排 球 选 修 课 教 案 第七次课 ●主要教材： 复习、提高基本战术，重点复习考试内容，教学比赛 ● 课的任务： 通过本次课,使学生基本正确掌握考试的技术动作，培养学生之团结互助，相互鼓励，共同进步的良好作风。 通过教学比赛，实战演练，提高基本战术的运用能力，发展学生快速、灵活、多变、机智、果断的应变能力。 培养学生树立良好的自信和勇气，面对困难，，顽强拼搏的精神。 ● 准备部分（15分钟） 1．集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐。背对阳光、不吵闹。 2．布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 3．准备活动（15分钟） 绕排球场慢跑步，结合脚步动作做一些练习 徒手操： 6节 每节4—6×8拍 组织：成做操队形散开。 名称：①手、腕、踝关节运动②伸位肩、臂运动 ③大转体运动 ④体侧运动 ⑤腰部旋转 ⑥腹背运动 ⑦踢腿运动 ⑧跳跃转体运动 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 ● 基本部分（80分钟） 1．基本技能练习 （1）四人一组：发、垫、传、扣练习 教法：讲解练习要求，提示动作要点，分组练习。 组织：四人一组进行练习，分别辅导。 要求：认真体会，配合一致，动作尽力做到位。 2． 考试项目练习 教法：要点三人组合为三点，即甲、乙、丙三点。丙站立于隔网三米线处，用上手发球或扣球将球击打过网；乙站立于三米线后5、6号位之间，接垫球至2或4号位；甲站立于2或4号位将球传到2或4号位的区域内。 重点：两人的合作意识及协调配合。 组织：自由组合；在三个排球场的六个区域进行练习； 要求：①5、6号之间做垫或传球5次； ②2或4 号位做传球（必须是上手传球）5次； ③共垫、传10次，评分。 规则：①2与4号位的区域是直径为2米的两个圆圈； ②二传手与一传手之间的配合可以移动； ③二传手在传球时必须采用上手传球，并且必须传到所规定的区域，否则无分或扣分； ④评分办法：总分100分，占总评成绩的70%；平时成绩占30%； 垫、传10个球，满分为100分； 失误一次垫、传球，扣10分，传球时，没有网高、没传到区域内均扣5分。 3．教学比赛 战术介绍：前交叉；围绕；“插上”进攻战术。 接发球时将球垫给前排2号位队员，由他 传球给3、4号队员扣球。其战术特点是便于两个 进攻队员相互掩护，互相配合，构成较多的战 术变化。其攻击性比“中一二”战术高，但对 图—1“前交叉”进攻 一传要求较高。“边一二”进攻战术变化常用 下列二种方法。 ①“前交叉”战术。（图—1） ②“围绕”战术。（图—2） 内容：教学比赛 比赛方法：采用五局三胜制。 组织：将学生分为4个队（甲、乙、丙、丁、队），二个场地进行比赛，甲与乙比赛，丙队与丁队比赛，见习学生做裁判员工作。 要求：①将学所的基本技术运用于比赛之中； ②严格按照规则执行。 ③见习生当裁判 4.素质练习 ① 肋木上悬垂收腹举腿（男生直腿，女生屈腿）15—20次×3组 组织：学生分为两人一组，交换进行练习。 一人做练习，另一人保护帮助 要求：强调安全第一，责任心。 ②原地计时纵跳1分钟，2组。 组织：集体练习。 要求：充分发挥踝关节的力量，保持身体垂直平衡。 ● 结束部分（5分钟） 1．集合讲评。 内容：总结上课情况与问题，提示下次课排球考试，加强课后练习。 组织：课前集合队形 2．放松活动 内容：（1）放松操（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 3．解散 ● 课的负荷：强度：125次/分钟 密度：25—30%。 ● 场地器材： 排球50个，场地6个。