三, 短时记忆信息存储和遗忘
（一）复述
复述是短时记忆信息存储的有效方法，它可
以防止短时记忆中的信息受到无关刺激的干扰而发
生遗忘。
复述又分为两种，一种是机械复述，即将短时
记忆中的信息不断地简单重复；另一种是精细复述，
将短时记忆中的信息进行分析，使之与已有的经验
建立起联系。有人研究表明，只有机械复述并不能
加强记忆，而精细复数对短时记忆的保持具有重要
的作用。
（二）短时记忆的遗忘进程
短时记忆保持信息的时间有限，大约 15-30秒。
皮特森等人的实验中，要求被试记住以听觉形式呈
现的三个字母，为了阻止被试进行复述，呈现字母
之后马上让被试对一个数字进行连减 3的计算，直到
主试发出信号再回忆刚才呈现的三个字母。结果发
现，当时间间隔为 3秒时，回忆正确率为 80%，当时
间间隔延长到 6秒时，正确率迅速下降到 55%，而延
长到 18秒时，正确率就只有 10%了。这说明，短时记
忆存储的时间很短，如得不到复述将会迅速遗忘。
（三）短时记忆的遗忘 --干扰还是消退？
是什么原因导致短时记忆的遗忘呢？一种观
点认为短时记忆的遗忘是由于信息痕迹的自然消
退，另一种观点则认为遗忘是由于短时记忆中的
信息受到其他无关信息的干扰。由于加入干扰信
息需要时间，因此分离这两个因素的作用是非常
困难的。
Waugh等人的实验解决了这个问题。他们让被试听
由若干个数字组成的数字序列，在数字序列呈现完毕后，
伴随着一个声音信号呈现一个探测数字，这个探测数字
曾经在前面出现过一次。被试的任务就是回忆在探测数
字后边是什么数字。在实验中，他们采用了两种速度来
呈现数字，一种是快速的，为每秒 4个，一种是慢速的，
为每秒 1个。这样，就可以在间隔数字不变的情况下改
变间隔时间，从而使时间和干扰信息这两种因素分离开
来。结果发现，在快、慢两种呈现速度下，被试的回忆
正确率都随间隔数字的增加而减少，并且不受间隔时间
的影响。这说明短时记忆的遗忘是由干扰引起的。
（四）短时记忆的信息提取的方式
斯腾伯格为探讨短时记忆的提取方式，曾
做了一个巧妙的实验。在实验中给被试呈现 1
到 6个不等的数字系列，如 5,2,9,4,6，之
后马上再呈现一个探测数字，要求被试判断探
测数字刚才是否出现过，并做出肯定或否定的
反应。例如探测数字是 9，就要做肯定反应，
如果是 8就做否定反应。被试的反应时间是重
要的衡量指标。斯腾伯格认为，短时记忆中对
1.平行扫描。它是同时对短时记忆中保存
的所有项目进行提取，如果是这样，无论短时
记忆中保存的项目有多少，提取的时间都应该
是一样的。
2.自动停止的系列扫描。它是对项目逐个
进行的提取，一旦找到目标项目就停止查找。
如果是这样，那么短时记忆中保存的项目越多，
反应时间就会越长。另外，由于找到目标项的
搜索（肯定判断）不需要再对剩余项目进行检
索，因此其反应时间要比找不到目标项目的搜
索（否定判断）反应时短。
3、完全的系列扫描。它是对全部项目进行完全
的提取，然后再作出判断。在这种提取方式下，
反应时间仍将是项目长度的函数，但由于肯定判断
和否定判断的都要对全部项目进行搜索，因此它们
应该具有同样的反应时间。
说明短时记忆中项目的提取是完全系列扫描。
小结,这一节我们主要讲述了短时记
忆的概念、短时记忆的编码方式和影响编
码方式的因素，有关短时记忆遗忘的学说
和短时记忆的提取方式。
小问题,一般来讲，短时记忆的容量
是多少？
第五节 长时记忆
一,什么是长时记忆
二,长时记忆的编码
三,长时记忆的信息存储
四,长时记忆的信息提取
五,长时记忆中信息的遗忘
教学目标,掌握长时记忆的概念、编码方
式，长时记忆在存储时量和质的方面的变化特
点以及长时记忆存储的条件。掌握有关长时记
忆遗忘的几种理论和遗忘的特点,
重点和难点,重点是长时记忆的概念、编
码方式和遗忘的特点及其理论，难点是遗忘的
几种理论。
一,什么是长时记忆
长时记忆是指存储时间在一分钟以上的记忆。
长时记忆中存贮着我们过去的所有经验和知识。
长时记忆的信息在头脑中存储的时间长，容量没
有限制。
长时记忆中的信息是有组织的知识系统。这
种知识系统对人的学习和行为的决策有着重要的
意义。
二、长时记忆的编码
（一）长时记忆的编码形式
1）按语义类别编码。在记忆一系列语词概
念材料时，人们总是倾向于把它们按语义的关系
组成一定的系统，并进行归类。
2）以语言的特点为中介进行编码。借助语
言的某些特点，如语义、发音、字形等，对当前
输入的某些信息进行编码，使它成为可以存贮的
东西。这种编码方式，在记忆无意义音节时经常
使用。
利用语言的音韵和节律等特点，也能对记忆
材料进行编码。如在记忆农历 24个节气时，可以
把它组成有音韵、有节律的口诀：春雨惊春清谷
天，夏满芒夏暑相连，秋暑露秋寒霜降，冬雪雪
冬寒更寒。将 24个节气用音韵组成四句话，每一
句都包括六个节气，这样就好记了。
（ 二）影响长时记忆编码的主要因素
1、编码时的意识状态
日常生活中，我们看到有意编码的效果明
显优于自动编码的效果。有意编码可使人们的
全部心理活动趋向于一个目标，这使任务从背
景中突出出来，人们在进行感知时头脑中能留
下较深的痕迹。
2.加工深度
对输入的信息进行加工，是有效地记忆各
种材料的必要条件。由于信息加工的深度不同，
记忆的效果也是不同的。有心理学家在实验中
将被试分为两组，第一组被试要记住一些具有
,主 -谓 -宾, 结构的简单句子；第二组被试用
句子中的主语和宾语另造句子，然后进行回忆。
检查时只给两组被试提示主语，要求他们回忆
宾语。结果表明，第一组的回忆率为 29%，第二
组为 58%，两组之间的差异是显著的。这是因为
第二组被试的句子是由自己编造的，他们对句
子作了较深入的分析和考虑，加工的成都深一
些，因而记忆的效果要好。
三、长时记忆的信息存储
（一）信息存储的动态变化
长时记忆中信息的存储是一个动态过程，
在存储阶段，保持的经验会发生变化。这种变
化表现在质和量两个方面：在量的方面，存储
信息的数量随时间的迁移而逐渐下降。这其中
有一个比较特殊的现象：记忆恢复现象。
所谓记忆恢复，是指学习某种材料后间隔一
段时间所测量到的保持量，比学习后立即测量到
的保持量要高。巴拉德在 1913年，曾要求学生用
15分钟学习一首诗，学习后让他们写下所记忆的
内容，以后隔一天、两天、三天和七天继续测量
所记忆的内容。结果表明，第二、第三天的保持
量都比第一天的回忆数量多。记忆恢复现象依赖
一定的条件，如年龄、学习程度。
在质的方面，由于每个人的知识和经验的
不同，加工、组织经验的方式不同，人们存储
的经验可能有以下几种形式的变化,
（ 1）内容简略和概括，不重要的细节将逐
渐趋于消失；
(2）内容变得更加完整、合理和有意义；
（ 3）内容变得更加具体，或者更为夸张和
突出。
（二）信息存储的条件与方法
个体经验的保持依赖于一系列条件，它们是：
1．组织有效的复习。 与遗忘进行斗争的首
要条件是组织识记后的复习。复习在保持中有
很大的作用。
a、复习要及时。
b、正确分配复习时间。
c、阅读与重现交替进行。
d、注意排除前后材料的影响。
（ 2）利用外部记忆手段。
为了更好地保持记忆的内容，人们还可以采取
一些外部记忆的手段，如上课时记笔记，读书时写
笔记和编提纲，有时还可将需要保持的内容存入计
算机等。
（ 3）注意脑的健康和用脑卫生。 人脑的健
康状况直接影响记忆的好坏，据有关资料表明，
由核糖核酸指导合成的脑蛋白分子是储备知识的
仓库。核糖核酸含量与人的学习和记忆有密切的
关系。因此，注意脑的营养与适当的休息，对增
强记忆也是有益的。
（一）复述
复述是短时记忆信息存储的有效方法，它可
以防止短时记忆中的信息受到无关刺激的干扰而发
生遗忘。
复述又分为两种，一种是机械复述，即将短时
记忆中的信息不断地简单重复；另一种是精细复述，
将短时记忆中的信息进行分析，使之与已有的经验
建立起联系。有人研究表明，只有机械复述并不能
加强记忆，而精细复数对短时记忆的保持具有重要
的作用。
（二）短时记忆的遗忘进程
短时记忆保持信息的时间有限，大约 15-30秒。
皮特森等人的实验中，要求被试记住以听觉形式呈
现的三个字母，为了阻止被试进行复述，呈现字母
之后马上让被试对一个数字进行连减 3的计算，直到
主试发出信号再回忆刚才呈现的三个字母。结果发
现，当时间间隔为 3秒时，回忆正确率为 80%，当时
间间隔延长到 6秒时，正确率迅速下降到 55%，而延
长到 18秒时，正确率就只有 10%了。这说明，短时记
忆存储的时间很短，如得不到复述将会迅速遗忘。
（三）短时记忆的遗忘 --干扰还是消退？
是什么原因导致短时记忆的遗忘呢？一种观
点认为短时记忆的遗忘是由于信息痕迹的自然消
退，另一种观点则认为遗忘是由于短时记忆中的
信息受到其他无关信息的干扰。由于加入干扰信
息需要时间，因此分离这两个因素的作用是非常
困难的。
Waugh等人的实验解决了这个问题。他们让被试听
由若干个数字组成的数字序列，在数字序列呈现完毕后，
伴随着一个声音信号呈现一个探测数字，这个探测数字
曾经在前面出现过一次。被试的任务就是回忆在探测数
字后边是什么数字。在实验中，他们采用了两种速度来
呈现数字，一种是快速的，为每秒 4个，一种是慢速的，
为每秒 1个。这样，就可以在间隔数字不变的情况下改
变间隔时间，从而使时间和干扰信息这两种因素分离开
来。结果发现，在快、慢两种呈现速度下，被试的回忆
正确率都随间隔数字的增加而减少，并且不受间隔时间
的影响。这说明短时记忆的遗忘是由干扰引起的。
（四）短时记忆的信息提取的方式
斯腾伯格为探讨短时记忆的提取方式，曾
做了一个巧妙的实验。在实验中给被试呈现 1
到 6个不等的数字系列，如 5,2,9,4,6，之
后马上再呈现一个探测数字，要求被试判断探
测数字刚才是否出现过，并做出肯定或否定的
反应。例如探测数字是 9，就要做肯定反应，
如果是 8就做否定反应。被试的反应时间是重
要的衡量指标。斯腾伯格认为，短时记忆中对
1.平行扫描。它是同时对短时记忆中保存
的所有项目进行提取，如果是这样，无论短时
记忆中保存的项目有多少，提取的时间都应该
是一样的。
2.自动停止的系列扫描。它是对项目逐个
进行的提取，一旦找到目标项目就停止查找。
如果是这样，那么短时记忆中保存的项目越多，
反应时间就会越长。另外，由于找到目标项的
搜索（肯定判断）不需要再对剩余项目进行检
索，因此其反应时间要比找不到目标项目的搜
索（否定判断）反应时短。
3、完全的系列扫描。它是对全部项目进行完全
的提取，然后再作出判断。在这种提取方式下，
反应时间仍将是项目长度的函数，但由于肯定判断
和否定判断的都要对全部项目进行搜索，因此它们
应该具有同样的反应时间。
说明短时记忆中项目的提取是完全系列扫描。
小结,这一节我们主要讲述了短时记
忆的概念、短时记忆的编码方式和影响编
码方式的因素，有关短时记忆遗忘的学说
和短时记忆的提取方式。
小问题,一般来讲，短时记忆的容量
是多少？
第五节 长时记忆
一,什么是长时记忆
二,长时记忆的编码
三,长时记忆的信息存储
四,长时记忆的信息提取
五,长时记忆中信息的遗忘
教学目标,掌握长时记忆的概念、编码方
式，长时记忆在存储时量和质的方面的变化特
点以及长时记忆存储的条件。掌握有关长时记
忆遗忘的几种理论和遗忘的特点,
重点和难点,重点是长时记忆的概念、编
码方式和遗忘的特点及其理论，难点是遗忘的
几种理论。
一,什么是长时记忆
长时记忆是指存储时间在一分钟以上的记忆。
长时记忆中存贮着我们过去的所有经验和知识。
长时记忆的信息在头脑中存储的时间长，容量没
有限制。
长时记忆中的信息是有组织的知识系统。这
种知识系统对人的学习和行为的决策有着重要的
意义。
二、长时记忆的编码
（一）长时记忆的编码形式
1）按语义类别编码。在记忆一系列语词概
念材料时，人们总是倾向于把它们按语义的关系
组成一定的系统，并进行归类。
2）以语言的特点为中介进行编码。借助语
言的某些特点，如语义、发音、字形等，对当前
输入的某些信息进行编码，使它成为可以存贮的
东西。这种编码方式，在记忆无意义音节时经常
使用。
利用语言的音韵和节律等特点，也能对记忆
材料进行编码。如在记忆农历 24个节气时，可以
把它组成有音韵、有节律的口诀：春雨惊春清谷
天，夏满芒夏暑相连，秋暑露秋寒霜降，冬雪雪
冬寒更寒。将 24个节气用音韵组成四句话，每一
句都包括六个节气，这样就好记了。
（ 二）影响长时记忆编码的主要因素
1、编码时的意识状态
日常生活中，我们看到有意编码的效果明
显优于自动编码的效果。有意编码可使人们的
全部心理活动趋向于一个目标，这使任务从背
景中突出出来，人们在进行感知时头脑中能留
下较深的痕迹。
2.加工深度
对输入的信息进行加工，是有效地记忆各
种材料的必要条件。由于信息加工的深度不同，
记忆的效果也是不同的。有心理学家在实验中
将被试分为两组，第一组被试要记住一些具有
,主 -谓 -宾, 结构的简单句子；第二组被试用
句子中的主语和宾语另造句子，然后进行回忆。
检查时只给两组被试提示主语，要求他们回忆
宾语。结果表明，第一组的回忆率为 29%，第二
组为 58%，两组之间的差异是显著的。这是因为
第二组被试的句子是由自己编造的，他们对句
子作了较深入的分析和考虑，加工的成都深一
些，因而记忆的效果要好。
三、长时记忆的信息存储
（一）信息存储的动态变化
长时记忆中信息的存储是一个动态过程，
在存储阶段，保持的经验会发生变化。这种变
化表现在质和量两个方面：在量的方面，存储
信息的数量随时间的迁移而逐渐下降。这其中
有一个比较特殊的现象：记忆恢复现象。
所谓记忆恢复，是指学习某种材料后间隔一
段时间所测量到的保持量，比学习后立即测量到
的保持量要高。巴拉德在 1913年，曾要求学生用
15分钟学习一首诗，学习后让他们写下所记忆的
内容，以后隔一天、两天、三天和七天继续测量
所记忆的内容。结果表明，第二、第三天的保持
量都比第一天的回忆数量多。记忆恢复现象依赖
一定的条件，如年龄、学习程度。
在质的方面，由于每个人的知识和经验的
不同，加工、组织经验的方式不同，人们存储
的经验可能有以下几种形式的变化,
（ 1）内容简略和概括，不重要的细节将逐
渐趋于消失；
(2）内容变得更加完整、合理和有意义；
（ 3）内容变得更加具体，或者更为夸张和
突出。
（二）信息存储的条件与方法
个体经验的保持依赖于一系列条件，它们是：
1．组织有效的复习。 与遗忘进行斗争的首
要条件是组织识记后的复习。复习在保持中有
很大的作用。
a、复习要及时。
b、正确分配复习时间。
c、阅读与重现交替进行。
d、注意排除前后材料的影响。
（ 2）利用外部记忆手段。
为了更好地保持记忆的内容，人们还可以采取
一些外部记忆的手段，如上课时记笔记，读书时写
笔记和编提纲，有时还可将需要保持的内容存入计
算机等。
（ 3）注意脑的健康和用脑卫生。 人脑的健
康状况直接影响记忆的好坏，据有关资料表明，
由核糖核酸指导合成的脑蛋白分子是储备知识的
仓库。核糖核酸含量与人的学习和记忆有密切的
关系。因此，注意脑的营养与适当的休息，对增
强记忆也是有益的。
