制情绪，心境良好
六,人格完整统一
七,心理行为符合年龄特征
一,认识自我，接纳自我
心理健康的人能体验到自己存在的价值
能了解自我，接受自我，对自己的能力,
性格和优缺点都 能做出恰当的、客观的
评价；自信乐观，生活目标和理想切合
实际,能扬长避短。
二,接受他人，乐于交往
心理健康的人乐于与人交往，能接受
他人，悦纳他人，能用尊重、信任、友
爱、宽容的态度与人相处，能分享、接
受和给予爱和友谊，能与他人同心协力，
人际关系协调和睦。
三,正视现实，接受现实
心理健康的人能够
面对现实，接受现实，
并能主动的去适应现
实。既有高于现实的
思想，又不会沉湎于
不切实际的幻想和奢
望中，对自己的力量
有充分的信心。
四,热爱生活，积极学习
心理健康的人能珍惜生活和热爱生活，
并在生活中享受人生的乐趣，在学习和
工作中尽可能的发挥自己的个性和聪明
才智。
五,能控制情绪，心境良好
心理健康的人能经常保持愉快、乐观、
开朗、满意的心境，能适度的表达和控
制自己情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，
败不馁，谦而不卑，自尊自重。
六,人格完整统一
心理健康的人，其人格结构包括气质、
性格、能力和理想等各方面的平衡发展，
所思、所做、所言协调一致，具有积极
进去的人生观，能够与社会步调合拍，
也能 和集体融为一体。
七,心理行为符合年龄特征
心理健康的人应具有与年龄特征多数
人相符合的心理行为特征。大学生应该
是精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜
欢探索。
? 皮革马利翁效应
