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体育健康学
刘同员主编
第二部分 人体健康发展概论
健康是基本人权，达到尽
可能高的健康水平，是世界范
围内一项最重要的社会指标
体育健康学是指人体通过科学
的身体运动方法和手段，对人的生
理、心理、道德和社会适应等方面
产生良性影响，全面促进人体健康
发展的科学。
体育健康学研究的领域主要是
探讨运动促进人的生理健康、心理
健康、道德健康和社会适应能力的
基本规律、原理、方法和手段。
世界卫
生组织医 学 社学
健康是一种全面的身体方面、心理方面及
社会方面“幸福”的理想状态。健康不仅是免
于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和
社会适应方面的完美状态。健康包括身体健康、
心理健康、社会适应良好和道德健康。
健康的定义
医 学
如一个个体的身体从细胞水平与
分子水平上没有缺陷，同时也没有种
种负性影响，如情绪上的负担或危险
因素的堆积等，应被认为是健康的。
人类学
心理学
是一种心理能力与心理“幸福”的
存在，它也是克服内部与外部各种要求
的前提与结果。
社会学
有机体对其环境的主
动适应能力。
健康的定义
世界卫
生组织
医 学 心理学 社会学
健康被看成是一种自我实现
的“幸福”状态。其核心是实现
被确认为是健康的标准。
人类学
生理健康
基本特征
(1) 身体形态与结构
的发育状况良好。
(2) 生理机能水平高
。
(3) 心理发育与心理
素质好。
(4) 身体素质好与运
动能力强。
(5) 身体具有良好的
适应能力。
基本标准
(1) 眼睛有神。
(2) 呼吸微徐。
(3) 心率缓匀，搏动
有力。
(4) 体格健壮。
(5) 面色红润。
(6) 牙齿坚固。
(7) 双耳聪敏。
(8) 腰腿灵便。
(9) 声音宏亮。
(10)须发润泽。
(11)食欲正常。
(12)二便正常。概念,生理健康也称体质健康，是指人体在形态、
结构、机能、体能和环境
适应上的良好状态。
人体健康的基本特征与标准
基本特征
(1) 有良好的自我控
制和调节能力。
(2) 对于外界的刺激
有良好的应激能力
。
(3) 心理经常处于平
衡和满足状态。
基本标准
(1) 有充分的安全感。
(2) 有自知之明。
(3) 善于平衡人际关系。
(5) 热爱生活，乐于工作
。
(6) 能保持人格的完整与
和谐。
(7) 善于学习，努力进取
。
(8) 在一定环境条件下适
度发挥个性。
(9) 能适度地宣泄情绪和
控制情绪。
(10) 在现实社会条件下
，适当地满足个人的基
本要求。
概念,指人在情绪、意志
、平衡人际和社会关系等
方面处于良好状态。
心理健康
道德健康
基本特征
(1) 有健康、积极向
上的信仰。
(2) 具有高尚的品德
与情操。
(3) 有完美的人格。
基本标准
(1) 有坚定而完美的人格信
念。
(2) 作风正派，遵纪守法。
(3) 坚持真理，敢于斗争。
(4) 努力工作，乐于奉献。
(5) 严于律己，团结群众。
(6) 生活简朴，以苦为乐。
(7) 对社会、朋友、家庭要
善于承担责任。
(8) 善于学习，努力进取。
(9) 谦虚谨慎，戒骄戒躁。
(10)容纳他人的进步与发
展。概念,是指人的信仰、品
德、情操、人格等处于积
极向上、高尚和完善的状
态。
道德健康
基本要素
(1) 承认社会发展的变
化与复杂状态。
(2) 不断改变自己的工
作、生活与学习习惯
。
(3) 要不断地学习新知
识，接受新事物。
(4) 不断调整理想与现
实的差距。
(5) 不断加强身体锻炼
。
概念,是指人自身适应社
会环境的变化与发展过程
处于良好状态。
社会适应
体育健康学
刘同员主编
第二部分 人体健康发展概论
健康是基本人权，达到尽
可能高的健康水平，是世界范
围内一项最重要的社会指标
体育健康学是指人体通过科学
的身体运动方法和手段，对人的生
理、心理、道德和社会适应等方面
产生良性影响，全面促进人体健康
发展的科学。
体育健康学研究的领域主要是
探讨运动促进人的生理健康、心理
健康、道德健康和社会适应能力的
基本规律、原理、方法和手段。
世界卫
生组织医 学 社学
健康是一种全面的身体方面、心理方面及
社会方面“幸福”的理想状态。健康不仅是免
于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和
社会适应方面的完美状态。健康包括身体健康、
心理健康、社会适应良好和道德健康。
健康的定义
医 学
如一个个体的身体从细胞水平与
分子水平上没有缺陷，同时也没有种
种负性影响，如情绪上的负担或危险
因素的堆积等，应被认为是健康的。
人类学
心理学
是一种心理能力与心理“幸福”的
存在，它也是克服内部与外部各种要求
的前提与结果。
社会学
有机体对其环境的主
动适应能力。
健康的定义
世界卫
生组织
医 学 心理学 社会学
健康被看成是一种自我实现
的“幸福”状态。其核心是实现
被确认为是健康的标准。
人类学
生理健康
基本特征
(1) 身体形态与结构
的发育状况良好。
(2) 生理机能水平高
。
(3) 心理发育与心理
素质好。
(4) 身体素质好与运
动能力强。
(5) 身体具有良好的
适应能力。
基本标准
(1) 眼睛有神。
(2) 呼吸微徐。
(3) 心率缓匀，搏动
有力。
(4) 体格健壮。
(5) 面色红润。
(6) 牙齿坚固。
(7) 双耳聪敏。
(8) 腰腿灵便。
(9) 声音宏亮。
(10)须发润泽。
(11)食欲正常。
(12)二便正常。概念,生理健康也称体质健康，是指人体在形态、
结构、机能、体能和环境
适应上的良好状态。
人体健康的基本特征与标准
基本特征
(1) 有良好的自我控
制和调节能力。
(2) 对于外界的刺激
有良好的应激能力
。
(3) 心理经常处于平
衡和满足状态。
基本标准
(1) 有充分的安全感。
(2) 有自知之明。
(3) 善于平衡人际关系。
(5) 热爱生活，乐于工作
。
(6) 能保持人格的完整与
和谐。
(7) 善于学习，努力进取
。
(8) 在一定环境条件下适
度发挥个性。
(9) 能适度地宣泄情绪和
控制情绪。
(10) 在现实社会条件下
，适当地满足个人的基
本要求。
概念,指人在情绪、意志
、平衡人际和社会关系等
方面处于良好状态。
心理健康
道德健康
基本特征
(1) 有健康、积极向
上的信仰。
(2) 具有高尚的品德
与情操。
(3) 有完美的人格。
基本标准
(1) 有坚定而完美的人格信
念。
(2) 作风正派，遵纪守法。
(3) 坚持真理，敢于斗争。
(4) 努力工作，乐于奉献。
(5) 严于律己，团结群众。
(6) 生活简朴，以苦为乐。
(7) 对社会、朋友、家庭要
善于承担责任。
(8) 善于学习，努力进取。
(9) 谦虚谨慎，戒骄戒躁。
(10)容纳他人的进步与发
展。概念,是指人的信仰、品
德、情操、人格等处于积
极向上、高尚和完善的状
态。
道德健康
基本要素
(1) 承认社会发展的变
化与复杂状态。
(2) 不断改变自己的工
作、生活与学习习惯
。
(3) 要不断地学习新知
识，接受新事物。
(4) 不断调整理想与现
实的差距。
(5) 不断加强身体锻炼
。
概念,是指人自身适应社
会环境的变化与发展过程
处于良好状态。
社会适应
