首都体育学院教学进度表
课程 跳远 任课教师 上课班级
上课周数 9 时数 18 日期 年 月 日至 年 月 日
周次
课次
教 学 内 容
课型
一
二
三
四
五
六
七
八
九
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1、简介跳远项目发展概念、项目特点与价值，建立挺身式跳远完整技术概念
2、学习跳远起跳技术和腾空步技术
1、复习跳远起跳技术和腾空步技术
2、学习助跑及助跑与起跳结合技术动作
1、复习助跑及助跑与起跳结合技术动作
2、学习挺身式跳远空中技术动作及落地动作
1、复习巩固助跑、助跑与起跳结合技术动作
2、学习半程助跑挺身式跳远的技术动作
1、复习半程助跑挺身式跳远技术动作
2、学习挺身式跳远完整技术动作
1、提高挺身式跳远完整技术
2、挺身式跳远教学比赛，提高专项能力
3、介绍走步式跳远的技术动作及跳远比赛的规则要求
1、介绍三级跳远技术
2、学习三级跳远第一跳、第二跳技术
1、复习三级跳远第一跳、第二跳技术
2、学习三级跳远的完整技术
挺身式跳远技术评定成绩达标考核
