教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、提出本学期的教学任务，目标，要求   2、身体素质练习  课的任务 1、使学生明确本学期的教学任务，目标；   2、增强学生体质、培养团结协作能力   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.游戏：火车赛跑 [目 的] 发展腿部力量和动作的协调性。 [准 备] 篮球场地一块。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起点线后，每个队员都把自己的右（左）脚伸给前面的人。左（右）手用手掌兜住后面队员伸来的脚，右（左）手搭在前人的肩上。排头不伸脚，排尾不兜脚，组成一列“火车”。（图） 听到发口令后，全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走步。以“车尾”先通过前场端线的一组为胜。  [规 则] 如遇到“翻车”或“脱节”，必须在原地接好后方能前进。“列车”完整通过终点才能计成绩。 一、速度素质练习 30米快速折返跑 做法：二人一组同时站于白线后，教师发令开始，来回2趟快速奔跑。后面同学如前。 二.力量练习 1.俯卧撑练习 快速俯卧撑20个接快跑15米。 2.单脚起立 一手抓另一脚尖，一脚下蹲起立快速15个。左右互换。 三.耐力练习 1000米变速跑 做法：全班成两路纵队，绕田径场100米快速100米慢跑完成1000米。 四. 提出本学期的教学任务，目标，要求 1.本学期的任务：学习剑术 2.本学期要求：人手一剑，认真学习， 以及课堂要求。 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解游戏的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行站位； 4.学生游戏、教师当裁判。 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作方法； 2．学生练习 组织：学生成两路纵队，相互配合练习。 教学方法： 同上 教学方法： 教师讲解练习要求， 学生练习 教学方法： 师调动队伍到边上休息 教师讲解 学生认真听讲 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、武术基本功复习   2、速度素质练习  课的任务 1、使学生尽快熟悉武术的身体感觉；   2、增强学生体质。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、武术基本功练习 1、正、侧、里、外四种腿法练习 要求：腿要伸直、腰要挺直、幅度要大、速度要快 2、翻腰 3、后扫 4、腾空飞脚 二、速度素质练习 1.原地快速冲拳 每10秒40下 2.扶墙正踢 每10秒16腿 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 3.每组四趟 组织：学生成两路纵队，前后距离拉开练习。 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 3.学生分四组练习。 要求：速度要快。 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、剑术基本功：腕花、云剑、刺剑   2、手臂力量素质练习  课的任务 1、使学生尽快熟悉剑，并掌握基本功；   2、增强学生手臂力量。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、剑的熟悉 1.认识剑的各个部分专业名称 2.学习剑的拿法 二、剑术基本功练习 1、腕花 右手拿剑，以手心为圆心剑为半径，紧贴手臂画圆。 要求：臂要伸直，动作连贯，速度要快 2、云剑 左手拿剑，以手心为圆心剑为半径，在头顶水平面上画圆。 要求：臂要伸直，动作连贯，速度要快，圆要水平 3、刺剑 右手拿剑，收于腰间，剑尖朝前，快速由腰间向前刺出，剑尖朝前。剑发出声音。 要求：由腰间送出，路线要直，力达剑尖。 三、手臂力量练习 原地俯卧撑20个一组，3组 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教师用剑讲解各个部分名称 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 3.每组40个 组织：学生成两路纵队，前后距离拉开练习。 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、剑术基本功：贯剑、撩剑、点剑、崩剑   2、腹肌力量素质练习  课的任务 1、使学生尽快熟悉剑，并掌握基本功；   2、增强学生腹部力量。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、剑术基本功练习 1、贯剑 右手拿剑，以肩关节为圆手臂为半径，紧贴身体最快画圆，剑与手臂成90度角。剑尖领先。 要求：臂要伸直，动作连贯，速度要快 2、撩剑 右手拿剑，以肩关节为圆手臂为半径，紧贴身体最快画圆，剑与手臂成90度角。剑柄领先。 要求：臂要伸直，动作连贯，速度要快 3、点剑 右手拿剑，以手心为圆心剑为半径，紧贴手臂最快速度由上往下下点，曲腕，手臂不动。 要求：力达剑尖。 4、崩剑 右手拿剑，以手心为圆心剑为半径，紧贴手臂最快速度由下往上挑起，手臂不动。 要求：力达剑尖。 三、腹肌力量练习 原地两头翘20个一组，3组 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 3.每组40个 组织：学生成两路纵队，前后距离拉开练习。 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、学习剑术套路第1—4式动作   2、学习跌扑滚翻：扑虎、栽碑  课的任务 1、学生开始学习剑术，   2、增强学生应急能力。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、学习剑术套路第1—4式动作 1、预备式 并步站立，左手反手持剑于身体左侧，右剑指于身体右侧 要求：挺胸收复 2、并步亮指 上前一步成并步，双手由前向上下分开，左手下垂，右手上架。 要求：手脚配合 3、转身云接剑 要求：接剑要快。 4、插步斩剑 右脚右上步，左脚向右脚后插步，剑由前向后平摆，左剑指上架。 要求：力达剑刃。 二、学习跌扑滚翻：扑虎、栽碑 1、扑虎 2、栽碑 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 组织：学生成两路纵队，前后距离拉开练习。 教法与组织： 同上 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、学习剑术套路第5—8式动作   2、学习腾空动作：旋风脚  课的任务 1、学生尽快掌握动作，   2、培养学生跳跃能力，空中的感觉。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、学习剑术套路第5—8式动作 1、左右挂剑 要求：动作连贯 2、转身弓步刺剑 左脚上步屈膝成左弓步，右手握剑向前刺出，左手剑向后举。 要求：手脚配合 3、后撩剑接歇步崩剑 要求：动作连贯。 4、进步反撩剑接虚步架剑 二、学习腾空动作：旋风脚 右脚蹬地起跳，左脚往左后方上台，上体往左上方翻转，身体旋转一周，右脚做里合动作。空中完成。 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。 教法与组织： 同上 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、学习剑术套路第9—12式动作   2、学习跌扑滚翻：抢背、鲤鱼打挺  课的任务 1、学生尽快掌握动作，   2、培养学生跳跃能力，空中的感觉，周身协调能力。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、学习剑术套路第9—12式动作 1、虚步平劈剑 成右虚步，右手持剑向下平劈，拇指一侧在上，左手剑指向上屈肘。 要求：动作连贯 2、抹剑接并步刺剑 要求：手脚配合 3、提膝点剑 左脚上台，右手下点 要求：动作连贯。 4、转身里合腿接坐盘架剑 二、学习跌扑滚翻：抢背、鲤鱼打挺 1、抢背 右脚在前两脚交错站立，左脚从后向上摆起，右脚蹬地跳起，团身向前滚翻，两腿屈膝。 2、鲤鱼打挺 仰卧、屈体，使两腿上摆，两手扶按两膝，两腿下打，挺腹，振摆而起。 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。 教法与组织： 同上 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、学习剑术套路第13—16式动作   2、学习散打实战姿势、左右直拳  课的任务 1、学生尽快掌握动作，   2、使学生学会散打的基本要求。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、学习剑术套路第13—16式动作 1、上步撩剑 要求：动作连贯 2、转身腕花接插步挂剑 要求：手脚配合 3、翻腰跃步劈剑 要求：动作连贯。 4、反身弓步刺剑 要求：剑要刺平 二、学习散打实战姿势、左右直拳 1、学习散打实战姿势 两脚交错前后站立，前脚掌着地，两手前后握拳摆开，一手护牢自己的下颚。 2、左右直拳 两手向前依次直冲拳，拧腰送肩。 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。 教法与组织： 同上 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、学习剑术套路第17—20式动作   2、学习散打左右摆拳、组合拳  课的任务 1、学生尽快掌握动作，   2、使学生学会散打的基本动作、要求。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、学习剑术套路第17—20式动作 1、架剑望月平衡 要求：动作连贯 2、并步提剑 要求：手脚配合 3、行进间刺剑平斩剑 要求：动作连贯。 4、转身剪腕花刺剑 要求：剑要刺平 二、学习散打左右摆拳、组合拳 1、学习散打左右摆拳 两脚交错前后站立，前脚掌着地，两手前后握拳摆开，一手护牢自己的下颚。两手由外向前摆动，拳心为着力点，依次进行 2、组合拳 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。 教法与组织： 同上 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、学习剑术套路第21—24式动作   2、学习散打前进步、后退步，左右弹腿  课的任务 1、学生尽快掌握动作，   2、使学生学会散打的基本动作、要求。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、学习剑术套路第21—24式动作 1、弓步崩剑 要求：动作连贯 2、左右挂剑 要求：手脚配合 3、转身弓步刺剑 要求：动作连贯。 4、转身云剑 要求：云剑要水平 二、学习散打前进步、后退步，左右弹腿 1、学习散打前进步 前脚先上前半步，后脚再跟进半步。 2、后退步 后脚先后退半步，前脚再退回半步 3、左右弹腿 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。 教法与组织： 同上 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、学习剑术套路第25—26式动作   2、整个套路复习  课的任务 1、学生尽快掌握动作，   2、发展学生的协调性。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、学习剑术套路第25—26式动作 1、弓步斜削剑 要求：动作连贯 2、收势 要求：手脚配合 二、复习完整的套路 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。 教法与组织： 同上 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、整个套路复习   2、散打拳腿组合动作  课的任务 1、学生尽快掌握套路，   2、发展学生的协调性。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、复习完整的套路 二、学习散打的组合动作 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 组织：学生成四列横队，前后距离拉开练习。 教法与组织： 同上 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、跆拳道理论     课的任务 使学生了解跆拳道的 基本理论      课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量     跆拳道的理论学习： 具体见跆拳道的理论讲稿     课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、跆拳道基本动作学习   2、平衡运动练习  课的任务 1、使学生了解并掌握跆拳道的基本功；   2、发展学生的平衡能力。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、跆拳道基本功练习 1、大前劈 2、侧踹 3、转身侧踹 4、正弹 二、平衡运动练习   结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 3.每组40个 组织：学生成两路纵队，前后距离拉开练习。 教法与组织： 同上 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 1、跆拳道基本腿法练习   2、教学比赛  课的任务 1、使学生了解并掌握跆拳道的基本功；   2、发展学生实际应用能力。   课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 一、跆拳道基本腿法练习 1、大前劈 2、侧踹 3、转身侧踹 4、正弹 二、教学比赛 教师当裁判，带上护具 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生练习 3.每组40个 组织：学生成两路纵队，前后距离拉开练习。 教法与组织： 教师讲解比赛规则和比赛中应注意的地方，学生2人一组进行比赛。 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结          教案用于各班上课的时间 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次                                   教材内容 体育武术项目考核     课的任务 测试学生对武术动作的掌握程度      课的部分 时间 教学内容 组织教法 练习量   开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分  开始部分： 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 一.慢跑热身 二.柔韧性练习 1.压腿 2.压肩 3.下腰 4.弓步 5.扑步 武术考核： 剑术套路 结束部分： 小结本课 回收体育器械 宣布课后练习  组织： 学生成两列横队 要求： 1、集合整队“快、齐、静” 2、教师精神饱满、声音响亮。 组织： 慢跑时学生成两路纵队,，绕场慢跑2圈 教法与组织： 1.教师讲解动作的规则、方法、要求； 2.教师简单进行示范； 3.学生按要求进行练习； 教学方法： 1．教师示范动作，讲解动作要求； 2．学生复习 组织：学生按学号进行考核 教学方法： 1.快速整队集合 2.教师进行总结 要求：快·静·齐    课后小结