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体育健康学
刘同员主编
运动系统
骨
骨连接 (关节 )
肌肉
成人有骨 206块，主要机能是维持
体形、保护脏器、支持体重、作
为肌肉收缩时的杠杆和作为人体
储备矿物盐 (钙和磷 )的仓库等。
主要机能是作为身体运动的枢纽
、减少机体运动时骨之间的摩擦
、减缓冲击、适应机体灵活运动
、将人体连接成整体。
人体总共有 600多块肌肉。主要
机能是作为身体运动的枢纽、减
少机体运动时骨之间的摩擦、减
缓冲击、适应机体灵活运动、将
人体连接成整体。
第五部分 健康人体的基本结构与机能概述
一、运动系统
骨分为长骨、短骨、扁骨和
不规则骨四类。骨是一个器
官，由骨灰质、骨膜、骨髓、
血管和神经等部分组成。骨
质是主要部分，骨质分为密
质和松质，其功能是支撑人
体、抗压和抗扭曲等。
骨
骨膜分为骨外膜 (在骨表面 )
和骨内膜 (在骨髓腔面 )。
其功能是保护骨质，使骨
生长和发育。骨髓分为红
骨髓和黄骨髓。红骨髓具
有造血机能；黄骨髓只是
在大量失血和恶性贫血时
可以转化为红骨髓而执行
造血机能。
骨连接
骨连接 (即关节 )的主要构造有关
节面与关节软骨、关节囊和关节
腔。关节分为不动关节、半关节
和动关节三类。关节的辅助结构
有滑膜囊、关节唇、关节内软骨、
韧带和滑膜襞。
肌肉 (骨骼肌 )
肌肉可分为肌腹和肌腱两个部分。肌腹
是肌肉的中间部分，由许多肌纤维构成，
每条肌纤维为一个肌细胞。肌腹的两端
为肌腱，由胶原纤维束构成。肌腱无收
缩能力，但有很大的抵抗张力的能力，
肌腱细而坚韧，肌肉的分布是根据人体
骨的特点，受力和运动方向而形成不同
的形状、不同的长度和力度等。
肌 肉
二、心血管系统
心血管系统是由心脏、动
脉、静脉及毛细血管组成。
心血管系统主要机能是在
神经系统支配下，心脏有
节律地收缩和舒张，驱动
血液不断地在血管内循环。
以保证身体各部位组织和
器官的营养物质和血液的
供给，保证劳动和运动的
需要。
心脏是中空的肌性器官，为血管的枢纽。
位于胸腔纵膈内，左、右两肺之间，三分
之二在身体正中线左侧。心脏类似一个
,泵,,由房室瓣 (二尖瓣、三尖瓣 )分隔为
左右心房和心室，左右心房、左右心室互
不相通，同侧心房与心室相通。房室瓣和
动脉瓣 (主动脉瓣、肺动脉瓣 )类似泵的阀门，
它们顺血流张开，逆血流关闭，以保证血
液定向流动。心脏的主要机能是在神经系
统支配下，有节律地收缩和舒张，驱动血
液不断地循环。
心 脏
动 脉
把血液运送至全身各器
官的血管称为动脉（图
中红色血管）。根据管
腔大小分为大、中、小
三种动脉。血管壁由内
膜、中膜和外膜三层构
成。动脉的管壁厚，富
有弹性和收缩力。主要
机能是运送动脉血，但
肺动脉是运送静脉血。
毛细血管
静 脉
从毛细血管将血液运回
心脏的血管称为静脉图
中蓝色血管） 。管壁
也分为内膜、中膜、外
膜三层，但较动脉管壁
薄、管腔大，管壁内有
静脉瓣帮助血液回流心
脏，防止血逆流。静脉
的主要机能是运输静脉
血回流心脏，但肺静是
运输动脉血。
毛细血管介于小动脉和小静脉之间，相连
接成网状，遍布全身。血管壁很薄，主要
由内皮细胞构成。管腔极小，通秀性高，
血流缓慢，有利于血液与组织间进行气体
交换和物质交换。
三、呼吸系统
呼吸系统由鼻、咽喉、气管、
支气管和肺组成。鼻、咽、喉
称为上呼吸道，气管和支气管
称为下呼吸道。机体不断地与
外界环境进行气体交换的过程，
称为呼吸。
呼吸系统的机能主要是使机体
不断地从外界吸入氧并排出二
氧化碳，维持机体的新陈代谢，
保证生命力旺盛。
鼻
鼻由外鼻、鼻腔和鼻
旁窦构成。鼻的主要
机能是能是争化吸入
的空气，调节空气的
温度和湿度；鼻也是
嗅觉器官，还可以辅
助发音。
咽
咽由鼻咽、口咽
和喉咽三部分组
成。咽既是呼吸
道，又是发音器
官和消化道的一
部分。所以咽的
机能与上述三个
器官有关。
喉
喉上通咽，下连气管，
是气体通道和发音器
官，喉主要由软骨构
成支架，外面附着喉
肌，内腔有粘膜覆盖。
喉的功能是帮助呼吸
气体和发音。
气管和支气管 气管和支气管是连接喉与肺的管道，
具有良好的弹性，通过毛细支气管
与肺相通。气管由十几个, C”形软
骨环借结缔组织连接而成。软骨环
缺口向后，由平滑肌和结缔组织形
成的膜所封闭。支气管由不连续的
软骨片和平滑肌构成。主要机能是
气管和支气管的粘膜上皮细胞面的
纤毛，不断向喉头摆动，以清除尘
埃和异物。
肺
肺是呼吸系统最重要的器官，左、右各一，
左肺两叶，肺分三叶，位于胸腔两侧。肺主
要由肺支气管、肺泡和分布其间的肺动脉、
肺静脉的分支组成。肺泡是多面形有开口的
囊泡，泡壁很薄，出生时约有 2400万个，
成人约有 3— 4亿个，总面积可达 100平方米。
肺泡周围分布有丰富的毛细血管。肺的主要
机能是空气中的氧通过肺泡进入肺静脉血中，
肺动脉血中的二氧化碳进入肺泡而排出体外，
这样不断地进行气体交换，维持入体生命活
动。
体育健康学
刘同员主编
运动系统
骨
骨连接 (关节 )
肌肉
成人有骨 206块，主要机能是维持
体形、保护脏器、支持体重、作
为肌肉收缩时的杠杆和作为人体
储备矿物盐 (钙和磷 )的仓库等。
主要机能是作为身体运动的枢纽
、减少机体运动时骨之间的摩擦
、减缓冲击、适应机体灵活运动
、将人体连接成整体。
人体总共有 600多块肌肉。主要
机能是作为身体运动的枢纽、减
少机体运动时骨之间的摩擦、减
缓冲击、适应机体灵活运动、将
人体连接成整体。
第五部分 健康人体的基本结构与机能概述
一、运动系统
骨分为长骨、短骨、扁骨和
不规则骨四类。骨是一个器
官，由骨灰质、骨膜、骨髓、
血管和神经等部分组成。骨
质是主要部分，骨质分为密
质和松质，其功能是支撑人
体、抗压和抗扭曲等。
骨
骨膜分为骨外膜 (在骨表面 )
和骨内膜 (在骨髓腔面 )。
其功能是保护骨质，使骨
生长和发育。骨髓分为红
骨髓和黄骨髓。红骨髓具
有造血机能；黄骨髓只是
在大量失血和恶性贫血时
可以转化为红骨髓而执行
造血机能。
骨连接
骨连接 (即关节 )的主要构造有关
节面与关节软骨、关节囊和关节
腔。关节分为不动关节、半关节
和动关节三类。关节的辅助结构
有滑膜囊、关节唇、关节内软骨、
韧带和滑膜襞。
肌肉 (骨骼肌 )
肌肉可分为肌腹和肌腱两个部分。肌腹
是肌肉的中间部分，由许多肌纤维构成，
每条肌纤维为一个肌细胞。肌腹的两端
为肌腱，由胶原纤维束构成。肌腱无收
缩能力，但有很大的抵抗张力的能力，
肌腱细而坚韧，肌肉的分布是根据人体
骨的特点，受力和运动方向而形成不同
的形状、不同的长度和力度等。
肌 肉
二、心血管系统
心血管系统是由心脏、动
脉、静脉及毛细血管组成。
心血管系统主要机能是在
神经系统支配下，心脏有
节律地收缩和舒张，驱动
血液不断地在血管内循环。
以保证身体各部位组织和
器官的营养物质和血液的
供给，保证劳动和运动的
需要。
心脏是中空的肌性器官，为血管的枢纽。
位于胸腔纵膈内，左、右两肺之间，三分
之二在身体正中线左侧。心脏类似一个
,泵,,由房室瓣 (二尖瓣、三尖瓣 )分隔为
左右心房和心室，左右心房、左右心室互
不相通，同侧心房与心室相通。房室瓣和
动脉瓣 (主动脉瓣、肺动脉瓣 )类似泵的阀门，
它们顺血流张开，逆血流关闭，以保证血
液定向流动。心脏的主要机能是在神经系
统支配下，有节律地收缩和舒张，驱动血
液不断地循环。
心 脏
动 脉
把血液运送至全身各器
官的血管称为动脉（图
中红色血管）。根据管
腔大小分为大、中、小
三种动脉。血管壁由内
膜、中膜和外膜三层构
成。动脉的管壁厚，富
有弹性和收缩力。主要
机能是运送动脉血，但
肺动脉是运送静脉血。
毛细血管
静 脉
从毛细血管将血液运回
心脏的血管称为静脉图
中蓝色血管） 。管壁
也分为内膜、中膜、外
膜三层，但较动脉管壁
薄、管腔大，管壁内有
静脉瓣帮助血液回流心
脏，防止血逆流。静脉
的主要机能是运输静脉
血回流心脏，但肺静是
运输动脉血。
毛细血管介于小动脉和小静脉之间，相连
接成网状，遍布全身。血管壁很薄，主要
由内皮细胞构成。管腔极小，通秀性高，
血流缓慢，有利于血液与组织间进行气体
交换和物质交换。
三、呼吸系统
呼吸系统由鼻、咽喉、气管、
支气管和肺组成。鼻、咽、喉
称为上呼吸道，气管和支气管
称为下呼吸道。机体不断地与
外界环境进行气体交换的过程，
称为呼吸。
呼吸系统的机能主要是使机体
不断地从外界吸入氧并排出二
氧化碳，维持机体的新陈代谢，
保证生命力旺盛。
鼻
鼻由外鼻、鼻腔和鼻
旁窦构成。鼻的主要
机能是能是争化吸入
的空气，调节空气的
温度和湿度；鼻也是
嗅觉器官，还可以辅
助发音。
咽
咽由鼻咽、口咽
和喉咽三部分组
成。咽既是呼吸
道，又是发音器
官和消化道的一
部分。所以咽的
机能与上述三个
器官有关。
喉
喉上通咽，下连气管，
是气体通道和发音器
官，喉主要由软骨构
成支架，外面附着喉
肌，内腔有粘膜覆盖。
喉的功能是帮助呼吸
气体和发音。
气管和支气管 气管和支气管是连接喉与肺的管道，
具有良好的弹性，通过毛细支气管
与肺相通。气管由十几个, C”形软
骨环借结缔组织连接而成。软骨环
缺口向后，由平滑肌和结缔组织形
成的膜所封闭。支气管由不连续的
软骨片和平滑肌构成。主要机能是
气管和支气管的粘膜上皮细胞面的
纤毛，不断向喉头摆动，以清除尘
埃和异物。
肺
肺是呼吸系统最重要的器官，左、右各一，
左肺两叶，肺分三叶，位于胸腔两侧。肺主
要由肺支气管、肺泡和分布其间的肺动脉、
肺静脉的分支组成。肺泡是多面形有开口的
囊泡，泡壁很薄，出生时约有 2400万个，
成人约有 3— 4亿个，总面积可达 100平方米。
肺泡周围分布有丰富的毛细血管。肺的主要
机能是空气中的氧通过肺泡进入肺静脉血中，
肺动脉血中的二氧化碳进入肺泡而排出体外，
这样不断地进行气体交换，维持入体生命活
动。
