此教案用
于各班上
课的时间
系别
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次 5
主讲
教师
授课内容:1、复习行进间运球技术
2、学习移动技术(滑步、撤步)
3、学习行进间单手肩上投篮技术
4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术
课的任务:1、提高行进间运球技术
2、基本上掌握滑步、撤步的动作方法
3、初步掌握行进间单手肩上投篮技术
4、基本上掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球动作方法
5、进行勤学苦练的学风教育
课的
部分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法
准
备
部
分
20
分
钟
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、宣布本次课的内容和任务
四、安排见习生
五、准备活动
(一)慢跑
(二)活动各关节
(三)各种运球练习
1、原地高、低运球
2、原地前后推拉运球
3、原地体前换手运球
4、原地绕体运球
5、行进间高运球
6、行进间低运球
7、行进间绕圆运球
一、集合队形
要求:队伍快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点。
见习生随堂记笔记,并协助教师教学。
二、准备活动
(一)学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈。
(二)原地体操队形,分别活动身体的各关节。
练习要求:认真,充分活动开身体。
(三)练习队形:体操队形
课的
部分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法
练习方法:在篮球场地中间,两列横队,学生一人一球进行练习。
练习要求:手脚协调配合;速度由慢到快,练习中不掉球。
基
本
部
分
65
分
钟
一、复习行进间运球技术(10分钟)
(一)教学任务:提高行进间运球技术。
(二)教学重点:球的控制,全身配合协调。
1、行进间高运球
2、行进间低运球
3、行进间高、低运球
二、学习移动技术(滑步、撤步)(15分钟)
(一)教学任务:基本上掌握滑步、撤步的动作方法
(二)概念、动作方法与动作要点
滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。
1、侧滑步动作方法:两脚平行站立,两膝较深弯曲,上体略前倾,两臂侧伸。向左侧滑步时,左脚向左迈出同时,右脚蹬地滑动,向左脚靠近,两脚保持一定距离,左脚继续跨出。
动作要点:侧滑步时,要保持屈膝低重心的姿势,身体不要上下起伏,两腿不要交叉,重心保持在两腿之间,两眼注视对手。
2、前滑步动作方法:两脚前后站立,向前滑步时,前脚向前迈出一步,着地的同时,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势,注意屈膝降低重心。
动作要点:前滑步时,保持屈膝降低重心,身体不要上下起伏,前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。
3、后撤步动作方法:做后撤步时,用前脚的脚前掌内侧蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步调整防守位置。
动作要点:前脚蹬地后撤要快,后脚碾地扭腰转髋要猛,后撤角度不宜过大,身体不要起伏。
4、后撤步动作方法:做后撤步时,用前脚的脚前掌内侧蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步调整防守位置。
动作要点:前脚蹬地后撤要快,后脚碾地扭腰转髋要猛,后撤角度不宜过大,身体不要起伏。
三、学习行进间单手肩上投篮技术(20分钟)
(一)教学任务:初步掌握行进间单手肩上投篮技术
(二)动作方法与要点
动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步的同时接球,接着迅速用左脚蹬地起跳,右脚屈膝上抬,双手举球于右肩前上方,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。
动作要点:节奏清楚,起跳充分,举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯,用力适度。
四、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术(20分钟)
(一)教学任务:基本上掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球动作方法
(二)动作方法与要点
1、单手肩上传球动作方法:双手持球于胸前,两脚平行开立,右手传球时,左脚向传球方向跨出半步,右手靠左手指拨送球的力量将球引至右肩侧上方,右肩关节引展,大小臂自然弯曲,手腕稍后屈,持球的后下方,左肩对
一、教学步骤
(一)练习方法
1、学生一人一球,两排站立于端线,慢速中练习行进间高运球。
2、学生一人一球,两排站立于端线,慢速中练习行进间低运球。
3、学生一人一球,两排站立于端线,中速练习行进间高、低运球。左右手交替进行。
练习要求:控制好球,全身配合协调。
(二)易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现拍按球部位不正确等错误,采用个别纠正。
二、教学步骤:
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解滑步、撤步技术的概念、分类和运用
3、讲解滑步、撤步技术动作方法
4、完整示范滑步、撤步技术的动作方法
5、讲解滑步、撤步动作要点
(二)练习方法
1、侧滑步学生分两排,成体操队形站立于端线,听教师口令练习。
练习要求:低重心,滑步时身体不起伏。
2、前滑步。学生分两排,成体操队形站立于端线,听教师口令练习前滑步。练习队形同上。
练习要求:屈膝降重心,滑步时身体不起伏。
3、学生分两排,成体操队形站立于端线,听教师口令练习后滑步。练习队形同上。
练习要求:屈膝降重心,滑步时身体不起伏。
4、后撤步学生分两排,成体操队形站立于端线,听教师口令练习。
练习要求:前脚蹬地后撤要快,后脚碾地扭腰转髋要猛。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误: 滑步时重心高;身体上下起伏。
2、纠正方法;学生多练习,学生练习中教师语言提示。
三、教学步骤:
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解行进间单手肩上投篮技术的概念、和运用
3、讲解行进间单手肩上投篮技术动作方法
4、完整示范行进间单手肩上投篮技术动作方法
5、讲解行进间单手肩上投篮技术动作要点
(二)练习方法
1、行进间单手肩上投篮脚步动作练习
(1)小碎步走,徒手体会跨步接球起跳举球动作
(2)慢跑中练习跨步,起跳动作
(3)自己抛接球,练习跨步接球后起跳举球
(4)慢速中运球完成跨步、起跳和举球投篮动作
练习要求:初步学会行进间单手肩上投篮脚步动作。
2、行进间单手肩上投篮手法练习
(1)徒手模仿投篮练习
(2)持球距篮3米,上左脚起跳举球投篮
(3)慢跑徒手模仿行进间单手肩上投篮动作
练习要求:体会行进间单手肩上投篮的动作方法
(4)接固定球上篮
练习要求:跨步接球和举球的动作正确
练习五:运球上篮
练习要求:运好球,不走步,初步掌握行进间单手肩上投篮的动作方法
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误: 上篮时,上下肢配合不协调,控制球能力差。
2、纠正方法;重复讲示上篮的动作要点,多做徒手和持球的练习。
四、教学步骤
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
基
本
部
分
65
分
钟
着传球方向,重心落至右脚上。传球时,右脚蹬地发力同时转体带动上臂,以肘领先前臂,手腕前屈,食、中、无名指用力拨球将球传出。
动作要点:自上而下发力,蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯。
2、双手胸前反弹传球动作方法:基本上同双手胸前传球。不同点是球飞行的路线是折线,球的击地点一般是在距离接球人三分之一地方。
2、讲解单手肩上传球、双手反弹传球技术的名称、分类和运用
3、讲解单手肩上传球、双手反弹传球技术动作方法
4、完整示范单手肩上传球、双手反弹传球技术动作方法
5、讲解单手肩上传球、双手反弹传球技术动作要点
(二) 练习方法
1、两人一组一球,相距5-6米进行单手肩上传球。
练习要求:引球动作正确,蹬地用力,挥臂扣腕动作连贯。
2、两人一组一球,相距5-6米进行双手胸前反弹传球,练习队形同上
练习要求:传球用力在球的后上方,球的击地点准确。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误:传球时没有蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作。
2、纠正方法;学生两人一组,一人对墙传球,另一人纠正动作。
结
束
部
分
5
分
钟
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布下课
一、沿篮球场慢跑放松
二、按上课队形进行小结
要求:集合迅速,认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
需要场地器材
篮球场一块,篮球每人一个。
课后小结: