四川农业大学体育课教案 选修课 (2004.09—2005.01 )编号-08 曾理 课的任务: 考核：连续推挡球技术、连续正手攻球技术 开始部分5分钟 1、集合整队 集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，讲本学期课程安排 5、安排见习生 教学要求：服装整齐，注意听讲，气氛活跃，认真练习，见习生随班听讲 准备部分10分钟 1、沿球台变向跑 沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 3、转体抡臂练习 动作要求： 两脚开立略比肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 基本部分80分钟 1、考核内容 连续推挡球技术、连续正手攻球技术 2、考核标准 连续推挡球：连续推挡球6次为及格、10次为满分 连续正手攻球：连续正手攻球6次为及格、10次为满分 两者均及格方为通过考核 4、考核总平 1）平时练习 20% 2）理论 20% 3）技术 60% 教学步骤： 1、讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 2、讲解、示范考核内容和要求 连续推挡球技术、连续正手攻球技术 3、考前练习5分钟 x x x ▲ 4、考核要求 1）、自由结合，两人一组 2）、按推挡、正手攻球次序考核 3）、各项均考一次 课的负荷：HR：90-120次/分，密度35-40% 场地器材：乒乓球台11张，乒乓球拍22付，乒乓球22个 课后小结