涪陵师范学院
《大学体育》
排球选项课
教
案
任课教师：刘官元
非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 1次课
教学
内容
1、向学生交代本课程的有关情况。2、学习准备姿势和移动。3、学习正面双手垫球技术（徒手）
难点
重点
1、本课程的有关要求。2、半蹲准备姿势、并步、滑步、交叉步。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本课程的有关情况.
2.准备活动.
（1）慢跑200米。
（2）徒手体操（自编略）
（3）教师安排见习生。
1介绍：向学生介绍高校体育课程的有关方面的情况，本期教学内容、考核方法、上课要求、服装要求等。
2准备活动（要求在排球场、背风、背阳）
1、二列横队集合.
2、二路纵队慢跑
3、徒手操
基本部分
60分
一、学习准备姿势（半、稍、低）
（1）教学顺序：半--稍---低。
（2）教学重点：半蹲准备，介绍低蹲。
（3）教法：示范、讲解、练习。
1示范：正面、背面各1-2次。
2讲解：技术结构。讲解重点：半蹲。
3.边讲解边示范，学生跟练。
4要求：学生完全掌握。
1二列横队
2跟教师练
3自练
二、学习移动
（1）教学顺序：并步-滑步-交叉步。
（2）教学重点：并步-滑步、交叉步。
（3）教法：示范、讲解、练习。
并步：
1示范：正面、背面各1-2次。
2讲解：技术结构。讲解重点：移动重心、全身协调能力运用。
3.边讲解边示范，学生跟练。
4集体练习：教师口令指挥，学生跟练.
5要求：学生移动重心起伏正确。
滑步-交叉步，教法同上.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
三、学习正面双手垫球技术（徒手）
（1）教学顺序：手型-完整徒手练习-。
（2）教学重点：手型、技术结构。
（3）教法：示范、讲解、练习。
（2）击球位置及击球点练习
1、讲解与示范：边讲解边正面、侧面示范。
2、练习：学生背面跟练。
3纠正：集体与个人结合。
4. 教师巡视。
1.二列横队
2.跟教师练
3自练
排球若干
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起
3.交代任务、下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 2次课
教学
内容
1、学习正面双手垫球技术。2、复习准备姿势和移动。
难点
重点
1、正面双手垫球技术（击球点、位置、技术结构）。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课有关情况.
2.准备活动.
（1）绕排球场慢跑200米。
（2）徒手体操（自编略）
（3）教师安排见习生。
1介绍：向学生介绍本次课的有教学内容、上课要求要求等。
2准备活动（要求在排球场、背风、背阳）
1、二列横队集合.
2、二路纵队慢跑。
3、徒手操。
基本部分
60分
一、复习准备姿势（半、稍、低）
（1）顺序：半--稍---低。
（2）重点：半蹲准备。
（3）教法：示范、讲解、练习。
（4）集体练习。
1、边讲解边示范，学生跟练。
2、集体练习。
3.、巡视与纠正。
4、综合练习。
5、要求：学生完全掌握。
1二列横队。
2跟教师练。
3移动练习。
二、复习移动
（1）教学顺序：并步-滑步-交叉步。
（2）教学重点：并步-滑步、交叉步。
（3）教法：示范、讲解、练习。
1、示范：正面、背面各步法1-2次。
2、讲解：技术结构。讲解重点：移动重心、全身协调能力运用。
3、边讲解边示范，学生跟练。
4、集体练习：教师口令指挥，学生跟练.
5、综合步练习。
6、3米、6米移动练习（分小组）要求：学生移动重心起伏正确。
1.二列横队。
2.跟教师练
3移动练习
三、学习正面双手垫球技术（有球）
（1）教学顺序：手型-完整徒手练习-击球位置及击球点。
（2）教学重点：手型、技术结构、击球点、位置。
（3）教法：示范、讲解、练习。
（4）击球位置及击球点练习
（5）垫球
1、复习正面双手徒手垫球技术（1）讲解与示范：边讲解边正面、侧面示范。
2、练习：学生背面跟练。
3纠正：集体与个人结合。
4. 教师巡视。
2、学习正面双手垫球技术（有球）
（1）完整示范：相距4-5米抛垫。
（2）击球位置及击球点。
（3）固定球练习：两人一组相对，一人持球一人触球练习。
（4）抛垫。
1.二列横队。
2.跟教师练。
3自练。
4击球位置及击球点练习。
5固定球练习
6相距4-5米2人组抛垫。
7移动垫。
排球若干
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2. 放松练习
3.交代任务、下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 3次课
教学
内容
1.学习正面上手传球。2.复习垫球。 3身体素质练习。
难点
重点
1、上手传球手型、击球点，移动垫球。2耐力、弹跳力训练。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况.
2.准备活动.
（1）整队集合、交代有关问题。
（2）慢跑400米（田径场）。
（3）徒手体操（自编略）
（4）蛙跳：1人30米
1.讲解：学生须了解本节课的有关情况。
2.准备活动。
1、二列横队.
2、二路纵队慢跑
3、徒手操
4、排球场5X6米蛙跳。
基本部分
60分
二、学习传球
1.学习手型
（1）讲解手型，按：手型、腰部、下肢稍蹲准备姿势。
（2）手型练习
1.示范完后，学习手型，边讲解边示范.
2.练习. 教师口令指挥，学生跟练.
3. 纠正与指导
1.一臂距离、二列横队站立.
2.手型练习.
排
球
若
干
2.完整徒手练习
3.掌握击球位置及击球点
4.掌握拨指、抖腕
抛教师作完整镜面示范，后学生跟练
4.教师口令指挥，学生跟练.
5.教师巡视与纠正.
6. 讲解与示范、边讲解边侧面示范，自抛接球.
7. 击球位置及击球点练习
A、自抛接球练习，教师口令指挥.B两人一组相对练习.C教师巡视与纠正.
1.完整徒手练习.
2.每人一球，自抛接球击球部位及击球点练习.
3自抛向前上方传球（前1米）
4.两人一球，相距4-5米.
5.两人一球，相距4-6米.
5. 自抛向前上方传球练习（
6.两人一组，自抛传向对方
7.一人抛一人传
8. 自抛自接示范.
9. A、示范高度与幅度
B、练习
二、复习垫球
手型
徒手练习
抛垫
1. 讲解与示范、边讲解边示范.
2. 教师口令指挥学生练习.
3.固定球练习.
4移动练习
二列横队.
分散练习.
自由组合练习.
巡视与纠正
三、传、垫串联
徒手练习
移动练习
传、垫手型练习.
带球固定练习.
自抛传垫
两人组4—5米练习 .
同上
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 4次课
教学
内容
1.学习扣球助跑起跳方法。2.复习垫球、正面上手传球。3. 简单教学比赛。
难点
重点
1. 扣球助跑起跳方法。2. 移动垫球、传球。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况.
2.准备活动.
（1）沿排球场边慢跑200米。
（2）徒手体操（重点下肢）
1学生须了解扣球助跑起跳的重要性，要求掌握。
2准备活动。
1.二列横队.2.二路纵队慢跑.
3.徒手操
基本部分
60分
一、学习扣球助跑起跳技术
1. 手臂-下肢协调练习
（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、学习一步助跑起跳方法.教法同1.
1.讲解重点：协调性，学生完全掌握.2. 边讲解边示范、边练习
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
二、学习一步连续助跑起跳方法
1.学习一步直线助跑起跳方法
（1）讲解：手、腰部、下肢、准备姿势。
（2）正、侧面示范
1.示范完后，学习起跳方法，边讲解边示范2. 教师口令指挥，学生跟练.
3. 两人一组练习.4. 教师巡视与纠正.5.自练.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
2. 学习一步变线助跑起跳方法
（1）讲解.
（2）正、侧面示范.
3.掌握连续助跑起跳方法
（1）讲解与示范
边讲解边正面、侧面示范.
（2）集体练习
（3）隔网练习
1.口令指挥，学生跟练.
2.自我学生练习.
3. 纠正与指导结合.
（学生必须掌握）.
4.教师巡视与纠正.
5. 隔网练习，须学生学会放松.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
4.隔网相对
排球若干
三、传、垫串联
1.徒手练习
2.移动练习
1.传、垫手型练习.
2.带球固定练习.
3.自抛传垫
4.两人组4—5米练习 .
同上
四、单教学比赛.
（1）学习号位、站位方法
（2）学习轮转
1.必须掌握号位、轮转方法.2.抛球在1或6号位
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 5次课
教学
内容
1、学习扣球助跑挥臂方法以及完整徒手起跳方法。2.复习垫球、正面上手传球。3. 学习变方向垫球.4.简单教学比赛。
难点
重点
1、扣球助跑挥臂方法以及完整徒手起跳方法。2. 变方向垫球。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑200米。
（2）徒手体操（重点上、下肢）
1学生须了解完整扣球助跑起跳的重要性，全部掌握。
2准备活动。
1.二列横队.
2.二路纵队慢跑.
3.徒手操
基本部分
60分
一、学习扣球助跑挥臂技术
1.练习
（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、学习快速挥臂方法.教法同1.
1.讲解重点：协调性，学生完全掌握。
.2. 边讲解边示范、边练习。
3要求人人过关。
4.个别依次练习。
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
二、学习徒手助跑挥臂起跳方法
1.学习一步直线助跑起跳方法
（1）讲解：手的路线、腰腹部用力结构.
（2）正、侧面示范
1.示范完后，学习挥臂起跳方法，边讲解边示范2. 教师口令指挥，学生跟练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机.两人一组练习.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
2. 学习连续助跑起跳方法
（1）讲解.
（2）正、侧面示范.
3.掌握连续助跑起跳方法（隔网）
（1）讲解与示范
边讲解边正面、侧面示范.
（2）集体练习
（3）隔网练习
1.口令指挥，学生跟练.
2.自我学生练习.
3. 纠正与指导结合.
（学生必须掌握）.
4.教师巡视与纠正.
5. 隔网练习，学生须学会放松.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
4.隔网相对
排球若干
三、传、垫串联
徒手练习
移动练习
1.传、垫手型练习.
2.带球固定练习.
3.自抛传垫.
4.两人组4—5米练习 .
同上
四、教学比赛.
（1）学习号位、站位方法
（2）学习轮转
1.必须掌握号位、轮转方法.
2.抛球在1或6号位.
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 6次课
教学
内容
1学习扣球助跑挥臂击球方法。2.学习变方向垫球3.简单教学比赛.
难点
重点
1扣球助跑挥臂击球方法。2. 变方向垫球技术结构。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况.
2.准备活动.
（1）沿排球场边慢跑200米。
（2）徒手体操（重点肩背手腕）
1学生须了解扣球击球的重要性，方向、手法全部掌握。
2准备活动。
1.二列横。
2.二路纵队慢跑。
3.徒手操。
基本部分
60分
一、学习扣球击球技术
1.学习击球的旋转方向、手法
（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、学习快速挥臂击球方法.教法同1.
1.讲解重点：击球的旋转方向、手法，学生完全掌握。
2. 边讲解边示范、边练习。
3要求人人过关。
4.个别依次练习。
1.二列横队。
2.跟教师练。
3.自练。
二、学习抛球击球方法（对墙练习）
1.学习左手抛球击球方法
（1）讲解：手的抛球路线、高度，挥臂用力结构.
（2）正、侧面示范
1.示范完后，学习击球方法，边讲解边示范。
2. 教师个别指导，学生跟练。
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、落点。
4. 教师巡视与纠正。
5.自练。
1.一列横队对墙。
2.跟教师练。
3.自练。
2. 学习双手抛球击球方法
（1）讲解.
（2）正、侧面示范.
3. 学习右手手抛球击球方法
（1）讲解与示范
边讲解边正面、侧面示范.
（3）对墙练习
1.口令指挥，学生跟练.
2.自我对墙练习.
3. 纠正与指导结合.
（学生必须掌握）.
4.教师巡视与纠正.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
排球若干
三、学习变方向垫球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型练习.
2.徒手移动练习.
3.抛垫练习.
4.4—5米练习 .
1二列横队2人组分组练习
3人组三角形练习
四、教学比赛.
（1）学习五人接发球阵型方法。
（2）学习区域站位
1.必须掌握五人接发球阵型
抛球在1号位.
出现超前的技术和战术应鼓励。
分组练习
必须人人参加
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 7次课
教学
内容
1、学习扣球挥臂击球方法（助跑）。2、学习变方向传球3.简单教学比赛.
难点
重点
1、助跑扣球挥臂击球方法。2、变方向传球。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点手指手腕、下肢）
1学生须了解扣球击球时机的重要性，抛球方向、高度、幅度全部掌握。
2准备活动。
1.二列横队。
2.二路纵队慢跑。
3.徒手操。
基本部分
60分
一、复习扣球击球技术
1.复习击球的旋转方向、手法
（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、学习快速挥臂击球方法.教法同1.
1.击球的旋转方向、手法，学生完全掌握.2. 边讲解边示范、边练习.3要求人人过关.4.个别依次练习.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
二、学习自抛球击球方法（对墙练习）
1.学习右手高抛球击球方法
（1）讲解：手的抛球路线、高度，挥臂用力结构.
（2）正、侧面示范
1.示范完后，学习击球方法，边讲解边示范2. 教师个别指导，学生跟练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、落点.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队对墙.
2.跟教师练
3.自练
2. 学习双手或右手高抛球击球方法
（1）讲解.
（2）正、侧面示范.
3. 学习右手手高抛球助跑起跳方法
（1）讲解与示范
边讲解边侧面示范.
（3）抛球练习
（4）对墙练习
重点讲解：抛球的方法、距离、弧度、高度（学生必须掌握）
2.口令指挥，学生跟练.
3.自我对墙练习.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.
1.二列横队，靠教师右手
2.跟教师练
3.自练
排球若干
三、学习变方向传球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型练习.
2.徒手移动练习.
3.抛传练习.
4.4—5米练习 .
5.两人组，两球制练习
1二列横队
2人组分组练习
3人组三角形练习
四、教学比赛.
（1）巩固五人接发球阵型方法。
（2）巩固区域站位
1.必须掌握五人接发球阵型
抛球在1号位.
出现超前的技术和战术应鼓励。
1.分组练习
2.必须人人参加
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 8次课
教学
内容
1、学习4号位一般高球扣球技术。2、学习远距离传垫、下手发球。3、简单教学比赛
难点
重点
1、4号位一般高球扣球技术。2、发球垫技术。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准
备
活
动
15分
1.本次课的有关情况.
2.准备活动.
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点腰背手指手腕、下肢）
1学生须了解扣4号位球的基本情况，抛球方向、高度、幅度全部掌握。
2准备活动。
1.二列横队。
2.二路纵队慢跑。
3.徒手操。
基本部分
60分
一、复习助跑扣球对墙技术
1.复习右手抛球的扣球（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、复习网上助跑扣球
1.助跑方法、抛球手法，完全掌握.2.边示范、边练习.3要求人人过关.4.个别依次练习.
1.一列横队。
2.网上三路。
3.自练。
二、学习扣4号位技术
1.学习助跑方法、球的判断
（1）讲解：助跑方法
（2）讲解：抛球路线、高度，判断方法.
（3）抛球示范
（4）扣球示范
2.学习抛扣球（教师抛）
1.边讲解边示范2. 教师声音提示指导，学生练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、手法.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队在三米线.
2.分组练
3.自练
三、. 学习学习远距离传、垫
（1）教学顺序：传-垫—传垫结合
（2）教法：讲解.
（3）正、侧面示范
（4）分顺序练习
1重点讲解：抛球的方法、距离、弧度、高度、接球的动作结构、起球的高幅度（学生必须掌握）
2.学生知道练习的目的.
3.先分后合.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.
1.二列横队
2.分组练
3.自练
排球若干
四、下手发球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型、挥臂练习.
2.徒手练习.
3.发球练习对墙.
4. 两人组对发
两人组发—垫
隔网发垫
1、一列横队
2、2人组分组练习
3、多人组三角形练习
五、教学比赛.
（1）巩固五人接发球阵型方法。
（2）巩固区域站位
（3）必须下手发球，在1号位或发球区
1.必须掌握五人接发球阵型
2抛球在1号位或发球区.
3出现超前的技术和战术应鼓励。
1分组练习
2必须人人参加
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 9次课
教学
内容
1复习4号位一般高球扣球技术。2学习低姿垫球技术。3简单教学比赛。
难点
重点
1、4号位一般高球扣球技术。2、低姿垫球技术
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况.
2.准备活动.
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点手指手腕、下肢）
（3）助跑起跳
1学生须了解扣4号位球的基本情况，抛球方向、高度、幅度全部掌握。
2准备活动。
1.二列横队.2.二路纵队慢跑.3.徒手操
基本部分
60分
一、复习助跑扣球对墙技术
1.复习右手抛球的扣球（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、复习网上助跑扣球
1.助跑方法、抛球手法，完全掌握.2.边示范、边练习.3要求人人过关.4.个别依次练习.
1.一列横队
2.网上三路
3.自练
二、学习扣4号位技术
1.学习助跑方法、球的判断
（1）讲解：助跑方法
（2）讲解：抛球路线、高度，判断方法.
（3）抛球示范
（4）扣球示范
2.学习抛扣球（教师抛）
1.边讲解边示范2. 教师声音提示指导，学生练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、手法.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队在三米线.
2.分组练
3.自练
三、. 学习远距离传、垫
（1）教学顺序：传-垫—传垫结合
（2）教法：讲解.
（3）正、侧面示范
（4）分顺序练习
1重点讲解：抛球的方法、距离、弧度、高度、接球的动作结构、起球的高幅度（学生必须掌握）
2.学生知道练习的目的.
3.先分后合.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.
1.二列横队
2.分组练
3.自练
排球若干
四、下手发球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型、挥臂练习.
2.徒手练习.
3.发球练习对墙.
4. 两人组对发
两人组发—垫
隔网发垫
1、一列横队
2、2人组分组练习
3、多人组三角形练习
五、教学比赛.
（1）巩固五人接发球阵型方法。
（2）巩固区域站位
（3）必须下手发球，在1号位或发球区
1.必须掌握五人接发球阵型
2抛球在1号位或发球区.
3出现超前的技术和战术应鼓励。
1分组练习
2必须人人参加
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 10次课
教学
内容
1学习五人接发球阵型。2传、垫串联。3远距离垫球。4简单比赛。
难点
重点
1五人接发球阵型。2远距离垫球。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点手指手腕、下肢）
（3）助跑起跳
掌握W型站位法。
2. 传、垫熟练化。
3.基本掌握远距离发-垫。
4. 不要求轮转位置，在1、6号位抛球比赛。
1.二列横队.
2.二路纵队慢跑.
3.徒手操
排球若干
基本部分
60分
二、巩固扣4号位技术
1.助跑方法、球的判断
（1）讲解：助跑方法
（2）讲解：抛球路线、高度，判断方法.
（3）抛球示范
（4）扣球示范
2.学习抛扣球（教师-学生抛）
1.边讲解边示范2. 教师声音提示指导，学生练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、手法.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队在三米线.
2.分组练
3.自练
三、.远距离传、垫
（1）教学顺序：传-垫—传垫结合
（2）教法：讲解.
（3）正、侧面示范
（4）分顺序练习
1重点讲解：抛球的方法、距离、弧度、高度、接球的动作结构、起球的高幅度（学生必须掌握）
2.学生知道练习的目的.
3.先分后合.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.
1.二列横队
2.分组练
3.自练
四、下手发球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型、挥臂练习.
2.徒手练习.
3.发球练习对墙.
4. 两人组对发
两人组发—垫
隔网发垫
1、一列横队
2、2人组分组练习
3、多人组三角形练习
五、教学比赛.
（1）学习五人接发球阵型方法。
（2）巩固区域站位
（3）必须下手发球，在1号位或发球区
1.必须掌握五人接发球阵型
2抛球在1号位或发球区.
3出现超前的技术和战术应鼓励。
1分组练习
2必须人人参加
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 11次课
考 核
（按教学大纲要求进行）
非体育教育专业系 排球选项 课 第二学期第 1次课
教学
内容
1、向学生交代本课程的有关情况。2、复习准备姿势、移动、正面双手垫球。
难点
重点
1准备姿势、移动、正面双手垫球。2、本课程的有关情况。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本课程教学的有关情况
2.准备活动
（1）慢跑200米。
（2）徒手体操（自编略）
1讲解：向学生介绍高校体育课程的有关方面的情况，本期教学内容、考核方法、上课要求、服装要求等。
2准备活动。
1、二列横队.
2、二路纵队慢跑
3、徒手操
基本部分
60分
一、复习准备姿势和移动
1. 巩固提高准备姿势（半、稍、低）
（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、学习移动（并滑交差跨）
教法同1.
1.讲解重点：半蹲，学生完全掌握.
2. 边讲解边示范、边练习
二列横队
跟教师练
自练
可用挂图
二、复习垫球
复习手型
（1）讲解手型，按：手型、腰部、下肢半蹲准备姿势。
（手型分两种为：重叠型、交差型，两手臂靠拢、两大拇指平行、手腕紧靠，两脚平行或前后站，成半蹲准备姿势）
（2）手型练习
1.示范完后，就学习手型边讲解边示范。
2. 教师口令指挥，学生跟练。3. 两人一组相对练习。
4. 教师巡视与纠正。
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
完整徒手练习
师口令指挥，学生跟练
教师巡视与纠正
3.掌握击球位置及击球点
（1）讲解与示范
边讲解边正面、侧面示范，可找一学生配合
（2）击球位置及击球点练习
1.两人一组相对，一人持球一人触球练习
2.教师巡视与纠正
1.学生练习
2.自掌握击球点、位置.
3.两人一球
纠正与指导结合
（学生必须掌握）
每人一球，自抛接球击球部位及击球点练习.
排球若干
4. 固定球练习
教师作完整侧面示范（可找一学生配合），后学生跟练
A、示范与讲解如何持球，垫击
B、分组练习
5.一人抛一人垫
A、示范与讲解高度与幅度（可找一学生配合）
B、练习
1.两人一球20次交换2组.
2.要求必须掌握击球用力结构.
3.移动及时，养成先移动后击球.
两人一球，相距4米练习
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第二学期第 2次课
教学
内容
1.复习正面上手传球。2.复习巩固垫球。
难点
重点
1 传球、垫球技术。2 身体素质。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本课程的有关情况
2.准备活动
（1）整队集合、交代有关问题。
（2）慢跑200米。
（3）徒手体操（自编略）
1.讲解：学生须了解本节课的有关情况。
2.准备活动。
1、二列横队.
2、二路纵队慢跑
3、徒手操
基本部分
60分
二、复习传球
1.学习手型
（1）讲解手型，按：手型、腰部、下肢稍蹲准备姿势。
（2）手型练习
1.示范完后，就学习手型，边讲解边示范.
2.练习. 教师口令指挥，学生跟练.
3. 纠正与指导
1.一臂距离、二列横队站立.
2.手型练习.
排
球
若
干
2.完整徒手练习
3.掌握击球位置及击球点
4.掌握拨指、抖腕
抛教师作完整镜面示范，后学生跟练
4.教师口令指挥，学生跟练.
5.教师巡视与纠正.
6. 讲解与示范、边讲解边侧面示范，自抛接球.
7. 击球位置及击球点练习
A、自抛接球练习，教师口令指挥.
B两人一组相对练习.
C教师巡视与纠正.
1.完整徒手练习.
2.每人一球，自抛接球击球部位及击球点练习.
3自抛向前上方传球（前1米）
4.两人一球，相距4-5米.
5.两人一球，相距4-6米.
5. 自抛向前上方传球练习（
6.两人一组，自抛传向对方
7.一人抛一人传
8. 自抛自接示范.
9. A、示范高度与幅度
B、练习
二、复习垫球
1手型
2徒手练习
3抛垫
1. 讲解与示范、边讲解边示范.
2. 教师口令指挥学生练习.
3.固定球练习.
二列横队.
练习.
自由组合练习.
三、传、垫串联
1徒手练习
2移动练习
传、垫手型练习.
带球固定练习.
自抛传垫
两人组4—5米练习 .
同上
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第二学期第 3次课
教学
内容
1.复习扣球助跑起跳方法。2.复习垫球、正面上手传球。3. 简单教学比赛.
难点
重点
1扣球助跑起跳。2 传、垫球熟练化。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑200米。
（2）徒手体操（重点下肢）
1学生须了解扣球助跑起跳的重要性，要求掌握。
2准备活动。
1.二列横队.
2.二路纵队慢跑.
3.徒手操
基本部分
60分
一、复习扣球助跑起跳技术
1. 手臂-下肢协调练习
（1）讲解.
（2）示范.
（3）练习.
2、一步助跑起跳方法.教法同1.
1.讲解重点：协调性，学生完全掌握.
2. 边讲解边示范、边练习
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
二、提高一步连续助跑起跳方法
1.复习一步直线助跑起跳方法
（1）讲解：手、腰部、下肢、准备姿势。
（2）正、侧面示范
1.示范完后，学习起跳方法，边讲解边示范
2. 教师口令指挥，学生跟练.3. 两人一组练习.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
2. 学习一步变线助跑起跳方法
（1）讲解.
（2）正、侧面示范.
3.掌握连续助跑起跳方法
（1）讲解与示范
边讲解边正面、侧面示范.
（2）集体练习
（3）隔网练习
1.口令指挥，学生跟练.
2.自我学生练习.
3. 纠正与指导结合.
（学生必须掌握）.
4.教师巡视与纠正.
5. 隔网练习，须学生学会放松.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
4.隔网相对
排球若干
三、传、垫串联
徒手练习
移动练习
1.传、垫手型练习.
2.带球固定练习.
3.自抛传垫
4.两人组4—5米练习 .
同上
单教学比赛.
（1）学习号位、站位方法
（2）学习轮转
1.必须掌握号位、轮转方法.2.抛球在1或6号位
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第二学期第 4次课
教学
内容
1.复习扣球助跑挥臂方法以及完整徒手起跳方法。2.复习垫球、正面上手传球。3. 学习变方向垫球.4.简单教学比赛.
难点
重点
1. 助跑起跳与挥臂结合。2. 变方向垫球和简单教学比赛。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑200米。
（2）徒手体操（重点上、下肢）
1学生须了解完整扣球助跑起跳的重要性，全部掌握。
2准备活动。
1.二列横队.2.二路纵队慢跑.3.徒手操
基本部分
60分
一、复习扣球助跑挥臂技术
1.练习
（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、学习快速挥臂方法.教法同1.
1.讲解重点：协调性，学生完全掌握.2. 边讲解边示范、边练习.3要求人人过关.4.个别依次练习.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
二、巩固徒手助跑挥臂起跳方法
1.复习一步直线助跑起跳方法
（1）讲解：手的路线、腰腹部用力结构.
（2）正、侧面示范
1.示范完后，学习挥臂起跳方法，边讲解边示范2. 教师口令指挥，学生跟练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机.两人一组练习.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
2. 复习连续助跑起跳方法
（1）讲解.
（2）正、侧面示范.
3.掌握连续助跑起跳方法（隔网）
（1）讲解与示范
边讲解边正面、侧面示范.
（2）集体练习
（3）隔网练习
1.口令指挥，学生跟练.
2.自我学生练习.
3. 纠正与指导结合.
（学生必须掌握）.
4.教师巡视与纠正.
5. 隔网练习，学生须学会放松.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
4.隔网相对
排球若干
三、传、垫串联
1.徒手练习
2.移动练习
1.传、垫手型练习.
2.带球固定练习.
3.自抛传垫.
4.两人组4—5米练习 .
同上
四、教学比赛.
（1）学习6个号位、站位方法
（2）学习轮转
1.必须掌握号位、轮转方法.
2.抛球在1或6号位.
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第二学期第 5次课
教学
内容
1.提高扣球助跑挥臂击球方法。2.学习变方向垫球3.简单教学比赛.
难点
重点
1. 扣球助跑挥臂击球方法。2. 变方向垫球及简单教学比赛方法。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑200米。
（2）徒手体操（重点肩背手腕）
1学生须了解扣球击球的重要性，方向、手法全部掌握。
2准备活动。
1.二列横队.2.二路纵队慢跑.3.徒手操
基本部分
60分
一、巩固扣球击球技术
1.学习击球的旋转方向、手法
（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、学习快速挥臂击球方法.教法同1.
1.讲解重点：击球的旋转方向、手法，学生完全掌握.2. 边讲解边示范、边练习.3要求人人过关.4.个别依次练习.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
二、提高抛球击球方法（对墙练习）
1.学习左手抛球击球方法
（1）讲解：手的抛球路线、高度，挥臂用力结构.
（2）正、侧面示范
1.示范完后，学习击球方法，边讲解边示范2. 教师个别指导，学生跟练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、落点.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队对墙.
2.跟教师练
3.自练
2. 提高双手抛球击球方法
（1）讲解.
（2）正、侧面示范.
3. 学习右手手抛球击球方法
（1）讲解与示范
边讲解边正面、侧面示范.
（3）对墙练习
1.口令指挥，学生跟练.
2.自我对墙练习.
3. 纠正与指导结合.
（学生必须掌握）.
4.教师巡视与纠正.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
排球若干
三、复习变方向垫球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型练习.
2.徒手移动练习.
3.抛垫练习.
4.4—5米练习 .
二列横队
2人组分组练习
3人组三角形练习
四、教学比赛.
（1）学习五人接发球阵型方法。
（2）学习区域站位
1.必须掌握五人接发球阵型
抛球在1号位.
出现超前的技术和战术应鼓励。
分组练习
必须人人参加
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第二学期第 6次课
教学
内容
1.提高扣球挥臂击球方法（助跑）。2.复习变方向传球3.简单教学比赛.
难点
重点
1.空中击球方法。2.变方向传球及比赛方法。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点手指手腕、下肢）
1学生须了解扣球击球时机的重要性，抛球方向、高度、幅度全部掌握。
2准备活动。
1.二列横队.2.二路纵队慢跑.3.徒手操
基本部分
60分
一、复习扣球击球技术
1.复习击球的旋转方向、手法
（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、学习快速挥臂击球方法.教法同1.
1.击球的旋转方向、手法，学生完全掌握.2. 边讲解边示范、边练习.3要求人人过关.4.个别依次练习.
1.二列横队
2.跟教师练
3.自练
二、学习自抛球击球方法（对墙练习）
1.学习右手高抛球击球方法
（1）讲解：手的抛球路线、高度，挥臂用力结构.
（2）正、侧面示范
1.示范完后，学习击球方法，边讲解边示范2. 教师个别指导，学生跟练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、落点.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队对墙.
2.跟教师练
3.自练
2. 提高双手或右手高抛球击球方法
（1）讲解.
（2）正、侧面示范.
3. 学习右手手高抛球助跑起跳方法
（1）讲解与示范
边讲解边侧面示范.
（3）抛球练习
（4）对墙练习
重点讲解：抛球的方法、距离、弧度、高度（学生必须掌握）
2.口令指挥，学生跟练.
3.自我对墙练习.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.
1.二列横队，靠教师右手
2.跟教师练
3.自练
排球若干
三、学习变方向传球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型练习.
2.徒手移动练习.
3.抛传练习.
4.4—5米练习 .
5.两人组，两球制练习
二列横队
2人组分组练习
3人组三角形练习
四、教学比赛.
（1）巩固五人接发球阵型方法。
（2）巩固区域站位
1.必须掌握五人接发球阵型
抛球在1号位.
出现超前的技术和战术应鼓励。
分组练习
必须人人参加
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第二学期第 7次课
教学
内容
1.巩固4号位一般高球扣球技术。2.学习远距离传垫、下手发球。3.简单教学比赛。
难点
重点
1. 4号位一般高球扣球技术。2. 远距离传垫、下手发球。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点腰背手指手腕、下肢）
1学生须了解扣4号位球的基本情况，抛球方向、高度、幅度全部掌握。
2准备活动。
1.二列横队.2.二路纵队慢跑.3.徒手操
基本部分
60分
一、复习助跑扣球对墙技术
1.复习右手抛球的扣球（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、复习网上助跑扣球
1.助跑方法、抛球手法，完全掌握.2.边示范、边练习.3要求人人过关.4.个别依次练习.
1.一列横队
2.网上三路
3.自练
二、提高扣4号位技术
1.学习助跑方法、球的判断
（1）讲解：助跑方法
（2）讲解：抛球路线、高度，判断方法.
（3）抛球示范
（4）扣球示范
2.学习抛扣球（教师抛）
1.边讲解边示范2. 教师声音提示指导，学生练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、手法.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队在三米线.
2.分组练
3.自练
三、. 提高学习远距离传、垫
（1）教学顺序：传-垫—传垫结合
（2）教法：讲解.
（3）正、侧面示范
（4）分顺序练习
1重点讲解：抛球的方法、距离、弧度、高度、接球的动作结构、起球的高幅度（学生必须掌握）
2.学生知道练习的目的.
3.先分后合.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.
1.二列横队
2.分组练
3.自练
排球若干
四、下手发球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型、挥臂练习.
2.徒手练习.
3.发球练习对墙.
4. 两人组对发
两人组发—垫
隔网发垫
1、一列横队
2、2人组分组练习
3、多人组三角形练习
五、教学比赛.
（1）巩固五人接发球阵型方法。
（2）巩固区域站位
（3）必须下手发球，在1号位或发球区
1.必须掌握五人接发球阵型
2抛球在1号位或发球区.
3出现超前的技术和战术应鼓励。
1分组练习
2必须人人参加
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第二学期第 8次课
教学
内容
1.复习4号位一般高球扣球技术。2.学习低姿垫球技术。3.简单教学比赛。
难点
重点
1. 4号位一般高球扣球技术。2. 低姿垫球技术。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点手指手腕、下肢）
（3）助跑起跳
1学生须了解扣4号位球的基本情况，抛球方向、高度、幅度全部掌握。
2准备活动。
1.二列横队.2.二路纵队慢跑.3.徒手操
基本部分
60分
一、复习助跑扣球对墙技术
1.复习右手抛球的扣球（1）讲解.（2）示范.（3）练习.
2、复习网上助跑扣球
1.助跑方法、抛球手法，完全掌握.
2.边示范、边练习.
3要求人人过关.
4.个别依次练习.
1.一列横队
2.网上三路
3.自练
二、学习扣4号位技术
1.学习助跑方法、球的判断
（1）讲解：助跑方法
（2）讲解：抛球路线、高度，判断方法.
（3）抛球示范
（4）扣球示范
2.学习抛扣球（教师抛）
1.边讲解边示范2. 教师声音提示指导，学生练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、手法.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队在三米线.
2.分组练
3.自练
三、. 学习远距离传、垫
（1）教学顺序：传-垫—传垫结合
（2）教法：讲解.
（3）正、侧面示范
（4）分顺序练习
1重点讲解：抛球的方法、距离、弧度、高度、接球的动作结构、起球的高幅度（学生必须掌握）
2.学生知道练习的目的.
3.先分后合.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.
1.二列横队
2.分组练
3.自练
排球若干
四、下手发球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型、挥臂练习.
2.徒手练习.
3.发球练习对墙.
4. 两人组对发
5.两人组发—垫
6.隔网发垫
1、一列横队
2、2人组分组练习
3、多人组三角形练习
五、教学比赛.
（1）巩固五人接发球阵型方法。
（2）巩固区域站位
（3）必须下手发球，在1号位或发球区
1.必须掌握五人接发球阵型
2抛球在1号位或发球区.
3出现超前的技术和战术应鼓励。
1分组练习
2必须人人参加
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第二学期第 9次课
教学
内容
1.学习五人接发球阵型。2传、垫串联。3远距离垫球。4简单比赛。
难点
重点
1. 五人接发球阵型。2. 远距离垫球。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点手指手腕、下肢）
（3）助跑起跳
掌握W型站位法。
2. 传、垫熟练化。
3.基本掌握远距离发-垫。
4. 不要求轮转位置，在1、6号位抛球比赛。
1.二列横队.
2.二路纵队慢跑.
3.徒手操
排球若干
基本部分
60分
二、巩固扣4号位技术
1.助跑方法、球的判断
（1）讲解：助跑方法
（2）讲解：抛球路线、高度，判断方法.
（3）抛球示范
（4）扣球示范
2.学习抛扣球（教师-学生抛）
1.边讲解边示范2. 教师声音提示指导，学生练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、手法.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队在三米线.
2.分组练
3.自练
三、.远距离传、垫
（1）教学顺序：传-垫—传垫结合
（2）教法：讲解.
（3）正、侧面示范
（4）分顺序练习
1重点讲解：抛球的方法、距离、弧度、高度、接球的动作结构、起球的高幅度（学生必须掌握）
2.学生知道练习的目的.
3.先分后合.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.
1.二列横队
2.分组练
3.自练
四、下手发球技术
（1）示范
（2）讲解
（3）（徒手练习）
（4）带球练习
1.固定手型、挥臂练习.
2.徒手练习.
3.发球练习对墙.
4. 两人组对发
两人组发—垫
隔网发垫
1、一列横队
2、2人组分组练习
3、多人组三角形练习
五、教学比赛.
（1）学习五人接发球阵型方法。
（2）巩固区域站位
（3）必须下手发球，在1号位或发球区
1.必须掌握五人接发球阵型
2抛球在1号位或发球区.
3出现超前的技术和战术应鼓励。
1分组练习
2必须人人参加
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第二学期第 10次课
教学
内容
1.学习扣球徒手挥臂动作技术与挥臂击球技术。2.复习助跑起跳技术、助跑与挥臂结合 。3远距离垫、传技术。4简单比赛。
难点
重点
1.扣一般高球。2教学比赛。
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准
备
活
动
15分
1.本次课的有关情况
2.准备活动
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点手指手腕、下肢）
（3）助跑起跳
1.掌握引臂路线、挥臂路线、击球点、旋转方向、力量较轻。
2.助跑起跳技术熟练化与挥臂徒手熟练化。
3.7—9米垫球，5—6米传球。
4.在1号位抛球或在发球区抛，不限制学生发挥。
1.二列横队.
2.二路纵队慢跑.
3.徒手操
排球若干
基本部分
60分
二、巩固扣4号位技术
1.助跑方法、球的判断
（1）讲解：助跑方法
（2）讲解：抛球路线、高度，判断方法.
（3）抛球示范
（4）扣球示范
2.学习抛扣球（教师-学生抛）
1.边讲解边示范2. 教师声音提示指导，学生练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、手法.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队在三米线.
2.分组练
3.自练
三、.远距离传、垫
（1）教学顺序：传-垫—传垫结合
（2）教法：讲解.
（3）正、侧面示范
（4）分顺序练习
1重点讲解：抛球的方法、距离、弧度、高度、接球的动作结构、起球的高幅度（学生必须掌握）
2.学生知道练习的目的.
3.先分后合.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.
1.二列横队
2.分组练
3.自练
五、教学比赛.
（1）巩固五人接发球阵型方法。
（2）巩固区域站位
（3）必须下手发球，在1号位或发球区
1.必须掌握五人接发球阵型
2抛球在1号位或发球区.
3出现超前的技术和战术应鼓励。
1分组练习
2必须人人参加
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
非体育教育专业系 排球选项 课 第二学期第 11次课
教学
内容
复习迎接考核
难点
重点
考核内容与方法
课的
内容
课的组织与实施
教师活动步骤与要求
学生活动
教具
准备活动
15分
1.本次课的有关情况.
2.准备活动.
（1）沿排球场边慢跑300米。
（2）徒手体操（重点手指手腕、下肢）
（3）助跑起跳
1交代有关考核基本要求。
2技术方法、要求
3复习
1.二列横队.
2.二路纵队慢跑.
3.徒手操
排球若干
基本部分
60分
一、巩固扣4号位技术
1.助跑方法、球的判断
（1）讲解：助跑方法
（2）讲解：抛球路线、高度，判断方法.
（3）抛球示范
（4）扣球示范
2.学习抛扣球（教师-学生抛）
1.边讲解边示范2. 教师声音提示指导，学生练.
3. 要求学生掌握起跳挥臂的时机、球的旋转路线、手法.
4. 教师巡视与纠正.
5.自练.
1.一列横队在三米线.
2.分组练
3.自练
二、传、垫复习
（1）教学顺序：传-垫—传垫结合
（2）教法：讲解.
（3）正、侧面示范
（4）分顺序练习
1重点讲解：抛球的方法、距离、弧度、高度、接球的动作结构、起球的高幅度（学生必须掌握）
2.学生知道练习的目的.
3.先分后合.
4. 纠正与指导结合.
5.教师巡视与纠正.
1.二列横队
2.分组练
3.自练
五、教学比赛.
（1）巩固五人接发球阵型方法。
（2）巩固区域站位
（3）必须下手发球，在1号位或发球区
1.必须掌握五人接发球阵型
2抛球在1号位或发球区.
3出现超前的技术和战术应鼓励。
1分组练习
2必须人人参加
结束部分
5分
1.整队集合
2.总结.
3.放松运动.
4.布置作业
1.二列横队
2.跟教师一起放松练习
3.下课
参考书目：
[1] 体育学院通用教材体育统计[M].北京：人民体育出版社 1991.6.
[2] 体育系通用教材《排球》[M]. 北京：人民体育出版社1983.10.
[3] 体育学院专修通用教材《排球》[M].北京：人民体育出版社2000.7.
[4] 黄汉生主编．高等学校教材球类运动《排球》第三版[M]．北京：高等教育出版社2001.7
