提高记忆
主讲人, 严和来
记忆的定义
?记忆，乃是在人们的头脑中重现无意识
内容的能力。 （ C,G,Jung writes）
记忆的分类
记忆基本过程
?一是编码（ encoding）
?二是贮存（ storage）
?三是提取（ retrieval）
实验一
? 一百多年前，德国实验心理学家艾宾豪斯做了
一项实验，在许多词汇的两个子音之间插入一
个母音，使之变成毫无意义的字母拼写，然后
观察人们记忆这些字母花费的时间，以及经过
一段时间后遗忘的程度。
? 记忆毫无意义的内容时，一开始的 20分钟内，
遗忘 42%,1小时以后，遗忘 56%,9小时以后
遗忘 64%,1天以后遗忘 66%,2天以后遗忘
72%,6天以后遗忘 75%,31天以后遗忘 79%。
实验二
?请实验者按一定顺序学习一系列的单词，
然后让他们自由地回忆，也就是说，想
到哪个单词就说出哪个单词。
?结果发现，最先学习的单词和最后学习
的单词，其回忆成绩最好，而中间部分
的单词回忆成绩最差。
艾宾豪斯曲线
系列位置曲线
结论
?大多数记忆方法中强调复习时间间隔,前
期过于紧密。
?不断地变换学习的开始位置。
?有间隔
记忆是学习语言必备之路
?有计划的背单词 +同期配合阅读 =快速的
掌握单词 +快速的掌握阅读
有计划的背单词的两个条件
?一本实用的词汇字典或书
?有一个科学的背单词计划
同期配合阅读的注意事项
?精读
?泛读 不要集中与不变的材料
?不同语景不同体会
具体方法
?自信
?学习语言以天为间隔，以按小时为单位
? 12773030
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
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下午
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晚上
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样表
注意事项
?与生俱来的体内时钟
?记忆能力因人而异,需要先透彻了解自己
的记忆特点,再制定可实施的复习间隔期,