涪陵师范学院
《大学体育》
师范生素质课程
教
案
任课教师：胡光才
涪陵师范学院体育选修课教案
教师:胡光才
班级:
周次：1
时间: 年 月 日
任务
1、队列队行，整队集合，原地转法。
2,通过队列队形的练习，能培养学生严格的组织性，纪律性和集体主义精神以及“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风。
2、通过队列队形的学习，要求学生掌握队列队形的基本技能和对队列队形的指挥能力，为将来在教育工作岗位，具备应有的师范学生的素质。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
5分钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务，讲本学期课程安排
5、安排见习生
1、集合队形
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▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
准备部分
8分钟
1、在教师的带领下围绕篮球跑四圈，
2、徒手操，
1）上肢运动，
2）扩胸运动，
3）提腿运动，
4）体侧运动
5）体转运动，
6）腹背运动，
7）跳跃运动，
8）整理运动，
1、在教师的带领下围绕篮球跑四圈，要求动作整齐，边跑边呼节拍“一、二、三、四”有节奏感，
2、徒手操队形
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▲
2、徒手操要求
1）动作正确规范、舒展大方、钢有力、节奏感强、精神饱满，每节做4×8拍。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
34分钟
1、整队集合；
口令有、面向我成四列横队集合、并做出手式、立正、向左（右）看齐、向前看、报数、稍息
2、原地转法
1）向左（右）转，
2）向后转，
3）半面向左（右）转，
3、齐步------走，-----立定。
1、整队集合；
要求；口令清晰、准确、悦耳、宏亮。
1）教师整队集合示范并讲解要点和要求，
2）学生在教师的带领下呼口令，
3）把学生分成四个小组，每个学生出列整队集合练习。
示范队形
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▲
2、原地转法；
学生在教师的带领下学习呼口要求；学生在指挥时下达口头命令时、应做到清晰、准确、悦耳、洪亮，
教师“原地转法”指挥示范、学生认真观察，
令，
把学生分成四个小组，每个学生出列指挥，
教师到各组指导、发现问题及时纠正，
3、齐步------走，-----立定。
1）学生在教师的带领下学习呼口要求；学生在指挥时下达口令时、应做到清晰、准确、悦耳、洪亮，
教师“原地转法”指挥示范、学生认真观察，
学生学习口令练习，
把学生分成四个小组，每个学生出列指挥，
教师到各组指导、发现问题及时纠正
结束部分
3分钟
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
要求学生认真学习、
《体操》一书、、第五章，第一节
列队形练习。2000年四月第三版
4、师生再见
1、结束队形
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▲
2、1)调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动做2----8拍、
2)轻轻柏大小腿做2-----8拍、
3)左右腿轻轻踹腿放松2-----8拍，
3、作业：
课外活动自己去练习，
涪陵师范学院体育选修课教案
教师:胡光才
班级:
周次：2
时间: 年 月 日
任务
1、正步――走，立定，
2、跑步――走，立定，
3、身体素质练习
4、培养学生严格的组织性，纪律性和集体主义精神以及“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、集合队形
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▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
准备部分
8分钟
1、在教师的带领下围绕篮球跑四圈，
2、徒手操，
1）上肢运动，
2）扩胸运动，
3）提腿运动，
4）体侧运动
5）体转运动，
6）腹背运动，
7）跳跃运动，
8）整理运动
1、在教师的带领下围绕篮球跑四圈，要求动作整齐，边跑边呼节拍“一、二、三、四”有节奏感
2、徒手操队形
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▲
2、徒手操要求
1）动作正确规范、舒展大方、
钢劲有力、节奏感强、
精神饱满，
每节做4×8拍。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
36分钟
1、正步――走，立定，
口令；
正步――走，立定
2、跑步――走，立定，
口令；
跑步――走，立定，
练习队形；
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１，复习前一次课的内容；
整队集合，
原地转法，
２，正步――走，立定
口令；
正步――走，立定
要求；指挥的当，口令正确，
３，跑步――走，立定，
口令；
跑步――走，立定
要求；指挥的当，口令正确，
４，把学生分成四个小组，每个学生出列指挥，
教师到各组指导、发现问题及时纠正，
２）正步------走，-----立定。
３）学生在教师的带领下学习呼口令；正步------走，-----立定。
要求；学生在指挥时下达口令时、应做到清晰、准确、悦耳、洪亮，
教师指挥“正步------走，-----立定”指挥示范、学生认真观察，
把学生分成四个小组，每个学生出列指挥，
６）教师到各组指导、发现问题及时纠正
结束部分
3分钟
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
《体操》第三版，2000年出版，第四章，基本体操；列队形练习。
4、师生再见
1、结束队形
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12、1)调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动做2----8拍、
2)轻轻柏大小腿做2-----8拍、
3)左右腿轻轻踹放松2-----8拍，
3、作业：
课外自己去练习，，
涪陵师范学院体育选修课教案
教师:胡光才
班级:
周次：3
时间: 年 月 日
任务
1、第八套广播体操，（1-----4）节，
2、要求学生，会示范，会讲解动作要点，
会呼节拍有节奏，并能呼出每节动作的名称，
3、通过第八套广播体操学习，使身体得到锻炼，
提高学生身体的身体素质。
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、集合队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
准备部分
8分钟
1、在教师的带领下围绕篮球跑四圈，
2、徒手操，
1）上肢运动，
2）扩胸运动，
3）提腿运动，
4）体侧运动
5）体转运动，
6）腹背运动，
7）跳跃运动，
8）整理运动
1、徒手操队形
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2、徒手操要求
1）动作正确，节奏感强，
2）钢劲有力，精神饱满。
3）每节做4×8拍
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
36分钟
第八套广播体操；
第一节；伸展运动
第二节；扩胸运动
第三节；踢腿运动
第四节；体侧运动
动作要点略，
讲解、示范队形：
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▲
1、教师边讲解、边示范，
2、学生在教师的带领下做，
3、学生在教师指导下练习，
4、教师教学生学习呼节拍，
5、学生两人一组，一人呼一人做，
6，教师循会指导，发现问题及时纠正。
要求；
1）学生会讲，会示范并能呼出每节动作的名称，
2）学生做广播操时要动作正确，钢劲有力，精神饱满。
结束部分
3分钟
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
；阅读，
《体操》教材，2000年第三版，第五章的第二节，徒手体操
4、师生再见
1、结束队形
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▲
2、2、放松练习；
3、作业；
课外活动自己去练习，
涪陵师范学院体育选修课教案
教师:胡光才
班级:
周次：4
时间: 年 月 日
任务
1、第八套广播体操、（5------8）节
2、复习第八套广播体操、（1------4）节
4，眼保健操
3，提高学生会做，会讲，会示范的能力
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、集合队形
x x x x x x x
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▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
准备部分
8分钟
1、沿球台变向跑
2、徒手操
1）关节运动
2）扩胸运动
3）体侧运动
4）弓步压腿
5）腰腹压腿
6）前后踢腿
3、转体抡臂练习
2、徒手操队形
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3、徒手操要求
1）动作规范、到位
2）动作放松、舒展
3）每节做4×8拍
部分
时间
内 容
组 织 教 法
备注
基本部分
36分钟
1、第八套广播体操（5-----8）节
第五节；体转运动、
第六节；全身运动、
第七节；跳跃运动、
第八节；整理运动、
动作要点略
2，眼保健操；
第一节；揉天应穴，，
第二节；挤按睛明穴，
第三节；按揉四白穴，
第四节；按太阳穴轮刮眼眶，
动作要点略，
一, 讲解、示范队形：
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▲
二，第八套广播体操（5----8）节
1，教师讲解动作要点并做示范，
2，学生在教师的带领下一齐做，
3，学生在教师的指导下做，
4，学生在教师的指导下学习呼节拍，
5，学生自己边做边呼节拍，
6，学生两人为一组，一人做一呼节拍，
7）学生在音乐拌奏练习。
要求；
1）做操的学生，动作正确，钢劲有力，精神饱满，
呼节拍的学生能正确呼喊节拍，
有节奏感，并呼出每一节的名称，还会讲解，会示范，会纠正错误动作。
三，眼保健操；
1）教师示范、并讲解动作要点，
2）学生在教师的指导做，
3）学生在教师统一指导下练习，
4）学生相互观察是否正确，
5）学生在音乐拌奏练习，
要求；
学生会正确的示范动作，部位正确，呼喊节拍，
结束部分
3分钟
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
阅读，
《体操》教材，2000年第三版，第五章的第二节，徒手体操。
4、师生再见
1、结束队形
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▲
2、放松练习；
3、作业；
课外活动自己练习，
