学 会 生 活
认同生活 适应生活
心理 B超,对于生活你怎么看？
? 1、我认为很多生活问题可以逐渐得到解决
? 2、我觉得生活中有阴暗的现象很正常
? 3、我乐于欣赏和享受生活的乐趣
? 4、我认为变通不是一种虚伪
? 5、我认为生活中难免会出现丑恶现象
? 6、我可以接受自己软弱的一面
? 7、我对生活充满希望
? 8、我认为与其对现实牢骚满腹，不如为改善现实作些
力所能及的事情
? 9、我不认为生活太阴暗，世道险恶，人心叵测
? 10、我能顺应生活环境的转变
学会生活之一,认同生活
? 不是所有的梦想都可以成为现实
? 接纳失意 承受挫折
? 减少不满 发现真善美
? 提升品质 赋予意义
? 接触实际 为所当为
学会生活之二,适应生活
1、适应学习环境
每个人都要长期的学习
2、适应人际环境
不断扩大自己的人际网络
3、适应管理环境
社会秩序维持和发展的要求
4、适应参照环境
团体的变化需要正确认识自己和定位
适应生活
? 增强对待问题的认识能力
? 1、了解问题的普遍性 —— 向他人沟通意见
? 2、认识问题的必然性 —— 避无可避，不当鸵鸟
? 3、认识问题的发展性 —— 问题使人成长
做好准备 学会应变
让我们来分享,—— 在新的学习、工作和生活环
境中，你曾有哪些应变
1、内容：学习、工作、日常生活、人际交往、
自我认识评价
2、你曾想达成做什么？
3、你遇到哪些问题或阻碍？
4、你做了些什么变通，获得了怎样的经验？
消除不合理观念 积极面对挫折
? 是你的不合理评价高估了困难，错误地
将挫折扩大化
? 有时真正的困难和挫折在你的观念中
充分利用资源 寻求广泛支持
? 不要把生活中的问题看成
是你一个人的，无论是学
校和社会，都有你需要的
资源，开放自己，放宽眼
界地寻求支持吧。
学会生活之三,美化生活
? 将生活艺术化，享受生活的美好
? 1、于平凡中发现美
? 2、点缀生活 —— 培养兴趣爱好
? 3、忙里偷闲
? 4、营造良好的生活空间
? 5、养成良好的生活习惯
?性格决定命运
?环境改变生活
?习惯决定成就
?心态影响成功
?个性成就自我
自我
实现
尊重需要
爱和归属需要
安 全 需 要
生 理 需 要
美国心理学家
马斯洛的需要
层次理论
人生曲线
?
? 100％－
? 生活
? 满意
? 程度
? 50％－
?
? 0 ―――――――――
10岁 20岁 30岁 40岁