第七讲：生涯发展与心理健康
关注来自台湾的数据
金树人先生的调查
1,您覺得您目前所就讀的科系
與您的興趣相關連嗎？
a,非常相關，現在的科系都是自己的興趣 47.04%
b,熱門科系比較重要，興趣只是興趣 10.75%
c,不知道 8.15%
d,興趣重要，科系隨便選選 7.89%
e,兩者根本沒關係，只是剛好考到 26.16%
1,您覺得您目前所就讀的科系
與您的興趣相關連？
47.04%
10.75%
8.15%
7.89%
26.16%
1 - a 非常相關，現在的科系
都是自己的興趣 4 7, 0 4 %
1 - b 熱門科系比較重要，興
趣只是興趣 1 0, 7 5 %
1 - c 不知道 8, 1 5 %
1 - d 興趣重要，科系隨便選
選 7, 8 9 %
1 - e 兩者根本沒關係，只是
剛好考到 2 6, 1 6 %
2,您知道您個人未來五年的計
畫？
a.很清楚 11.92%
b.清楚 48.57%
c.不知道 14.61%
d.不大清楚 22.31%
e.根本不清楚 2.60%
2.您知道您個人未來五年的計
畫？
11.92%
48.57%
14.61%
22.31%
2.60%
2-a 很清楚 11.92%
2-b 清楚 48.57%
2-c 不知道 14.61%
2-d 不大清 楚 22.31%
2-e 根本不 清楚 2.60%
3.您是否瞭解規劃自我生涯的
方法與步驟？
a.很清楚 5.91%
b.清楚 42.20%
c.不知道 23.57%
d.不大清楚 25.18%
e.根本不清楚 3.15%
3.您是否瞭解規劃自我生涯
的方法與步驟？
42.20%
23.57%
25.18%
3.14%
5.91%
3 - a ?? ?M ?? 5, 9 1 %
3 - b ?M ?? 4 2, 2 0 %
3 - c ￡ ¨1 ′D 2 3, 5 7 %
3 - d ￡ j ?M ??
25.18%
3 - e ?ù ￥? ￡ ?M ??
3.14%
4.您覺得您對於自己的近況了
解是？
a.我還不知道以後選擇什麼職業好，我覺得目前也還不需要去想這個問題，等
以後再說 （迷失方向型） 12.46%
b.我曾經對將來應選擇何種職業感到困惑，但經過一段日子的探索，我現在
已肯定未來的職業方向 （自主決定型） 44.27%
c.我沒有經歷過困惑無法決定的階段，可能會照著親友或師長的期待去發展
（他主決定型） 6.27%
d.我對將來應選擇何種職業感到困惑無法決定，主要是因為我對自己以及對
職業世界的認識還不夠清楚 （探索未定型） 24.10%
e.我對將來應選擇何種職業感到困惑無法決定，主要是因為面對抉擇經常會
感到焦慮，就算是有機會了解自己、認識職業世界，我還是很難確定自己的
職業方向 （焦慮未定型） 12.90%
4.您覺得您對於自己的近況
了解是？
12.46%
44.27%
6.27%
24.10%
12.90%
4 - a 我還不知道以後選擇什麼職業好，我覺得目
前也還不需要去想這個問題，等以後再說（迷失
方向型） 1 2, 4 6 %
4 - b 我曾經對將來應選擇何種職業感到困惑，但
經過一段日子的探索，我現在已肯定未來的職業
方向（自主決定型） 4 4, 2 7 %
4 - c 我沒有經歷過困惑無法決定的階段，可能會
照著親友或師長的期待去發展（他主決定型）
6.27%
4 - d 我對將來應選擇何種職業感到困惑無法決定
，主要是因為我對自己以及對職業世界的認識還
不夠清楚（探索未定型） 2 4, 1 0 %
4 - e 我對將來應選擇何種職業感到困惑無法決定
，主要是因為面對抉擇經常會感到焦慮，就算是
有機會了解自己、認識職業世界，我還是很難確
定自己的職業方向（焦慮未定型） 1 2, 9 0 %
大學生職業決定情形之十年比
較
0.00%
5.00%
10.00%
15.00%
20.00%
25.00%
30.00%
35.00%
40.00%
45.00%
50.00%
加總/
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迷生方向型 自主決定型 他主決定型 探索未定型 焦慮未定型
我沒有經歷過困惑無法決定的階段，可能會照著
親友或師長的期待去發展
我曾經對將來應選擇何種職業感到困惑，但經過
一段日子的探索，我現在已肯定未來的職業方向
我對將來應選擇何種職業感到困惑無法決定，主
要是因為我對自己以及對職業世界的認識還不夠
清楚
我對將來應選擇何種職業感到困惑無法決定，主
要是因為面對抉擇經常會感到焦慮，就算是有機
會了解自己、認識職業世界，我還是很難確定自
己的職業方向
我還不知道以後選擇什麼職業好，我覺得目前也
還不需要去想這個問題，等以後再說
5.您是否有意願出國進修的計
畫？
a.很有意願 17.83%
b.有意願 42.83%
c.不知道 16.31%
d.沒有意願 20.07%
e.根本沒有意願 2.96%
5.您是否有意願出國進修的計
畫？
17.83%
42.83%
16.31%
20.07%
2.96%
5 - a ?? |ˉ ?N ?@ 1 7, 8 3 %
5 - b |ˉ ?N ?@ 4 2, 8 3 %
5 - c ￡ ¨1 ′D 1 6, 3 1 %
5 - d ?S |ˉ ?N ?@ 2 0, 0 7 %
5 - e ?ù ￥? ?S |ˉ ?N ?@
2.96%
6.您覺得工作與您個人的興趣
孰輕孰重？
a.都很重要 68.91%
b.工作重要，興趣不能當飯吃 15.14%
c.不知道 2.60%
d.興趣重要，生活不只是為工作 11.74%
e.兩者根本都沒關係 1.61%
6.您覺得工作與您個人的興趣
孰輕孰重？
68.91%
15.14%
2.60%
11.74%
1.61% 6 - a ˉ￡ ?? ?? ?n 6 8, 9 1 %
6 - b u ?@ ?? ?n ?A oˉ ?ì ￡
-à ?í 2μ |Y 1 5, 1 4 %
6 - c ￡ ¨1 ′D 2, 6 0 %
6 - d oˉ ?ì ?? ?n ?A ￥í a? ￡
￥u aO a? u ?@ 1 1, 7 4 %
6 - e ?? ¨ì ?ù ￥? ˉ￡ ?S ?? ?Y
1.61%
7.您覺得您對於現在您就讀的
科系
的狀況是？
a.進入本科系並不是我當初的理想，但是我現在對
所學的東西頗感興趣，將來我會朝這個方向深造
或就業 30.2%
b.進入本科系並不是我當初的理想，但是我現在還
是不喜歡這個科系的研究內容 19.71%
c.進入本科系是我當初所期望的，但是我現在發現
對所學的東西，並不感興趣 21.68%
d.進入本科系是我當初的理想志願，同時我也發現
現在所學的東西，就是我的興趣所在 28.58%
大學生對就讀科系態度之十年
比較
0
0.05
0.1
0.15
0.2
0.25
0.3
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?`
/
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7-a 7-b 7-c 7-d
2i J ￥? aì ?t ?? ￡ aO ?ù ?í ¨ì ¨μ ?z ?Q ?A |y aO ?ù ?{
|b ′? §ò 1? ¨μ ¨F |a ?á ?P oˉ ?ì ?A ?N ?ó ?ù ?| °? ˉo ?ó
a |V ?` ˉy §? °N ?~
2i J￥?aì ?t?￡aO ?ù ?í ¨ì ¨μ ?z ?Q ?A|yaO ?ù?{
|b ?? aO ￡ ˉT àw ˉo ?ó aì ?t ¨μ aà ?s μ ?e
2i J￥?aì ?taO?ù?í ¨ì §ò °? ?? ¨μ ?A |yaO?ù ?{|b
±o ?{ ′? §ò 1? ¨μ ¨F |a ?A ?? ￡ ?P oˉ ?ì
2i J￥?aì ?taO?ù?í ¨ì ¨μ ?z ?Q ?ó ?@ ?A|P?é ?ù]
±o ?{ ?{ |b §ò 1? ¨μ ¨F |a ?A °N aO ?ù ¨μ oˉ ?ì §ò |b
8.您覺得您的所學與未來所找
到的工作
會不會有關係？
a.很有關係 17.38%
b.有關係 43.46%
c.不一定 27.96%
d.不大會有關係 8.87%
e.根本不會有關 2.33%
8.您覺得您的所學與未來所找
到的工作
會不會有關係？
17.38%
43.46%
27.96%
8.87%
2.33%
8 - a ?? |ˉ ?? ?Y 1 7, 3 8 %
8 - b |ˉ ?? ?Y 4 3, 4 6 %
8 - c ￡ @ §w 2 7, 9 6 %
8 - d ￡ j ?| |ˉ ?? ?Y
8.87%
8 - e ?ù ￥? ￡ ?| |ˉ ??
2.33%
9.您如何決定自己的工作？
a.根據自己的專長興趣 72.58%
b.求神問卜 1.43%
c.師長的建議 2.51%
d.親友的建議 6.63%
e.有什麼工作就做什麼工作 13.89%
f.其他 2.87%
9.您如何決定自己的工作？
72.58%
1.43%
2.51%
6.63% 13.98%
2.87%
9 - a ?ù 1ù |ú v ¨μ ?M ¨÷ oˉ
?ì 7 2, 5 8 %
9 - b ?D -? ?ü R 1, 4 3 %
9 - c ?v ¨÷ ¨μ ?× ?ˉ 2, 5 1 %
9 - d o? í ¨μ ?× ?ˉ 6, 6 3 %
9 - e |ˉ ? ?? u ?@ °N ?± ?
?? u ?@ 1 3, 9 8 %
9 - f ?á ￥L 2, 8 7 %
10.您是否曾經接受過校方
關於
生涯規劃的輔導？
a.非常多 1.24%
b.曾經有 20.79%
c.不知道 6.45%
d.很少 26.61%
e.從來沒有 44.80%
10.您是否曾經接受過校方關於
生涯規劃的輔導？
1.34%
20.79%
6.45%
26.61%
44.80%
1 0 - a ?D ?` |h 1, 3 4 %
1 0 - b °o 3g |ˉ 2 0, 7 9 %
1 0 - c ￡ ¨1 ′D 6, 4 5 %
1 0 - d ?? ? 2 6, 6 1 %
1 0 - e ?q ?ó ?S |ˉ 4 4, 8 0 %
11.您對自己找到工作的信心為
何？
a.很有信心 10.39%
b.有信心 47.13%
c.不知道 20.97%
d.沒有多大信心 15.53%
e.根本沒信心 1.97%
11.您對自己找到工作的信心為
何？
10.39%
47.13%
20.97%
19.53%
1.97%
1 1 - a ?? |ˉ ?H T 1 0, 3 9 %
1 1 - b |ˉ ?H T 4 7, 1 3 %
1 1 - c ￡ ¨1 ′D 2 0, 9 7 %
1 1 - d ?S |ˉ |h j ?H T
19.53%
1 1 - e ?ù ￥? ?S ?H T
1.97%
12.您覺得一個就業網站應該提
供那些相關的
生涯規劃資訊？
a.心理測驗 27.78%
b.提供職業介紹的內容 85.13%
c.舉辦職業探索演講或座談會 45.07%
d.謀職技巧 (自傳，履歷等 ) 66.22%
e.提供證照考試等資訊 52.96%
f.其他 2.42%
12.您覺得一個就業網站應該提
供那些
相關的生涯規劃資訊？
27.78%
85.13%
45.07%
66.22%
52.96%
2.42%
12- a T ?z °ú à? 27,78 %
12- b ° ￡ ?? ?1 ?~ 2 ?D ¨μ μ ?e
85.13%
12- c ? | oì ?1 ?~ ?° -? μt ?o §? ?y ?í
?| 45,07 %
12- d o ? ?1 ?Y ￥§ (| ú 2? ?A ·i 1ú ±￥ )
66.22%
12- e ° ￡ ?? ?ò ?ó |ò 3? ±￥ 3ê ?T
52.96%
12- f ? á ￥L 2,42%
13.您覺得一份理想工作應該
具備那些條件？
a.待遇好 62.63% i.能夠幫助他人 8.96%
b.有股票紅利 16.04% j.工作很有創造力 15.41%
c.有好主管 27.60% k.工作場所有很多條件好的異性 5.56%
d.升遷管道暢通 47.04% l.工作很有保障 27.06%
e.完備的教育訓練 41.04% m.工作很有成就感 36.74%
f.企業有前景 43.73% n.工作內容很有挑戰性 14.25%
g.良好的企業文化 21.95% o.其他 0.99%
h.工作同仁的素質整齊，相處愉快 34.77 %
13.您覺得一份理想工作應該具
備那些條件？
41.04%
27.60%
47.04%
62.63%
16.04%
15.41%
5.56%
27.06%
36.74%
8.96%
34.77%
21.95%
43.73%
14.25%
0.99%
1 3 - a ?ü ′J |n 6 2, 6 3 %
1 3 - b |ˉ ¨? ?· a? ?Q 1 6, 0 4 %
1 3 - c |ˉ |n ￥D μY 2 7, 6 0 %
1 3 - d é 1E μY ′D μZ ˉq 4 7, 0 4 %
1 3 - e ?′ ˉá ¨μ ?D ?| ?V ?m 4 1, 0 4 %
1 3 - f ￥÷ ?~ |ˉ ?e °μ 4 3, 7 3 %
1 3 - g ?} |n ¨μ ￥÷ ?~ a á 2 1, 9 5 %
1 3 - h u ?@ |P - ¨μ -? ?a 1à ?? ?A aú ˉB °r ?? 3 4, 7 7 %
1 3 - I -à ?e ?? ?U ￥L H 8, 9 6 %
1 3 - j u ?@ ?? |ˉ ˉD ˉy O 1 5, 4 1 %
1 3 - k u ?@ ˉ? §ò |ˉ ?? |h ?÷ ￥? |n ¨μ ?? §ê 5, 5 6 %
1 3 - l u ?@ ?? |ˉ ?O ?? 2 7, 0 6 %
1 3 - m u ?@ ?? |ˉ |? °N ?P 3 6, 7 4 %
1 3 - n u ?@ μ ?e ?? |ˉ aD 1? §ê 1 4, 2 5 %
1 3 - o ?á ￥L 0, 9 9 %
無限可能的明天
許一個生涯願景
? 有六成的人想出國進修
? 有六成的人對於找到工作有信心
? 有五成的人知道自我生涯規劃的方
法與步驟
? 有四成四的人已經肯定未來的職業
方向
無限可能的明天
潛水鐘 vs,蝴蝶
? 有四成的人不知道未來的五年計劃是什麼
? 有五成五的人還不確定未來的職業方向
? 有五成的人不知道自我生涯規劃的方法與
步驟
? 有四成的人就讀的科系與興趣不符合
無限可能的明天
安身 vs.立命
? 待遇好
? 升遷管道暢通
? 企業有前景
? 完備的教育訓練
? 工作很有保障
無限可能的明天
我們能為年輕人做什麼
? CAREER INFORMATION
? SELF-HELP PROGRAM
? CAREER-PLANNING
WORKSHOP
? CAREER MODEL
? CAREER COUNSELING
美国就业人员应具备三大基础和五项能力。
1能力基础：有较高的读、写、算、听、
说能力。
2）思维基础。能进行创造性思维，有决
策和解决问题的能力，有想象、学习和推
理的能力。
3）素质基础。有责任心和进取心，为人
诚实正直，能自律。
美国就业人员应具备三大基础和五项能力。
1）资源统筹能力
2）人际交往能力
3）获取信息能力
4）系统运算能力
5）综合利用多种科技手段进行工作的能
力。
职业生涯的起点
? SUPER的理论,
– 成长阶段 （ 从出生至 14岁 ） 。 这一阶段主要根据
儿童自我概念形成的特点, 发展儿童的自我形象,
发展他们对工作意义的认识以及对工作的正确态
度 。 分为幻想期, 兴趣期, 能力期 。 幻想期为 （ 4
至 10岁 ）, 以, 需要, 为主要因素, 在幻想中的
角色扮演起着重要作用；兴趣期 （ 11至 12岁 ）,
对某一职业的兴趣是个体抱负和活动的主要决定
因素；能力期 （ 13至 14岁 ）, 以, 能力, 为主要
因素, 个体能力逐渐成为儿童活动的推动力 。
职业生涯的起点
2.探索阶段（ 15至 24岁）。这一阶段青少年通过
学校生活和社会实践，对自我能力及角色、职
业进行探索。这个阶段可划分为试探期、过渡
期和承诺期三个时期。试探期（ 15至 17岁）考
虑需要、兴趣、能力和机会，可能会做暂时决
定，并在幻想、讨论、学业和工作中尝试；过
渡期（ 18至 21岁），开始就业或进行专业训练，
更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性
职业选择变为特定的选择；承诺期（ 22至 24
岁），青年进行生涯初步确定并验证其成为长
期职业的可能性
职业生涯的起点
3,建立阶段 （ 25至 44岁 ） 。 这一阶段的
任务是根据人们的职业实践, 协助进行
自我与职业的统合, 促进职业的稳定,
即通过调整, 稳固并力求上进 。 大致分
为两个时期：承诺稳定期 （ 25至 30
岁 ）, 个体开始寻找安定的工作, 如果
工作不满意则力求调整；建立期 （ 31至
44岁 ）, 个体致力于工作上的稳固, 大
部分人处于富有创造性的时期 。
职业生涯的起点
4,维持阶段 （ 45岁至 65岁 ） 。 这一阶段
的任务是帮助人们维持现有的成就和地
位 。
职业生涯的起点
5,衰退阶段 （ 65岁以上 ） 。 这
一阶段的任务是根据个体心理
与生理机能的日益衰老, 逐渐
离开工作岗位, 协助个体发展
新的角色, 寻求新的生活方式
替代和满足个人发展的需求 。
有效的职业生涯规划
? 为什么要进行职业生涯规划
? 成功人生的关键
? 为什么说职业生涯规划先要从认识自我开始
? 自我认识的重点及如何认识自我
? 职业生涯规划采取的原则
? 面试与个人建立
? 毕业生常出现的心理困惑及解决方法
? 热门的职业及就职后的其他问题
Understanding Yourself
? Where do I come from?
? Where do I want to go?
? How do I know where I want to go?
? What do I bring with me?
? How do I get to where I want to be?
KNOW
THY
SELF
DREAM
JOB
FAMILY
INFLUENCE
VALUES APTITUDE
SKILLS
INTERESTS
Super’s Life Span,Life-Space
Theory
? Self-concept is the core of Super’s
developmental theory
? Vocational development is the
process the developing and
implementing a self-concepts,
Super’s Life Span,Life-Space
Theory
? Self-concept refers to how
individuals view themselves and
their situation
? Self-concept is a combination of
biological characteristics,the social roles
individuals play,and evaluations of the
reactions other individuals have to the
person,
Super’s Life Span,Life-Space
Theory
? Vocational preferences and
competencies,the situations in which
people live and work,and hence,their
self-concepts change with time and
experience,although self-concepts,as
products of social learning,are
increasingly stable from late
adolescence until late maturity,
providing some continuity in choice and
adjustment,
Super Continued
? Success in coping with the demands
of the environment and of the
organism in that context at any given
life-career stage depends on the
readiness of the individual to cope
with these demands (that is,on his or
her career maturity),
Super Continued
? This process of change may be summed up in a
series of life stages (a,maxicycle”)
characterized as a sequence of growth,
exploration,establishment,maintenance,and
decline,and these stages may in turn be
subdivided into
Super Continued
? (a) the fantasy,tentative,and realistic phrases of
the exploratory stage
? (b) the trial and stable phrases of the
establishment stage,A small (mini) cycle takes
place in transitions from one stage to the next or
each time an individual is destabilized by a
reduction in force,changes in type of personnel
needs,illness or injury,or other socioeconomic
or personal events,Such unstable or multiple-
trial careers involve new growth,reexploration,
and restablishment (recycling),
Super Continued
? The nature of the career pattern— that
is,the occupational level attained and
the sequence,frequency,and duration
of trial and stable jobs--is determined
by the individual’s parental
socioeconomic level,mental ability,
education,skills,personality
characteristics (needs,values,interests,
traits,and self-concepts),and career
maturity and by the opportunities to
which he ore she is exposed,
Super Continued
? The process of synthesis of or
compromise between individual and
social factors,between self-concept
and reality,is one of role playing and
of learning from feedback,whether
the role is played in fantasy,in the
counseling interview,or in such real-
life activities as classes,clubs,part-
time work,and entry jobs,
Super Continued
? The degree of satisfaction
people attain from work is
proportional to the degree to
which they have been able to
implement self-concepts,
Super Continued
? Work and occupation provide a focus
for personality organization for most
men and women,although for some
persons this focus is peripheral,
incidental,or even nonexistent,
Then other foci,such as leisure
activities and homemaking,may be
central,
Super Continued
? Social traditions,such as gender-role
stereotyping and modeling,racial
and ethnic biases and opportunity
structure,as well as individual
differences,are important
determinants of preferences for such
roles as worker,student,leisurite,
homemaker and citizen,
Understand World around You
? Social and cultural context
? Historical context
? Economic context
? Demands from world of work
? Where you are in relation to the
world around you
? Ecological mapping
Ecological Counseling
Four principles of an ecological
perspective,
1,People and settings are
interdependent,change occurs in a
social system,thus,a variety of
different problem definitions and
solutions are possible in any
situation,
Ecological Counseling
Four principles of an ecological
perspective,
2,Systems are defined by
resource exchanges among
persons and settings,e.g.,time,
money,political influence…
3,Individual behavior reflects a
continuous process of adaptation
between that individual,and his/her
level of competence,and the
environment,with the nature and
range of competence it supports,
Ecological Counseling
4,Change occurs naturally in the
system,as well as by intentional
design,and that change represents
an opportunity to redefine and
reallocate resources in ways that
facilitate adaptation (Levine,1997),
Ecological Counseling
A Social Cognitive Approach by Lent,
Brown,& Hackett
? The interaction of people with
their environments is highly
dynamic; the result is that
individuals are at once
influenced by,and influence,
their environments,
A Social Cognitive Approach by Lent,
Brown,& Hackett
? Career-related behavior is
influenced by four aspects of the
person,behavior,self-efficacy
beliefs,outcome expectations,
and goals,in addition to
genetically determined
characteristics,
? Self-efficacy beliefs and
expectations of outcomes
interact directly to influence
interest development,People
become interested in things that
they believe they can perform
well which will produce valued
outcomes,
A Social Cognitive Approach by Lent,
Brown,& Hackett (Continued)
? Gender,race,physical health,
disabilities,as well as
environmental variables,
influence self-efficacy
development as well as
expectations of outcomes and,
ultimately,goals and
performance,
A Social Cognitive Approach by Lent,
Brown,& Hackett (Continued)
A Social Cognitive Approach by Lent,
Brown,& Hackett (Continued)
? Actual career choice and
implementation will be influenced by
a number of direct and indirect
variables other than self-efficacy,
expectations of outcomes,and goals,
Direct influences on career choice
and development include
discrimination,economic variables
that influence supply and demand,
and the culture of the decision maker,
Indirect influences include chance
happening,
A Social Cognitive Approach by Lent,
Brown,& Hackett (Continued)
? Performance in educational activities and
occupations is the result of the interactions
among ability,self-efficacy beliefs,outcome
expectations,and the goals that have been
established,All things being equal,people with
the highest level of ability and the strongest
self-efficacy beliefs will perform at the highest
level,However,self-efficacy beliefs and
outcome expectations are altered continuously
as individuals interact with their environment,
SWOT Analysis
A strength is a resource,capacity,skill,or
advantage,
? Who are we?
? Who do we serve?
? Why do you do what you do?
? What do we do well?
? What are our core competencies?
SWOT Analysis
A strength is a resource,capacity,skill,or
advantage,
? Do we have a clear strategic directions?
? What is our culture?
? What are our resources?
? How do we distinguish ourselves from
competitors?
Weakness
A weakness is a limitation,fault,weakness,
defect,or deficiency in resources,skills,
and capabilities that seriously impedes
the field
? What can be improved?
? What is done poorly?
? What should be avoided?
? What embarrasses you about this field?
Weakness
A weakness is a limitation,fault,
weakness,defect,or deficiency in
resources,skills,and capabilities
that seriously impedes the field
? What do you want to change?
? What do you want to do better?
? What have clients or institutions
asked you to do that you cannot
Opportunity
An opportunity is a favorable situation that
has the potential to meet a need
consistent with your mission,
Opportunities may help us reach our
goals,
? What are interesting trends?
? What good chances are we facing?
? Do changes in technology and markets
present any new opportunities?
? Do changes in government policy related
to our field present any new
opportunities?
Opportunity
An opportunity is a favorable situation that
has the potential to meet a need
consistent with your mission,
Opportunities may help us reach our
goals,
? Do changes in social patterns,population
profiles,lifestyles present any new
opportunities?
? What opportunities have been presented?
? What changes do you expect to see in
demand over the next ten years?
Threat
A threat is an unfavorable situation
which may block goal attainment
? Who is doing the same thing?
? Are they doing it better?
? What is threatening your client base?
? What do practitioners want?
? What resources are lacking?
Preventions & Interventions
? So,what is next?
? Various settings
? Prevention Strategies
? Intervention Strategies
? Evaluation
一, 为什么要进行职业生涯规划
– 什么是职业生涯
– 时代的整体背景,变革的进程 （ 社会的进步,
技术的发展 ）
– 个体的要求,个体职业社会化, 多元化的人
生目标, 对个体成功的日益关注
二, 成功人生的关键
–资源：时间资源, 知识资源, 人际关系
资源, 健康资源, 金钱资源, 能力资源
–资源的有效整合与准确评估
–个体的弱势：对资源评估的不准确以及
对资源整合的不有效
三, 为什么说职业生涯规划先要
从认识自我开始
–Freud的意识理论
–Holland的人格类型论
意识
潜意识
弗洛依德的意识论
冰山
水面
Holland人格类型论
实际型 研究型
艺术型
社会型 企业型
传统型
Holland的人格类型论
? 现实型 （顺应的、
具体的、老实的）
? 研究型 （分析型的、
指挥的、探究的）
? 艺术型 （想象的、
独白的、情感性的和
无秩序的）
? 社会型 （社交性的、
爱帮助他人和善解人
意的）
? 企业型 （冒险的、
精力充沛的、社交性
的和自信的）
? 常规型 （守规则的、
慎重的、自制的、顺
从的）
四, 自我认识的重点及如何
认识自我
胜任力
胜任力
67%
33%
情
绪
胜
任
力
动机
兴趣
个性
情绪智能（ Emotional Intelligence）
有效管理自我与人际关系的能力
五大情绪胜任力
自我意识
?自我意识
?自我评价
?自信心
自我调节
?自我控制
?可信赖
?良心
?创新
?适应性
激励
?成就趋力
?承诺
?主动性
?乐观主义
共情
?理解他人
?发展他人
?服务
?多样性
社交
?影响力
?沟通
?冲突管理
?合作
?团队
?领导
跨国公司的选拔标准
壳牌 (Shell)
公司
成就欲
人际关系能力
分析能力
思科 (cisco)
公司
热情
沟通
好奇
领导欲
IBM
公司
分析能力
适应能力
团队精神
五, 职业生涯规划采取的原则
– 基本原则,按需择业, 发挥专长, 干我
所爱, 择己所利
– 重要的环节,对整个环境进行合理分析
– 发展的途径,双重路径
– 平衡的关键,合理预期
对整个环境进行合理分析
1,环境
2,行动
3,胜任力
4,价值观、信念、假设
5,自我认知
6,对人生意义的认识
一大疑惑？？？
? 需不需要写一份求职信？
个人简历（ RESUME）
中文简历结构
? 基本资料
? 学习活动
? 社会活动
? 特别技能
英文简历结构 resume
? 基本信息（信头）
? 求职目标（ J.O）
? 正文
（简写格式一致）
撰写简历的注意点
? 注重实用，避免花哨
? 注意简练，避免罗嗦
? 强调个性，避免张扬
如何避免简历不落俗套
? 我对 …….,非常感兴趣
? 随信附上简历，供您参考
? 我认为我觉得 …….,
? 我精力充沛
? 请查收简历
? 薪金待遇可以协商
? 期待您的回复
? 请接受我的简历
面试中应注意的其他几个问题
? 不要羞于提问
? 不要在首次面试时急于主动涉及薪酬
? 不要泄露证明人的信息
? 多使用积极、正面的词语
? 多进行目光的交流
特
别
建
议—
致
即
将
走
出
校
门
的
学
生
?
不
要
害
怕
说
出
你
需
要
帮
助
?
承
认
你
并
不
知
道
有
些
答
案
?
不
要
过
于
紧
张
?
多
一
些
积
极
的
词
语
?
诚
实
可
信
七、择业心理困惑及解决方法
? 人际关系障碍
? 自信心不足
? 不合理的预期
? 紧张与焦虑
? 表现欲不强
增强人际沟通技巧
培养有效的倾听艺术？
? 有效倾听技能
— 使用目光接触
— 赞许性点头
— 恰当的面部表情
— 避免分心举动手势
— 提问、复述或笔记
— 。。。。。
实现有效沟通
增强自信心的方法
? 认清是信心的危机还是能力的危机
? 对内心的自我否定进行抨击
? 循序渐进地进行反馈
? 尝试着主动去做
八、热门的职业及就职后的其
他问题
? 现在的热门职业
? 未来 10年的热门职业
? 进入职场后的其他问题
全国主要人才市场 2002.7/8分析
人才市场 人才需求数量 求职人才数量
南方人才市场 5995 30952
深圳人才市场 54435 175690
西安人才市场 11072 30216
成都人才市场 7358 16820
宁波人才市场 8866 15046
武汉人才市场 6858 16838
青岛人才市场 18530 60000
市场 需求专业排列
南方 营销 技工 服务 经营 文职 房地产 计算
机
工业 设计 电子
深圳 贸易 工厂 机械 电子 计算
机
文职 艺术 公关 财务 电气
西安 营销 建筑 计算
机
管理 财务 文秘 电子 机械 医药 设计
成都 管理 营销 机械 医药 计算
机
电子 行政 技工 师范 新闻
宁波 管理 机械 外贸 计算
机
建筑 营销 文秘 轻工 财会 电子
武汉 营销 管理 计算
机
企管 电子 机械 建筑 化工 金融 国贸
青岛 营销 管理 财会 计算
机
贸易 文秘 建筑 房地
产
设计 外语
全国主要人才市场行情（ 2002.7/8）
未来 10年我国需要的人才类型
? 会计类,尤其是熟知专业业务和国际事务
? 法律类,尤其是房地产律师
? 电脑类,尤其是程序设计、网管专家
? 环保类,工业卫生学者、生物学者
? 保险类,保险专业并通晓其他专业的估价员
? 推销类,证券及金融、通信设备的业务代表
? 人事类,人才市场经理、测评专家、人事经理
? 旅游业,知晓旅游与管理的人才
未来 10年我国需要的人才类型
? 咨询服务类,融经济、金融、统计、计
算机等于一体的通才
? 个人服务类,熟知护理学的家庭服务员
? 公共关系类,高素质的公关人才
? 社会工作类,心理咨询医生、家庭或社
会现象研究专家
关注来自台湾的数据
金树人先生的调查
1,您覺得您目前所就讀的科系
與您的興趣相關連嗎？
a,非常相關，現在的科系都是自己的興趣 47.04%
b,熱門科系比較重要，興趣只是興趣 10.75%
c,不知道 8.15%
d,興趣重要，科系隨便選選 7.89%
e,兩者根本沒關係，只是剛好考到 26.16%
1,您覺得您目前所就讀的科系
與您的興趣相關連？
47.04%
10.75%
8.15%
7.89%
26.16%
1 - a 非常相關，現在的科系
都是自己的興趣 4 7, 0 4 %
1 - b 熱門科系比較重要，興
趣只是興趣 1 0, 7 5 %
1 - c 不知道 8, 1 5 %
1 - d 興趣重要，科系隨便選
選 7, 8 9 %
1 - e 兩者根本沒關係，只是
剛好考到 2 6, 1 6 %
2,您知道您個人未來五年的計
畫？
a.很清楚 11.92%
b.清楚 48.57%
c.不知道 14.61%
d.不大清楚 22.31%
e.根本不清楚 2.60%
2.您知道您個人未來五年的計
畫？
11.92%
48.57%
14.61%
22.31%
2.60%
2-a 很清楚 11.92%
2-b 清楚 48.57%
2-c 不知道 14.61%
2-d 不大清 楚 22.31%
2-e 根本不 清楚 2.60%
3.您是否瞭解規劃自我生涯的
方法與步驟？
a.很清楚 5.91%
b.清楚 42.20%
c.不知道 23.57%
d.不大清楚 25.18%
e.根本不清楚 3.15%
3.您是否瞭解規劃自我生涯
的方法與步驟？
42.20%
23.57%
25.18%
3.14%
5.91%
3 - a ?? ?M ?? 5, 9 1 %
3 - b ?M ?? 4 2, 2 0 %
3 - c ￡ ¨1 ′D 2 3, 5 7 %
3 - d ￡ j ?M ??
25.18%
3 - e ?ù ￥? ￡ ?M ??
3.14%
4.您覺得您對於自己的近況了
解是？
a.我還不知道以後選擇什麼職業好，我覺得目前也還不需要去想這個問題，等
以後再說 （迷失方向型） 12.46%
b.我曾經對將來應選擇何種職業感到困惑，但經過一段日子的探索，我現在
已肯定未來的職業方向 （自主決定型） 44.27%
c.我沒有經歷過困惑無法決定的階段，可能會照著親友或師長的期待去發展
（他主決定型） 6.27%
d.我對將來應選擇何種職業感到困惑無法決定，主要是因為我對自己以及對
職業世界的認識還不夠清楚 （探索未定型） 24.10%
e.我對將來應選擇何種職業感到困惑無法決定，主要是因為面對抉擇經常會
感到焦慮，就算是有機會了解自己、認識職業世界，我還是很難確定自己的
職業方向 （焦慮未定型） 12.90%
4.您覺得您對於自己的近況
了解是？
12.46%
44.27%
6.27%
24.10%
12.90%
4 - a 我還不知道以後選擇什麼職業好，我覺得目
前也還不需要去想這個問題，等以後再說（迷失
方向型） 1 2, 4 6 %
4 - b 我曾經對將來應選擇何種職業感到困惑，但
經過一段日子的探索，我現在已肯定未來的職業
方向（自主決定型） 4 4, 2 7 %
4 - c 我沒有經歷過困惑無法決定的階段，可能會
照著親友或師長的期待去發展（他主決定型）
6.27%
4 - d 我對將來應選擇何種職業感到困惑無法決定
，主要是因為我對自己以及對職業世界的認識還
不夠清楚（探索未定型） 2 4, 1 0 %
4 - e 我對將來應選擇何種職業感到困惑無法決定
，主要是因為面對抉擇經常會感到焦慮，就算是
有機會了解自己、認識職業世界，我還是很難確
定自己的職業方向（焦慮未定型） 1 2, 9 0 %
大學生職業決定情形之十年比
較
0.00%
5.00%
10.00%
15.00%
20.00%
25.00%
30.00%
35.00%
40.00%
45.00%
50.00%
加總/
1
9
9
9
年
加總/
2
0
0
0
年
加總/
1
9
9
9
年
加總/
2
0
0
0
年
加總/
1
9
9
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年
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2
0
0
0
年
加總/
1
9
9
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年
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2
0
0
0
年
加總/
1
9
9
9
年
加總/
2
0
0
0
年
迷生方向型 自主決定型 他主決定型 探索未定型 焦慮未定型
我沒有經歷過困惑無法決定的階段，可能會照著
親友或師長的期待去發展
我曾經對將來應選擇何種職業感到困惑，但經過
一段日子的探索，我現在已肯定未來的職業方向
我對將來應選擇何種職業感到困惑無法決定，主
要是因為我對自己以及對職業世界的認識還不夠
清楚
我對將來應選擇何種職業感到困惑無法決定，主
要是因為面對抉擇經常會感到焦慮，就算是有機
會了解自己、認識職業世界，我還是很難確定自
己的職業方向
我還不知道以後選擇什麼職業好，我覺得目前也
還不需要去想這個問題，等以後再說
5.您是否有意願出國進修的計
畫？
a.很有意願 17.83%
b.有意願 42.83%
c.不知道 16.31%
d.沒有意願 20.07%
e.根本沒有意願 2.96%
5.您是否有意願出國進修的計
畫？
17.83%
42.83%
16.31%
20.07%
2.96%
5 - a ?? |ˉ ?N ?@ 1 7, 8 3 %
5 - b |ˉ ?N ?@ 4 2, 8 3 %
5 - c ￡ ¨1 ′D 1 6, 3 1 %
5 - d ?S |ˉ ?N ?@ 2 0, 0 7 %
5 - e ?ù ￥? ?S |ˉ ?N ?@
2.96%
6.您覺得工作與您個人的興趣
孰輕孰重？
a.都很重要 68.91%
b.工作重要，興趣不能當飯吃 15.14%
c.不知道 2.60%
d.興趣重要，生活不只是為工作 11.74%
e.兩者根本都沒關係 1.61%
6.您覺得工作與您個人的興趣
孰輕孰重？
68.91%
15.14%
2.60%
11.74%
1.61% 6 - a ˉ￡ ?? ?? ?n 6 8, 9 1 %
6 - b u ?@ ?? ?n ?A oˉ ?ì ￡
-à ?í 2μ |Y 1 5, 1 4 %
6 - c ￡ ¨1 ′D 2, 6 0 %
6 - d oˉ ?ì ?? ?n ?A ￥í a? ￡
￥u aO a? u ?@ 1 1, 7 4 %
6 - e ?? ¨ì ?ù ￥? ˉ￡ ?S ?? ?Y
1.61%
7.您覺得您對於現在您就讀的
科系
的狀況是？
a.進入本科系並不是我當初的理想，但是我現在對
所學的東西頗感興趣，將來我會朝這個方向深造
或就業 30.2%
b.進入本科系並不是我當初的理想，但是我現在還
是不喜歡這個科系的研究內容 19.71%
c.進入本科系是我當初所期望的，但是我現在發現
對所學的東西，並不感興趣 21.68%
d.進入本科系是我當初的理想志願，同時我也發現
現在所學的東西，就是我的興趣所在 28.58%
大學生對就讀科系態度之十年
比較
0
0.05
0.1
0.15
0.2
0.25
0.3
0.35
0.4
￥[
?`
/
1
9
9
0
|~
￥[
?`
/
2
0
0
0
|~
￥[
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/
1
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/
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￥[
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/
1
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￥[
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/
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1
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/
2
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0
0
|~
7-a 7-b 7-c 7-d
2i J ￥? aì ?t ?? ￡ aO ?ù ?í ¨ì ¨μ ?z ?Q ?A |y aO ?ù ?{
|b ′? §ò 1? ¨μ ¨F |a ?á ?P oˉ ?ì ?A ?N ?ó ?ù ?| °? ˉo ?ó
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2i J￥?aì ?t?￡aO ?ù ?í ¨ì ¨μ ?z ?Q ?A|yaO ?ù?{
|b ?? aO ￡ ˉT àw ˉo ?ó aì ?t ¨μ aà ?s μ ?e
2i J￥?aì ?taO?ù?í ¨ì §ò °? ?? ¨μ ?A |yaO?ù ?{|b
±o ?{ ′? §ò 1? ¨μ ¨F |a ?A ?? ￡ ?P oˉ ?ì
2i J￥?aì ?taO?ù?í ¨ì ¨μ ?z ?Q ?ó ?@ ?A|P?é ?ù]
±o ?{ ?{ |b §ò 1? ¨μ ¨F |a ?A °N aO ?ù ¨μ oˉ ?ì §ò |b
8.您覺得您的所學與未來所找
到的工作
會不會有關係？
a.很有關係 17.38%
b.有關係 43.46%
c.不一定 27.96%
d.不大會有關係 8.87%
e.根本不會有關 2.33%
8.您覺得您的所學與未來所找
到的工作
會不會有關係？
17.38%
43.46%
27.96%
8.87%
2.33%
8 - a ?? |ˉ ?? ?Y 1 7, 3 8 %
8 - b |ˉ ?? ?Y 4 3, 4 6 %
8 - c ￡ @ §w 2 7, 9 6 %
8 - d ￡ j ?| |ˉ ?? ?Y
8.87%
8 - e ?ù ￥? ￡ ?| |ˉ ??
2.33%
9.您如何決定自己的工作？
a.根據自己的專長興趣 72.58%
b.求神問卜 1.43%
c.師長的建議 2.51%
d.親友的建議 6.63%
e.有什麼工作就做什麼工作 13.89%
f.其他 2.87%
9.您如何決定自己的工作？
72.58%
1.43%
2.51%
6.63% 13.98%
2.87%
9 - a ?ù 1ù |ú v ¨μ ?M ¨÷ oˉ
?ì 7 2, 5 8 %
9 - b ?D -? ?ü R 1, 4 3 %
9 - c ?v ¨÷ ¨μ ?× ?ˉ 2, 5 1 %
9 - d o? í ¨μ ?× ?ˉ 6, 6 3 %
9 - e |ˉ ? ?? u ?@ °N ?± ?
?? u ?@ 1 3, 9 8 %
9 - f ?á ￥L 2, 8 7 %
10.您是否曾經接受過校方
關於
生涯規劃的輔導？
a.非常多 1.24%
b.曾經有 20.79%
c.不知道 6.45%
d.很少 26.61%
e.從來沒有 44.80%
10.您是否曾經接受過校方關於
生涯規劃的輔導？
1.34%
20.79%
6.45%
26.61%
44.80%
1 0 - a ?D ?` |h 1, 3 4 %
1 0 - b °o 3g |ˉ 2 0, 7 9 %
1 0 - c ￡ ¨1 ′D 6, 4 5 %
1 0 - d ?? ? 2 6, 6 1 %
1 0 - e ?q ?ó ?S |ˉ 4 4, 8 0 %
11.您對自己找到工作的信心為
何？
a.很有信心 10.39%
b.有信心 47.13%
c.不知道 20.97%
d.沒有多大信心 15.53%
e.根本沒信心 1.97%
11.您對自己找到工作的信心為
何？
10.39%
47.13%
20.97%
19.53%
1.97%
1 1 - a ?? |ˉ ?H T 1 0, 3 9 %
1 1 - b |ˉ ?H T 4 7, 1 3 %
1 1 - c ￡ ¨1 ′D 2 0, 9 7 %
1 1 - d ?S |ˉ |h j ?H T
19.53%
1 1 - e ?ù ￥? ?S ?H T
1.97%
12.您覺得一個就業網站應該提
供那些相關的
生涯規劃資訊？
a.心理測驗 27.78%
b.提供職業介紹的內容 85.13%
c.舉辦職業探索演講或座談會 45.07%
d.謀職技巧 (自傳，履歷等 ) 66.22%
e.提供證照考試等資訊 52.96%
f.其他 2.42%
12.您覺得一個就業網站應該提
供那些
相關的生涯規劃資訊？
27.78%
85.13%
45.07%
66.22%
52.96%
2.42%
12- a T ?z °ú à? 27,78 %
12- b ° ￡ ?? ?1 ?~ 2 ?D ¨μ μ ?e
85.13%
12- c ? | oì ?1 ?~ ?° -? μt ?o §? ?y ?í
?| 45,07 %
12- d o ? ?1 ?Y ￥§ (| ú 2? ?A ·i 1ú ±￥ )
66.22%
12- e ° ￡ ?? ?ò ?ó |ò 3? ±￥ 3ê ?T
52.96%
12- f ? á ￥L 2,42%
13.您覺得一份理想工作應該
具備那些條件？
a.待遇好 62.63% i.能夠幫助他人 8.96%
b.有股票紅利 16.04% j.工作很有創造力 15.41%
c.有好主管 27.60% k.工作場所有很多條件好的異性 5.56%
d.升遷管道暢通 47.04% l.工作很有保障 27.06%
e.完備的教育訓練 41.04% m.工作很有成就感 36.74%
f.企業有前景 43.73% n.工作內容很有挑戰性 14.25%
g.良好的企業文化 21.95% o.其他 0.99%
h.工作同仁的素質整齊，相處愉快 34.77 %
13.您覺得一份理想工作應該具
備那些條件？
41.04%
27.60%
47.04%
62.63%
16.04%
15.41%
5.56%
27.06%
36.74%
8.96%
34.77%
21.95%
43.73%
14.25%
0.99%
1 3 - a ?ü ′J |n 6 2, 6 3 %
1 3 - b |ˉ ¨? ?· a? ?Q 1 6, 0 4 %
1 3 - c |ˉ |n ￥D μY 2 7, 6 0 %
1 3 - d é 1E μY ′D μZ ˉq 4 7, 0 4 %
1 3 - e ?′ ˉá ¨μ ?D ?| ?V ?m 4 1, 0 4 %
1 3 - f ￥÷ ?~ |ˉ ?e °μ 4 3, 7 3 %
1 3 - g ?} |n ¨μ ￥÷ ?~ a á 2 1, 9 5 %
1 3 - h u ?@ |P - ¨μ -? ?a 1à ?? ?A aú ˉB °r ?? 3 4, 7 7 %
1 3 - I -à ?e ?? ?U ￥L H 8, 9 6 %
1 3 - j u ?@ ?? |ˉ ˉD ˉy O 1 5, 4 1 %
1 3 - k u ?@ ˉ? §ò |ˉ ?? |h ?÷ ￥? |n ¨μ ?? §ê 5, 5 6 %
1 3 - l u ?@ ?? |ˉ ?O ?? 2 7, 0 6 %
1 3 - m u ?@ ?? |ˉ |? °N ?P 3 6, 7 4 %
1 3 - n u ?@ μ ?e ?? |ˉ aD 1? §ê 1 4, 2 5 %
1 3 - o ?á ￥L 0, 9 9 %
無限可能的明天
許一個生涯願景
? 有六成的人想出國進修
? 有六成的人對於找到工作有信心
? 有五成的人知道自我生涯規劃的方
法與步驟
? 有四成四的人已經肯定未來的職業
方向
無限可能的明天
潛水鐘 vs,蝴蝶
? 有四成的人不知道未來的五年計劃是什麼
? 有五成五的人還不確定未來的職業方向
? 有五成的人不知道自我生涯規劃的方法與
步驟
? 有四成的人就讀的科系與興趣不符合
無限可能的明天
安身 vs.立命
? 待遇好
? 升遷管道暢通
? 企業有前景
? 完備的教育訓練
? 工作很有保障
無限可能的明天
我們能為年輕人做什麼
? CAREER INFORMATION
? SELF-HELP PROGRAM
? CAREER-PLANNING
WORKSHOP
? CAREER MODEL
? CAREER COUNSELING
美国就业人员应具备三大基础和五项能力。
1能力基础：有较高的读、写、算、听、
说能力。
2）思维基础。能进行创造性思维，有决
策和解决问题的能力，有想象、学习和推
理的能力。
3）素质基础。有责任心和进取心，为人
诚实正直，能自律。
美国就业人员应具备三大基础和五项能力。
1）资源统筹能力
2）人际交往能力
3）获取信息能力
4）系统运算能力
5）综合利用多种科技手段进行工作的能
力。
职业生涯的起点
? SUPER的理论,
– 成长阶段 （ 从出生至 14岁 ） 。 这一阶段主要根据
儿童自我概念形成的特点, 发展儿童的自我形象,
发展他们对工作意义的认识以及对工作的正确态
度 。 分为幻想期, 兴趣期, 能力期 。 幻想期为 （ 4
至 10岁 ）, 以, 需要, 为主要因素, 在幻想中的
角色扮演起着重要作用；兴趣期 （ 11至 12岁 ）,
对某一职业的兴趣是个体抱负和活动的主要决定
因素；能力期 （ 13至 14岁 ）, 以, 能力, 为主要
因素, 个体能力逐渐成为儿童活动的推动力 。
职业生涯的起点
2.探索阶段（ 15至 24岁）。这一阶段青少年通过
学校生活和社会实践，对自我能力及角色、职
业进行探索。这个阶段可划分为试探期、过渡
期和承诺期三个时期。试探期（ 15至 17岁）考
虑需要、兴趣、能力和机会，可能会做暂时决
定，并在幻想、讨论、学业和工作中尝试；过
渡期（ 18至 21岁），开始就业或进行专业训练，
更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性
职业选择变为特定的选择；承诺期（ 22至 24
岁），青年进行生涯初步确定并验证其成为长
期职业的可能性
职业生涯的起点
3,建立阶段 （ 25至 44岁 ） 。 这一阶段的
任务是根据人们的职业实践, 协助进行
自我与职业的统合, 促进职业的稳定,
即通过调整, 稳固并力求上进 。 大致分
为两个时期：承诺稳定期 （ 25至 30
岁 ）, 个体开始寻找安定的工作, 如果
工作不满意则力求调整；建立期 （ 31至
44岁 ）, 个体致力于工作上的稳固, 大
部分人处于富有创造性的时期 。
职业生涯的起点
4,维持阶段 （ 45岁至 65岁 ） 。 这一阶段
的任务是帮助人们维持现有的成就和地
位 。
职业生涯的起点
5,衰退阶段 （ 65岁以上 ） 。 这
一阶段的任务是根据个体心理
与生理机能的日益衰老, 逐渐
离开工作岗位, 协助个体发展
新的角色, 寻求新的生活方式
替代和满足个人发展的需求 。
有效的职业生涯规划
? 为什么要进行职业生涯规划
? 成功人生的关键
? 为什么说职业生涯规划先要从认识自我开始
? 自我认识的重点及如何认识自我
? 职业生涯规划采取的原则
? 面试与个人建立
? 毕业生常出现的心理困惑及解决方法
? 热门的职业及就职后的其他问题
Understanding Yourself
? Where do I come from?
? Where do I want to go?
? How do I know where I want to go?
? What do I bring with me?
? How do I get to where I want to be?
KNOW
THY
SELF
DREAM
JOB
FAMILY
INFLUENCE
VALUES APTITUDE
SKILLS
INTERESTS
Super’s Life Span,Life-Space
Theory
? Self-concept is the core of Super’s
developmental theory
? Vocational development is the
process the developing and
implementing a self-concepts,
Super’s Life Span,Life-Space
Theory
? Self-concept refers to how
individuals view themselves and
their situation
? Self-concept is a combination of
biological characteristics,the social roles
individuals play,and evaluations of the
reactions other individuals have to the
person,
Super’s Life Span,Life-Space
Theory
? Vocational preferences and
competencies,the situations in which
people live and work,and hence,their
self-concepts change with time and
experience,although self-concepts,as
products of social learning,are
increasingly stable from late
adolescence until late maturity,
providing some continuity in choice and
adjustment,
Super Continued
? Success in coping with the demands
of the environment and of the
organism in that context at any given
life-career stage depends on the
readiness of the individual to cope
with these demands (that is,on his or
her career maturity),
Super Continued
? This process of change may be summed up in a
series of life stages (a,maxicycle”)
characterized as a sequence of growth,
exploration,establishment,maintenance,and
decline,and these stages may in turn be
subdivided into
Super Continued
? (a) the fantasy,tentative,and realistic phrases of
the exploratory stage
? (b) the trial and stable phrases of the
establishment stage,A small (mini) cycle takes
place in transitions from one stage to the next or
each time an individual is destabilized by a
reduction in force,changes in type of personnel
needs,illness or injury,or other socioeconomic
or personal events,Such unstable or multiple-
trial careers involve new growth,reexploration,
and restablishment (recycling),
Super Continued
? The nature of the career pattern— that
is,the occupational level attained and
the sequence,frequency,and duration
of trial and stable jobs--is determined
by the individual’s parental
socioeconomic level,mental ability,
education,skills,personality
characteristics (needs,values,interests,
traits,and self-concepts),and career
maturity and by the opportunities to
which he ore she is exposed,
Super Continued
? The process of synthesis of or
compromise between individual and
social factors,between self-concept
and reality,is one of role playing and
of learning from feedback,whether
the role is played in fantasy,in the
counseling interview,or in such real-
life activities as classes,clubs,part-
time work,and entry jobs,
Super Continued
? The degree of satisfaction
people attain from work is
proportional to the degree to
which they have been able to
implement self-concepts,
Super Continued
? Work and occupation provide a focus
for personality organization for most
men and women,although for some
persons this focus is peripheral,
incidental,or even nonexistent,
Then other foci,such as leisure
activities and homemaking,may be
central,
Super Continued
? Social traditions,such as gender-role
stereotyping and modeling,racial
and ethnic biases and opportunity
structure,as well as individual
differences,are important
determinants of preferences for such
roles as worker,student,leisurite,
homemaker and citizen,
Understand World around You
? Social and cultural context
? Historical context
? Economic context
? Demands from world of work
? Where you are in relation to the
world around you
? Ecological mapping
Ecological Counseling
Four principles of an ecological
perspective,
1,People and settings are
interdependent,change occurs in a
social system,thus,a variety of
different problem definitions and
solutions are possible in any
situation,
Ecological Counseling
Four principles of an ecological
perspective,
2,Systems are defined by
resource exchanges among
persons and settings,e.g.,time,
money,political influence…
3,Individual behavior reflects a
continuous process of adaptation
between that individual,and his/her
level of competence,and the
environment,with the nature and
range of competence it supports,
Ecological Counseling
4,Change occurs naturally in the
system,as well as by intentional
design,and that change represents
an opportunity to redefine and
reallocate resources in ways that
facilitate adaptation (Levine,1997),
Ecological Counseling
A Social Cognitive Approach by Lent,
Brown,& Hackett
? The interaction of people with
their environments is highly
dynamic; the result is that
individuals are at once
influenced by,and influence,
their environments,
A Social Cognitive Approach by Lent,
Brown,& Hackett
? Career-related behavior is
influenced by four aspects of the
person,behavior,self-efficacy
beliefs,outcome expectations,
and goals,in addition to
genetically determined
characteristics,
? Self-efficacy beliefs and
expectations of outcomes
interact directly to influence
interest development,People
become interested in things that
they believe they can perform
well which will produce valued
outcomes,
A Social Cognitive Approach by Lent,
Brown,& Hackett (Continued)
? Gender,race,physical health,
disabilities,as well as
environmental variables,
influence self-efficacy
development as well as
expectations of outcomes and,
ultimately,goals and
performance,
A Social Cognitive Approach by Lent,
Brown,& Hackett (Continued)
A Social Cognitive Approach by Lent,
Brown,& Hackett (Continued)
? Actual career choice and
implementation will be influenced by
a number of direct and indirect
variables other than self-efficacy,
expectations of outcomes,and goals,
Direct influences on career choice
and development include
discrimination,economic variables
that influence supply and demand,
and the culture of the decision maker,
Indirect influences include chance
happening,
A Social Cognitive Approach by Lent,
Brown,& Hackett (Continued)
? Performance in educational activities and
occupations is the result of the interactions
among ability,self-efficacy beliefs,outcome
expectations,and the goals that have been
established,All things being equal,people with
the highest level of ability and the strongest
self-efficacy beliefs will perform at the highest
level,However,self-efficacy beliefs and
outcome expectations are altered continuously
as individuals interact with their environment,
SWOT Analysis
A strength is a resource,capacity,skill,or
advantage,
? Who are we?
? Who do we serve?
? Why do you do what you do?
? What do we do well?
? What are our core competencies?
SWOT Analysis
A strength is a resource,capacity,skill,or
advantage,
? Do we have a clear strategic directions?
? What is our culture?
? What are our resources?
? How do we distinguish ourselves from
competitors?
Weakness
A weakness is a limitation,fault,weakness,
defect,or deficiency in resources,skills,
and capabilities that seriously impedes
the field
? What can be improved?
? What is done poorly?
? What should be avoided?
? What embarrasses you about this field?
Weakness
A weakness is a limitation,fault,
weakness,defect,or deficiency in
resources,skills,and capabilities
that seriously impedes the field
? What do you want to change?
? What do you want to do better?
? What have clients or institutions
asked you to do that you cannot
Opportunity
An opportunity is a favorable situation that
has the potential to meet a need
consistent with your mission,
Opportunities may help us reach our
goals,
? What are interesting trends?
? What good chances are we facing?
? Do changes in technology and markets
present any new opportunities?
? Do changes in government policy related
to our field present any new
opportunities?
Opportunity
An opportunity is a favorable situation that
has the potential to meet a need
consistent with your mission,
Opportunities may help us reach our
goals,
? Do changes in social patterns,population
profiles,lifestyles present any new
opportunities?
? What opportunities have been presented?
? What changes do you expect to see in
demand over the next ten years?
Threat
A threat is an unfavorable situation
which may block goal attainment
? Who is doing the same thing?
? Are they doing it better?
? What is threatening your client base?
? What do practitioners want?
? What resources are lacking?
Preventions & Interventions
? So,what is next?
? Various settings
? Prevention Strategies
? Intervention Strategies
? Evaluation
一, 为什么要进行职业生涯规划
– 什么是职业生涯
– 时代的整体背景,变革的进程 （ 社会的进步,
技术的发展 ）
– 个体的要求,个体职业社会化, 多元化的人
生目标, 对个体成功的日益关注
二, 成功人生的关键
–资源：时间资源, 知识资源, 人际关系
资源, 健康资源, 金钱资源, 能力资源
–资源的有效整合与准确评估
–个体的弱势：对资源评估的不准确以及
对资源整合的不有效
三, 为什么说职业生涯规划先要
从认识自我开始
–Freud的意识理论
–Holland的人格类型论
意识
潜意识
弗洛依德的意识论
冰山
水面
Holland人格类型论
实际型 研究型
艺术型
社会型 企业型
传统型
Holland的人格类型论
? 现实型 （顺应的、
具体的、老实的）
? 研究型 （分析型的、
指挥的、探究的）
? 艺术型 （想象的、
独白的、情感性的和
无秩序的）
? 社会型 （社交性的、
爱帮助他人和善解人
意的）
? 企业型 （冒险的、
精力充沛的、社交性
的和自信的）
? 常规型 （守规则的、
慎重的、自制的、顺
从的）
四, 自我认识的重点及如何
认识自我
胜任力
胜任力
67%
33%
情
绪
胜
任
力
动机
兴趣
个性
情绪智能（ Emotional Intelligence）
有效管理自我与人际关系的能力
五大情绪胜任力
自我意识
?自我意识
?自我评价
?自信心
自我调节
?自我控制
?可信赖
?良心
?创新
?适应性
激励
?成就趋力
?承诺
?主动性
?乐观主义
共情
?理解他人
?发展他人
?服务
?多样性
社交
?影响力
?沟通
?冲突管理
?合作
?团队
?领导
跨国公司的选拔标准
壳牌 (Shell)
公司
成就欲
人际关系能力
分析能力
思科 (cisco)
公司
热情
沟通
好奇
领导欲
IBM
公司
分析能力
适应能力
团队精神
五, 职业生涯规划采取的原则
– 基本原则,按需择业, 发挥专长, 干我
所爱, 择己所利
– 重要的环节,对整个环境进行合理分析
– 发展的途径,双重路径
– 平衡的关键,合理预期
对整个环境进行合理分析
1,环境
2,行动
3,胜任力
4,价值观、信念、假设
5,自我认知
6,对人生意义的认识
一大疑惑？？？
? 需不需要写一份求职信？
个人简历（ RESUME）
中文简历结构
? 基本资料
? 学习活动
? 社会活动
? 特别技能
英文简历结构 resume
? 基本信息（信头）
? 求职目标（ J.O）
? 正文
（简写格式一致）
撰写简历的注意点
? 注重实用，避免花哨
? 注意简练，避免罗嗦
? 强调个性，避免张扬
如何避免简历不落俗套
? 我对 …….,非常感兴趣
? 随信附上简历，供您参考
? 我认为我觉得 …….,
? 我精力充沛
? 请查收简历
? 薪金待遇可以协商
? 期待您的回复
? 请接受我的简历
面试中应注意的其他几个问题
? 不要羞于提问
? 不要在首次面试时急于主动涉及薪酬
? 不要泄露证明人的信息
? 多使用积极、正面的词语
? 多进行目光的交流
特
别
建
议—
致
即
将
走
出
校
门
的
学
生
?
不
要
害
怕
说
出
你
需
要
帮
助
?
承
认
你
并
不
知
道
有
些
答
案
?
不
要
过
于
紧
张
?
多
一
些
积
极
的
词
语
?
诚
实
可
信
七、择业心理困惑及解决方法
? 人际关系障碍
? 自信心不足
? 不合理的预期
? 紧张与焦虑
? 表现欲不强
增强人际沟通技巧
培养有效的倾听艺术？
? 有效倾听技能
— 使用目光接触
— 赞许性点头
— 恰当的面部表情
— 避免分心举动手势
— 提问、复述或笔记
— 。。。。。
实现有效沟通
增强自信心的方法
? 认清是信心的危机还是能力的危机
? 对内心的自我否定进行抨击
? 循序渐进地进行反馈
? 尝试着主动去做
八、热门的职业及就职后的其
他问题
? 现在的热门职业
? 未来 10年的热门职业
? 进入职场后的其他问题
全国主要人才市场 2002.7/8分析
人才市场 人才需求数量 求职人才数量
南方人才市场 5995 30952
深圳人才市场 54435 175690
西安人才市场 11072 30216
成都人才市场 7358 16820
宁波人才市场 8866 15046
武汉人才市场 6858 16838
青岛人才市场 18530 60000
市场 需求专业排列
南方 营销 技工 服务 经营 文职 房地产 计算
机
工业 设计 电子
深圳 贸易 工厂 机械 电子 计算
机
文职 艺术 公关 财务 电气
西安 营销 建筑 计算
机
管理 财务 文秘 电子 机械 医药 设计
成都 管理 营销 机械 医药 计算
机
电子 行政 技工 师范 新闻
宁波 管理 机械 外贸 计算
机
建筑 营销 文秘 轻工 财会 电子
武汉 营销 管理 计算
机
企管 电子 机械 建筑 化工 金融 国贸
青岛 营销 管理 财会 计算
机
贸易 文秘 建筑 房地
产
设计 外语
全国主要人才市场行情（ 2002.7/8）
未来 10年我国需要的人才类型
? 会计类,尤其是熟知专业业务和国际事务
? 法律类,尤其是房地产律师
? 电脑类,尤其是程序设计、网管专家
? 环保类,工业卫生学者、生物学者
? 保险类,保险专业并通晓其他专业的估价员
? 推销类,证券及金融、通信设备的业务代表
? 人事类,人才市场经理、测评专家、人事经理
? 旅游业,知晓旅游与管理的人才
未来 10年我国需要的人才类型
? 咨询服务类,融经济、金融、统计、计
算机等于一体的通才
? 个人服务类,熟知护理学的家庭服务员
? 公共关系类,高素质的公关人才
? 社会工作类,心理咨询医生、家庭或社
会现象研究专家
