大 学 生 心 理 健 康 教 育
一、开设本课程的目的
● 解决心理问题
★指导心理适应
●提高心理素质
◆促进心理发展
二、教学要求
（一）突出特色
1、针对同学本人成长发展的定向需要。
2、重在育心教育。
3、重在全面性教育。
（二）强调参与
1、活动性
2、主体性
3、情景性
（三）注重实效、实用
三、教学的主要内容和结构
（一）学会适应
（二）学会学习
（三）学会生活
（四）学会交往
（五）学会做人
（六）学会创造
,亚健康状态, 表现
? 生活质量低、学习工作效率低、
注意力分散、生活缺乏动力、学习
没有目标、茫然不知所措，感觉生
活没劲。躯体反映为失眠，容易疲
劳，身体乏力，食欲不振
,大学生亚健康, 的表现
人生目标茫然, 学习目标不明确,
学习动力缺失, 生活目标随波逐流,
常有无意义感伴随, 自卑与自负两
极振荡, 懒散与退缩, 恐惧失败 。
学者对心理健康的理解
（ 1）自我意识广延；
（ 2）良好的人际关系；
（ 3）情绪上的安全性；
（ 4）知觉客观；
（ 5）具有各种技能，并专注于工作；
（ 6）现实的自我形象；
（ 7）内在统一的人生观。
大学生心理健康
（ 1）智力正常。
这是学习、生活与工作的基本心理条件，
也是适应周围环境变化所必需的心理保证。
（ 2）情绪健康。
其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内
容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富
有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于
控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣
泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。
（ 3）意志健全。
意志是人在完成一种有目的的活动时，
所进行的选择、决定与执行的心理过程。
意志健全的大学生在各种活动中都有自觉
的目的性，能适时地做出决定并运用切实
有准备的方式解决所遇到的问题，在困难
和挫折面前，能采取合理的反应方式，能
在行动中控制情绪和言而有信，而不是行
动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
大学生心理健康
（ 4）人格完整。
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。
人格完善就是指有健全统一的人格，个人的
所想、所说、所做都是协调一致的。人格完
善包括人格结构的各要素完整统一；具有正
确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以
积极进取的人生观作为人格的核心，并以此
为中心把自己的、需要、目标和行动统一起
来。
大学生心理健康
（ 5）自我评价正确。
正确的自我评价是大学生心理健康的
重要条件，进行自我观察、自我认定、自
我判断和自我评价时，能做到自知，恰如
其分地认识自己，摆正自己的位置，既不
以自己在某些方面高于别人而自傲，也不
以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与
困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自
己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视
现实，积极进取。
大学生心理健康
（ 6） 人际关系和谐 。
良好而深厚的人际关系, 是事业成
功与生活幸福的前提 。 其表现为：乐于
与人交往, 既有广泛而深厚的人际关系,
又有知心朋友；在交往中保持独立而完
整的人格, 有自知自明, 不卑不亢；能
客观评价别人和自己, 善取人之长补己
之短, 宽以待人, 乐于助人, 积极的交
往态度多于消极态度, 交往动机端正 。
大学生心理健康
（ 7）社会适应正常。
个体应与客观现实环境保持良好秩序。既
要进行客观观察以取得正确认识，以有效的
办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要
根据环境的特点和自我意识的情况努力进行
协调，或改革环境适应个体需要，改造自我
适应环境。
大学生心理健康
（ 8）心理行为符合年龄特征。
应具有与角色相应的心理行为特征。人的
一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理
发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄
特征。一个人心理行为的发展，总是随着年龄
的增长而发展变化的。如果一个人的认识、情
感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年
龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相
应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行
为异常、心理不健康的表现。
大学生心理健康
心 理 层 面 的健康
心理的成 长 或 发 育是否成熟可以 从
一 个 人 对环 境的 适应 能力,对压 力的 调
适,接受挑 战 的能力，面 对 挫折的反 应
状况 以及解 决冲 突的 办 法 来 看,这 些就
是 属于 健康心理 层 面的特性。
心 理 层 面 的健康
?心理 层 面的健康 与 否 会影响 到一 个 人 对
人生的看法，心理健康的人既使遭遇 挫
败, 都 能以正向 积极 的 态度处之,不 单
不 会损 及其成就感和 满足 感，反而可使
其生活更具挑 战 性，更激 发创 造力。
心 理 层 面 的健康
心理的成 长 或 发 育是否成熟，可以
从 一 个 人 对环 境的 适应 能力,对压 力的
调适,接受 挑战 的能力，面 对 挫折的反
应状况 以及 解决冲突 的 办 法 来 看,这 些
就是 属于 健康心理 层 面的特性。
社 会层 面
人在社 会 中不 断 的 学习, 发 育和成 长 。
因此一 个 人的交 际 手腕，社交能力,沟
通 技巧,阅 人能力等 会与 日常生活上、
待人 处 事有 极为 密切的 关系, 这 也就是
关系个 人健康的社 会层 面。
智能 层 面
这 是在一般 说 明健康定 义时较 少提
及的部 分, 实际 上智能的高低 与个 人的
健康 状态 有 绝对 的 关系,此 种关系 因 牵
扯到信念的 问题, 显 得 较复杂 。再 说 智
力 与 人的 应对进退, 调适 或解 决问题 的
能力和技巧也有 关,但 这 都不若智力 让
人判 断 新知的接受 与 否 来 得重要，因 为
这 就 关系 到人的成 长 和 发 育。
一、开设本课程的目的
● 解决心理问题
★指导心理适应
●提高心理素质
◆促进心理发展
二、教学要求
（一）突出特色
1、针对同学本人成长发展的定向需要。
2、重在育心教育。
3、重在全面性教育。
（二）强调参与
1、活动性
2、主体性
3、情景性
（三）注重实效、实用
三、教学的主要内容和结构
（一）学会适应
（二）学会学习
（三）学会生活
（四）学会交往
（五）学会做人
（六）学会创造
,亚健康状态, 表现
? 生活质量低、学习工作效率低、
注意力分散、生活缺乏动力、学习
没有目标、茫然不知所措，感觉生
活没劲。躯体反映为失眠，容易疲
劳，身体乏力，食欲不振
,大学生亚健康, 的表现
人生目标茫然, 学习目标不明确,
学习动力缺失, 生活目标随波逐流,
常有无意义感伴随, 自卑与自负两
极振荡, 懒散与退缩, 恐惧失败 。
学者对心理健康的理解
（ 1）自我意识广延；
（ 2）良好的人际关系；
（ 3）情绪上的安全性；
（ 4）知觉客观；
（ 5）具有各种技能，并专注于工作；
（ 6）现实的自我形象；
（ 7）内在统一的人生观。
大学生心理健康
（ 1）智力正常。
这是学习、生活与工作的基本心理条件，
也是适应周围环境变化所必需的心理保证。
（ 2）情绪健康。
其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内
容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富
有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于
控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣
泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。
（ 3）意志健全。
意志是人在完成一种有目的的活动时，
所进行的选择、决定与执行的心理过程。
意志健全的大学生在各种活动中都有自觉
的目的性，能适时地做出决定并运用切实
有准备的方式解决所遇到的问题，在困难
和挫折面前，能采取合理的反应方式，能
在行动中控制情绪和言而有信，而不是行
动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
大学生心理健康
（ 4）人格完整。
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。
人格完善就是指有健全统一的人格，个人的
所想、所说、所做都是协调一致的。人格完
善包括人格结构的各要素完整统一；具有正
确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以
积极进取的人生观作为人格的核心，并以此
为中心把自己的、需要、目标和行动统一起
来。
大学生心理健康
（ 5）自我评价正确。
正确的自我评价是大学生心理健康的
重要条件，进行自我观察、自我认定、自
我判断和自我评价时，能做到自知，恰如
其分地认识自己，摆正自己的位置，既不
以自己在某些方面高于别人而自傲，也不
以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与
困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自
己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视
现实，积极进取。
大学生心理健康
（ 6） 人际关系和谐 。
良好而深厚的人际关系, 是事业成
功与生活幸福的前提 。 其表现为：乐于
与人交往, 既有广泛而深厚的人际关系,
又有知心朋友；在交往中保持独立而完
整的人格, 有自知自明, 不卑不亢；能
客观评价别人和自己, 善取人之长补己
之短, 宽以待人, 乐于助人, 积极的交
往态度多于消极态度, 交往动机端正 。
大学生心理健康
（ 7）社会适应正常。
个体应与客观现实环境保持良好秩序。既
要进行客观观察以取得正确认识，以有效的
办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要
根据环境的特点和自我意识的情况努力进行
协调，或改革环境适应个体需要，改造自我
适应环境。
大学生心理健康
（ 8）心理行为符合年龄特征。
应具有与角色相应的心理行为特征。人的
一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理
发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄
特征。一个人心理行为的发展，总是随着年龄
的增长而发展变化的。如果一个人的认识、情
感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年
龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相
应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行
为异常、心理不健康的表现。
大学生心理健康
心 理 层 面 的健康
心理的成 长 或 发 育是否成熟可以 从
一 个 人 对环 境的 适应 能力,对压 力的 调
适,接受挑 战 的能力，面 对 挫折的反 应
状况 以及解 决冲 突的 办 法 来 看,这 些就
是 属于 健康心理 层 面的特性。
心 理 层 面 的健康
?心理 层 面的健康 与 否 会影响 到一 个 人 对
人生的看法，心理健康的人既使遭遇 挫
败, 都 能以正向 积极 的 态度处之,不 单
不 会损 及其成就感和 满足 感，反而可使
其生活更具挑 战 性，更激 发创 造力。
心 理 层 面 的健康
心理的成 长 或 发 育是否成熟，可以
从 一 个 人 对环 境的 适应 能力,对压 力的
调适,接受 挑战 的能力，面 对 挫折的反
应状况 以及 解决冲突 的 办 法 来 看,这 些
就是 属于 健康心理 层 面的特性。
社 会层 面
人在社 会 中不 断 的 学习, 发 育和成 长 。
因此一 个 人的交 际 手腕，社交能力,沟
通 技巧,阅 人能力等 会与 日常生活上、
待人 处 事有 极为 密切的 关系, 这 也就是
关系个 人健康的社 会层 面。
智能 层 面
这 是在一般 说 明健康定 义时较 少提
及的部 分, 实际 上智能的高低 与个 人的
健康 状态 有 绝对 的 关系,此 种关系 因 牵
扯到信念的 问题, 显 得 较复杂 。再 说 智
力 与 人的 应对进退, 调适 或解 决问题 的
能力和技巧也有 关,但 这 都不若智力 让
人判 断 新知的接受 与 否 来 得重要，因 为
这 就 关系 到人的成 长 和 发 育。
