游泳选修课教案 (04.05—04.07 )编号08 黎勤  1.主要教材：15—16学时 不会组、会游组技评考核成绩 2.课的任务：通过游泳教学，捡查学生自身的游泳技能情况，培养兴趣，提高游泳技能，为终身体育奠定基础。 3.准备部分（30分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐。背对阳光、吵闹。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 3.3：准备活动（20分钟） 学生分组自做 更衣。 4.基本部分（60分钟） 4.1：水上练习：布置一定训练计划游（不会组、会游组有所区别） 不会组： （1）复习巩固腿部技术，并做一定距离游练习 练习方法：扶扳做：25m×8组的蹬腿练习 要求：正确掌握蛙泳腿部技术。 (2)、复习巩固 闭气手、腿配合技术 教法：讲解并示范正确与错误的技术动作（提示：示范动作多几次） 重点：注意分解与完整教学相结合 练习方法：在练习中，互帮互助，共同进步。 （3）、耐力游练习（安排距离游） 争对不会游的学生安排：15、20、30×3—5组 要求：学生每组练习时，可做1—2次换气动作，体会 手、腿、呼吸的配合。 会游组： （1）、游泳练习（安排一定训练计划游） 一定训练计划游：准备活动部分：400 m慢游（用二种以上泳势游） 基本部分： 手、腿练习各100m×2 组（用二种泳势游） 50m×8—12组 结束部分：100m放松游 方法及要求： ①在游每一组练习时，尽力用一种泳势游完全程； ②在游每一组练习时，注意掌握好呼吸与手腿的配合节奏； ③注意控制好游速； 技评考核成绩： 不会组：任选一种泳式游25m——30m。动作基本正确，无犯规技术动作。 会游组：1、学生自行选择三 —— 四种泳势中的二种泳势各游25米，进行技评。 2、用1—2种泳势游200米。 要求：以上二项任选一项。动作正确，无犯规技术动作。 5：结束部分（5分钟） 5.1：起水，清点人数，考勤登记。 5.2：集合讲评。 内容：总结考核情况。 组织：课前集合队形 5.3：组织学生归还器材 5.4：更衣、解散。 6：课的负荷：强度：130次/分钟 密度：30%。 7：场地器材： 打水板若干 8：课后小结： 备课时间：2004年6月20日