现代健康意识,心理卫生
四川大学华西医院心理卫生中心
? 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，
而是生理、心理和社会方面的一种完好
的状态。
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— WHO
? 强健的体魄
? 能够享受生活
? 有能力应付环境提出的要求
? 情感满足与自尊
心理健康
? 心理健康指人的心理的协调性（即
认知、情绪与行为的协调）、人格
的完整、健全性和个体对环境的适
应性。
自我评估心理健康的标准
? 体验标准：通过感悟和体验
情绪是否良好，自我意象是否积极
? 操作标准：通过内省和实践考察
心理活动效率、社会功能效率
? 发展标准：通过纵向考察评估
乐观向上，潜能发挥，成功体验
疾病与健康呈连续相关性
?健康 ——————— 疾病
亚健康概念
? 自我体验
持续性心境恶劣（不符合抑郁障碍
的诊断标准）
持续的心情紧张、不安、痛苦
对日常琐事或指向未来的事，或不
确定的事过度不安
亚健康概念
? 行为
社会功能效率不高，但自知力完整
退缩、回避
注意力不易集中
思维效率下降
运动性不安
亚健康概念
? 躯体
适应不良的生理功能障碍
睡眠不好
头痛
食欲不振
疲倦
心慌
亚健康为多因素成因
? 人格因素
? 应激性生活事件
? 日常生活压力
? 人际关系
? 文化变迁
主要为人格及心理因素与环境交互作用引起