第 5单元 积极关注
福建中医学院 林榕发
含义
?是对求助者的言语和行为的闪光点,
光明面或长处和潜力予以有选择性
的关注, 从而使求助者拥有更客观
的自我形象, 正向的价值观和积极
的人生态度 。
基本认识
? 积极关注的观点涉及到对人的一种基本
认识、基本情感和信念，即人是可以改
变的。此外，每个人总会有这样那样的
长处、优点，每个人的身上都有潜力存
在，如果通过自己的努力、外界的帮助，
每个人都可以比现在更好。这一观点对
于一个咨询师来说是非常重要的。
原则
?多鼓励积极面, 因为人是需要鼓励
和肯定的 。 特别是对不自信, 不踏
实, 情绪低落的求助者 。
练习
? 求助者：最近, 我学习越来越吃力, 竞争压力
很大 。 前几天的一次考试, 我居然只得了第五
名, 把我的脸都丢完了 。 我以前每次都是一,
二名的 。 我越想越不开心, 以致睡觉都不好 。
我担心这样下去会得倒数第一的 。
? 咨 1：你看上去很聪明的, 不会有问题的 。
? 咨 2：你的困难是暂时的, 渡过难关, 就是光
明了 。
? 咨 3：别泄气, 不管怎么说, 你总还是第五名
么 。 比较其他同学, 你还是领先的 。
? 咨 4：你这件衣服很漂亮, 很显你的青春活力 。
? 咨 5：听你怎么说, 我很为你担心, 这样下去,
你会得病的 。
? 咨 6：这是人生道路上的小事一件, 没关系的 。
? 咨 7：我觉得你挺好的, 你还是名列前茅的么 。
? 咨 8：我常常遇到像你这样的学生, 过几
天就没事了 。
? 咨 9：你不应该因为一次不成功就垂头丧
气, 来日方长么 。
? 咨 10：你很不简单, 能考一, 二名 。 将
来我的孩子要是像你那样, 我真高兴死
了 。
? 咨 11：像你这样的成绩, 将来考重点大
学问题也不大, 你以后打算考哪一所大
学啊？
? 咨 12：你一直来成绩优异, 肯定是个自
信顽强的人, 对不对？
? 咨 13：谁都会有摔交的时候, 何况你这
也算不上是摔交, 充其量是个意外 。
? 咨 14：你以前都是一, 二名, 我相信你
以后一定还会是一, 二名的 。
? 咨 15：你担心自己会倒数第一, 这不可
能的, 我可以向你保证 。
? 咨 16：你能来咨询, 说明你很关注自己
的心理健康, 我很高兴 。
鼓励角度
?1,咨询中的良好表现；
?2,身上的某些长处, 特别是不肯定
处；
?3,咨询过程中的进步处；
?4,以往的表现和能力
讨论
?求助者来咨询，是来解决问题的，
不是来听表扬、赞美的，既然如此，
为什么还要强调对求助者的积极关
注？这与解决求助者的心理问题有
什么关系？
注意事项
?首先, 态度要真诚 。 否则求助者就
会有不信任感 。 效果就不好 。
?其次, 要实事求是 。 不过分夸大,
不盲目乐观 。
?第三, 要有针对性 。 对方需要的,
符合咨询目标的 。
?第四, 进行积极关注时不仅要锦上
添花, 更要雪中送炭 。
?第五, 避免对方的故意迎合或逃避
方式 。
?第六, 最好是启发求助者学会自己
去发现自己的长处和潜力, 自己学
会鼓励自己 。
单元小结
? 1,促进求助者的自我发现, 潜能开发, 从而
促进自我成长, 正是心理咨询的最高目标 。
? 2,积极关注既是咨询师应有的理念, 亦是一
种咨询的技术 。
? 3,咨询师不仅要让求助者多关注自己的光明
面, 咨询师自己也要多立足于求助者的潜力和
价值, 这正是建立对求助者信心和对咨询工作
乐观态度的基础 。
福建中医学院 林榕发
含义
?是对求助者的言语和行为的闪光点,
光明面或长处和潜力予以有选择性
的关注, 从而使求助者拥有更客观
的自我形象, 正向的价值观和积极
的人生态度 。
基本认识
? 积极关注的观点涉及到对人的一种基本
认识、基本情感和信念，即人是可以改
变的。此外，每个人总会有这样那样的
长处、优点，每个人的身上都有潜力存
在，如果通过自己的努力、外界的帮助，
每个人都可以比现在更好。这一观点对
于一个咨询师来说是非常重要的。
原则
?多鼓励积极面, 因为人是需要鼓励
和肯定的 。 特别是对不自信, 不踏
实, 情绪低落的求助者 。
练习
? 求助者：最近, 我学习越来越吃力, 竞争压力
很大 。 前几天的一次考试, 我居然只得了第五
名, 把我的脸都丢完了 。 我以前每次都是一,
二名的 。 我越想越不开心, 以致睡觉都不好 。
我担心这样下去会得倒数第一的 。
? 咨 1：你看上去很聪明的, 不会有问题的 。
? 咨 2：你的困难是暂时的, 渡过难关, 就是光
明了 。
? 咨 3：别泄气, 不管怎么说, 你总还是第五名
么 。 比较其他同学, 你还是领先的 。
? 咨 4：你这件衣服很漂亮, 很显你的青春活力 。
? 咨 5：听你怎么说, 我很为你担心, 这样下去,
你会得病的 。
? 咨 6：这是人生道路上的小事一件, 没关系的 。
? 咨 7：我觉得你挺好的, 你还是名列前茅的么 。
? 咨 8：我常常遇到像你这样的学生, 过几
天就没事了 。
? 咨 9：你不应该因为一次不成功就垂头丧
气, 来日方长么 。
? 咨 10：你很不简单, 能考一, 二名 。 将
来我的孩子要是像你那样, 我真高兴死
了 。
? 咨 11：像你这样的成绩, 将来考重点大
学问题也不大, 你以后打算考哪一所大
学啊？
? 咨 12：你一直来成绩优异, 肯定是个自
信顽强的人, 对不对？
? 咨 13：谁都会有摔交的时候, 何况你这
也算不上是摔交, 充其量是个意外 。
? 咨 14：你以前都是一, 二名, 我相信你
以后一定还会是一, 二名的 。
? 咨 15：你担心自己会倒数第一, 这不可
能的, 我可以向你保证 。
? 咨 16：你能来咨询, 说明你很关注自己
的心理健康, 我很高兴 。
鼓励角度
?1,咨询中的良好表现；
?2,身上的某些长处, 特别是不肯定
处；
?3,咨询过程中的进步处；
?4,以往的表现和能力
讨论
?求助者来咨询，是来解决问题的，
不是来听表扬、赞美的，既然如此，
为什么还要强调对求助者的积极关
注？这与解决求助者的心理问题有
什么关系？
注意事项
?首先, 态度要真诚 。 否则求助者就
会有不信任感 。 效果就不好 。
?其次, 要实事求是 。 不过分夸大,
不盲目乐观 。
?第三, 要有针对性 。 对方需要的,
符合咨询目标的 。
?第四, 进行积极关注时不仅要锦上
添花, 更要雪中送炭 。
?第五, 避免对方的故意迎合或逃避
方式 。
?第六, 最好是启发求助者学会自己
去发现自己的长处和潜力, 自己学
会鼓励自己 。
单元小结
? 1,促进求助者的自我发现, 潜能开发, 从而
促进自我成长, 正是心理咨询的最高目标 。
? 2,积极关注既是咨询师应有的理念, 亦是一
种咨询的技术 。
? 3,咨询师不仅要让求助者多关注自己的光明
面, 咨询师自己也要多立足于求助者的潜力和
价值, 这正是建立对求助者信心和对咨询工作
乐观态度的基础 。
