此教案用
于各班上
课的时间
系别
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次 3
主讲
教师
授课内容:1、复习运球技术
2、继续学习移动技术(急停、转身)
3、继续学习原地单手肩上投篮技术
4、学习原地双手胸前传接球技术
课的任务:1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术
2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点
3、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点
课的
部分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法
准
备
部
分
20
分
钟
值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、宣布本次课的内容和任务
四、安排见习生
准备活动
(一)热身跑
(二)原地徒手操(4*8)
第一节 头部运动
第二节 伸展运动
第三节 扩胸运动
第四节 体侧运动
第五节 踢腿运动
第六节 腹背运动
第七节 压腿
第八节 原地活动各关节
(三)行进间熟悉球性、控制球练习
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
一、集合队形:
要求:集合快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点;
见习生随堂见习上课并记课堂笔记,协助教师教学。
二、准备活动
(一)练习方法:学生一路纵队绕篮球场慢
跑5圈
(二)练习方法:原地体操队形,听教师口令练习
练习要求:认真,充分活动开身体。
(三)练习方法:端线后两列纵队,一人一
球慢跑中进行练习
练习要求:手脚协调配合,速度由慢到快。
课的
部分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法
3、腰、膝绕环交接球
4、胯下8字交接球
5、前踢腿腿下交接球
基
本
部
分
65
分
钟
一、复习运球技术(10分钟)
(一)教学任务:进一步掌握原地运球技术
(二)教学重点:正确的运球手法
二、继续学习移动技术(15分钟)
(一)教学任务:基本掌握急停、转身技术的动作方法。
(二)动作方法与动作要点
1、跳步急停
动作方法:跑动中用单脚或双脚起跳,使双脚稍有腾空。上体稍后仰,两脚平行或前后落地(略宽于肩)形成进攻基本站立姿势。
动作要点:落地时动作轻盈,身体在空中稍向任何一个方向自然侧转,以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心,保持身体平衡。
2、跨步急停
动作方法:急停时先向前跨出一大步,用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住地面,降低重心,身体稍后仰。第二步落地的同时,两膝深屈并内扣,身体稍侧转,两脚尖自然转向前方向,前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力,上体稍后仰,两臂屈肘自然张开,然后上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。
动作要点:第一步要用脚步外侧着地,微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度,屈膝降低重心,腰胯用力。
一、教学步骤
(一)练习方法
1、原地体操队形,分别练习左、右手高、低运球。
2、看教师手势,报数运球。
练习要求:运球手法正确,抬头运球。
(二)易犯错误与纠正方法
根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现运球时手心未空出的错误,采用个别纠正。
二、教学步骤:
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
2、讲解急停、转身技术的概念、分类和运用。
3、讲解急停、转身技术动作方法。
4、完整示范急停、转身技术的动作方法。
5、讲解动作要点
(二)练习方法
1、学生两排成体操队形站立于端线,慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。
课的
部分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法
基
本
部
分
65
分
钟
3、前转身
动作方法:移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身。转身时,中枢脚前掌用力碾地,移动脚蹬地并迅速跨步,同时转腰转肩并保持身体平衡。
动作要点:转体蹬跨有力,重心迅速转移,跨步后降低重心,不要起伏。
三、继续学习原地单手肩上投篮技术(20分钟)
(一)教学任务:进一步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
(二)教学重点:伸臂、压腕、拨指动作。
四、学习原地双手胸前传接球技术(20分钟)
(一)教学任务:初步掌握原地双手胸前传接球动作方法。
(二)动作方法与动作要点
1、双手胸前传球
动作方法:双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后,
2、学生两排成体操队形站立于端线,慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。练习队形同练习一。
练习要求:动作正确,控制好身体重心停稳。
3、 学生两排成体操队形,练习原地前、后转身。
练习队形同练习一
练习要求:蹬跨有力,转身时保持重心平衡。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误: 急停时重心前移;转身时身体上下起伏,重心不稳。
2、纠正方法;教师正确的示范,学生练习中语言提示。
三、 教学步骤
(一)练习方法
1、原地模仿投篮动作练习。
练习要求:体会正确的投篮动作。
2、学生分成两组,一人一球分别在罚球线后练习原地单手肩上投篮。
练习要求:进一步改进投篮技术动作。
四、教学步骤:
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形
课的
部分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法
基
本
部
分
65
分
钟
两手向下略向外翻。
动作要点:持球动作正确。用力协调连贯,食、中指拨球。
2、双手胸前接球
动作方法:两眼注视来球,两臂迎球伸出,双手五指自然张开,两拇指相对成八字形,其余手指向前伸出,两手成半圆形。当手指触球时,双手将球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间,成基本站立姿势。
动作要点:伸臂迎球,收臂后引缓冲,握球于胸腹之间,动作连贯一致。
2、讲解双手胸前传、接球技术的概念、分类、运用
3、讲解双手胸前传接、球技术的动作方法。
4、完整示范双手胸前传、接球技术的动作方法。
5、讲解双手胸前传、接球技术要点
(二)练习方法
1、学生原地自抛自接球
练习要求:体会接球的正确手法。
2、两人一组一球,相距3-4米对传
练习要求:
1、持球及接球的手法要正确
2、注意传球时肘关节不要外展
3、传、接球动作基本正确。
(三)易犯错误与纠正方法
1、易犯错误: 持球动作不正确;肘关节外展;身体配合不协调。接球时;两手未成半圆形。
2、纠正方法:重复讲、示投篮动作要点;反复练习正确传球技术动作;针对易出现的错误,采用正误对比进行纠正。
课的
部分
时间
教 学 内 容
组 织 教 法
结
束
部
分
5
分
钟
一、放松运动
二、小结本课
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布下课
一、体操队形原地两人一组互相帮助放松
二、上课队形小结
要求:集合迅速,认真听讲。
三、课后练习今天学习的内容。
需要场地器材
球场一块,球每人一个。
课后小结: