足球技术理论讲稿
任课教师：黄永良
足球运动
足球运动是体育运动中开展最广泛、影响最大的运动项目，号称“世界第一运动”她融趣味性、观赏性为一体，对运动员和观众具有极大的吸引力。足球比赛也是充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜悦与悲哀，这两种极端的情感，自始至终地伴随着每一场比赛。
一、足球运动的起源与发展史
足球运动是一项古老的体育运动，它的起源可以追溯到人类社会的史前时代。通过对目前各国有关史料的分析确认，古代足球起源于中国。足球起源于我国战国时代（公元前475－前221年）。当时称之为“蹋鞠”或“蹴鞠”， “蹋” 或“蹴”就是指用脚踢物的意思，而 “鞠”是用皮革为皮，里面充填毛发做成的球。
现代足球运动起源于英国。1848年足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》
1857年英国成立了世界上第一个足球俱乐部；1863年10月6日，成立了世界第一个足球协会――英格兰足球协会，因此，10月6日被称为现代足球生日。
二、国际足联三大赛事：国际足球协会联合会杯、世界杯足球赛、奥运会足球赛
三、足球比赛场地标准足球场呈长方形，长90－120米，宽45－90米。国际比赛场地长100－110米，宽64－75米，在任何情况下，长度必须超过宽度，线宽10厘米，（不得超过12厘米）。足球比赛场地是由三线、三区、两点和一弧构成的。三区是指罚球区（又称禁区）、球门区、和角球区；两点是指中点和罚球点；一弧是指罚球弧。
四、现代足球技术、战术分类足球技术：是运动员在比赛中运用身体的合理部位所完成的动作方法的总称。
足球技术、战术分类表
分类名称
主要内容与形式
技
术
无球技术
起动 跑动 急停 转身 跳跃 步法
锋 卫进攻队员有球技术
踢球 运球 头顶球 抢球 断球 掷界外球
守门员有球技术
接球 扑球 拳击 托球 掷球 踢球
战
术
进攻战术
个人战术
传球 跑位 运球实破 射门
局部战术
交叉掩护配合 传切配合 二过一配合
整体战术
边路进攻 是路进攻 定位球战术
防守战术
个人战术
选位 盯人
局部战术
保护 补位
整体战术
人盯人防守 区域防守 综合防守 定位球战术
五、足球技术要领与要求
踢球
踢球是足球基本技术中的主要技术。踢球是有目的的把球传给同伴或射门，它是完成战术配合的主要手段。
踢球的技术动作包括助跑、支撑脚的位置、踢球腿的摆动、脚与球的接触部位和踢球后的身体随前动作五个组成部分。
踢球的方法主要有正脚背踢球、外脚背踢球、里脚背踢球、脚内侧踢球，此外还有脚尖踢球和脚跟踢球。
踢球的一般要求
踢球前和踢球后，要求踝关节尽量放松，但在触球时要紧张用力。
助跑的最后一步要稍大，支撑脚踏地要适当，身体重心要落在支撑脚上。
支撑脚的脚尖一般应指向击球方向，踢活动球时，如踢顺方向的地滚球支撑脚要踏在球的则前方，如踢迎面地滚球要踏在球的侧后方。
踢球腿摆幅大小和速率的快慢，直接影响击球的力量。
踢球前要养成随时观察场上情况的习惯，不要死盯住球。
为了适应比赛的要求做到左右脚都能踢球。
外脚背踢球的动作要领
与正脚背踢球的动作基本相同，只是用脚背外侧触球（图）。在踢球的一刹那，脚背要绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢球的后中部（图）。
正脚背踢球的动作要领
踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球一脚的左右侧方，的脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球的后中部（图）。踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步（图）。
里脚背踢球的动作要领
沿着与球成45度角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以里脚背触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。
内侧踢球易犯错误：
A踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起
B摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。
C在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。
D踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。
正脚背踢球易犯错误：
A支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，脚背击在球的后下部，出球偏高。
B踢球腿前摆时，小腿过早地做爆发式前摆，造成直腿击球，出球无力。
C摆腿方向不正，造成腿触球部位不准。
D因怕脚尖触地，脚背没有充分跖屈，造成脚趾背面触球。
脚背内侧踢定位球易犯错误：
A助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。
B支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。
C踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。
D没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准。
内侧踢球易犯错误
★踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起。
★摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。
★在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。
★踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。
里脚背踢定位球易犯错误
★助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。
★支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。
★踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。
★没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准。
运球技术教学、训练内容和方法示例
★在慢速成用单脚推或拨球前进。初步掌握之后再进行两只脚交替推、拨球前进练习。
★队员分成两组20米左右，成“一”字型相对排列。 一组第一人运球到对面的运球起点线，把球传给另一组的第一人，然后跑到排尾（图），依次循环。
★队员排成一路纵队。由排头开始从起点线运球绕过对面标旗，再折回到起点，把球传给下一个人，然后跑到排尾（图），依次循环。
★队员排成一路纵队。由排头开始从起点线运球绕过数根标杆，再折回到起点，把球传给一个人，然后跑到排尾（图），依次循环。这个练习还可以让队员相隔一定距离一个接一个进行运球过杆练习，以增大练习密度。标杆可排成直线或折线。
★队员分成两组，各成一路纵队，分别站在中圈外的左侧和右侧。各组的排头按同一方向沿中圈运球，运球到起点把球交给本组的下一个同伴，然后跑到排尾。（图）依次循环。
队员分成两组，都在中圈内。一组运球，另一组散站在圈内或在圈内自由走动。运球者要尽量使球不触及到站着的或走动着的人。两组按教师的指令轮流进行。
★二人一组，每人一球。前面的人运球中变向变速成，后面的人运球模仿跟踪。
★前跑接球后，运球到规定的防守区域内越过固定障碍射门。熟练之后再设防守者，即运球越过防守者身射门。
★二人一球，做一过一练习。运球者向防守者做运球过人练习，防守者做消极防守。较熟练地掌握之后，防守者做积极防守。这个练习可每次交换角色，也可做几次后再交换练习。
胸部接球：
接球（停球）
接球是指有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。
接球的方法，以身体部位划分为六类：脚掌接球、脚弓接球、外脚背接球、正脚背接球、大腿接球、胸部接球和头部接球。根据球的活动状态可分为接地滚球、接反弹球和接空中球。
胸部接球：
用胸部接球时，由于胸部面积大，接球稳当，便于接空中高球。胸部接球有挺胸和收胸两种
挺胸接球
适用于接弧度较大的来球。
动作要领：身体正对来球，两脚前后开立，两膝弯屈，上体稍后仰。当球到头部前上方时，两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时，要挺胸憋气，使球触胸后向前上方弹起，然后用头或用脚将球控制好（图）。
收胸接球
多用于接速度快、力量较大的平球和反弹球。
动作要领：身体正对来球，两脚前后开立。接球时，胸部对准不球，并稍前挺迎球。球一接触胸部，两肩前引，迅速收胸，收腹缓冲来球力量，将来球接在身前（图）。
脚掌接球
这种接球方法比较容易掌握，接球稳便于控制，一般用于接正面地滚球和反弹球。
动作要领：接地滚球时，身体正对来球的方向，支撑腿稍屈，上体稍前倾，保持身体平衡，接球脚提起（不超过球的高度），屈膝，脚尖跷起高过脚跟。当球滚到脚前侧时，脚掌轻轻下压，以脚前掌将球接在脚下（图）。
脚弓接球
这种动作较容易掌握，球与脚的接触面积大，易接稳，并便于改善方向和结合下一个动作，可以用来接地滚球、反弹性和空中球。
动作要领：接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈，当接触时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。如来球力量大时，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力量将球接在脚下（图）。
正脚背接球
这种接球方法适用于接空中下落的球。
动作要领：身体正对来球，接球腿屈膝提起，以脚背对准来球。当球与脚接触的一刹那，小腿和脚腕放松下撤，缓和来球力量，使球落在身前。另外一种接法是：接球腿稍抬起，在球接近地面时，用正脚背触球，随球下撤落地。
如要改变方向时，可在球下落刚触及脚背时，接球脚可轻往后撤，同时向左（右）转身，用右（左）脚接球。
外脚背接球
外脚背接球常与假动作结合运用。这种接球具有隐蔽性，但因重心移动较大，较难掌握。
动作要领：接地滚球时，身体重心先放在支撑脚上，支撑腿稍屈，同时接球脚提起，膝稍屈，放在支撑脚的侧前方，脚背外侧对准来球的方向。在球与脚接触时，接球脚轻轻下压，将球接于身前。如欲将球接向体侧时，脚尖和髋部外展，将球接于身旁（图）。
易犯错误：
★停球脚的踝关节没有充分放松，使球触脚弹的过远而失地去控制。
★停地滚球时，脚离地过高，使球漏过。
★停反弹球时，对球落地地时间判断不准，使球漏过；或用力下压而停不稳球。
★停球脚抬起过高，使球漏过。。
★停球脚用力踩球，使球停不稳。
★停反弹球时，对球的落点和落地时间判断不准确，使球漏过。
★停球脚的踝关节没有充分放松，使球停的不稳。
★对球的落点和落地时间判断不准，将球漏过。
★停球时，对球在空间的位置选择的不恰当。
★不能用正确的部位接触球。
★挺胸停球时没有收下颌。
★由于没有充分展腹，造成挺胸而不能后仰，使球弹得过远，难于控制。
★对球的落地时间判断的不准确或移动没有到位，而停不到球。
★停球时没有主动挺胸推球，影响跑动速度和衔接下一个动作。
停球的一般要求
全面熟悉掌握各种停球技术，以便在比赛中能根据来球方向、高度、速度、落点选择相应的停球方法。
停球前要观察场上情况，以便停球后接下一动作。
身体重心要放在支撑脚上，如转身停球时支撑脚的尖必须转到停球方向。
停球时身体要放松，动作要协调，这样才能有效地缓冲来球力量。
运球（带球）
运球是为战术配合和个人突破服务的。运球只是手段不是目的，如果无目的地盘带，就会延缓进攻的推进速度，使对方能及时回防，从而影响进攻。
一般常用外脚背、脚弓和正脚背部位带球。
外脚背带球
外脚背带球时，身体转动不大，对跑的速度影响较小，多用于直线快速带球。这种带球方法容易改变方向，隐蔽性强，便于传球或射门。
动作要领：脚触球的部位和外脚背踢球相同。带球时，上体要稍前倾，带球脚的脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将要落地前，用外脚背推拨球的后下部（图）。
正脚背带球
动作要领与外脚背带球基本相同，只是用正脚背带球。这种带球适用于直线快速突破。
脚弓带球
脚弓带球，由于球和脚接触面积较大，因此容易控制，并便于做转变方向的曲线带球，也便于用身体掩护球。
动作要领：脚接触球的部位同脚弓踢球。带球时，支持脚向前跨出一步，落在球的侧前方，膝稍屈，重心放在支持脚上，同时上体向带球方向前倾，带球脚提起后用脚弓推拨球的后中部（图）。
犯错误：
★运球时只是低头看球，而不能随时观察场上情况致使不能及时传球或射门。
★运球时不是推球或拨球而是击球，致使球远离自己而失去控制。
射门根据触球次数分为：
直接射门和接、带射门。
根据地区分为：
中央射和两侧射（图）。球门柱两侧45度角以内的地区为两侧；大于45度角的地区为中央。
根据距离分为
近射11米以内；远射20米以外；中距离射介于二者之间。
根据来球的高低分为：
地滚球、反弹球和凌空球。
根据来球方向分为：
接传中球射门侧面来球；插入射门后面来球；迎上射门前面来球。
根据球飞行的路线分为：
射直线和射弧线球。
根据人的运动姿态分为：
原地或小范围活动射门、冲跑射门、跳起射门、转身射门和卧射。
根据人和球门的方向分为：
正面射门、侧面转身射门和背向转身射门
射门：
比赛中运用技术、战术的最终目的是为了达到射门得分，所以能否在最后临门一脚或用头顶将球射进对方球门，是比赛胜负的关键。
里脚背射门：
里脚背射门力量大，多用于转身射门。当球在身体侧前方或离身体稍远时，都可用里脚背射门。它可以突然改变射门角度，如斜线插入时，守门员必然会移动位置，以封住近角，此时进行半转身射门，易使球射入远角。
外脚背射门：
外脚背射门威胁力大，突然性强，具有隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等，并能射出直线球和弧线球。
脚弓射门：
脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近距离射门和罚球点球等。
正脚背射门：
正脚背射门力量大、准确性高，运用最广，是射门脚法的基础脚法。如射正面、斜侧、转身等地滚球；又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。
脚尖射门：
脚尖射门快速、突然，在门前争夺激烈时，没有起脚摆腿的时间，用脚尖“捅球”射门能出奇制胜。但有时准确性差。
断球
是指球由对方传出，在空间运行或在地面滚动时，把球抢断过来。因此在断球之前，要判断好对方的传球方向、落点和球速。断球时，要根据不同方向、高度和速度，使用头、胸、腹和脚等部位把球断过来。
破坏
比赛时，防守队不可能把每个球都抢截过来。为了不让对方掌握住球，在不得已情况下可把球踢出，破坏对方有组织的进攻。
抢球
是指球在对方控制范围内或双方都有同等的抢球机会时进行的。
堵球
是在没有把握抢夺球的情况正下运用。在以少防多的局面下，进行堵截可以减慢对方进攻的速度，使本方队员有充裕的时间进行回防。
抢截
抢截技术是一种积极有效的防守手段。抢截是防守技术的综合体现，是用争夺、堵截、破坏等方式延缓或阻拦对方的进攻。一旦把球争夺过来，就意味着组织进攻的开始。掌握和不断提高抢截技术有助于快速反击。
面抢截：
在对方带球队员迎面而来是可采用这种抢截。
★动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，并平均落在两脚上，面向对手。当对方带球脚触球即将着地或刚刚着地时，立即抢球。抢球脚的脚弓对正球，并跨出一步，膝关节弯屈，上体前倾，身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备，在双方脚同时触球时，脚触球后要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体迅速跟上，把球控制住。双方上体接触时，抢球人可用合理部位冲撞对方，使之失去平衡，将球控制在自己脚下（图）。
另外还可以用弓步抢球。抢球时，向斜前方跨步，两脚前后开立，重心稍下降，以维持身体平衡。先用前脚脚弓堵球，紧跟着后脚脚弓再堵球，两脚动作频率要快，使对方无法处理球（图）。
侧面抢截
当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动，或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。
动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作，使对方身体失去平衡，从而把球抢过来（图）。
后面抢截（铲球）：
这是抢截技术中较困难的一种，一般是在用其它方法抢不到球时才运用铲球。
铲球有两种方法：一种是脚掌铲球（图）。
另一种是脚尖或是脚背铲球（图）。
动作要领：当防守人追至距运球人右后方1米左右时，可用右脚掌或左脚尖（脚背）进行铲球。在运球人的左侧时，则用左脚掌或是右脚尖（脚背）进行铲球。如用右（左）脚掌铲球，可在运球人刚刚将球拨出时，先蹬左（右）腿，跨右（左）腿，膝关节弯屈，以脚外侧从地面滑出，用脚掌将球踢出。然后小腿、大腿，臀部、上体依次着地，身体随铲球动作向前滚动。
如用右（左）脚尖（脚背）铲球时，左（右）腿要用力蹬地，右（左）腿向前跨出，以脚外侧从地面滑出。在脚快要触球时，可用力弹小腿，将球踢出。然后铲球腿的小腿、大腿、臀部依次着地，上体向铲球腿方向滚翻，两手撑地起立
易犯错误
★身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。
★支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下一个动作。
★抢球的时机掌握得不好，出脚稍早或稍晚而抢球失败。
★抢球脚抬得过高，造成犯规。
★冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。
★不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞，因而没有效果。
★不是侧后方或侧方铲球，而是从正后方铲球，容易伤害对手和犯规。
★动作不连贯，容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。
顶球
顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特别是争高空球时头顶球技术更为重要。顶球技术的特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中直接处理球，因此它可以争取时间上的优势和主动。
顶球应该用前额骨触球。因前额骨是头部最坚硬、最平坦和最宽大的部分，它处于头的正前方和两眼的上面，便于在顶球时观察来球及周围的情况，而且出球准确有力（图）。
顶球一般分为正额顶球和额侧顶球两种。具体方法有原地、助跑、跳起（单脚和双脚）和鱼跃顶球等。
正额原地顶球
动作要领：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摆动，保持身体平衡，两眼注视来球。顶球用力蹬地，两腿迅速伸直，上体由后向前快速摆动，借腰腹及颈部力量，用前额正面将球顶出。顶球过程中，身体重心从后腿移到前腿（图）。
单脚跳起顶球
动作要领：起跳前要有三至五步的助跑。最后一步踏跳时要用力，步幅要稍大些，踏跳脚以脚跟先着地再迅速移到脚掌，同时另一腿屈膝上提，两臂向上摆动。身体腾起后上体随之后仰。顶球时，上体由后向前摆动，借助腰、腹和颈部力量将球顶出。然后两脚自然落地（图）。
双脚跳起顶球
动作要领：两膝先弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼注视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡。当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、甩头，用正额将球顶出（图）。
易犯错误：
★顶球时闭眼、缩脖，不敢主动迎击球。
★顶球点选择的不正确，顶不到球或只是蹭击球。
★击球的用力摆体动作过早，出球无力。
★蹬地、摆体或收腹折体与颈部紧张用力不协调。
掷界外球
在一场比赛中，掷界外球的机会很多。由于接掷界外球的队员不受越位限制，这就扩大了进攻队员的活动范围，有利于进攻。
对于掷界外球动作，规则上有如下规定：掷球时，队员必须面向场内，掷球队员的两脚立于边线上或边线外，任何一脚不得全部离地，要用一个连续动作，将球从头后经头顶用双手掷入场内。
掷界外球有原地的和助跑的两种方式
原地掷界外球
动作要领：两手手指自然张开，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相对。两脚前后或平行开立，膝关节稍屈，将球举在头后，身体重心放在两脚上，上体后仰。掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同时用力将球掷出（图）。
助跑掷界外球
动作要领：与原地掷界外球相同，只是增加5米左右的助跑。跑时，两手持球放在胸前。在迈出最后一步时（两脚要前后站立），将球上举至头后。然后将球掷出，同时后脚从地面上向前滑进，但不得离地。
掷界外球教学、训练内容与方法示例
★持球模仿掷界外球动作。要求动作必须正确。
★二人一球，在近距离内进行对掷界外球练习。要求出球高度适宜、落点准确。
★二人一球，相隔较远的距离内进行对掷界外球练习。
★向规定的范围内掷远比赛。
★向规定的目标掷准。
运球突破
运球突破进攻战术中极为重要的个人战术。是突破密集防守，创造射门机会的有效手段；是冲破紧逼盯人造成局部地区以多打少，觅得传球空当，获得射门机会的有效手法；同时也是扰乱对方防线的锐利武器。
比赛中队员在下述情况下应大胆采用运球突破战术：
★控球队员在无人接应或不利于传球的情况下，要做有意识的向左、向右运球摆脱或向前突破对手。
★控球队员在对方罚球区，或接近对方罚球区，一经运球突破便能获得射门机会时，应采用运球突破战术。
★在对方紧逼、处在一对一的情况下，一旦突破便可传中或进行传球渗透时，应大胆地采用运球突破战术。
个人进攻战术
★摆脱
摆脱的方法可以采用突然起动、冲刺跑、急停、突然变速和假动作等。
下面例举几种摆脱的方法：
★示例（图）：突然起动摆脱。⑧号在原地或在慢跑中突然快速起动，甩开防守⑥号，接⑦号的传球。
★示例（图）：快速跑动中急停。⑧号斜插，当防守队员⑥号跟得很紧，⑧突然急停甩开对手，接⑦号传球。
★示例（图）：突然改变方向。⑤号紧逼⑩号，⑩号向一侧移动吸引对手也跟随移动，突然变向快速起跑，甩掉对手。
★示例（图）：变化速度的摆脱。⑥号紧逼进攻队员⑥号时，⑥号可利用快跑突停再快跑甩掉对手看守。
★跑位
跑位可以起到接应、策动、牵制、突破等作用
局部进攻战术：
★包括“二过一”配合、掩护、交叉换位等。这里只介绍最常用的“二过一”配合。
比赛中两个进攻队员通过传球与跑位配合，突破一个队员的防守，称为“二过一”配合。这是突破对方，打开缺口最有效的方法。在比赛中，任何位置任何区域都可运用。譬如（图1①号队员向6号防守队员带球，在对手刚上来抢截时将球传给同伴10号，10号直接向前斜传，9号直线插入得球射门。这叫横、斜传直插“二过一”。又如横、直传斜插“二过一”（图2）：8号带球时遇对方4号阻截，立即将球传给同伴7号，并快速斜线切入，7号传直线球；8号得球突破。
掷界外球进攻战术
掷界外球时，同队队员应积极跑动摆脱，交叉掩护，拉出空当，将球掷到有利进攻的位置如图所示：⑾号回拉再突然里切扯动防守②号，⑩号快速前插接④号掷的界外球。
角球攻守战术
★直接传至球门前，同队员包抄攻门。
★短传配合
一般是在对方身材高大，争顶球队能力强，而本方队员身材矮小，头顶球较差或碰到较大的逆风时运用。
边路进攻
边路进攻发展阶段示例：
★边锋或其他跑到边锋位置的队员运球突破下底或里切（图）。⑧号传球给⑦号，⑦号运球突破④号。
★边锋与内锋（或前卫）运用二过一突破。
⑦号传球给跑上接应的⑧号，并空切接⑧号的传球突破（图）。
⑧号传给⑦号，⑦号运球里切扯动防守④号，再把球斜传给外套的⑧号（图）。
号斜插边路接⑾号的直传球后，运球突破（图）。
★边后卫边路插上配合（图）：⑥号控球，⑾里切跑位接应，扯动防守②号，④号乘机插上接⑥号的长传球传中。
★斜线传中（图）：②号外围斜线帽中，同队其他队员前插抢点射门。
结束阶段：采用的手段多是传中、切底回传、另一侧和中间同队队员包抄抢点射门或跟进射门。
中路进攻
中路进攻克配合方法示例：
★回传反切配合（图1）：⑩号回撤接⑧号的传球，扯出③号，反切接⑧号的直传球，射门。,
★前卫插上配合（图2）：⑩号接应⑧号，引动防守③号。⑨号插上空中楼阁当接⑧号的传球射门。
★短传配合（图3）：⑨号运球突破⑥号，传给⑩号，⑩号斜传空当，⑧号插入接球射门。
全队战术：
★全队进攻战术：包括边线进攻、中间进攻和转移进攻。这里只介绍边线进攻。
当由守转攻时，获球者可将球传至边锋，发动边线进攻。经过局部配合突破后，将球传到中央，由其他进攻者包抄射门（图）。比赛中，中间地区防守队员比较集中，边线地区防守队员相对少些，因此从边线进攻比较容易突破对方防线。
战术练习方法示例
摆脱与跑位
★示例：二人一组（一人进攻另一人防守），进攻者采用各种摆脱的方法甩掉防守者对自己的看守。
★示例（图）：四人两球，两名控球队员相距20m左右，中间两名队员一名进攻一名防守，进攻队员用各种方法摆脱对手接球回传。
选位与盯人
★示例（图）：进攻队员向端线做折、曲线运球，防守队员倒退与进攻者始终保持
运球突破
★示例（图）：
罚球弧附近不规则地摆放若干盘球架，队员从中线快速运球绕过盘球架射门。
★示例（图）：进攻队员摆脱防守接球转身快速运球突破防守队员射门。
★为提高进攻队员一次性准确传球和防守队员的选位和抢截能力。对练习队员要求：
☆进攻队员必须一次出球。
☆球不得踢出规定范围，尽量向接应队员脚下传球。
>☆防守队员要积极移动选位、堵抢。
☆抢球队员触到球后，与传球失误队员互换攻守。
★为提高进攻队员跑位和向空当传球的战术意识。对练习队员要求：
☆传球队员触球次数不限。
☆无球进攻队员要积极移动接应。
球不得踢出规定的范围。
半场攻守练习
★利用足球场的半场进行练习，队员分成攻守两队。攻守队员人数可以“五对四”“五对五”、“六对五”等。目的：训练前卫、前锋队员进攻配合及后卫、防守前卫的防守配合能力。
全场比赛
全场比赛是在符合比赛要求的情况下进行的攻、守配合训练。目的是训练队员在实战中的应变能力，培养战术意识，检验战术配合的能力。
比赛阵形：
★阵形的种类：为了适应比赛中攻守战术的需要，队员在场上位置的排列和职责分工称为比赛阵形。阵形是以各位置队员排列的形状或数量命名。人数排列由后向前，分成后卫线、前卫线和前锋线。守门员的职责是固定的，一般不作计算。
★通常用的比赛阵形有：四二四、四三三、四一二三、四四二
各位置的职责：
守门员：主要职责是守住球门。由于守门员处在最后，能纵观全局，及时发现本队进攻及防守上的不足，他要及时提醒队员弥补这些不足，起一定的指挥作用。守门员接住球后，他又是本队进攻的第一个发起者，将球迅速而准确地传给处在有利位置的同伴。
边后卫：主要职责是防守对方的边锋或进入边锋位置的其他队员，尽力不让对手得球和从边线切入。对方从中路进攻时，除注意对方边锋外，还应向中央收缩，准备补中卫的漏洞。现代足球踢法的特点之一，是后卫直接参加进攻。守门员接住球后，边后卫要立即跑向边路空当，准备接球组织进攻。边锋内切或回撤而拉出边路空当时，应及时插上进攻，起边锋作用。
中卫：是防守支柱。主要职责是封锁通向球门的主要通道，保护门前的危险区，制止对方射门，并随时准备弥补后卫的漏洞，组织好防守阵形。现代足球比赛中，出现了“自由中卫”，他拖在几个后卫的后面，弥补整条防线的漏洞，是组织防守的指挥者，也是进攻的积极参与者。
前卫：是进攻的组织者。主要职责是控制中场，作锋卫的桥梁和攻防的枢纽，并控制进攻的速度和节奏。在现代足球比赛中，没有快速、全面型的前卫，是组织不起全攻全守型打法的。当突前中锋拉到边线或回撤时，前卫要及时插上，担任中锋角色；边锋内切或回撤时，前卫要插到边线起边锋作用。前卫的前后左右大范围的交叉换位的频繁插上进攻、射门，是现代前卫的特点。
突前中锋：位于进攻最前线，是队内的尖刀和炮手，主要职责是突破射门。进攻时，依靠传球配合，运球突破和积极的穿插、接应等创造射门机会。同时还经常与边锋、前卫交叉换位，拢乱对方防线，为同伴创造插上、切入或射门机会。由攻转守时，应立即回抢，阻挠对方反攻，破坏其第一传或延缓其进攻速度。
边锋：活动于球场两侧边线地区，负责边路进攻。进攻时，依靠个人突破和配合突破从边路打开缺口。边锋应具备熟练的运球过人技术，机智快速的起动和奔跑能力，以及准确的传中和射门技术。他还要负责踢角球。一侧突破后，另一侧边锋要及时冲向本侧球门柱进行包抄射门。边锋经常要与突前中锋或另侧边锋交叉换位。由攻转守时，要紧盯防守自己的后卫，阻止其自由助攻，除在前场、中场担负防守任务外，当同侧边后卫因插上助攻来不及回防时，还要回防到后场。
个人防守战术
★选位：防守队员选择位置，原则上是站在对手与本方球门中心的所构成的一条直线上，与对手的距离要根据场区以及球所处的位置来决定（图）。
★盯人：是指防守者本身所处的位置能够限制，看守对手的活动达到及时地封堵对手接球或传球局部防守战术
★补位是防守队员间的相互协助，可以弥补漏洞，形成纵深防线，发挥集体防守的作用。譬如边后卫与中卫之间补位（图），11号运球突破对手2号防守，2号已来不及转身赶上11号，这时防守队员3号应去堵截11号，2号队员去补3号留下的空位，并防守9号进攻队员。
路线。
局部的防守配合
保护与补位：
补位有两种：一种是队员去补空当。如边后卫插上进攻退守不及时，就由其他同伴暂时补他的位置，以防对方利用这一空当打快速反击。另一种是临近队员相互补位，即交换防守。
全队防守战术：
★包括区域防守、紧逼盯人防守、混合防守等。
比赛中采用区域防守和紧逼盯人结合的混合防守较多。人盯人防守的优点在于对进攻队员紧逼，使其活动困难。但往往由于进攻队员在意识地交叉换位和策应而造成防守上较大的空隙，而结合区域防守可以弥补这个缺点。当进攻队员交叉换位时，防守队员可以交换看人而位置不变。
准备姿势
守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础。
动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球（图）。
脚步移动：守门员要守住宽7.32米、高2.44米的球门，既要掌握手臂动作，又要有灵活、快速的脚步移动。这样才能接、扑对方射出的各种来球。
动作要领：分侧滑步移动和交叉步移动。
★侧滑步移动：从准备姿势开始，两脚顺序向斜侧方向移动，两脚与球门线成60度角左右（图）
侧滑步移动多用于扑救射向守门员近侧来球。
★交叉步移动：移动时，两脚交叉向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右。交叉步移动多应用于扑救射向守门员远侧的来球。（图）。
选位：
守门员必须选择正确合理的位置才能更好地接和扑球。
当对方射门时，守门员要封住射门角度。射门角是由射门点与两个球门柱所构成的角度。根据射门点的改变，射门角度就相应的改变，守门员的位置也应随之改变。当对方在罚球区外正面射门时，守门员应站在球门中央，并距球门线30-40厘米左右（图）。
当对方在侧面射门时，守门员首先要封住前角，兼顾后角（图）。
对方距球门很近射门时，为了缩小角度便于接、扑球，可稍向前一些。如射门距球门较远，不要盲目跑出，应站在球门线附近，以免对方将球吊进。
在对方切进到端线附近时，守门员可根据球距门的远近进行选位：球接近角球区时，应稍靠后站；球在罚球区外附近，应站在球门中间或稍后；前锋切到球门区附近时，应站在球门柱前，准确随时扑脚下球或传中球。
球在对方半场时，守门员可站在罚球点附近或稍前，并与后卫保持距离，借以扩大活动范围，随时把对方长传越过后卫的球控制住。
守门员要随时对方攻势射门角度变化不断改变自己的位置。在改变位置时，脚步移动要灵活、快速和有节奏。对方起脚射门时应完全站稳。守门员在选位时，还应选择便于向前扑球的位置，避免后退扑球。因为向前比向后扑接球容易和方便。
接球
接高球：包括跳起接球和不跳起接球。
手形：守门员能否将球接牢，接球的手形有很大作用。
动作要领：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一“桃形”，要接触球的后中部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球（掌心不能触球）。在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中（图）。
不跳起接球：
接略高过头部的来球时，两臂屈肘上举，并按上述接球手形将球接位后，收至胸前（图）。
接近侧略过头顶的高球时，可以利用脚步移动或身体向侧倾斜将球接住，并收至胸前（图）。
跳起接球
分双脚起跳和单脚起跳：
双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地五个步骤。最后将球收至胸前（图）。
单脚跳起接球应用范围较广，而且接球点比较高，多用接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同，只是用单脚起跳（图）。
腹部接球
接低于胸部来球时，两腿直立，上体前倾，两臂前伸迎球，掌心向上。在接球刹那，要收腹，两臂靠拢并迅速回撤，两手手腕上翻，把球收至腹部（图）。
接体侧平球时，身体斜向前方。一只手挡住球的飞行路线，接球后中部；另一只手接球上部，接球后，将球收至胸前（图）。
接地滚球：分直立接球和单膝跪立接球两种。
直立接球时，两脚要自然并拢，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部。接球后，两臂同时弯屈，并互相靠拢，将球抱至胸前（图）。
单膝跪立接球时，两腿向侧前方开立，前腿弯屈，支持身体重心，后腿跪立，膝关节接近地面，并靠近前脚踵，上体前倾，手臂下垂，掌心对准来球方向，两手接球底部。接球后将球抱至胸前（图）。
正面跪立接地滚球时，两脚前后开立，身体正对来球方向，重心放在前脚掌上，后脚脚尖支撑地面，保持身体平衡，身体前倾，两手接近地面，掌心向前，接球底部。接球后将球抱至胸前（图）。
这种接球动作多用于跑出球门接直线地滚球。
接反弹球：
在确定了球的反弹点后，身体前倾，一脚向前跨出。在球落地反弹瞬间，按接地滚球方法将球接住，并抱至胸前（图）。
跳起接球（分双脚起跳和单脚起跳）：
双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地五个步骤。最后将球收至胸前（图）。
单脚跳起接球应用范围较广，而且接球点比较高，多用接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同，只是用单脚起跳（图）。
主要规则：
判罚直接任意球的条件
踢和企图踢对方队员
绊摔或企图绊摔对方队员
跳向对方进行冲撞或蹬踏
猛烈的或带有危险性的冲撞动作
从侧面或背部，铲向对方队员。
打或企图打对方队员。
用手或肩部拉扯，推或拦截对方队员。
推对方队员。
有意识地用手或臂部触球。
判罚间接任意球的条件
越位时应由对方队员罚间接任意球。
中圈开球、球门球、角球、任意球、界外球、罚点球等。踢球后未经其他队员触及前，而主罚队员连踢。
队员的动作和踢球的方法，有伤及对方队员的危险时。
当球不在有关队员的控制范围之内时，目的不是为了去抢球，而用肩部去做所谓的“合理冲撞”。
队员不去踢球而故意阻挡对方队员者。
守门员在禁区外用手拿球。
黄牌警告
比赛开始后，队员进场参加比赛，离场后重新进场或在比赛中离场而理事先未经裁判员的允许。
队员屡次违反规则。
用语言和行为对裁判员的判罚表示不满。
有不正当行为者。
红牌罚出
有恶劣行为或严重犯规者。
用粗言秽语或辱骂。
经警告后仍坚持不当行为者。
第二次吃到黄牌者。
