主要内容,
常见的个性心理测试
Discussion,个人传记中的自我
CASE:个性与思想政治工作案例
第三讲,个性及其心理测试
1、自我开放与自我暴露
2、认识自我的个性是成功开展思想政治工作
的前提
3、能分享他人自我传记，能敞开自我心灵
4、心理测试及其分享
具体要求
一、气质测试
下面 60道题大致可确定你的气质类型。若与你
的情况, 很符合, 记 2分,,较符合, 记 1分，
,一般, 记 0分,,较不符合, 记 ﹣ 1分，
,很不符合记, ﹣ 2分。
一、气质测试
1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
2,遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说
出来才痛快。
3,宁可一个人干事，不愿很多人在一起。
4,到一个新环境很快就能适应。
5,厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险
镜头等。
一、气质测试
6,和别人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别
人。
7,喜欢安静的环境。
8,善于和人交往。
9,羡慕那种善于克制自己感情的人。
10,生活有规律，很少违反作息制度。
11,在大多数情况下情绪是乐观的。
12,碰到陌生人觉得很拘束。
一、气质测试
13,遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14,做事总是有旺盛的精力。
15,遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。
16,在人群中从不觉得过分拘束。
17,情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低
落时，又觉得什么都没有意思。
18,当注意力集中于一事物时，别的事很难使
我分心。
一、气质测试
19,理解问题总比别人快。
20,碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。
21,对学习、工作，怀有很高的热情。
22,能够长时间做枯燥、单调的工作。
23,符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则
就不想干。
24,一点小事就能引起情绪波动。
25,讨厌做那些需要耐心、细致的工作。
一、气质测试
26,与人交往不卑不亢。
27,喜欢参加热烈的活动。
28,爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。
29,工作学习时间长了，常感到厌倦。
30,不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31,宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32,别人总是说我闷闷不乐。
33,理解问题常比别人慢些。
一、气质测试
34,疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入
工作。
35,心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
36,认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不
罢休。
37,学习、工作同样一段时间后，常比别人跟疲倦。
38,做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39,老师或他人讲授新知识、技术时，总希望他讲得
慢些，多重复几遍。
40,能够很快地忘记那些不愉快的事情。
一、气质测试
41,做作业或完成一件工作总比别人花时间多。
42,喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文
艺活动。
43,不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事
上去。
44,接受一个任务后，就希望把它迅速解决。
45,认为墨守成规比冒风险强些。
46,能够同时注意几件事情。
47,我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
一、气质测试
48,爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49,对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
50,和周围人的关系总是相处不好。
51,喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。
52,希望做变化大、花样多的工作。
53,小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54,别人说我, 出语伤人,,可我并不觉得这样。
一、气质测试
55,在体育活动中，常因反应慢而落后。
56,反应敏捷，头脑机智。
57,喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58,兴奋的事常使我失眠。
59,老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了
以后很难忘记。
60,假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
一、气质测试评分标准
A如果某一项或两项的得分超过 20，则为典型的该气
质。
B如果某一项或两项以上得分在 20以下,10以上，其
他各项得分较低，则为该项一般气质。
C若各项得分在 10以下，但某项或几项得分较其余项
为高（相差 5分以上），则为略倾向于该项气质
（或几项的混合）。
D一般来说，正分值越高，表明该项气质特征越明显，
反之，正分值越低或得负分值，表明越不具备该项
气质特征。
一、气质测试评分标准
胆汁质 2,6,9,14,17,21,27,31,36、
38,42,48,50,54,58
多血质 4,8,11,16,19,23,25,29,34、
40,44,46,52,56,60
黏液质 1,7,10,13,18,22,26,30,33、
39,43,45,49,55,57
抑郁质 3,5、,12,15,20,24,28,32、
35,37,41,47,51,53,59
一、关于气质的思考
1、你认为测验是否符合你的实际情况？针对
自己的气质特点，你将如何开展工作？
2、请同学们分享与自己气质有关的故事
3、思考：气质带给你什么？
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请
您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（ 1
代表该句话完全不符合您的情况,2代表比较
不符合您的情况,3代表不确定,4代表比较符
合您的情况,5代表完全符合您的情况）以代
表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，
每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案
是没有对错的，您只要如实回答就行了。
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾
2.有时我会对自己在某方面的表现不满意
3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因
4.我很难恰当表达我对别人的情感反应
5.我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别
人也与我一样
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变
7.我经常对自己的行为不满意
8.尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按
自己意愿办事的
9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的
10.如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自
己的能力
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
11.我至少有几个知心朋友
12.我觉得我所做得很多事情都是不该做的
13.不论别人怎么说,我的观点决不改变
14.别人常常会误解我对他们的好意
15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
16.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影
响我们的关系
17.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私
18.我很了解自己对周围人的情感
19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远
20.我很少去想自己所作的事是否应该
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
21.我所遇到的很多问题都无法自己解决
22.我很清楚自己是什么样的人
23.我很能自如的表达我所要表达的意思
24.如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点
25.我很少考虑自己是一个什么样的人
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招
致麻烦
27.在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远
28.我觉得很难发挥出自己应有的水平
29.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解
30.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽
快弥补
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
31.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通
32.我认为能力再强的人也可能遇上难题
33.我经常感到自己是孤独无援的
34.一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事
35.我总能清楚的了解自己的感受
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
自我与经验的不和谐,1,4,7,10,12,14、
15,17,19,21,23,27,28,29,31、
33共 16项
自我的灵活性,2,3,5,8,11,16,18、
22,24,30,32,35共 12项
自我的刻板性,6,9,13,20,25,26,34
共 7项。
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
自我与经验的不和谐,46.13 10.01
自我的灵活性,45.44 7.44
自我的刻板性,18.12 5.09
总分计分,自我灵活性反向计分,再与其他两个分
量表计分,得分越高自我和谐度越低,低于 74为
低分组 ; 75-102为中间组,103以上为高分组,
自我和谐量表（ SCCS）的思考
1、思考一个自我的和谐度?
2、你认为自我和谐如何增进?
二、自我传记中的自我与个性
1、想想我们读过的小说中的人物的个性及其
心理品质？
2、想想我们周围人的个性及其对其行为方式
的影响？
3、剖析自己的个性及其心理成长轨迹。
人格的統整
陳曼玲
美國 UCLA教育心理博士
世新大學 助理教授
92,1,24
一、何謂人格？
(一 )、人格的 定義
人格是存在於個體身心系統中的一個
動力組織 (dynamic organization),乃
是決定個體行為與思想特質的所在
(Allport,1961)。
人格的內涵 ─
1,一個動力組織：用來統整個體的經驗與行為。
2.身心系統：個體的基本傾向，如：性情、侷限性與
能力等。
3.行為及思考特質：例如技巧、習慣、態度、關係等，
又稱為個別性調適 ( characteristic adaptation )。
4.外來的影響：包括立即的狀況與廣泛的社會、文化
及歷史情境等。
5.個體的生活史：指個體一生中所思、所感、所言、
所行的每件重要事情。
6.自我概念 ( self-concept ),個體對於他 (她 )是誰
的認知，其核心可謂是自我統合 ( self-identity )。
Basic
Tendencies
Characteristic
Adaptations
Objective
Biography
Self-concept
(Identity)
External
Influences
A model of the person,
( Costa,P,& McCare,R.,1994,p.24,)
身心系統
中的 基本
傾向
調適
生活史
自我概念
外來影響
(二 )、人格形成的影響因素
1.遺傳和體型, 智力、氣質 vs,價值、信念
2.文化因素, 文化的組成代表解決問題的方法、
行為模式、滿足需求的途徑、價值取向 等。
3.社會階層,社會中不同的階層或團體，對個體
價值觀、行為模式甚至疾病上的影響。
4.家庭成因,管教方式、家庭情境、楷模 等。
5.早期經驗,孩童的幼年經驗，如親子關係、環
境的提供，發展的關鍵期等。
6,其他因素,例如成熟因素、身材大小、大眾傳
媒、同儕團體、出生順序 等。
(三 )、人格是變動的還是穩定的？ 人格心理學在近年來逐漸有被稱為, 生命的研究,
(the study of lives) 之趨勢 (Rabin,et al.,
1990)。 有關人格的研究，不能只針對某一片
段的時間，而必頇從個體一生的發展來觀察。
Q,人格是變動的還是穩定的？
基本傾向 vs,行為表現
小結,
綜上所述，人格的形成實為諸多成因之
間交互作用的複雜結果。由於 基本傾向 和
外在環境 的互動，個體產生個別性的適應,
而形成獨特的技巧,信念、態度、興趣,
社會角色以及社交關係等。
根據研究，人格在時間上呈現出持續性。
一般而言，在 21~30歲之間，人格漸趨成熟
穩定，外來的影響雖然同樣作用，個體的
態度與行為卻與內在的人格維持著一致性。
二、正向人格的特質 (一 )、自我認識與自我接納
自我意識 → 認識自己 → 自我概念 → 自我統合
+ ( self-concept )
(Identity)
生活經驗 │
1,涉及 不斷的自我評估
2,正確的自我概念來自
於客觀的自我認識
自我概念的內涵 (self-concept)
a,生理的：外表、體能、身高、體重
b,心理的：能力 (智力 /才幹 )、個性
c,社會的：人際關係、親子關係
客觀的自我認識,來自於,
a,排除自我中心的情感作用
b,運用客觀的參照標準
自我統合 (self-identity)
Who am I?
What am I all about?
What am I going to do with my
life?
What is different about me?
How can I make it on my own?
3,統合的形成 ( Identity Formation )
a,艾瑞克森 ( Erikson )的心理社會發展期
b,發展危機 (developmental crisis)將促進個
體學習如何自我調適,以符合社會要求。
c.人格的發展可視為個體的社會化歷程。
d.青春期以前各期的心理發展，皆能得著滿足，
個體尌可在青春期達到自我統合。
e,統合的內容包括：道德規範、人物典範、生活
目的與方式、職業方向 等。
小結,
在自我統合過程中,,知道自己是怎樣
的人,,, 預期自己將來會成為怎樣的
人,,並且, 承認這正是自己想要的,,
便確立了自己的存在，找到自己的身份
(意義與價值 )。故自我統合，乃是一種
延續及統整的追尋，個體藉統整過去的
經驗，與目前的狀況，得以展望對未來
的期待。
(二 )、人際關係與情緒智力
溝通技巧 ─ 傾聽、同理心、衝突的解決、語言和
肢體的運用 等。
愛與被愛的能力 ─ 謙卑、同理心、讚美的技巧、
寬恕、慈悲、忍耐、感恩、體貼、真誠、正義等
情緒智力 ─
成熟的情緒
壓力的調適
情緒管理的方法
傷慟與治癒
(三 )、彈性人格的養成
『彈性』 ( Resilience ) 的意義,
1,環境雖然艱難,仍有好結果
2,在威脅之下,仍維持競爭力
3,能由創傷當中恢復過來
涉及個人的軟弱,環境壓力及保護因素三
者間的互動
彈性人格的特質：高自尊 與 自我效能 感
(Self-esteem and Self-efficacy)
自尊 (Self-Esteem)
1.是對於, 自我, 的評估,
亦即對於, 我是誰, 的價值判斷。
2,高自尊的孩子通常有較好的成績表現。
3,低自尊容易導致沮喪、自殺或其他偏差行為。
4,自尊的形成：肯定 和 愛
在青少年所看重的領域中，協助其 提升「競
爭力」 ─ 理解、技巧,歸因模式等。
自我效能的期望
( Self-Efficacy Expectations )
自 我效能是指一個人能否達成某項工作目
標之自我判斷，亦即：, 我有能力做這
項工作嗎？, 的自我期望。自我效能期
望的高低將決定一個人工作動機的高低、
努力的多寡以及毅力的強弱。
『 自我效能』與『 因應策略 (Coping
Strategies』 的關係
高 → 失敗 → 歸因 → 努力 → 以問題為中心 → 解決
(SE) 不夠 (Problem - Focused )
低 → 失敗 → 歸因 → 工作 → 以情緒為中心 → 排遣
(SE) 太難 (Emotion - Focused )
結語,
班度拉曾言：, 人類的健康與成尌需要一
種樂觀與彈性的自我效能感, 。
教育的理想乃在達成個體自我學習的目標，
學校教育必頇超越知識教導的層次，培
養個人發展自我信念與自我調適的能力，
從而落實終身學習 ─ 學習生命的最高目
的。
常见的个性心理测试
Discussion,个人传记中的自我
CASE:个性与思想政治工作案例
第三讲,个性及其心理测试
1、自我开放与自我暴露
2、认识自我的个性是成功开展思想政治工作
的前提
3、能分享他人自我传记，能敞开自我心灵
4、心理测试及其分享
具体要求
一、气质测试
下面 60道题大致可确定你的气质类型。若与你
的情况, 很符合, 记 2分,,较符合, 记 1分，
,一般, 记 0分,,较不符合, 记 ﹣ 1分，
,很不符合记, ﹣ 2分。
一、气质测试
1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
2,遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说
出来才痛快。
3,宁可一个人干事，不愿很多人在一起。
4,到一个新环境很快就能适应。
5,厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险
镜头等。
一、气质测试
6,和别人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别
人。
7,喜欢安静的环境。
8,善于和人交往。
9,羡慕那种善于克制自己感情的人。
10,生活有规律，很少违反作息制度。
11,在大多数情况下情绪是乐观的。
12,碰到陌生人觉得很拘束。
一、气质测试
13,遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14,做事总是有旺盛的精力。
15,遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。
16,在人群中从不觉得过分拘束。
17,情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低
落时，又觉得什么都没有意思。
18,当注意力集中于一事物时，别的事很难使
我分心。
一、气质测试
19,理解问题总比别人快。
20,碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。
21,对学习、工作，怀有很高的热情。
22,能够长时间做枯燥、单调的工作。
23,符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则
就不想干。
24,一点小事就能引起情绪波动。
25,讨厌做那些需要耐心、细致的工作。
一、气质测试
26,与人交往不卑不亢。
27,喜欢参加热烈的活动。
28,爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。
29,工作学习时间长了，常感到厌倦。
30,不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31,宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32,别人总是说我闷闷不乐。
33,理解问题常比别人慢些。
一、气质测试
34,疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入
工作。
35,心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
36,认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不
罢休。
37,学习、工作同样一段时间后，常比别人跟疲倦。
38,做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39,老师或他人讲授新知识、技术时，总希望他讲得
慢些，多重复几遍。
40,能够很快地忘记那些不愉快的事情。
一、气质测试
41,做作业或完成一件工作总比别人花时间多。
42,喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文
艺活动。
43,不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事
上去。
44,接受一个任务后，就希望把它迅速解决。
45,认为墨守成规比冒风险强些。
46,能够同时注意几件事情。
47,我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
一、气质测试
48,爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49,对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
50,和周围人的关系总是相处不好。
51,喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。
52,希望做变化大、花样多的工作。
53,小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54,别人说我, 出语伤人,,可我并不觉得这样。
一、气质测试
55,在体育活动中，常因反应慢而落后。
56,反应敏捷，头脑机智。
57,喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58,兴奋的事常使我失眠。
59,老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了
以后很难忘记。
60,假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
一、气质测试评分标准
A如果某一项或两项的得分超过 20，则为典型的该气
质。
B如果某一项或两项以上得分在 20以下,10以上，其
他各项得分较低，则为该项一般气质。
C若各项得分在 10以下，但某项或几项得分较其余项
为高（相差 5分以上），则为略倾向于该项气质
（或几项的混合）。
D一般来说，正分值越高，表明该项气质特征越明显，
反之，正分值越低或得负分值，表明越不具备该项
气质特征。
一、气质测试评分标准
胆汁质 2,6,9,14,17,21,27,31,36、
38,42,48,50,54,58
多血质 4,8,11,16,19,23,25,29,34、
40,44,46,52,56,60
黏液质 1,7,10,13,18,22,26,30,33、
39,43,45,49,55,57
抑郁质 3,5、,12,15,20,24,28,32、
35,37,41,47,51,53,59
一、关于气质的思考
1、你认为测验是否符合你的实际情况？针对
自己的气质特点，你将如何开展工作？
2、请同学们分享与自己气质有关的故事
3、思考：气质带给你什么？
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请
您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（ 1
代表该句话完全不符合您的情况,2代表比较
不符合您的情况,3代表不确定,4代表比较符
合您的情况,5代表完全符合您的情况）以代
表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，
每个人对自己的看法都有其独特性，因此答案
是没有对错的，您只要如实回答就行了。
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾
2.有时我会对自己在某方面的表现不满意
3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因
4.我很难恰当表达我对别人的情感反应
5.我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别
人也与我一样
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变
7.我经常对自己的行为不满意
8.尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按
自己意愿办事的
9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的
10.如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自
己的能力
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
11.我至少有几个知心朋友
12.我觉得我所做得很多事情都是不该做的
13.不论别人怎么说,我的观点决不改变
14.别人常常会误解我对他们的好意
15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
16.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影
响我们的关系
17.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私
18.我很了解自己对周围人的情感
19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远
20.我很少去想自己所作的事是否应该
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
21.我所遇到的很多问题都无法自己解决
22.我很清楚自己是什么样的人
23.我很能自如的表达我所要表达的意思
24.如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点
25.我很少考虑自己是一个什么样的人
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招
致麻烦
27.在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远
28.我觉得很难发挥出自己应有的水平
29.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解
30.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽
快弥补
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
31.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通
32.我认为能力再强的人也可能遇上难题
33.我经常感到自己是孤独无援的
34.一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事
35.我总能清楚的了解自己的感受
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
自我与经验的不和谐,1,4,7,10,12,14、
15,17,19,21,23,27,28,29,31、
33共 16项
自我的灵活性,2,3,5,8,11,16,18、
22,24,30,32,35共 12项
自我的刻板性,6,9,13,20,25,26,34
共 7项。
自我和谐量表（ SCCS）
Self Consistency and Congruence Scale
自我与经验的不和谐,46.13 10.01
自我的灵活性,45.44 7.44
自我的刻板性,18.12 5.09
总分计分,自我灵活性反向计分,再与其他两个分
量表计分,得分越高自我和谐度越低,低于 74为
低分组 ; 75-102为中间组,103以上为高分组,
自我和谐量表（ SCCS）的思考
1、思考一个自我的和谐度?
2、你认为自我和谐如何增进?
二、自我传记中的自我与个性
1、想想我们读过的小说中的人物的个性及其
心理品质？
2、想想我们周围人的个性及其对其行为方式
的影响？
3、剖析自己的个性及其心理成长轨迹。
人格的統整
陳曼玲
美國 UCLA教育心理博士
世新大學 助理教授
92,1,24
一、何謂人格？
(一 )、人格的 定義
人格是存在於個體身心系統中的一個
動力組織 (dynamic organization),乃
是決定個體行為與思想特質的所在
(Allport,1961)。
人格的內涵 ─
1,一個動力組織：用來統整個體的經驗與行為。
2.身心系統：個體的基本傾向，如：性情、侷限性與
能力等。
3.行為及思考特質：例如技巧、習慣、態度、關係等，
又稱為個別性調適 ( characteristic adaptation )。
4.外來的影響：包括立即的狀況與廣泛的社會、文化
及歷史情境等。
5.個體的生活史：指個體一生中所思、所感、所言、
所行的每件重要事情。
6.自我概念 ( self-concept ),個體對於他 (她 )是誰
的認知，其核心可謂是自我統合 ( self-identity )。
Basic
Tendencies
Characteristic
Adaptations
Objective
Biography
Self-concept
(Identity)
External
Influences
A model of the person,
( Costa,P,& McCare,R.,1994,p.24,)
身心系統
中的 基本
傾向
調適
生活史
自我概念
外來影響
(二 )、人格形成的影響因素
1.遺傳和體型, 智力、氣質 vs,價值、信念
2.文化因素, 文化的組成代表解決問題的方法、
行為模式、滿足需求的途徑、價值取向 等。
3.社會階層,社會中不同的階層或團體，對個體
價值觀、行為模式甚至疾病上的影響。
4.家庭成因,管教方式、家庭情境、楷模 等。
5.早期經驗,孩童的幼年經驗，如親子關係、環
境的提供，發展的關鍵期等。
6,其他因素,例如成熟因素、身材大小、大眾傳
媒、同儕團體、出生順序 等。
(三 )、人格是變動的還是穩定的？ 人格心理學在近年來逐漸有被稱為, 生命的研究,
(the study of lives) 之趨勢 (Rabin,et al.,
1990)。 有關人格的研究，不能只針對某一片
段的時間，而必頇從個體一生的發展來觀察。
Q,人格是變動的還是穩定的？
基本傾向 vs,行為表現
小結,
綜上所述，人格的形成實為諸多成因之
間交互作用的複雜結果。由於 基本傾向 和
外在環境 的互動，個體產生個別性的適應,
而形成獨特的技巧,信念、態度、興趣,
社會角色以及社交關係等。
根據研究，人格在時間上呈現出持續性。
一般而言，在 21~30歲之間，人格漸趨成熟
穩定，外來的影響雖然同樣作用，個體的
態度與行為卻與內在的人格維持著一致性。
二、正向人格的特質 (一 )、自我認識與自我接納
自我意識 → 認識自己 → 自我概念 → 自我統合
+ ( self-concept )
(Identity)
生活經驗 │
1,涉及 不斷的自我評估
2,正確的自我概念來自
於客觀的自我認識
自我概念的內涵 (self-concept)
a,生理的：外表、體能、身高、體重
b,心理的：能力 (智力 /才幹 )、個性
c,社會的：人際關係、親子關係
客觀的自我認識,來自於,
a,排除自我中心的情感作用
b,運用客觀的參照標準
自我統合 (self-identity)
Who am I?
What am I all about?
What am I going to do with my
life?
What is different about me?
How can I make it on my own?
3,統合的形成 ( Identity Formation )
a,艾瑞克森 ( Erikson )的心理社會發展期
b,發展危機 (developmental crisis)將促進個
體學習如何自我調適,以符合社會要求。
c.人格的發展可視為個體的社會化歷程。
d.青春期以前各期的心理發展，皆能得著滿足，
個體尌可在青春期達到自我統合。
e,統合的內容包括：道德規範、人物典範、生活
目的與方式、職業方向 等。
小結,
在自我統合過程中,,知道自己是怎樣
的人,,, 預期自己將來會成為怎樣的
人,,並且, 承認這正是自己想要的,,
便確立了自己的存在，找到自己的身份
(意義與價值 )。故自我統合，乃是一種
延續及統整的追尋，個體藉統整過去的
經驗，與目前的狀況，得以展望對未來
的期待。
(二 )、人際關係與情緒智力
溝通技巧 ─ 傾聽、同理心、衝突的解決、語言和
肢體的運用 等。
愛與被愛的能力 ─ 謙卑、同理心、讚美的技巧、
寬恕、慈悲、忍耐、感恩、體貼、真誠、正義等
情緒智力 ─
成熟的情緒
壓力的調適
情緒管理的方法
傷慟與治癒
(三 )、彈性人格的養成
『彈性』 ( Resilience ) 的意義,
1,環境雖然艱難,仍有好結果
2,在威脅之下,仍維持競爭力
3,能由創傷當中恢復過來
涉及個人的軟弱,環境壓力及保護因素三
者間的互動
彈性人格的特質：高自尊 與 自我效能 感
(Self-esteem and Self-efficacy)
自尊 (Self-Esteem)
1.是對於, 自我, 的評估,
亦即對於, 我是誰, 的價值判斷。
2,高自尊的孩子通常有較好的成績表現。
3,低自尊容易導致沮喪、自殺或其他偏差行為。
4,自尊的形成：肯定 和 愛
在青少年所看重的領域中，協助其 提升「競
爭力」 ─ 理解、技巧,歸因模式等。
自我效能的期望
( Self-Efficacy Expectations )
自 我效能是指一個人能否達成某項工作目
標之自我判斷，亦即：, 我有能力做這
項工作嗎？, 的自我期望。自我效能期
望的高低將決定一個人工作動機的高低、
努力的多寡以及毅力的強弱。
『 自我效能』與『 因應策略 (Coping
Strategies』 的關係
高 → 失敗 → 歸因 → 努力 → 以問題為中心 → 解決
(SE) 不夠 (Problem - Focused )
低 → 失敗 → 歸因 → 工作 → 以情緒為中心 → 排遣
(SE) 太難 (Emotion - Focused )
結語,
班度拉曾言：, 人類的健康與成尌需要一
種樂觀與彈性的自我效能感, 。
教育的理想乃在達成個體自我學習的目標，
學校教育必頇超越知識教導的層次，培
養個人發展自我信念與自我調適的能力，
從而落實終身學習 ─ 學習生命的最高目
的。
