首 都 体 育 学 院
教
学
进
度
课 程： 标枪课
系、年级、班： 体教系 级 班
教 研 室： 田径教研室
任 课 教 师：
20 年 月 日至20 年 月 日
首都体育学院 20 -20 学年第 学期教学进度表
年级 班 年 月 日至 年 月 日 任课教师
课程 田径 项目 标枪 上课周数 9 时数 18
周次
课次
教 学 内 容
课型
备注
一
二
三
四
五
六
七
八
九
1
2
3
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简介掷标枪运动概况
学习标枪的握持方法和原地插枪技术
复习巩固原地插枪技术
学习掌握原地投枪技术
复习巩固原地投枪技术
学习上步投枪技术
复习巩固上步投枪技术
学习引枪及投掷步技术
复习巩固投掷步投枪技术
学习短程助跑投枪技术
复习巩固短程助跑投枪技术
学习掌握全程助跑投枪技术
改进提高短程助跑投枪技术
复习巩固全程助跑投枪技术
改进提高全程助跑投枪技术
发展掷标枪专项力量
技术评定考核
成绩达标考核
实
践
课
