第七章 意 志 本章主要概念： 意志：是自觉地确定目的，并为实现目的而支配调节自己的行动，克服各种困难的心理过程。 意志的自觉性：是指一个人的行动有明确的目的，尤其是能充分地意识到行动效果的社会意义，使自己的行动服从社会、集体利益的一种品质。 意志的果断性：是指能根据不断变化的情况，不失时机地采取决断并坚决执行的心理品质。 意志的自制性：就是在意志行动中善于控制自己的情绪、约束自己言行的一种心理品质。 意志的坚持性：是指在行动中，百折不挠地克服困难，为实现预定的目的坚持到底的心理品质。 第一节 意志概述 一、什么是意志 （一）意志概念 意志是自觉地确定目的，并为实现目的而支配调节自己的行动，克服各种困难的心理过程。 意志是人所特有的心理现象，是人类意识能动性的集中表现。人的心理不仅能够通过感觉、知觉、记忆、思维等心理过程认识客观事物及其规律，并且能制定行动计划，积极而有目的的控制自己的行动。动物也作用于环境，有些动物似乎也有某些“有目的”的行为，但是从根本上讲动物的行为不能达到自觉意识水平。人却不同，人在从事活动之前，活动的结果已经成为活动的目的而存在于他的头脑中，并且把它当作方向来规定他的行动的式样和方法，使他的意志从属于这个目的。正是有了意志，人才可能在纷繁复杂的环境中主动提出目的，主动采取行动来积极地改造外部世界以满足自身的需要，从而成为现实的主人。因此，意志集中表现了人的意识能动性。 意志的产生与社会生产劳动有密切关系。社会生产劳动为意志的产生提出了需要并且也提供了可能。劳动的社会性是意志形成和发展的基础。 人的意志总是与行动紧密联系，所以也把有意志参与的行动称为意志行动。意志行动是人类独有的行动。 意志特征 1、自觉目的性 意志行动是人经过深思熟虑，对行动目的有了充分的认识之后所采取的行动，不是勉强的行动，也不是一时的冲动。离开了明确的目的，就无意志可言。意志的自觉目的性有两个根本特点：一是确定的行为目的要符合客观事物发展的规律；二是行动目的服从于社会公认的社会准则。个体不论参加何种社会实践活动，都要履行社会的义务和责任。因此，一个人的世界观和道德观是决定其意志行动自觉的根本依据。意志水平正是以这种自觉目的性水平为转移的，目的愈高尚，愈远大，意志表现的水平就愈高。 2、行为调节功能 意志离开了人的行动就不能独立存在。意志对行为起着两种调节功能，即激励功能和抑制功能。激励功能是推动人去从事达到目的所必需的行为，抑制功能是制止不符合预定目的的行为。这两种功能在实际活动中是统一的。国庆50周年庆典上中国军人，为了阅兵式的成功，在高达53℃的地表温度的环境里一丝不苟地进行队列操练，“走百步不差分毫，走百步不差分秒”。这需要有多大的力量去克服生理和心理上的不适。所以说，意志不仅组织、调节人外部活动，还可以组织、调节人的内部的心理状态。军人是如此，学生也是这样。当学生把注意集中到学习上时，就存在着意志对注意、思维等认识过程的组织和调节作用。因此，一个人为了理想和道义而承担某种风险，这在一定的意义上反映了他的意志水平。 3、克服困难 人的意志行动总是与调动人的积极性去克服困难、排除障碍分不开的。如果说，感觉是外部刺激向内部意识的转化，那么意志就是内部意识向外部动作的转化。在这个转化过程中常常会遇到种种内部的和外部的困难。内部的困难通常有经验不足、能力不够、思想矛盾、情绪干扰、懒惰等；外部困难是实现目的的过程中所遇到的客观阻力，如物质设备不足、社会阻力较大、自然条件太差等。要克服这些困难，个体就必须充分发挥自我意识的积极能动作用，就必须对自己的活动和行为进行自觉的组织和调节。而这一切取决于：（1）行动目的。目的越远大，克服困难的毅力也就越强。（2）对行动后果的认识。对后果的意义认识越充分，克服困难的决心越大，成功的可能性也就越大。（3）知识和物质的准备。准备得越充分，越有利于困难的克服。 二、意志与认识、情感的关系 （一）意志与认识的关系 1、认识活动是意志行动的前提 意志行动中的自觉目的性是以对客观规律的认识为基础的，人的行动目的是受客观规律制约的。只有当人们认识了客观事物发展的规律，并运用规律去改造世界以适应人类的需要时，才能自觉地提出行动目的；只有他的目的和愿望确实符合客观规律时，他的意志行动才能得以实现。所以说，人只有认识了客观世界的规律，认识了人自身的需要和客观规律间的关系才可能有自觉目的性。提出实现目的所需要的有关计划也是认识活动的结果。个体的认识愈是丰富和深入，他所积累的知识和技能愈多，他在意志活动中提出的计划就愈为有效。在意志行动中，个体要随时认识形势的变化并能根据变化调节自己的行动。所以说，离开了认识过程，就不会有意志活动。 20世纪60—70年代心理学有关习得性绝望的研究为我们证明了人对自己行为结果的认识会制约人的意志行为表现。赛利格曼发现，狗在连续多次遭受电击而无法躲避的情况下，会产生一种反应，即在即使可以设法躲避时也不躲避，听任电击。这就是习得性绝望。70年代中期，海若托等以大学生为被试研究发现，如果大学生原有认识认为根本无法躲避，那么他们就会很少试图去躲避，他们会不作努力，似乎他们的意志在消失。 2、意志也影响人的认识活动 人对外部世界的认识，必须通过个体的努力，来组织自己的观察活动，维持自己的注意，加强随意记忆和创造性想象，积极开展解决问题的思维活动等，这都离不开意志的努力。将理性知识运用于改造世界的实践也是一个十分复杂的意志过程，既要有勇气，又要有毅力。没有意志，人就不可能有全面而深刻的认识活动。 （二）意志与情感的关系 积极的情感可以鼓舞人的意志，成为意志的动力；消极的情感也可以成为人的意志的阻力，它会削弱人的意志，阻碍人去实现原定目标，使意志行动半途而废。 由于意志具有组织和调节的功能，意志不只是受情感的影响，反过来意志也影响情感。意志能否调节情感受到许多因素的制约，但就人的内部条件而言，它取决于意志和情感之间的对比力量。意志坚强的人，可以控制、调节人的情感；意志薄弱的人就会导致半途而废。所谓以理智驾驭情感，就是由意志遵循理智的要求而实现的对情感的驾驭。认识过程本身并不具有控制情感的功能，控制是由意志来完成的。“理智战胜情感”，就是指意志力量在理智认识的基础上克服了与理智相矛盾的情感；而“情感战胜理智”是意志力量不足以抑制情感的冲突而成为情感的俘虏，背离了理智的方向。 总之，认识、情感和意志是密切联系、相互渗透的。任何意志过程都要受到理智和情感的影响，而理智和情感过程也要受到意志的影响。最新的神经心理学研究发现，理性的决策不可没有情绪的参与。 三、意志和动机 人的意志行动的发生和维持都与动机有着紧密的关系。首先，动机是意志活动的激活者，有激励作用，是人的行为积极性的源泉。其次，动机对人的意志起着指向性的作用。同时，动机还对人的意志起着调节的作用。它不仅在人的行动的初始阶段决定选择做什么以及如何做，而且在行动过程中帮助个体修正、调整自己的行为。 心理学研究发现，不同性质的动机，对人具有不同的意义，具有强度不同的推动力量。社会性动机在人的意志行动中力量之大，可以超过或压制人的生物本能。当然每个人都具有一个以其一定的相互关系而构成的复杂而多样的动机系统，处于不同地位的动机在人的意志行动中所起的作用是不同的。强烈而稳定的动机，就是人的主导动机，相对而言具有较大的激励作用。 四、意志自由 人有没有意志自由历来是哲学家、心理学家以至生理学家所争论的一个重要问题。行为主义心理学派的创始人华生完全否认意志的存在，认为人的行为可以用“刺激——反应”（S——R）这个简单的机械的公式来概括。他认为人的行为完全是由外界刺激所决定的。行为主义学派不仅否认了意志，而且从根本上否认了意识的存在。事实上，人的行为有高度的自主性，在一定的条件下的具体行为是受个人的主观愿望制约的。人的行为不是被动的、单纯受外部情境所决定的，它也受着主体内部意识状态的调节，而这种调节正是意志活动的表现，是人的意志具有某种自由的证明。 唯心主义又从另一个极端片面的夸大“意志自由”，把意志看成一种独立于客观现实的、纯粹的“精神力量”，看成一种超越于物质之上并不受客观规律制约的“自我”的表现。德国哲学家尼采和叔本华就是唯意志论的代表人物。他们鼓吹人的意志主宰一切，认为意志不受任何东西的约束，可以绝对自由，为所欲为。这也是错误的。意志是影响人的活动的直接原因，但不是终极原因。意志受人的意识所制约，受人的动机所推动，但动机是由人的需要所决定的，而人的需要受制于客观现实。 辩证唯物主义认为，意志是自由的，又是不自由的。意志自由是人对客观事物发展规律的正确认识和掌握，并按客观规律确定目的、制定计划、选择方法、创造条件，最终实现目的。概言之，意志自由只是人对必然的认识和在行为上对必然的驾驭。如果违反客观规律，为所欲为，一意孤行，那么一定会在实践中碰得头破血流。意志和其他心理现象一样，都是人脑对客观现实的反映，最终都要受客观规律的制约。所以，我们说意志自由是相对的、有条件的，绝对意义上意志自由是不存在的。 意志行动过程 意志是通过一系列的具体行动表现出来的。受意志组织和控制的行动就是意志行动。意志行动有简单的意志行动、复杂的意志行动与执行命令的意志行动之分。这里只分析后两种意志行动。 一、复杂意志行动过程 复杂意志行动可以分为两个阶段，即采取决定的阶段和执行决定的阶段，也可称为决策阶段和执行阶段。 （一）决策阶段 这是意志行动的开始阶段，也是准备阶段。它决定意志行动的方向和行动的方法、步骤，是完成意志行动不可缺少的开端。决策是一个过程，它不是一瞬间完成的。它有着丰富的心理内容，充分体现了人的意志品质。行动的决策，它包含着动机的斗争、目的的确定、行动方法的选择和计划的制订等。 1、动机斗争 意志行动是有目的、有方向的活动过程，在决定行动方向时往往存在着动机斗争。在同一个时间内，个体的多种需要不可能同时满足，而且其中有些可能是相互矛盾的，那么，可为与不可为、孰先孰后，就有矛盾，产生动机斗争，也就是思想斗争。动机斗争解决以后，个体才能确定行动目的，意志首先表现在动机斗争之中。 动机斗争可能是原则性的，也可能是非原则性的。对于原则性的动机斗争，将要对各种动机权衡其轻重缓急、利弊得失，评定其社会价值，然后抉择。这种斗争有时是很激烈的。这是对人的思想觉悟、意志水平的严重考验。 动机斗争一般分为三类。（1）“双趋斗争”。当一个人以同样强度的两个动机去追求两个并存的，但又不能同时实现的目的，产生的心理矛盾称“双趋斗争”。例如，高中毕业生在填写志愿时报考自己喜爱的专业，但家乡没有；留家乡又没有自己喜爱的专业。这时就会产生心理矛盾，出现动机斗争。这就要我们学会权衡其重要性，果断决策。（2）“双避斗争”。当一个人遇到两个威胁而都想避开的情境，但又不能全避开时的心理矛盾称“双避斗争”。例如，某学生犯了一个比较严重的错误，想去向老师认错，但又怕老师批评；不去认错，又怕老师发现后受到更严重的处分。只有二者权衡，取其轻者。（3）“趋避斗争”。当一个人对同一事物产生两种相反的动机时，即既想要又怕要的心理矛盾称“趋避斗争”。例如，有位中学生既想参加国庆50周年庆典，又怕耽误学习。是趋是避，不同的人有不同的选择：或趋强于避，不惜一切而趋之；或避强于趋，不求趋而力避之；或趋避折中，使不利降到最小限度而趋之。例如，要改革，就有风险，可是不改革又没有出路。所以大家都希望改革，但又要使风险降到最小限度。 在多种动机斗争中，衡量动机强度的指标有三，内驱力的能量、持续性和实现既定目标方法的可改变性。由于各种动机对人的强度不可能完全相同，一般由实际发生作用的、强度较强的优势动机决定行动。 2、确定行动目的 通过动机斗争，解决了心理矛盾后，往往由优势动机决定行动，行动的目的也就可以确定下来。但行动的目的是有层次的。一个远大的目的确定后，还要通过一系列的近期目的的依次实现，才能达到最终目的。一般来说行动目的的社会价值越高，越明确，对人的激励、鞭策作用越大，实现目的的决心和意志越坚强。 3、选择行动的方法 行动的目的确定后，为实现目的可能有多种不同的方法，必须经过精密、紧张的思维操作，选择最有效、最经济的最优化的方法。 选择实现目的的方法时，要根据客观规律、实际条件、道德规范等，从全局出发，全面衡量然后决定。有的方法对达到目的是有效的，但它又是为社会道德规范所不容的，具有高尚道德动机的人就不会选择这类方法。方法的选择还要有胆识，当机立断，这也是今天改革者应有的风格。 4、制定行动计划 根据确定的行动目的和选择的方法，制定行动的具体计划（包括行动的程序），以便按计划行动，顺利实现行动目的。在制定计划时，首先要全面了解情况，进行调查研究，收集各种信息，进行认真的分析研究，抓住重点，突出矛盾，制定出切实可行的行动计划。 经过动机斗争，确定了目的，选定了行动方法，制定了计划，决策阶段就完成了，随即进入执行决策阶段。 （二）执行决策的阶段 执行决策阶段是意志行动的关键阶段，也是意志努力集中表现的阶段。因为即使行动的动机再高，行动的目的再美好，行动的手段再完善，如果不付诸实施，这一切也是空的，无意义的，不能构成意志行动。 执行决定就是要采取行动，把头脑中的计划变成客观现实。这就要求更大智力和体力的紧张：要求面对在执行决定的过程中所遇到的各种客观现实，按计划去解决问题；要求有发现新情况、面对新问题所必须采取的随机应变的能力。这都表现了人的高超的意志水平。 执行决定的过程也是克服困难的过程。为了有效地执行决定，必然要求个体克服消极情绪和不时出现的与既定目的不相符合的各种动机，如懈怠、保守、犹豫不决等。这就需要个体以巨大的毅力，克服个体的内部困难。 执行决定的过程中必然有成功也会有失败，而对成败我们需要运用意志来调节自己的心理反应。面对成功精神振奋、信心百倍，同时又能清醒地认识到成功只是相对的，只是人生道路上的又一个新的起点。面对失败能不颓废，百折不挠，顽强斗争，坚持到底；同时又能冷静分析失败原因，总结教训，以利再战，直至胜利。这就是高超意志水平的表现。 二、执行命令的意志过程 独立做出决策的意志行动过程其准备和执行阶段都是由个人支配的，而在生活和社会实践中常常需要执行上级的命令，这仍然是一种意志行动过程。这个意志行动过程的特点是：行动目的、任务和方法主要是由别人规定的，一般无需自己确定。所以，执行命令的意志过程不发生意志行动的准备阶段的动机斗争、目的确定、方法选择、计划制定的问题，但要了解命令的意义和执行命令的方法，要研究如何结合实际认真贯彻。这是一个把别人规定的目的、任务、方法、计划转变成自己的行动目的、任务、方法、计划的过程。这个过程中有一定的紧张程度，需要意志努力。 执行命令的意志行动过程的意志努力集中于执行命令的阶段。在这个阶段中，除了会遇到外部困难外，还会遇到许多内部困难。如命令与自己的愿望相抵触，或执行的方法不符合自己的习惯要求。这就需要在别人规定的范围内发挥自己的意志努力，在被动的情况下，发挥主观能动性，创造必要的客观条件，改变自己的习惯。这需要有更高程度的意志努力。 个体在执行命令阶段的心理特点是：（1）有更强烈的责任感、义务感、紧迫感和使命感；（2）在克服外部困难的同时，更要注意克服内部困难，解决思想麻痹或抵触情绪以及经验不足等问题；（3）从接受命令到报告任务的完成，始终存在内心的紧张；（4）要求在别人规定的范围内充分发挥自己的意志努力，特别需要有自觉目的性、果断性与自制力、毅力等意志品质。 第三节 意志的品质 坚强的意志品质是克服困难，完成各项实践活动的重要条件。在日常生活中，人们常说：“某某人的意志坚强，而某某人的意志薄弱。”显然，意志心理特征在每个个体身上的表现是不同的。但是在基本方面还是一致的。良好意志的基本品质是：自觉性、果断性、自制性和坚持性。 一、意志的自觉性 意志的自觉性是指一个人的行动有明确的目的，尤其是能充分地意识到行动效果的社会意义，使自己的行动服从社会、集体利益的一种品质。这种品质反映着一个的坚定立场和信仰。它贯穿于意志行动的始终，也是产生坚强意志的源泉。它与严格遵守的共产主义道德纪律密不可分，因此，意志的自觉性是以坚定的信念和科学的世界观为基础的。它是人的一种高贵的品质：既不轻易接受外界影响，又不拒绝一切有益的意见。具有意志自觉性的人能够自觉地、独立地、主动地控制和调节自己的行动，为实现预定的目的倾注全部的热情和力量，即使在遇到障碍和危险的时候，也能够百折不挠地排除万难，勇往直前。 与自觉性相反的特征是意志的动摇性（也叫受暗示性）和独断性。具有动摇性的缺乏独立精神和倡导精神，对自己的行动没有信心，盲目地轻信别人的言辞和极易屈从环境影响。在接到命令、提示和建议时，也表现出某种积极性，但是他们往往受人摆布。有独断性的人，表面上似乎是独立地采取决定，执行决定。但是，他们不管自己的愿望、目的、是否合理，一味固执已见、刚愎自用，一意孤行、专横跋扈，拒绝任何人的批评、劝告，结果只能在客观规律面前碰得头破血流。可见，具有动摇性或独断性的人尽管表现形式不同，但是他们的所作所为都是盲目的行动，缺乏正确的认识基础。 二、意志的果断性 意志的果断性是指能根据不断变化的情况，不失时机地采取决断并坚决执行的心理品质。它是以勇敢和深思熟虑为前提条件的。意志的果断性是个人的聪敏、学识、勇敢、机智的有机结合。具有意志果断性的人往往善于捕捉时机，当机立断，在关键时刻，决不犹豫，不退却。即使在十分危急的情景下，也能镇定自若，赴汤滔火，大义凛然；当情况发生变化的时候，他又能根据主、客观条件，适时地做出新的决定，并且坚决执行。 意志的果断性和智慧的批判性、敏捷性有密切联系。由于明辨了是非利害，认识到行动已有胜利的把握，才能坚决采取行动，而任何困难都不能使其失去前进的勇气。具有果断性的人能当机立断，并不等于他们不需经历复杂的、剧烈的内心斗争，包括对立的动机斗争和激烈的情绪感受，而是说在动机斗争时，没有多余的疑虑，善于做出判断，采取行动。 优柔寡断和草率决定（即冒失）是缺乏果断性的表现。不善于克服矛盾的思想和情感，在各种动机之间，在不同的目的、手段之间不知所措，迟疑不决——思想、情感分散，是优柔寡断的主要特征。具有优柔寡断的人总是患得患失，顾虑重重，“前怕狼、后怕虎”，而拖延决定、错过时机；一是作了决定，又反复审查，担心后果，而不坚决执行。如英国曾有一位国家领导人就是这样一个人物。尽管他才思敏捷，学识过人，终因其缺乏果断性，常常是举棋不定，而贻误了战机。草率决定是对任何事物都不假思索，单凭盲目冲动，冒失行事，而不考虑后果好坏的一种莽撞行为。结果往往是以愚蠢开始，以后悔告终。这种人思想懒惰，轻举妄动，其实这是意志薄弱的表现。 三、意志的自制性 意志的自制性就是在意志行动中善于控制自己的情绪、约束自己言行的一种心理品质。也就是能根据正确的原则指挥自己、控制自己。这是一种重要的意志品质，它主要表现为：（1）善于促使自己去执行已经采取的决定，并克服不利因素；（2）善于克服盲目冲动行为和克制自己的困惑恐惧、慌张、厌倦和懒惰等消极情绪。 自制性反映着意志的抑制职能。自制力强的人，当遇到突如其来的事情，特别是棘手的事情，能够冷静地分析情况，找出解决问题的办法。他们不轻举妄动，胜利时不骄傲自满，忘乎所以，失败时不悲观失望，消极怠工。无论胜利还是失败都能使他们精神振奋，稳步前进。当和别人发生矛盾，特别是被别人误会时，他们能够克制自己，坚持说理。这就是平时所说的忍耐克已。自制力强的人不仅情绪比较稳定，而且注意力能高度地集中，思维敏捷，记忆力和组织性很强。自制力的强弱取决于对自己行动目的的社会意义的认识。对自己行动的社会效果认识越清，自制力就愈强。邱少云同志为了集体安全和确保战争的胜利，一动也不动地忍受着个人肉体被烈火燃烧的巨大痛苦，直至牺牲。这充分显示了无产阶级革命战士的高度自制力。 对困难表现出畏惧、惊慌失措，不善于控制自己的情绪与冲动是缺乏意志自制性的表现。 四、意志的坚持性 坚持性是指在行动中，百折不挠地克服困难，为实现预定的目的坚持到底的心理品质。具有坚持性的人善于抵制不符合行动目的的主客观诱因的干扰。他们不仅能顺利完成轻易而感兴趣的工作，而且不计较个人得失，对已经开展的，甚至是枯燥无味的工作，也决不半途而废，在坚持目的性的原则下，灵活地改变达到目的的手段，努力做出优异的成绩。长期坚持决定是意志顽强的表现。然而，需要对不符合自己意愿的决定进行服从，也是意志顽强的一种表现。因为它更加需要人做出意志努力。马卡连柯认为：“坚强的意志——这不但是想什么就获得什么的那种本事，也是迫使自己在必要时抛弃什么的那种本事。”顽固执拗的态度和意志的坚持性不能混为一谈。顽固执拗者是对自己行动缺乏正确估计，肆意妄为。他们“坐井观天”，只承认自己的意见，自己的论据，并以此作为行动的依据，一意孤行，不管自己的判断、观点正确与否。这是意志薄弱的表现。另外，虎头蛇尾、见异思迁、朝秦暮楚等也是与坚持性相反的意志品质。 坚持性是在其它意志品质的基础上发展而来的。如果没有自觉性，就不能明确地认识自己的行动目的，因而就无所坚持；如果没有果断性，则作不了决定，也就谈不上坚持；如果没有自制性，就不能使自己行动的主要目的压倒其它动机，当然也就无法坚持。所以意志的四种主要品质是相互联系的，而坚持性是自觉性、果断性和自制性的综合表现。 意志的这四种基本品质和人的知识、修养、信念、理想、世界观的关系极为密切。 第四节 意志的培养和锻炼 一、青少年的意志发展特征 青少年的意志同儿童相比已经逐步趋于成熟，儿童时期在意志表现上的那些稚气的特点，如盲动性、不稳定性、动机简单等到了青少年时期已经逐渐消失或减弱，代之以“准”成年型的意志特征。 （一）具有社会意义的动机在意志行动中占有主导地位 青少年意志行动的动机比儿童意志行动的动机复杂，年龄越大，这一点越明显。青少年意志行动的动机常常并非一种，而是数种。比如学习，青少年既有为祖国而学的愿望，同时也有为个人这样或那样利益而学习的想法。不论有几种动机，它们都是交织在一起对青少年的行动起作用，而绝不是一个个孤立地起作用。不过，在相互交织的各种动机中，必有一种占主导地位，它调节和制约着其他次要动机，决定着意志行动的方向和结果。 幼小的儿童其意志行动的动机可能来自于生理的要求，较大的儿童的意志行动动机越来越多地受社会性动机的影响。到青少年时期，具有社会意义的动机明显的居于主导地位，并对意志行动有很大的影响力量。有人做过这样的实验，要求三组成人被试（大学生），用右手食指拉起测力计上悬挂的重达3.4公斤的砝码，对第一组被试不说明任何理由，对第二组被试要求他们表现自己的最高能力，对第三组被试，则告之这种活动与一种社会性重要任务有直接关系（拉砝码的动作同电力输送到工厂、住宅的效果有关）。结果显示，在三种不同的动机驱使之下，社会性最丰富的动机能表现出最大的力量。 （二）意志不仅可以调节外部行为，而且可以调节内部活动 儿童的意志作用主要在于调节自身的外部行为，而青少年意志的作用，不仅在于调节自身的外部行为，而且还能调节自身的内部活动。比如，神经系统的活动、内脏的活动，以及其他器官系统的活动。现以内脏活动为例，青少年接受专门的训练，可以在一定程度上调节内脏活动的功能，如调节心律、血压升降，膀胱收缩等；专门训练也可以使青少年做到意守丹田，借以进行有效的气功锻炼和治疗。又比如，青少年对自己的智力活动、个性心理活动的意志调节作用也比儿童强。由此可见，青少年自制力高于儿童、青年则高于少年。少年正处于青春发育阶段，是身心变化最剧烈的时期，情绪和情感不稳定，行为的冲动性大，所以少年自制力较青年差。 （三）意志行动中的盲目性减少，果断性增强 不论是物质世界，还是精神世界的发展，都有其客观发展规律。人的意志行动必须符合这些规律，才可能成功。如果违背这些规律，则必然导致失败。恩格斯在《反杜林论》中指出的：意志的自由不是在幻想中摆脱自然规律而独立，而在于认识这些规律，从而能够有计划地使用自然规律为一定的目的服务。这无论对外部自然界的规律，或对支配人本身的肉体存在和精神存在的规律来说，都是一样的………因此，意志自由只是借助于事物的认识来作出决定的那种能力。正因为人对事物及其规律的认识是意志行动的前提和基础，而儿童的经验比青少年缺乏，认识肤浅，所以其意志行动盲目成分多。尽管有时儿童的行为看似反应果断，其实是相当莽撞的。到少年期，这一特点仍比较明显，但进入青年期后，由于经验的丰富，认识的深化，意志的果断性明显增强。 少年儿童很易受别人的暗示和诱导，轻率地改变自己的意志决定和行动，表现出意志行动的盲目性和不稳定性。到了青年期，意志行动的独立性较强，一般不受他人的暗示和诱导。 三、青少年良好意志品质的培养 （一）培养明确的生活目的，确立明确的奋斗目标 生活目的人人都有，但性质、特点各不相同。青少年要想培养起坚强、健康的意志品质，就必须注意在较复杂的生活目的中，选择那种健康的，有益于人民和社会的生活目的，作为主导的生活目的，以节制、甚至消除某些有害的生活目的的作用。 青少年有了明确的、稳定的生活目的，才有可能为此而克服重重困难，争取实现目的，达到预想的结果。 （二）提高情感对意志的支持作用 情感和意志是相互作用的，意志努力可以在一定程度上调节和控制情绪和情感，而情感反过来又能激励意志，在一定程度上影响意志力的表现。青少年的情绪和情感正处在趋于成熟、日渐丰富的时期，通过教育的有效作用，能使意志行动得到有力的支持。 教育者的任务在于帮助青少年增强积极的、健康的情感体验，形成青少年旺盛的工作、学习和劳动热情，以及持续活动的意志力。经验表明，人在愉快的时候工作，不知疲倦，可以坚持更长的时间；人在激愤的时候，有时会产生加倍的力气，而且不怕危险，敢于战斗。反之，人在消沉的情绪下工作，则提不起精神，坚持工作的时间短，而且效率也不高。教育者的任务不仅要帮助青少年增强积极的、健康的情绪和情感体验，而且还要引导青少年克服消沉的、不健康的情绪和情感体验。 （三）加强意志的自我培养 意志是一种为实现预定目的，有意识地支配、调节自己行动的心理现象。因此它既可以自我感觉、自我体验，又可以自我培养的。良好意志力的自我培养的主要途径有： 1、自我鉴定、自我提高。为了培养自己的意志力，可以选择典型形象作为模仿、学习的榜样。这些形象可以是英雄、模范人物，也可以是自己周围熟悉的老师或同学。用这些形象同自己做比较，分析并评价自己的意志力水平，找出差距，确定弥补差距的途径和方法。 2、在自我鉴定的基础上，给自己提出适度的行动任务，以便在实际行动中磨砺意志。意志是在实际的意志行动中逐渐培养起来的，在为自己确定行动任务时，必须适度。这是因为，一方面行动任务的难度太大，要求太高，超越了自我能力所能企及的范畴，结果必然是以失败而告终，势必会挫伤自己进取心，接二连三地失败，则可能使意志消沉下来。另一方面，行动任务如果过分简单，很容易完成，则不需要付出多少意志努力，也起不到锻炼意志的作用。因而行动任务以适度最好。 3、掌握自我调节、自我激励的方法。在意志行动的执行过程中，应该学会自我调节与自我激励，只有这样，才能使意志行动贯彻始终，并最终实现既定目标。 思考题 1、什么是意志？意志行动有哪些基本特点？请举例说明。 2、意志过程与认识过程、情感过程有什么关系？ 3、意志行动包括哪些过程？请举例说明。 4、执行命令的意志过程有哪些特点？ 5、意志有哪些基本品质？举例说明。 6、青少年的意志发展特征是什么？ 7、如何培养青少年良好的意志品质？