学 会 学 习
留心处处皆学问 !
让我们来想一想：
—— 自己对自己的学习是怎样认识的：
1、我过去曾经想学什么？
2、我现在学到了什么？
3、我是怎样学习的？
4、我希望自己将来应该学什么，打算
怎么去努力？
认识自己的学习观念和能力
?做做心理 B超, P18
? 我有终身学习的打算吗？
我善于发现学习目标吗？
我有长远的学习目标吗？
我有合理利用时间学习的习惯吗？
我有合理利用环境资源学习的习惯吗？
我有良好的学习方法吗?
人生目标茫然, 学习目标不明确,
学习动力缺失, 生活目标随波逐流,
常有无意义感伴随, 自卑与自负两极
振荡, 懒散与退缩, 恐惧失败 。
总结：正视, 大学生亚健康,
学会学习的主题内容
? 养成终身学习的意识
? 学会主动地自由地学习
? 自主选择学习目标和学习内容
? 培养学习兴趣和学习能力
? 掌握学习策略和学习方法
? 学习生涯永远不会结束
? 生活的需要、工作的需要、休闲的需要
? 学习是走向成功的阶梯
? 活到老，学到老，我将活得更好
? 面对不同的学习环境和学习形式
? 正规学习与非正规学习
「当你的本领不再值钱时，再学习就来不及,.....」
确立终身学习的意识
养成自学能力
? 心理健康 包括 一 个 人
的 学习 能力，智商 也
被包括在此 层 面 内 。
明确自己的学习目标
? 我们究竟需要学习什么？
? 屠龙之术？
有效的学习：学习如何学习
?努力实现设定的学习目标
?学习方法不好，学习效果则不佳
?结合经验与知识
?注意学习资源的整理
?发现与创造学习的乐趣
?保持学习的高度热忱与动机
?善用学习时间
?参与多样化的学习活动
?休闲也是学习
?睡眠学习法 ……
学习什么
?学会与人相处 (learning to live together)
? 学会追求知识 (learning to know)
? 学会做事 (learning to do )
? 学会发展 (learning to be)
? 学会改变 (learning to change)
我们需要的 共通能力
1.协作能力
2.沟通能力
3.创造力
4.批判性思考能力
5.运用信息科技能力
6.运算能力
7.解决问题能力
8.自我管理能力
9.研习能力
管理 好 自己的时间
? 配合生理节奏合理安排时间
? 掌握好学习时间的最适点
? 巧用时间, 边角料,
注意学习资源的收集和整理
? 我有哪些获取学习资源的渠道？
? 学会寻求帮助
? 我有作笔记的习惯吗？
? 好记性不如烂笔头
? 我有为自己的笔记编辑目录的习惯吗？
? 提纲挈领，构建资源库
? 我有用自己的意见和行为重新表达的习惯吗？
? 学为己用
多种学习途径
?经验学习,善于从经验教训中学习
?榜样学习：三人行必有我师焉
?阅读学习：阅读可以激发想象力与创造力
?对话学习：谈话可以启发智能
?网络学习,E-mail与全球信息网 www
?实践中学习：纸上得来终觉浅, 绝知此事要躬行
?向古人学习,圣哲的生活态度和智能
休闲也是学习的需要
? 学问的研究需要闲暇
? 整天工作而没有游玩，聪明人也会变笨。
? 放松心情，可以提高学习效率
? 放松思维，为头脑做体操
睡眠学习法
? 人在处于半睡眠状态，又称假寐状态时，大脑
的某些点上的, 小窗口, 依然开着，能够接受
由听觉器官发来的信息。如果这时有人不断地
反复向假寐中的人讲话或播放一段录音 (这叫
,暗示, )，那么假寐中的人就能在不知不觉
中将讲话或录音内容记住，这是一种基于暗示
性亢迸原理的学习方法。由于假寐时的大脑不
受外界干扰，因而对暗示作用非常敏感，最适
宜用来记忆需死记硬背性质的内容，诸如外语
单词。
睡眠学习法
? 外语单词、古典文学、故事成语、历史年号与
事件、地理知识、乐谱歌曲、剧本脚本、音程
音阶、符号公式、发言稿等等内容，都能用睡
眠学习法来记住。而使用最多、效果最为显著
的是用在外语学习方面，这种学习方法可以使
人不费劲地、大量地、迅速有效地记住大量外
语单词。
睡眠学习法
? 睡前看看书，让潜意识帮你融会贯通
留心处处皆学问 !
让我们来想一想：
—— 自己对自己的学习是怎样认识的：
1、我过去曾经想学什么？
2、我现在学到了什么？
3、我是怎样学习的？
4、我希望自己将来应该学什么，打算
怎么去努力？
认识自己的学习观念和能力
?做做心理 B超, P18
? 我有终身学习的打算吗？
我善于发现学习目标吗？
我有长远的学习目标吗？
我有合理利用时间学习的习惯吗？
我有合理利用环境资源学习的习惯吗？
我有良好的学习方法吗?
人生目标茫然, 学习目标不明确,
学习动力缺失, 生活目标随波逐流,
常有无意义感伴随, 自卑与自负两极
振荡, 懒散与退缩, 恐惧失败 。
总结：正视, 大学生亚健康,
学会学习的主题内容
? 养成终身学习的意识
? 学会主动地自由地学习
? 自主选择学习目标和学习内容
? 培养学习兴趣和学习能力
? 掌握学习策略和学习方法
? 学习生涯永远不会结束
? 生活的需要、工作的需要、休闲的需要
? 学习是走向成功的阶梯
? 活到老，学到老，我将活得更好
? 面对不同的学习环境和学习形式
? 正规学习与非正规学习
「当你的本领不再值钱时，再学习就来不及,.....」
确立终身学习的意识
养成自学能力
? 心理健康 包括 一 个 人
的 学习 能力，智商 也
被包括在此 层 面 内 。
明确自己的学习目标
? 我们究竟需要学习什么？
? 屠龙之术？
有效的学习：学习如何学习
?努力实现设定的学习目标
?学习方法不好，学习效果则不佳
?结合经验与知识
?注意学习资源的整理
?发现与创造学习的乐趣
?保持学习的高度热忱与动机
?善用学习时间
?参与多样化的学习活动
?休闲也是学习
?睡眠学习法 ……
学习什么
?学会与人相处 (learning to live together)
? 学会追求知识 (learning to know)
? 学会做事 (learning to do )
? 学会发展 (learning to be)
? 学会改变 (learning to change)
我们需要的 共通能力
1.协作能力
2.沟通能力
3.创造力
4.批判性思考能力
5.运用信息科技能力
6.运算能力
7.解决问题能力
8.自我管理能力
9.研习能力
管理 好 自己的时间
? 配合生理节奏合理安排时间
? 掌握好学习时间的最适点
? 巧用时间, 边角料,
注意学习资源的收集和整理
? 我有哪些获取学习资源的渠道？
? 学会寻求帮助
? 我有作笔记的习惯吗？
? 好记性不如烂笔头
? 我有为自己的笔记编辑目录的习惯吗？
? 提纲挈领，构建资源库
? 我有用自己的意见和行为重新表达的习惯吗？
? 学为己用
多种学习途径
?经验学习,善于从经验教训中学习
?榜样学习：三人行必有我师焉
?阅读学习：阅读可以激发想象力与创造力
?对话学习：谈话可以启发智能
?网络学习,E-mail与全球信息网 www
?实践中学习：纸上得来终觉浅, 绝知此事要躬行
?向古人学习,圣哲的生活态度和智能
休闲也是学习的需要
? 学问的研究需要闲暇
? 整天工作而没有游玩，聪明人也会变笨。
? 放松心情，可以提高学习效率
? 放松思维，为头脑做体操
睡眠学习法
? 人在处于半睡眠状态，又称假寐状态时，大脑
的某些点上的, 小窗口, 依然开着，能够接受
由听觉器官发来的信息。如果这时有人不断地
反复向假寐中的人讲话或播放一段录音 (这叫
,暗示, )，那么假寐中的人就能在不知不觉
中将讲话或录音内容记住，这是一种基于暗示
性亢迸原理的学习方法。由于假寐时的大脑不
受外界干扰，因而对暗示作用非常敏感，最适
宜用来记忆需死记硬背性质的内容，诸如外语
单词。
睡眠学习法
? 外语单词、古典文学、故事成语、历史年号与
事件、地理知识、乐谱歌曲、剧本脚本、音程
音阶、符号公式、发言稿等等内容，都能用睡
眠学习法来记住。而使用最多、效果最为显著
的是用在外语学习方面，这种学习方法可以使
人不费劲地、大量地、迅速有效地记住大量外
语单词。
睡眠学习法
? 睡前看看书，让潜意识帮你融会贯通
