第 11单元 自我开放
自我开放亦称自我暴露、自我
表露，是指咨询师提出自己的情感、
思想、经验与求助者共同分担。
意义：
? 自我开放在面谈中十分重要 。 原来只强
调求助者的自我开放, 以后逐渐认识到
咨询师的自我开放有和求助者的自我开
放相等的价值 。 自我开放可以建立并且
促进咨访关系, 能使求助者感到有人分
担了他的困扰, 感受到咨询师是一个普
通的人, 能借助于咨询师的自我开放来
实现求助者更多的自我开放 。
自我开放的两种形式
? 一是咨询师把自己对求助者的体验感受
告诉求助者
? 二是咨询师向求助者开放自己的经验、
喜怒哀乐
? 一种是咨询师把自己对求助者的体验感
受告诉求助者 。 若告知的信息是积极,
正面, 赞扬性的, 则为正信息, 如, 对
于你刚才的坦率, 我非常高兴 。, 一般
来说, 正信息能使求助者得到正强化,
能使求助者愉悦和受到鼓励, 促进咨询
关系建立和巩固, 激励其行为以及相应
的行为
注意
? 咨询师传达的正信息，应该具有：
? 内容是实事求是的；
? 态度是真诚欣赏的；
? 时机是及时合适的；
? 程度是恰到好处的；
? 目标是对方需要的。
? 若表达的是消极的, 反面的, 批评性的
信息, 则为负信息, 如, 你迟到了 20分
钟, 我觉得有些不愉快 。 或许你有什么
原因, 你能告诉我吗？,
注意：
? 传达负信息的自我开放时，应注意到它
可能会产生的负作用，也就是说，不能
只顾自己表达情绪而忽视了体谅求助者
的心情，所以，上例中后半句是必要的。
第二种形式
? 咨询师暴露与求助者所谈内容有关的个
人经验, 借自我开放来表明自己理解并
愿意分担求助者的情绪, 促进求助者更
多地自我开放 。
? 如,, 你所提到的考试前紧张, 我以前
也有这种体验, 每到大考前, 我就开始
不安, 烦躁, 晚上睡不好 ……”
案例分析
自我开放四层次：
? 第一层次：咨询师自动疏远求助者, 闭口不谈自己地
事；如果他提到自己一些事, 也只是想达到自己地目
的而已；当咨询师谈自己的事时, 谈得很过分 。
? 第二层次：咨询师不主动谈自己的事, 他只直接回答
求助者所问的问题, 或者回答得很犹豫及草率, 结果
求助者只知道他自己问的问题而已 。
? 第三层次：咨询师真诚地提出自己何求助者有关地态
度和经验, 他只提出表面的感觉, 没有把内在或特殊
的感觉说出；求助者了解到咨询师的想法和感觉, 可
能对他处理问题有帮助 。
? 第四层次：在讨论求助者关心的问题时, 咨询师也自
愿地谈到他自己的思想, 经验及感觉 。 对咨询而言,
这做法可能含有危险 （ 可能遭到求助者地拒绝 ） 。
练习
功能
? 1，增进彼此的信任感
? 2，鼓励求助者进一步吐露欲探讨问题
? 3，对求助者产生示范作用
? 4，协助求助者集中探讨问题的关键
? 5，协助求助者获得启示
? 6，让求助者领悟到咨询师的平凡，愿意
对自己的问题负责。
适用时机
? 1，咨询师与求助者建立了良好的关系；
? 2，咨询师确信开放、表露自己的类似经
验，有助于求助者问题的解决。
注意事项
? 1,自我开放需建立在一定的咨访关系上, 有
一定的谈话背景, 如果过于突如其来, 可能会
超出求助者的心理准备, 反而起不到好效果 。
? 2,自我开放的内容, 深度, 广度都应与求助
者所涉及的主题有关, 适可而止 。
? 3,咨询师的自我开放不是目的而是手段, 应
始终把重点放在求助者身上 。 故开放数量不宜
多 。 咨询时间使求助者的 。
? 4,咨询师不可借自我开放的时机, 批评
求助者对问题的感觉, 想法与行为反应 。
? 5,须避免自己成为咨询中的主角, 使话
题重心转到咨询师身上 。
? 6,咨询师的自我开放应协助求助者注意
到问题的关键, 以及求助者可以运用的
资源上 。
自我开放原则
? 总之, 自我开放应以有助于促进咨询关
系, 促进求助者进一步自我开放和深入
地了解自己, 加强咨询效果为准则 。 凡
是有悖于此, 都要避免 。
讨论
? 自我开放中会暴露咨询师的某些个人体
验，其中一些可能有消极成分，这是否
会影响咨询师在求助者心目中的形象？
是否有必要注意？为什么？
自我开放亦称自我暴露、自我
表露，是指咨询师提出自己的情感、
思想、经验与求助者共同分担。
意义：
? 自我开放在面谈中十分重要 。 原来只强
调求助者的自我开放, 以后逐渐认识到
咨询师的自我开放有和求助者的自我开
放相等的价值 。 自我开放可以建立并且
促进咨访关系, 能使求助者感到有人分
担了他的困扰, 感受到咨询师是一个普
通的人, 能借助于咨询师的自我开放来
实现求助者更多的自我开放 。
自我开放的两种形式
? 一是咨询师把自己对求助者的体验感受
告诉求助者
? 二是咨询师向求助者开放自己的经验、
喜怒哀乐
? 一种是咨询师把自己对求助者的体验感
受告诉求助者 。 若告知的信息是积极,
正面, 赞扬性的, 则为正信息, 如, 对
于你刚才的坦率, 我非常高兴 。, 一般
来说, 正信息能使求助者得到正强化,
能使求助者愉悦和受到鼓励, 促进咨询
关系建立和巩固, 激励其行为以及相应
的行为
注意
? 咨询师传达的正信息，应该具有：
? 内容是实事求是的；
? 态度是真诚欣赏的；
? 时机是及时合适的；
? 程度是恰到好处的；
? 目标是对方需要的。
? 若表达的是消极的, 反面的, 批评性的
信息, 则为负信息, 如, 你迟到了 20分
钟, 我觉得有些不愉快 。 或许你有什么
原因, 你能告诉我吗？,
注意：
? 传达负信息的自我开放时，应注意到它
可能会产生的负作用，也就是说，不能
只顾自己表达情绪而忽视了体谅求助者
的心情，所以，上例中后半句是必要的。
第二种形式
? 咨询师暴露与求助者所谈内容有关的个
人经验, 借自我开放来表明自己理解并
愿意分担求助者的情绪, 促进求助者更
多地自我开放 。
? 如,, 你所提到的考试前紧张, 我以前
也有这种体验, 每到大考前, 我就开始
不安, 烦躁, 晚上睡不好 ……”
案例分析
自我开放四层次：
? 第一层次：咨询师自动疏远求助者, 闭口不谈自己地
事；如果他提到自己一些事, 也只是想达到自己地目
的而已；当咨询师谈自己的事时, 谈得很过分 。
? 第二层次：咨询师不主动谈自己的事, 他只直接回答
求助者所问的问题, 或者回答得很犹豫及草率, 结果
求助者只知道他自己问的问题而已 。
? 第三层次：咨询师真诚地提出自己何求助者有关地态
度和经验, 他只提出表面的感觉, 没有把内在或特殊
的感觉说出；求助者了解到咨询师的想法和感觉, 可
能对他处理问题有帮助 。
? 第四层次：在讨论求助者关心的问题时, 咨询师也自
愿地谈到他自己的思想, 经验及感觉 。 对咨询而言,
这做法可能含有危险 （ 可能遭到求助者地拒绝 ） 。
练习
功能
? 1，增进彼此的信任感
? 2，鼓励求助者进一步吐露欲探讨问题
? 3，对求助者产生示范作用
? 4，协助求助者集中探讨问题的关键
? 5，协助求助者获得启示
? 6，让求助者领悟到咨询师的平凡，愿意
对自己的问题负责。
适用时机
? 1，咨询师与求助者建立了良好的关系；
? 2，咨询师确信开放、表露自己的类似经
验，有助于求助者问题的解决。
注意事项
? 1,自我开放需建立在一定的咨访关系上, 有
一定的谈话背景, 如果过于突如其来, 可能会
超出求助者的心理准备, 反而起不到好效果 。
? 2,自我开放的内容, 深度, 广度都应与求助
者所涉及的主题有关, 适可而止 。
? 3,咨询师的自我开放不是目的而是手段, 应
始终把重点放在求助者身上 。 故开放数量不宜
多 。 咨询时间使求助者的 。
? 4,咨询师不可借自我开放的时机, 批评
求助者对问题的感觉, 想法与行为反应 。
? 5,须避免自己成为咨询中的主角, 使话
题重心转到咨询师身上 。
? 6,咨询师的自我开放应协助求助者注意
到问题的关键, 以及求助者可以运用的
资源上 。
自我开放原则
? 总之, 自我开放应以有助于促进咨询关
系, 促进求助者进一步自我开放和深入
地了解自己, 加强咨询效果为准则 。 凡
是有悖于此, 都要避免 。
讨论
? 自我开放中会暴露咨询师的某些个人体
验，其中一些可能有消极成分，这是否
会影响咨询师在求助者心目中的形象？
是否有必要注意？为什么？
