第二章
加强心理 素质
修养
教学目的和要求：
?明确心理素质是２１世纪对人才的必然要求。
了解心理健康对大学生实现理想和成才的意
义；把握心理健康的标准，采取有效的方式
帮助大学生预防心理问题；提高大学生的心
理健康水平，优化心理素质，促进人格健康
成长。
教学重点：
?1、大学生心理健康的标准和意义
?2．大学生常见的心理问题
?3．加强心理素质修养的方法
?导入语 健康的心理是人生享受不
尽的财富，健康成为 21世纪对人
才的必然要求。健康的心理是大
学生实现人生理想和成才目标的
前提，是培养健全人格的基础，
是大学生掌握科学文化,知识的必
备条件。 因此，加强大学生心理
健康教育，明确心理健康对大学
大学生成才的影响，把握心理健
康的标准，采取有效的方式帮助
大学生预防问题对于提高大学生
的心理健康水平，优化心理素质，
促进人格成长具有重要的意义。
第一节 健康的心理是成才的要素
第二节 大学生常见的心理问题
第三节 加强心理素质修养
第一节 健康的心理是成才的要素
?一、科学健康观的确立
?（一）健康的含义
?（二）心理健康的含义
?（三）健康观的演变
?一、大学生心理发展的水平及特点
?二、心理健康的标准
? 三、大学生心理健康的意义
? （一）健康的心理素质有助于提高身健康水平
? （二）心理健康是大学生实现人生理想和成才目标
的前提
? （三）心理健康是大学生掌握科学文化知识的必备
前提
? （四）良好的心理素质是时代发展的要求
第二节 大学生常见的心理问题
? 一、大学生心理发展的水平及特点
? （一）大学生心理发展水平
? （二）大学生心理发展的一般特点
? 1、智能发展达到高峰
? 2、情绪、情感日益丰富
? 3、自我意识增强
? 4、性意识进一步发展
二、大学生心理健康的标准
? （一）大学生心理健康的标准
? 1、保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望
? 2、能保持正确的自我意识，接纳自我
? 3、能协调与控制情绪，保持良好心境
? 4、能保持和谐的人际关系，乐于交往
? 5、能保持完整统一的人格品质
? 6、能保持良好的环境适应能力
? 7、心理行为符合年龄特征和性别特征
（二）正确理解心理健康的标准
?正确理解和运用大学生心理健康标准应该注
意以下几个问题,
?1、心理健康状态具有相对性
?2、心理健康的状态具有连续性
?3、心理健康的状态具有动态性
?4、心理健康的标准是一种理想尺度
?5、心理健康状态具有可逆性
三、大学生常见的心理问题
（一）影响大学生心理健康的因素
?1、家庭因素的影响
?2、学校因素影响
?3、社会因素的影响
案例：赵矫健曾就读苏州大学哲学系，后担
任某外资企业部门经理。 2000年 7月 31日，他
找了一个苏州大学外语系的大学生上门辅导英
语，然后惨无人道地把这个女孩残杀在家中。
杀人后，赵矫健并没有逃遁，而是束手就擒。
这起杀人案件轰动了全市。法院审理过程中，
发现这竟然是一起没有原因的杀人案，凶手和
被害者素不相识，也没有图财害命或见色起意
的犯罪动机。在法庭上，赵矫健 一直傲慢而
冷静，没有任何畏罪服法的表现，甚至还故意
嘲弄讽刺警察和法官。在电视台记者的努力下，
赵矫健终于透露了杀人动机，原来他极端厌世，
仇视整个社会，想通过杀人触犯法律来结束自
己的生命，所以杀谁对他来说并不重要；另外，
他还想通过杀人来报复感情不合的妻子，他设
想将来某一天他们的儿子问到爸爸下落时，妻
子不得不辛酸地告诉他“你的爸爸是个杀人
犯”,.....这两个荒唐的理由竟让一个大学生作
了陪葬，不禁让世人义愤填膺。半个多月后，
这个心理变态、灭绝人性的罪犯被判处死刑。
（二）常见的大学生心理问题
?1、独立和依赖的矛盾
?2、理想和现实的冲突
?3、人际交往的困惑
?4、性生理与性心理的矛盾
?5、学习方面的困扰
?6、择业的忧虑
第三节 加强心理素质修养
? 一、培养良好的人格品质
?（一）正确认识自我，积极悦纳自我
?（二）提高挫折承受能力
?（三）善于调节和控制情绪
?（四）养成健康的生活方式
?（五）建立良好的人际关系
二、科学的心理防御机制
?（一）积极的心理防御机制
?①仿同 ②升华 ③补偿 ④幽默
?（二）消极的心理防御机制
?①文饰 ②压抑 ③投射 ④反向
三、借助心理辅导的力量
?（一）心理辅导及其内容
?（二）心理辅导的基本要求
?（三）心理辅导的作用
学习书目和参考资料：
? １、李勇, 大学生常见心理问题与矫正技术, 吉
林大学 2000.6
? ２、林嘉利, 战胜压力, 暨南大学 2003
?, 战胜孤独, 暨南大学 2003
?, 战胜失败, 暨南大学 2003
?, 战胜恐惧, 暨南大学 2003
? 3,陈鹏, 大学生心理素质培养, 国防科技 2003
思考题
?1、什么是心理健康？大学生心理健康的意义
是什么?
?2、试述大学生心理健康的标准及如何理解心
理健康的标准？
?3、结合实际谈谈如何加强心理素质修养？
加强心理 素质
修养
教学目的和要求：
?明确心理素质是２１世纪对人才的必然要求。
了解心理健康对大学生实现理想和成才的意
义；把握心理健康的标准，采取有效的方式
帮助大学生预防心理问题；提高大学生的心
理健康水平，优化心理素质，促进人格健康
成长。
教学重点：
?1、大学生心理健康的标准和意义
?2．大学生常见的心理问题
?3．加强心理素质修养的方法
?导入语 健康的心理是人生享受不
尽的财富，健康成为 21世纪对人
才的必然要求。健康的心理是大
学生实现人生理想和成才目标的
前提，是培养健全人格的基础，
是大学生掌握科学文化,知识的必
备条件。 因此，加强大学生心理
健康教育，明确心理健康对大学
大学生成才的影响，把握心理健
康的标准，采取有效的方式帮助
大学生预防问题对于提高大学生
的心理健康水平，优化心理素质，
促进人格成长具有重要的意义。
第一节 健康的心理是成才的要素
第二节 大学生常见的心理问题
第三节 加强心理素质修养
第一节 健康的心理是成才的要素
?一、科学健康观的确立
?（一）健康的含义
?（二）心理健康的含义
?（三）健康观的演变
?一、大学生心理发展的水平及特点
?二、心理健康的标准
? 三、大学生心理健康的意义
? （一）健康的心理素质有助于提高身健康水平
? （二）心理健康是大学生实现人生理想和成才目标
的前提
? （三）心理健康是大学生掌握科学文化知识的必备
前提
? （四）良好的心理素质是时代发展的要求
第二节 大学生常见的心理问题
? 一、大学生心理发展的水平及特点
? （一）大学生心理发展水平
? （二）大学生心理发展的一般特点
? 1、智能发展达到高峰
? 2、情绪、情感日益丰富
? 3、自我意识增强
? 4、性意识进一步发展
二、大学生心理健康的标准
? （一）大学生心理健康的标准
? 1、保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望
? 2、能保持正确的自我意识，接纳自我
? 3、能协调与控制情绪，保持良好心境
? 4、能保持和谐的人际关系，乐于交往
? 5、能保持完整统一的人格品质
? 6、能保持良好的环境适应能力
? 7、心理行为符合年龄特征和性别特征
（二）正确理解心理健康的标准
?正确理解和运用大学生心理健康标准应该注
意以下几个问题,
?1、心理健康状态具有相对性
?2、心理健康的状态具有连续性
?3、心理健康的状态具有动态性
?4、心理健康的标准是一种理想尺度
?5、心理健康状态具有可逆性
三、大学生常见的心理问题
（一）影响大学生心理健康的因素
?1、家庭因素的影响
?2、学校因素影响
?3、社会因素的影响
案例：赵矫健曾就读苏州大学哲学系，后担
任某外资企业部门经理。 2000年 7月 31日，他
找了一个苏州大学外语系的大学生上门辅导英
语，然后惨无人道地把这个女孩残杀在家中。
杀人后，赵矫健并没有逃遁，而是束手就擒。
这起杀人案件轰动了全市。法院审理过程中，
发现这竟然是一起没有原因的杀人案，凶手和
被害者素不相识，也没有图财害命或见色起意
的犯罪动机。在法庭上，赵矫健 一直傲慢而
冷静，没有任何畏罪服法的表现，甚至还故意
嘲弄讽刺警察和法官。在电视台记者的努力下，
赵矫健终于透露了杀人动机，原来他极端厌世，
仇视整个社会，想通过杀人触犯法律来结束自
己的生命，所以杀谁对他来说并不重要；另外，
他还想通过杀人来报复感情不合的妻子，他设
想将来某一天他们的儿子问到爸爸下落时，妻
子不得不辛酸地告诉他“你的爸爸是个杀人
犯”,.....这两个荒唐的理由竟让一个大学生作
了陪葬，不禁让世人义愤填膺。半个多月后，
这个心理变态、灭绝人性的罪犯被判处死刑。
（二）常见的大学生心理问题
?1、独立和依赖的矛盾
?2、理想和现实的冲突
?3、人际交往的困惑
?4、性生理与性心理的矛盾
?5、学习方面的困扰
?6、择业的忧虑
第三节 加强心理素质修养
? 一、培养良好的人格品质
?（一）正确认识自我，积极悦纳自我
?（二）提高挫折承受能力
?（三）善于调节和控制情绪
?（四）养成健康的生活方式
?（五）建立良好的人际关系
二、科学的心理防御机制
?（一）积极的心理防御机制
?①仿同 ②升华 ③补偿 ④幽默
?（二）消极的心理防御机制
?①文饰 ②压抑 ③投射 ④反向
三、借助心理辅导的力量
?（一）心理辅导及其内容
?（二）心理辅导的基本要求
?（三）心理辅导的作用
学习书目和参考资料：
? １、李勇, 大学生常见心理问题与矫正技术, 吉
林大学 2000.6
? ２、林嘉利, 战胜压力, 暨南大学 2003
?, 战胜孤独, 暨南大学 2003
?, 战胜失败, 暨南大学 2003
?, 战胜恐惧, 暨南大学 2003
? 3,陈鹏, 大学生心理素质培养, 国防科技 2003
思考题
?1、什么是心理健康？大学生心理健康的意义
是什么?
?2、试述大学生心理健康的标准及如何理解心
理健康的标准？
?3、结合实际谈谈如何加强心理素质修养？
