武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-02-21 第 1 周 第 1 次课 场地：鉴湖篮球场 器材：篮球10个 任课班级：法学0503、化工0503 任课教师：高明发 课的任务：1.复习各种运球、传接球和投篮技术； 2.恢复身体各方面机能。 3.了解太极拳的运动特点及健身价值； 4.进行身体的各种伸展性和柔韧性练习，促进身体机能恢复； 介绍体育英语单词：dribble（运球）shot (投篮) traveling (带球走) fumble (漏接) taiji（太极）  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员整队集合报告人数 2师生相互问好、点名 3宣布教学内容和要求，说明注意事项 4安排见习生 （二）准备活动 1热身慢跑 2健身体操 第一节 四肢运动 第二节 扩展运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部运动 第七节 跳跃运动 第八节 整理运动 15′ 4 11′  400m 2×8拍  成两列横队集合站立 ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐 组织与教法： 1 绕田径场慢跑1圈，要保持好；两路纵队的队形。 2成体操练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师先讲解，然后示范，最后口令并领做。学生在教师口令提示下练习。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法   二、基本部分 一、篮球 1.复习各种运球、传接球和投篮技术； a、全场S形运球接行进间单手高手或低手上篮 方法：（以右手为例）站在三分线与底线的交点上，用外侧手、沿三分线弧形运球，至弧顶与中圈处，变向运球后，仍用外侧手沿中圈弧形运球，过半场后先沿三分线运球至45度处直线切入但手上篮。最后沿左侧边线沿运球回到出发地。 b、全场二人行进间传接球 方法：学生分成两队，分别站在一侧底线与边线的交点上、限制区边线与底线的交点上，直线向对面端线跑进，然后同样的方法由另外的一个半场回到出发地。 c、行进间投篮练习 方法：全班分为4组，每两组一个半场，分别站在中场45度处，传切投篮后，交换练习位置。 2.练习各种移动方法； 基本站立姿势、变向跑、变速跑、急停、急起。 3.练习各种防守滑步。 a、平步防守滑步练习 b、防守步法：前进步、后退步练习  70′ 15′ 15’ 12’ 28′  5次 5次 5次  1讲解与示范 讲解动作要领及方法，移动的路线及方向。 注意：走弧形、用外侧手、投中篮、回出发地。 间隔：半场 组织与方法 先讲解动作要领及方法，然后让同学协作示范。 注意：练习的间隔14M；练习的路线：以两个篮圈的连线为中线，把球场分成两个半场，去时用右半场，回时用左半场。 分组练习：全班分4组，分别站在两个底线的同样位点上。 要求：传球的人要跟进冲抢篮板球，投篮的人可以跑篮也可以中投。要有合理的间隔。 组织与安排 ① 全班分两组，在教师的口令下练习。 ②两人一组，甲模仿乙的动作，然后交换。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  （三）介绍太极拳的运动特点及健身价值 太极拳是我国民族传统的体育项目之一，是一种重要的健身与预防疾病的手段。除了增强体质外，还是辅助治疗高血压等疾病的好方法。是一种合乎生理规律、轻松糅合的健身运动。加强心血管与呼吸的功能，减少体内淤血，改善消化作用与新陈代谢过程。 （四）进行各种伸展性练习 结合太极拳的特点，进行身体柔韧性练习。 正踢腿、外摆腿、里合腿、正压腿、侧压腿、臂牵引。 三结束部分 集合整队，做放松活动。 肌肉放松法：主要放松上肢腰部和腿部各肌肉群。 小结 归还器材 8′ 25′  10m*3 队列队形 ×××××××× ×××××××× △ ×××××××× ×××××××× 要求认真听讲，及时回答教师问题。 如有疑问可以随时发出提问。 组织与教法 柔韧练习时，全班成四路纵队站立，可沿直线踢腿也可原地压腿。 要求：要充分地做好准备活动，避免受伤。在练习时动作的幅度必须要大。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ a、教师首先示范放松动作并简单讲解，学生2人一组相互按摩放松。 b、对本次课的学习情况进行评价。 C、由体育委员安排器材的归还。  课后小结：由于是第一次课，学生的疲劳现象比较明显，但总体上大多数同学都还是能适应的。 学生的柔韧素质有待提高。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-02-28 第 2 周 第 2 次课 场地：鉴湖篮球场 器材：篮球10个 任课班级：法学0503、化工0503 任课教师：高明发 课的任务：1通过复习持球突破，改进突破技术，提高实用性；通过学习反掩护配合，掌握基本方法及运用时机。 2通过太极拳的学习，了解民族体育的精髓，提高对民族体育的认识，激发学习兴趣，掌握太极拳基本功； 3通过太极拳练习，发展机体灵活性和柔韧性； 4培养吃苦耐劳，不怕困难的品质和团队精神。 介绍体育英语单词：sports（体育运动）；Chinese Kongfu（中国功夫）；Taiji（太极拳）  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员整队集合报告人数 2师生相互问好、点名 3宣布教学内容和要求，说明注意事项 4安排见习生 （二）准备活动 1热身慢跑 2健身体操 第一节 四肢运动 第二节 扩展运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部运动 第七节 跳跃运动 15′ 4 11′  400m 2×8拍  成两列横队集合站立 ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐 组织与教法： 1 绕田径场慢跑1圈，要保持好；两路纵队的队形。 2成体操练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后口令并   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  第八节 整理运动 3游戏：地滚球 距起跑线10～15米处设标志物4～6个，相隔1.5～2米。将学生分成人数相等的4～6队，各队在起跑线后，面对标志物站成一路纵队。每队第一名同学持球，听起跑信号后迅速将球放在地上并滚球向前跑，绕过前面标志物返回，把球停在起跑线前，第二名同学继续滚球前进，依次进行。先跑完的队获胜 二、基本部分 （一）复习持球突破和交叉步突破接投篮技术  交叉步持球突破 动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。 同侧步（顺步）持球突破 动作要点：起动要突然，跨步、放球要快速连贯，中枢脚离地前球要离手。 （二）学习反掩护配合方法  方法：技术动作同侧掩护，但要求向传球的相反方向跑动掩护。  3′ 70′ 15′ 22′  5次 5次 5次 4次 4次 4次 领做。学生在教师口令提示下练习。 3[规 则]1必须滚球跑，必须绕标志物返回，前一人在起跑线后把球停住第二人才能起动。  1讲解与示范 教师与同学协作示范，讲解重难点。 2分组练习 原地持球突破练习（图） 做原地交叉步和同侧步持球突破上篮。要求：尽量把球投中， 向前抛球，高度在胸腹之间，单脚蹬地随球向前做一步急停接球，两脚平行落地，再衔接交叉步或同侧步持球突破动作。 背篮站立，向前抛球，随球做一步急停接球后，做前、后转身结合突破动作。 1讲解与示范 与同学协作示范，讲解动作要点和注意事项。 2分组练习 4人一组进行反掩护配合练习 4人一组结合场地进行反掩护配合练习 2人一组，全场行进间传球，篮下2人防守，到篮下时采用反掩护的配合方法上篮。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  （三）介绍太极拳的运动特点及健身价值 太极拳是我国民族传统的体育项目之一，是一种重要的健身与预防疾病的手段。除了增强体质外，还是辅助治疗高血压等疾病的好方法。是一种合乎生理规律、轻松糅合的健身运动。加强心血管与呼吸的功能，减少体内淤血，改善消化作用与新陈代谢过程。 （四）介绍并练习基本功 手型：掌、拳、勾  步型：弓步、马步、虚步、仆步：  基本功练习：结合步法进行手法练习和柔韧性练习。 三结束部分 集合整队，做放松活动。 肌肉放松法：主要放松上肢腰部和腿部各肌肉群。 小结 归还器材 8′ 25′ 5′ 3′ 2′  3次 3组 2组 队列队形 ×××××××× ×××××××× △ ×××××××× ×××××××× 要求认真听讲，及时回答教师问题。 如有疑问可以随时发出提问。 队列队形 ×××××××× ×××××××× △ ×××××××× ×××××××× 1讲解与示范 边示范边讲解，要让学生看清楚各种步型和手型及基本功的动作要点。 2练习方法 各种手型、步型练习； 结合步法进行手法的练习，如马步冲拳，仆步亮掌等； 各种柔韧性练习，如压腿，踢腿，里合腿、外摆腿等。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 教师首先示范放松动作并简单讲解，学生2人一组相互按摩放松。 对本次课的学习情况进行评价。 由体育委员安排器材的归还。  课后小结： 学生在进行持球突破练习时，出现两种一是蹬地跨步幅度小，没有超越防守者，二是有走步现象。太极拳基本功练习时，动作技术掌握较好、较快，但柔韧性普遍较差 。  武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-03-7 第 3 周 第 3 次课 场地：鉴湖篮球场 器材：篮球10个 任课班级： 任课教师：高明发 课的任务：1通过复习，提高反掩护配合的质量；掌握后掩护配合的方法。 2 掌握太极拳的套路动作1---3节，提高太极拳基本功水平； 3通过练习，发展机体柔韧性和协调性； 4培养团结协作的集体主义精神。 介绍体育英语单词：跳投－jump shot；罚球－foul shot；运球－dribbling  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员集合整队，报告人数 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和任务，说明注意事项。 4安排见习生 （二）准备活动 1慢跑热身 2健身体操 第一节 四肢运动 第二节 振臂运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 全身运动 第七节 弓步压腿 15′ 3 12′  400m 2×8拍  （一）成两排横队集合 ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 组织与教法： 1 绕田径场慢跑1圈，两路纵队、中速行进。 2成练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后喊口令   教 学 内 容 与 要 求 时间 组次数 组 织 教 法  第八节 整理运动 二 基本部分 复习反掩护配合 重点：掩护的时机和2人配合的协调性  学习后掩护配合方法 是掩护者跑到同伴防守的身后做掩护的一种配合  复习太极拳的基本功练习 基本功练习：结合步法进行手法练习和柔韧性练习。 弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架冲拳、歇步下冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步撩掌等 学习太极拳套路动作 1）起式  2）左右野马分鬃   70′ 15′ 20′ 10′ 20′  4次 4次 5次 5次 2×8 2×8 5次 4次 并领做。学生在教师口令提示下练习。 1讲解与示范 讲解配合的重点和难点，强调传球和配合的协调性，连贯性。与同学协作示范。 2练习方法 4人一组进行反掩护配合练习 2人一组，全场行进间传球，篮下2人防守，到篮下时采用反掩护的配合方法上篮。 1讲解与示范 讲解配合的动作要点。与同学协作示范。 2练习方法 4人一组进行后掩护配合练习 4人一组结合场地进行后掩护配合练习 1讲解与示范 示范动作，讲解动作要点。 2练习方法 各种柔韧性练习，压腿等习 结合步法进行手法练习 集体练习五步拳练习 2人一组练习，一坐，一纠正。 （四）学习太极拳套路队列队形 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 1讲解与示范 首先示范动作，动作要交待清楚，示范清晰；然后边示范边讲解，采用正面示范和侧面示范等方式。   教学内容与要求 组次数 组织教法   3）白鹤亮翅  三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 意念放松法 （二）小结 （三）归还器材  4次 4次 4次 3次  2练习方法 跟着教师的示范做动作； 在教师的带领下，集体做练习； 分组练习，教师纠正错误动作； 2人一组练习，一个做练习，一个纠正，相互转换角色。 教师口令，学生统一练习。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 教师语言提示学生，在轻松的氛围内充分放松自我。 对本次课的学习情况进行评价。 由体育委员安排器材的归还。  课后小结 学生在原地练习反掩护配合 拳 练习时，手脚和身体重心 时表象尚可，移动中的练习效果就差一些。太极 的配合有待提高。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-03-07 第 4 周 第 4次课 场地：鉴湖篮球场 器材：篮球10个、录音机一台 任课班级： 任课教师：高明发 课的任务：1通过篮球基础战术配合的复习，提高后掩护配合的实用性；通过对中锋策应战术的教学，学生掌握这一配合的方法。 2复习太极拳1---3动作，以求巩固提高；学习太极拳4---6 动作。 3通过练习发展学生竞争意识； 4培养吃苦耐劳，不怕困难的品质和团队精神。 介绍体育英语单词：break（突破）；feint（假动作）；cut（切入）  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员整队集合报告人数 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和要求，说明注意事项 4安排见习生 （二）准备活动 1慢跑热身 2健身体操 第一节 上肢运动 第二节 扩胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腹背运动 第七节 全身运动 15′ 5′ 10′  400m 2×8拍  （一）成两排横队集合 ×××××××× ×××××××× △ 要求：快、静、齐 1 两路纵队，绕田径场慢跑2圈，要保持中速行进。 2成体操队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 先讲解、示范，提出要求后，教师口令并领做，学生集体练习   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  第八节 手腕脚踝关节绕环 二 基本部分 （一）复习后掩护配合 重点是配合的协同性和灵活性  （二）学习中锋策应配合方法 策应配合指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过各种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守而形成的一种里外配合的方法。  图1 图2  （三）复习太极拳套路动作（1-3） 1起式 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 重点：下肢的柔韧性以及上下肢的协调配合，动作的优美感 （四）学习太极拳套路动作（4-6）  70′ 15′ 20′ 12′ 23′  4次 4次 4次 2次 3次 5次 1讲解与示范 教师首先示范整个示范过程，然后在示范的基础上讲解。 2练习方法 1）4人一组进行后掩护配合练习 2）4人一组结合场地进行后掩护配合练习 1老师示范,讲解 2练习方法 1）策应要球和接球练习 方法：把学生分成两组如图1落位，④拿球，⑤从腰上插到罚球线策应接球④的传球，④传球后，摆脱向篮下切入。然后两人交换位置排到队尾，依次进行。 要求： （1）插上队员要位果断，步伐清楚； （2）接球时伸臂示意传球时机和传球的方向，接球两腿弯曲，两臂注意保护好球。 2）策应配合传球上篮练习 方法：在上一个练习的基础上，如图2 加上策应队员的传球，同伴可接球上篮或 急停投篮。 要求： 1、策应队员接球时，两腿弯曲，注意传球的时机及传球的方法； 2、切入队员摆脱突然，接球步伐清楚，不走步。 1讲解与示范 示范动作并讲解，侧面、背面、正面示范 2练习方法 跟着教师的示范做动作； 在教师的带领下，集体做练习； 分组练习，教师纠正错误动作； 4）2人一组练习，一个做练习，一个纠正，相互转换角色。 5）教师口令，学生统一练习。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  4左右搂膝拗步        5手挥琵琶    6左右倒卷肱    三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 肌肉放松法： 主要放松腰部和腿部各肌肉群。 （二）小结 （三）归还器材  5′ 3′ 2′ 3次 4次 5次 （四）队列队形 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 2练习方法 1）跟着教师的示范做动作； 2）在教师的带领下，集体做练习； 3）分组练习，教师纠正错误动作； 4）2人一组练习，一个做练习，一个纠正，相互转换角色。 5）教师口令，学生统一练习。 6）在教师口令下，练习1-6动。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ （一）教师首先示范放松动作，然后学生2人一组相互放松。 对本次课的学习情况进行评价。 （三）由体育委员安排器材的归还。  课后小结： 在学习中锋策应战术时，学生策应时的传球出现失误的现象比较多，这说明学生行进间传接球的基本功要提高。 太极拳练习时上下肢的配合不协调。  武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-03-14 第 5 周 第 5次课 场地：鉴湖篮球场 器材：篮球10个 录放机一部 任课班级： 任课教师：高明发 课的任务：1通过复习中锋策应，改进传接球技术，提高实用性。学习二人长传快攻战术，初步掌握方法及要领。 2复习太极拳1—6动作，学习7—9动作。 3通过练习发展学生的协调性及柔韧性，提高身体健康水平。 4培养竞争意识与团队合作精神。 介绍体育英语单词：扣篮－the dunk shot；三分球－3-point；起势－beginning  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1值日生整队集合报告人数 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和要求 4安排见习生 （二）准备活动 1慢跑 2健身体操 第一节 振臂运动 第二节 扩胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部运动 第七节 全身运动 15′ 5′ 10′  400m 2×8拍  （一）成四排横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐 1 绕田径场慢跑1圈，要保持好2路纵队的队形。 2成做操队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 先讲解、示范，提出要求后，教师口令并领做，学生集体练习   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  第八节 跳跃运动 二 基本部分 （一）复习中锋策应配合方法 重点：中锋的策应时机，双人的配合默契程度。  （二）学习二人长传快攻配合 是指队员在后场获球后，用一次或两次传球把球传给迅速摆脱对手进行偷袭的同伴的一种方法。特点是速度快，时间短，配合简单，成功率高。 通常是由发动和结束两部分组成。 配合方法：在后场抢到篮板球、断到球、掷界外球或跳起得到球时，迅速将球传给抢到有利位置的接应队员。接应队员看准时机和位置及时摆脱对手接好第一传球。推进过程中要将球传给处于有利位置的队员。球推进至前场篮附近时，队员利用拉开和斜插等方法，将球转移到有利的攻击区，迅速投篮，结束进攻。 （三）基本功练习 1各种腿法练习 2各种组合练习 弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架冲拳、歇步下冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步撩掌等 （四）复习太极拳1－6动作 1起式 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步  70′ 15′ 20′ 5′ 10′  2组 3组 2组 2次 2次  1提问学生演练，纠正后，分组练习 教师与学生一起示范，边示范边讲解配合方法的特点，并指出练习的重点。 2练习方法 把学生分成两组如图落位，④拿球，⑤从腰上插到罚球线策应接球④的传球，④传球后，摆脱向篮下切入上篮。然后两人交换位置排到队尾，依次进行。  讲解示范 图解示范，在图解的基础上进行讲解，让学生了解长传配合的特点和配合方法。 2练习方法 自抛自抢篮板球后传球给同伴，同伴传球给插上的传球者，2人快速直线推进做练习，结束后到边线外排队。可以在此基础上加上防守，进行练习。 要求：行进间传接球要快速、及时、准确。根据防守情况，可做运球突破和机动传球。防守队员可半场范围内任何位置上进行抢断球。 1讲解示范 2练习方法 教师喊口令，集体做基本功练习 分组练习 样板示范练习 教学步骤 1解示范 2练习方法 教师喊口令，集体做练习 2）分组练习   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  5手挥琵琶 6左右倒卷肱 （五）学习太极拳7－8动作 7左揽雀尾       8右揽雀尾        三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 肌肉放松法：主要放松腰部和腿部各肌肉群。 （二）小结 （三）归还器材  20′ 5′ 3组 3次 2次 3组 4组 2组 3组 3组 5组 3）样板示范练习 4）音乐下练习太极拳1－6动作 （五）队列队形 × × × × × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × × × × × 2练习方法 1）跟着教师的示范做动作； 2）在教师的带领下，集体做练习； 3）分组练习，教师纠正错误动作； 4）2人一组练习，一个做练习，一个纠正，相互转换角色。 5）对比示范，同学们评价。 6）在教师口令下，练习1-8动作。 7）在音乐下练习1－8动作。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ （一）教师首先示范放松动作，然后学生2人一组相互放松。 （二）对课的学习情况进行评价。 （三）由体育委员安排器材的归还。  课后小结： 在学习长传快攻战术时，学生一传的时机总是有些慢半拍，快下的同伴往往不能及时接到球进新攻击。 学习太极拳新动作时，学生总是出现身体重心不能与手脚协调配合。  武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-03-21 第 6 周 第 6 次课 场地： 鉴湖篮球场 器材：篮球10个 任课班级： 任课教师：高明发 课的任务：1进一步熟练二人长传快攻的配合，提高实用性。学习三人掩护抢篮板球发动快攻配合。 2通过复习前几次课教的太极拳套路动作，进一步提高动作质量。学习掌握太极拳9—11动作。 3培养太极拳练习的兴趣，引导学生形成长期自觉坚持锻炼的习惯 介绍体育英语单词：backcourt后场；frontcourt前场；hook shot勾手投篮  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员集合整队，报告人数 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和任务 4安排见习生 （二）准备活动 1慢跑热身 2健身体操 第一节 伸展运动 第二节 扩胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部回环 第七节 弓步压腿 第八节 整理运动 15′ 3′ 6′  400m 4×8 成两排横队集合 ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 组织与教法 1 绕田径场慢跑1圈。（两路纵队，中速行进） 2成体操队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后喊口令 学生在老师的口令下集体做操。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  3游戏 头上跨下传球 方法： 将学生分成人数相等的两队，各成纵队，两队间相隔3米左右。各队排头手拿一个球，队员前后要保持适当距离，两脚左右分开，准备接球和传球。游戏开始，教师发令后，各队排头将球从头上向后传递，依次由头上，胯下传球到排尾。最后，以先传完并举起球的队为胜。 二 基本部分 （一）复习二人长传快攻配合 重点： 快攻的时机掌握，传球的准确性以及二人配合的熟练程度。 （二）学习三人掩护抢篮板球发动快攻配合 三人相互掩护抢到篮板球后，快速传球进行快攻配合 （三）复习太极拳1－8动作 重点：动作的正确性和熟练性，以及上下肢配合的灵活性。 （四）学习太极拳9－11动作 9单鞭 11单鞭     6′ 70′ 13′ 22′ 12′ 23′  [规 则] 1.传球时，要由头上，胯下依次手递手地进行，不得抛掷球或隔人传球。 2.球若落地，应由持球人在原地拾起继续按规定的方法传递球。 1讲解示范 图解示范，在图解的基础上进行讲解。 2练习方法 自抛自抢篮板球后传球给同伴，同伴传球给插上的传球者，2人快速直线推进做练习，结束后到边线外排队。可以在此基础上加上防守，进行练习。 1讲解与示范 图解示范，并进行讲解。 2练习方法 三人一组，配合抢篮板后，进行传接球快攻练习。 要求：三人配合要协调，传球及时、准确，速度要快。 1讲解与示范 2练习方法 1）教师口令，集体复习。 2）分组练习。 3）样板示范，2－3人。 4）音乐下做练习。 1讲解与示范 教师首先示范， 然后边示范边讲解。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  10云手           三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 肌肉放松法：主要放松腰部和腿部各肌肉群。 （二）小结 （三）归还器材  5′ 3′ 2′   2练习方法 1）跟着教师的示范做练习。 2）教师口令，集体复习。 3）2人一组练习，一个练习，一个纠正。 4）结合 1－8动作进行练习。 5）自由练习。 6）音乐下1-11动作练习。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ （一）教师首先示范放松动作，然后学生2人一组相互放松。 （二）对课的学习情况进行评价。 （三）由体育委员安排器材的归还。  课后小结： 通过一个月的太极拳教学，学生练习太极拳的兴趣日益提高，有些同学的动作已经比较熟练和协调了。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-03-28 第7 周 第 7次课 场地：鉴湖篮球场 器材：篮球10个 任课班级： 任课教师：高明发 课的任务：1通过复习，提高三人快攻的实用性；学习并掌握五人组合快攻的方法。 2复习前几次课教的太极拳套路动作，提高动作质量；掌握太极拳12—15动作。 3培养学生的整体战术意识，体念整体作战的战术行动。 介绍体育英语单词：投篮-shot；sports 体育活动；physical 体育锻炼；  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员集合整队，报告人数 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和任务 4安排见习生，提醒学生注意练习时的安全防护 （二）准备活动 1慢跑热身 2健身体操 第一节 四肢运动 第二节 振臂运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 全身运动 第七节 弓步压腿 15′ 5′ 10′ 600m 4×8  （一）成四列横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 （二）组织 1 绕田径场慢跑2圈，要保持好2人一列的队形。 2成练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后喊口令 学生在老师的口令下集体做操。 要求：动作幅度大，动作到位。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  第八节 整理运动 二、 基本部分 一）复习三人掩护抢篮板球发动快攻配合 重点：传球准确，掩护及时，速度要快 二）学习五人组合快攻 重点：抢到篮板球后在后场由后卫发动快攻，跑位要迅速及时，尽量摆脱防守人，利用多种战术配合进攻。 三）复习太极拳1－11动作 重点：动作的正确性、以及动作之间的连贯性。 要求：练习认真，动作到位。 四）学习太极拳12－15动作 12高探马 （后脚跟步 后坐翻手 虚步推掌）   13右蹬腿 （穿手提脚 上步翻手 分手弓腿 抱收手脚 翻手提腿 分手蹬脚）     14双峰贯耳 （屈膝并手 上步落手 弓步贯拳） 70′ 13′ 22′ 12′ 23′   1讲解与示范 2练习方法 三人一组，配合抢篮板后，进行传接球快攻练习。 要求：三人配合要协调，传球及时、准确，速度要快。 1讲解 由学生配合示范，教师讲解多种战术组合方式。 2练习 将学生分成5人一组的若干小组，每小组结合场地由后场篮板球开始进行5人的快攻练习，依次轮换。 1讲解与示范 教师边讲解边示范 2练习 1）教师带领学生集体练习。 2）学生分开练习。 3）样板示范练习，抽3-4人。 四）队列队形 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 1讲解与示范 教师首先示范，然后边示范边讲解。 2练习方法 1）跟着教师的示范做练习。 2）教师口令，集体复习。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法      15转身左蹬脚 （转体分手 收脚合抱 提膝翻手 分手蹬脚）     三 结束部分 一）集合整队做放松活动 肌肉放松法 二）小结 三）归还器材  5′ 3′ 2′   3）2人一组练习，一个练习，一个纠正。 4）结合 1－8动作进行练习。 5）自由练习。 6）音乐下1-11动作练习。 三 成四列横队集合站立 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 一）教师示范后，学生2人一组进行按摩，主要放松肩部，腰部等肌肉群。 二）对本次课的学习进行点评，指出不足以便改进。 三）由体育委员安排同学归还器材。  课后小结： 部分学生因学习内容的增多而不能把所学的太极拳动作整体连贯起来，记不清动作名称是造成这一现象的主要原因。只有动作，没有神态。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-04-04 第 8 周 第 8 次课 场地：鉴湖篮球场 器材：篮球10个 任课班级： 任课教师：高明发 课的任务：1复习五人组合快攻，学习半场三攻二、二攻三对抗。进一步提高全队组合快攻的熟练性和实用性。 2熟练掌握前几次课教的太极拳套路动作，进一步提高动作质量。 3通过篮球技战术练习，发展学生的灵敏性及爆发力，提高身体机能； 介绍体育英语单词：held ball（争球）；front court（前场）；back court （后场）  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员集合整队，报告人数 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和任务 4安排见习生，提示上课注意事项 （二）准备活动 1慢跑热身 2健身体操 第一节 伸展运动 第二节 扩胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部运动 第七节 弓步压腿 15′ 5′ 10′  400m 4×8拍  （一）成四排横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 （二）组织 1 绕田径场慢跑1圈，两路纵队、中速行进 2成广播操练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后喊口令并领做。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  第八节 跳跃运动 二 基本部分 一）复习五人组合快攻 重点：快攻的节奏，提高快攻的准确率，提高学生的战术配合意识和素养。 二）学习半场三攻二、二攻三对抗 当结束阶段形成三攻二，进攻队员应保持三角形拉开的纵深队形，两侧队员要略突前，中间队员稍靠后，以扩大攻击面，分散防守能力。同时应注意观察队员的站位情况，展开进攻配合。三攻二时，两个队员的站位一般二人平行站立、斜线站立和重叠站立三种阵形。  三）复习太极拳1-15动作 重点：动作的正确性、以及动作之间的连贯性。 要求：练习认真，动作到位。 四）学习太极拳16-17动 左下式独立   右下式独立   学生在教师口令提示下练习。 二 教学步骤（一） 1教师的讲解与示范 由学生配合示范，教师讲解。 2练习方法 五人一组，由中线开始发动快攻，注意快攻的节奏，提高配合的准确率。 教学步骤（二） 1讲解与示范 教师先运用图解示范，并讲解；后由学生站位，教师进行讲解。 2练习方法 五人一组，分成三对二，进行战术对抗 演练。 五人一组，分成三对二，进行实战练习，教师做裁判。 教学步骤（三） 1讲解与示范 2练习方法 1）教师口令，集体复习。 2）分组练习。 3）样板示范，2－3人。 4）在教师提示下做练习。 队列队形 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 1讲解与示范 教师首先示范，然后边示范边讲解。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法   三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 意念放松法 （二）小结 （三）归还器材   2练习方法 1）跟着教师的示范做练习。 2）教师口令，集体练习。 3）2人一组练习，一个练习，一个纠正。 4）结合 1－15动作进行练习。 5）自由练习。 6）音乐下1-17动作练习。 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 教师语言提示学生，在轻松的氛围内充分放松自我。 对本次课的学习情况进行评价。 （三）由体育委员安排器材的归还。  课后小结： 移动中进攻，学生容易出现位置不清楚的现象，对整体作战的战术意图的理解不太令人满意。但无论是进攻还是防守，学生的拼搏精神都挺顽强。在太极拳练习中，肢体配合与神态表现方面不够好。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-04-11 第 9 周 第 9 次课 场地：篮球场 器材：篮球12个 任课班级： 任课教师：高明发 课的任务：1通过复习半场三攻二、二攻三对抗和三人一组全场快攻，提高学生的基本技战术运用能力，培养学生的篮球意识。 2复习太极拳1—17动作，学习18—20动作；掌握太极拳的套路动作，提高太极拳基本功水平。 3初步让学生了解篮球裁判法，培养学生的组织纪律观念。 介绍体育英语单词：leading player（主力队员）；substitute（替补队员）；violation （违例）  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员集合整队，报告人数 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和任务 4安排见习生，注意上课安全 （二）准备活动 1慢跑热身 2健身体操 第一节 上肢运动 第二节 扩胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部运动 第七节 弓步压腿 15′ 5′ 10′  400m 2×8拍  成四排横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 组织与教法 1 绕田径场慢跑1圈，两路纵队、中速行进。 2成练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后喊口令并领做。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  第八节 跳跃运动 二 基本部分 一）复习半场三攻二、二攻三对抗和三人一组的全场快攻 重点：快攻的节奏，提高快攻的准确率，提高学生的战术配合意识和素养。 二）学习半场三对三 简单讲解三人篮球赛的比赛规则，裁判方法。 要求：三人比赛时，要多组织配合，将所学战术能够得到应用。 三）复习太极拳1-17动作 重点：动作的正确性、以及动作之间的连贯性。 要求：练习认真，动作到位。 四）学习太极拳18－20动作 18左右穿梭   19海底针  20闪通臂   70′ 15′ 20′ 15′ 20′  学生在教师口令提示下练习。 教学步骤（一） 1教师的讲解与示范 由学生配合示范，教师讲解。 2练习方法 五人一组，由中线开始发动快攻。 三人一组，由端线开始组织全场快攻。 教学步骤（二） 1讲解与示范 教师先运用图解示范，并讲解；后由学生站位，教师进行讲解。 2练习方法 将全班人数分成三对三的如干小组，进行比赛，记录比赛成绩。 教学步骤（三） 1讲解与示范 2练习方法 1）教师口令，集体复习。 2）分组练习。 3）样板示范，2－3人。 4）音乐下做练习。 队列队形 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 1讲解与示范 教师首先示范，然后边示范边讲解。 2练习方法 1）跟着教师的示范做练习。 2）教师口令，集体复习。 3）2人一组练习，一个练习，一个纠正。 结合 1－17动作进行练习。 5）自由练习。 6）音乐下1-17动作练习。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 肌肉放松法 （二）小结 （三）归还器材 5′  队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 教师语言提示学生，在轻松的氛围内充分放松自我。 对本次课的学习情况进行评价。 （三）由体育委员安排器材的归还。  课后小结： 由于学生的基本身体素质的差异，在分组练习时，身材矮小、运动素质低者常常不能很好地完成攻守转换，出现失误较多。需要更多的鼓励与指导；太极拳练习中学生的动作节奏感已初步形成。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-04-18 第 10 周 第 10次课 场地：篮球场 器材：篮球12个 任课班级：法学0503、化工0503 任课教师：高明发 课的任务：1加强基础配合练习，提高技、战术运用能力；掌握1—3—1 阵地攻防站位及其分工与合作。 2向学生介绍篮球比赛规则，让他们了解主要的规则及手势。 3复习太极拳1—20动作，学习21—22动作。 4培养学生欣赏美、创造美的能力。 介绍体育英语单词：player（运动员）；coach（裁判员）；foul（犯规）  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员集合整队，报告人数 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和任务 4安排见习生 （二）准备活动 1慢跑热身 2健身体操 第一节 伸展运动 第二节 扩胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部回环 第七节 弓步压腿 15′ 5′ 10′  400m 2×8拍  成四排横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 组织与教法 1 绕田径场慢跑1圈，要保持两路纵队、中速行进。 2成广播操练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师先示范，后讲解，最后喊口令并领做。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  第八节 跳跃运动 二 基本部分 一）复习半场三对三攻防配合 重点：提高多人间的战术配合，培养学生的战术配合意识和素养。 二）学习1-3-1阵地攻防站位及其分工合作 介绍阵地战的站位及其分工合作，讲解对对方的防守以及本方进攻时的配合。 三）介绍全场比赛主要规则 介绍全场比赛的有关暂停、换人、犯规等主要规则， 四）全场五对五（联防）教学比赛 五）战术分析 对实战中有关战术进行分析总结。 六）复习太极拳1-20动作 重点：动作的正确性、以及动作之间的连贯性。 要求：练习认真，动作到位。 四）学习太极拳21-22动作 21转身搬拦锤    70′ 5′ 4′ 3′ 20′ 3′ 15′ 20′  学生在教师口令提示下练习。 教学步骤（一） 1教师的讲解与示范 由学生配合示范，教师讲解。 2练习方法 将全班人数分成三对三的如干小组，进行演练。 教学步骤（二） 1讲解与示范 教师先运用图解示范，并讲解；后由学生站位，教师进行讲解。 2练习方法 五人一组进行阵地战的演练，注意各自的分工，不要抢位，避免失误。 记录比赛成绩。 （三） 介绍全场比赛的有关暂停、换人、犯规等主要规则，要求学生认真听讲，不懂的地方举手提问。 （四）比赛方法 将本班分成5人一组的小组若干，5对5进行比赛，记录比赛成绩。教师指定裁判员。 （五） 对学生进行战术分析，要求学生能够在场上运用，领悟战术的意图和要求。 （六） 1讲解与示范 2练习方法 1）教师口令，集体复习。 2）分组练习。 3）样板示范，3-4人人。 4）教师口令下做练习。 四）队列队形 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法   22如封似闭   三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 肌肉放松法 （二）小结 （三）归还器材  5′  教师首先示范，然后边示范边讲解。 2练习方法 1）跟着教师的示范做练习。 2）教师口令，集体复习。 3）2人一组练习，一个练习，一个纠正。 结合 1－20动作进行练习。 5）自由练习。 6）样板示范，学生2-3人。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 教师语言提示学生，在轻松的氛围内充分放松自我。 对本次课的学习情况进行评价。 （三）由体育委员安排器材的归还。  课后小结： 战术配合练习中所学到的东西，在分组对抗比赛中变得用不上了，防守中总是“跟球跑”，漏人现象很普遍。太极拳练习中肢体配合已渐协调，但神态表现仍不能很好的到位。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-04-25 第 11 周 第 11 次课 场地：西院体育馆 器材：素质测试所有器材 任课班级：法学0503、化工0503 任课教师：高明发 课的任务： 1通过身体素质测试，掌握学生体质状况，并根据测试情况制订有针对性的锻炼； 2通过身体素质测试，激发学生自觉锻炼的热情。  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员集合整队 2师生相互问好并点名 3教师宣布测试内容和标准 4安排见习生 （二）准备活动 1慢跑热身 2健身体操 第一节 伸展运动 第二节 四肢运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 弓步压腿 第七节 跳跃运动 10′ 4′ 6′  300m 2×8拍  （一）成四列横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 （二）组织 1 绕田径场慢跑2圈，要保持好2人一列的队形。 2成练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后喊口令并领做。  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  第八节 整理运动 二 基本部分 一）宣布身体素质健康测试内容 内容： 1身高 2体重 3肺活量 4坐姿体前屈 5立定跳远 6 1000m 标准： 见体育教学大纲 测试方法： 按照健康测试的要求严格进行测试 三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 （二）小结 （三）归还器材  75′ 5′  学生在教师口令提示下练习。 队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 1讲解与示范： 向学生说明测试内容并进行合理的示范，同时向学生申明不能参加测试者不要勉强。 2测试形式： 按学籍号的大小顺序进行测试，每测试完一项后再进行另外一项。 3要求：学生严格要求顺序和测试方法进行测试，测试时根据自身情况选择合适的测试内容，如有特殊情况不能进行测试者，要提前向教师提出申请。 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ （一）自己按摩上下肢及腰腹部肌肉群肌肉，放松身体。 （二）对本次课的测试情况进行评价。  课后小结： 通过对学生基本身体素质的测试，发现学生的耐力素质普遍比力量素质差一些；肺活量及体现柔韧素质的坐位体前屈等，比往届学生略差。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-05-9 第 12周 第 12 次课 场地：篮球场 器材：篮球12个、录音机一台 任课班级：法学0503 化工0503 任课教师：高明发 课的任务： 1通过课堂教学让学生掌握2—1—2联防站位及分工；掌握半场人盯人攻守战术。 2讲解部分裁判法，使学生了解基本规则及判罚； 3通过太极拳的复习与学习，掌握太极拳的套路动作，提高太极拳基本功水平； 介绍体育英语单词： Double round-robin双循环；Single round-robin单循环；Ground round-robin小组循环  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员集合整队，报告人数 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和任务 4安排见习生 （二）准备活动 1慢跑热身 2健身体操 第一节 上肢运动 第二节 扩胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 全身运动 第七节 跳跃运动 15′ 5′ 10′  400m 2×8拍  学生成四排横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 （二）组织 1 绕田径场慢跑1圈，两路纵队、中速行进 2成团体操练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后喊口令并领做。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  第八节 整理运动 二 基本部分 一）介绍基本裁判法 重点：介绍简单的裁判方法，比如：走步、两次球、三秒违例，打手、推人，以及各种犯规的手势等。 二）学习2-1-2联防站位及其分工合作 介绍联防的站位及其分工合作，讲解对对方的防守以及本方进攻时的配合。 三）学习半场盯人攻守战术 是根据半场人盯人防守（缩小或扩大）战术特点，从每个队员的具体实际出发，综合运用传接球、投篮、运球、突破等个人技术动作和传切、掩护、策应等几个人之间的战术基础配合，所组成的一种全队进攻战术。 四）全场五对五教学比赛 五）复习太极拳1-22动作 重点：动作的正确性、以及动作之间的连贯性。 要求：练习认真，动作到位。 四）学习太极拳21-22动作 23十字手  70′ 5′ 5′ 8′ 27′ 15′ 10′ 20′  学生在教师口令提示下练习。 教学步骤（一） ×××××××× ×××××××× △ ×××××××× ×××××××× 教师的讲解，学生认真听讲，注意老师的提问。 教学步骤（二） 1讲解与示范 教师先运用图解示范，并讲解；后由学生站位，教师进行讲解。 2练习方法 五人一组进行联防站位的演练，注意各自的分工，不要抢位，避免失误。 记录比赛成绩。 教学步骤（三） 1讲解与示范 教师先运用图解示范，并讲解；后由学生站位，教师进行讲解。 2练习方法 五人一组进行盯人站位的演练不要抢位，避免失误。 四）比赛方法 将本班分成5人一组的小组若干，5对5进行比赛，记录比赛成绩。教师指定裁判员。 教学步骤（五） 1讲解与示范 2练习方法 1）教师口令，集体复习。 2）分组练习。 3）样板示范，3-4人人。 4）教师口令下做练习。 四）队列队形（如下） ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法   24收式  三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 （二）小结 （三）归还器材  5′  1讲解与示范 教师首先示范，然后边示范边讲解。 2练习方法 1）跟着教师的示范做练习。 2）教师口令，集体复习。 3）2人一组练习，一个练习，一个纠正。 结合 1－22动作进行练习。 5）自由练习。 6）样板示范，学生2-3人。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 教师语言提示学生，在轻松的氛围内充分放松自我。 对本次课的学习情况进行评价。 （三）由体育委员安排器材的归还。  课后小结： 通过对裁判法的讲解，学生在分组对抗练习中的犯规动作明显减少，动作的规范程度大有提高。 太极拳的套路动作虽然全部教完，但从学生掌握的状况来看并不理想，还要加大指导力度，提供更多的练习时间。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-05-16 第 13 周 第 13 次课 场地：篮球场 器材：篮球12个、录音机一台 任课班级：法学0503 化工0503 任课教师：高明发 课的任务：1通过复习半场人盯人战术配合，提高攻守配合意识； 2掌握全场人盯人的基本配合形式； 3复习太极拳全套动作，提高动作质量。 介绍体育英语单词：holding拉人；pushing推人；charging撞人  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法   一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员集合整队，报告人数 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和任务 4安排见习生 （二）准备活动 1慢跑热身 2双人操 第一节 左右拉肩 第二节 前后拉肩 第三节 压肩 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部运动 第七节 手拉手跳跃运动 15′ 5′ 10′  600m 4×8拍  （一）成四列横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 （二）组织 1 绕田径场慢跑2圈，要保持好2人一列的队形。 2成练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后喊口令并领做。 学生在教师口令提示下练习。 一）教学步骤 1教师的讲解 2练习方法 五人一组进行盯人站位的演练。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  第八节 整理运动 二 基本部分 一）复习半场盯人攻守配合 重点： 队员之间的战术配合，以及全队的防守协调配合。人球兼顾，以人为主 二）学习全场盯人攻守配合 是根据全场人盯人防守（缩小或扩大）战术特点，从每个队员的具体实际出发，综合运用传接球、投篮、运球、突破等个人技术动作和传切、掩护、策应等几个人之间的战术基础配合，所组成的一种全队进攻战术。 三）全场五对五教学比赛 四）复习太极拳全套动作 重点：动作的正确性、以及动作之间的连贯性。 要求：练习认真，动作到位。 五）结合全套动作讲解太极拳的基本技法 主要讲解上肢的冲拳，击掌等以及下肢的脚步变化等。 注意力度要合适，动作刚柔相结合。 三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 肌肉放松法 （二）小结 （三）归还器材  70′ 7′ 10′ 25′ 20′ 3′ 8′ 5′  二）教学步骤 1讲解与示范 教师先运用图解示范，并讲解；后由学生站位，教师进行讲解。 2练习方法 五人一组进行全场盯人攻守配合的演练，注意各自的分工，不要抢位，避免失误。 三）比赛方法 将本班分成5人一组的小组若干，5对5进行比赛，记录比赛成绩。教师指定裁判员。 四）教学步骤 1讲解与示范 2练习方法 1）教师口令，集体复习。 2）分组练习。 3）样板示范，3-4人人。 4）教师口令下做练习。 5）音乐下练习全套动作。 五）教学步骤 1讲解与示范 教师队中示范，交代清楚动作路线。 2练习方法 在教师的带领下做练习。 两人一组相互观摩练习。 教师口令，学生集体练习。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 自己按摩上下肢及腰腹部肌肉群肌肉，放松身体。 对本次课的学习情况进行评价。 （三）由体育委员安排器材的归还。   课后小结： 通过篮球全场教学比赛的练习，部分基础较好的学生能把教学中学到的各种攻防对抗战术运用其中；但也有一些基本素质较差的学生不愿上场比赛，要鼓励引导他们参与，并帮助他们树立信心，培养他们不怕困难，勇于克服困难的品质。  武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-05-23 第 14 周 第 14 次课 场地：篮球场 器材：篮球12个、录音机一台 任课班级：法学0503 化工0503 任课教师：高明发 课的任务：1.复习篮球考试项目，提高动作的熟练程度与动作的规范化； 2.复习太极拳全套动作，提高动作的熟练程度与动作的规范化； 3.检查教学效果。 介绍体育英语单词：substitution替换；blocking阻挡；man-to-man defense人盯人防守  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员集合整队，报告人数 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和任务 4安排见习生 （二）准备活动 1慢跑热身 2双人操 第一节 左右拉肩 第二节 前后拉肩 第三节 压肩 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部运动 第七节 手拉手跳跃运动 第八节 整理运动 15′ 5′ 10′  600m 4×8拍  （一）成四列横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 （二）组织 1 绕田径场慢跑2圈，要保持好2人一列的队形。 2成练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后喊口令并领做。 学生在教师口令提示下练习。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  二 基本部分 一、复习篮球运球上蓝 重点：脚步和上体的配合，以及起跳点的选择和手法。 二、复习太极拳全套动作 重点：动作的正确性、以及动作之间的连贯性。 要求：练习认真，动作到位。 三）篮球预测试 1内容：中线（1分钟）运球上蓝计数 2方法：由中线和边线的交叉点开始运球做上蓝，然后接篮板球回到交叉点，再运球上蓝，共1分钟。 3标准： 分 100 90 80 70 60 50  个 6 5 4 3 2 1  三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 肌肉放松法 （二）小结 （三）归还器材  70′ 7′ 10′ 53′ 8′  一）教学步骤 1教师的讲解与示范 2练习方法 一路纵队在中线和边线的交叉点开始运球做上蓝动作。 二）教学步骤 1讲解与示范 2练习方法 1）教师口令，集体复习。 2）分组练习。 3）样板示范，3-4人人。 4）教师口令下做练习。 5）音乐下练习全套动作。 三）测试方法 由点名册开始，站在交叉点，听教师喊开始，即运球上蓝，抢篮板球后运球折回，然后再做上蓝。 要求：不得违例，不得补蓝。每人一次机会；不及格者可在下次课再补 一次。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ （一）自己按摩上下肢及腰腹部肌肉群肌肉，放松身体。 （二）对本次课的学习情况进行评价。 （三）由体育委员安排器材的归还。   课后小结：篮球的考试内容学生都能很好的掌握，但投篮的数量（即命中率）有待提高；在时间限制下，普遍都有紧张感。太极拳预测中，学生的连贯性尚不熟练。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-05-30 第 15周 第 15 次课 场地：篮球场 器材：篮球5个、录音机一台 任课班级：法学0503 化工0503 任课教师：高明发 课的任务：1太极拳测试，检查太极拳教学活动的教学效果； 2通过太极拳的测验，发展学生全身协调性和灵活性；培养他们创造美的能力。 3通过太极拳的教学与练习，让学生了解我国的民族传统体育的博大精深，培养学生的民族自豪感。通过篮球教学比赛，培养学生拼搏进取，团结协作的精神。 介绍体育英语单词：palm手掌；hand posture手势；springy leg弹腿  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员集合整队 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和任务 4安排见习生 （二）准备活动 1慢跑热身 2健身体操 第一节 伸展运动 第二节 扩胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部回环 第七节 弓步压腿 15′ 5′ 10′  400m 4×8拍  （一）成四排横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 （二）组织 1 绕田径场慢跑1圈，要保持两路纵队，中速行进 2成体操练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后喊口令并领做。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  第八节 整理运动 二 基本部分 一、复习太极拳全套动作 重点：动作的正确性、以及动作之间的连贯性。 要求：练习认真，动作到位。 二、太极拳套路测试 1太极拳测试的标准： 见体育大纲 2太极拳测试要求 动作流畅，正确，不能漏掉动作。 三、篮球教学比赛 4人一组进行半场对抗比赛，每投进一球得一分，先得3分者胜，失败者下，优胜者继续对抗赛。 三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 （二）小结 （三）归还器材  70′ 5′  学生在教师口令提示下练习。 教学步骤（一） 1讲解与示范 2练习方法 1）教师口令，集体复习。 2）分组练习。 3）样板示范，3-4人人。 4）教师口令下做练习。 教学步骤（二） 按照点名册的顺序一个一个的考试，测试时要认真，动作正确，姿态优美，套路连贯。 三、比赛组织 自由组合4人一组，2组双双进行对抗，在比赛时要有意识的 运用所学技术战术，多组织配合，培养战术意识和素养。 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ （一）自己按摩上下肢及腰腹部肌肉群肌肉，放松身体。 （二）对本次课的测试情况进行评价。 （三）由体育委员安排器材的归还。  课后小结： 通过对太极拳的测试可以看出：学生对二十四式太极拳的套路动作基本上能够掌握，但动作的协调性、熟练性及神态都不能很好的表现出来，还要加强练习。同时也发现多数学生对太极拳的练习兴趣没有练习篮球的兴趣高。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-06-06 第 16周 第 16次课 场地：鉴湖篮球场 器材：篮球10个 任课班级：法学0503、化工0503 任课教师：高明发 课的任务：1、篮球考试，太极拳考试补测； 2、检查学生的学习状况； 3、检验教师的教学效果； 介绍体育英语单词：kongfu 功夫；beginning起式；kick leg踢腿  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1体育委员集合整队，清查人数 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和任务 4安排见习生 （二）准备活动 1慢跑热身 2健身体操 第一节 伸展运动 第二节 扩胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部回环 第七节 弓步压腿 15′ 5′ 10′  400m 4×8拍  （一）成四排横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 （二）组织与教法 1 绕田径场慢跑1圈，要保两路纵队、中速行进。 2成练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后喊口令并领做。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  第八节 整理运动 二 基本部分 1 篮球实践考试 内容：中线（1分钟）运球上蓝计数 方法：由中线和边线的交叉点开始运球做上蓝，然后接篮板球回到交叉点，再运球上蓝，共1分钟。 标准： 分 100 90 80 70 60 50  个 6 5 4 3 2 1  2 太极拳补测 第一次测试不及格或者成绩不理想的同学，可以补测一次，80分以上的不补测 三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 （二）小结 （三）归还器材  70′ 40′ 30′ 5′  学生在教师口令提示下练习。 组织与安排 学生按照学号大小的顺序，一个一个的考试，考试前要向学生讲清楚考试的内容、方法和标准。 补测方法：按照上次课的考试情况进行补测，缺考核不及格的同学再给予一次补考机会，考试及格的同学不予补考。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ （一）自己按摩上下肢及腰腹部肌肉群肌肉，放松身体。 （二）对本次课的测试情况进行评价。 （三）由体育委员安排器材的归还。  课后小结：从考试的情况看，学生最大的缺点是投篮命中率低，及格容易，得高分难。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-06-13 第 17 周 第 17次课 场地：鉴主2102教室 器材： 任课班级：法学0503 化工0503 任课教师：高明发 课的任务： 1通过理论学习，了解运动生理的基本理论知识，掌握科学锻炼身体的方法和手段； 介绍体育英语单词：all rounder全能选手individual competition个人比赛team competition团体比赛  教学内容与要求 时间 组织教法  一、准备部分 （一）课堂常规 1师生相互问好并点名 2教师宣布教学内容和任务 二、基本部分 体育健康学上册 第四章，第五章 一）名次解释 1、极点 2、疲劳 3、第二次呼吸 4、假稳定状态 5、过度紧张 6、同化作用 7、异化作用 8、超量恢复 9、真稳定状态 3′ 85′  1、选择合适的地点，由老师授课，同时也可以采取学生提问的方式，两种教学方式相互结合 授课。 2、组织 老师简明扼要授课，抓住课的重点； 学生认真听讲，并做笔记，有不懂的地方可以发问。   教学内容与要求 时间 组织教法  二）问答 1、人体运动对心理健康有什么作用？ 2、极点产生的原因什么？如何消除？ 3、如何消除运动后的疲劳？ 4、为什么说剧烈活动间歇和活动后不宜饮冰凉饮料或水？ 5、人体运动损伤的主要原因是什么？ 6、如何对闭合性软组织损伤进行急救与处理？ 7、中国政府发展社会体育的有关法规制度有哪些？ 8、影响工作适应过程的因素有哪些？ 9、为什么人体在进行体育锻炼、训练和比赛之前，必须做好充分的准备活动？ 10、为什么说吃饭以后不能立即参加体育锻炼？ 11、超量恢复的生理与实践意义 12、为什么身体运动间歇和运动后不能大量饮水？ 三）论述 1、全民健身的目的和任务实什么？；论述如何从我做起，认真贯彻《全民健身计划纲要》，发展自身身体素质，全面提高中华民族的体质与健康水平。 2、论述ATP再合成的3个途径，并根据自身经验谈谈如何增强有氧氧化训练，提高有氧氧化系统的供能能力，为机体活动提供能量来源。   教师可以就论述题让学生展开讨论，并根据讨论的结果加以归纳总结。  课后小结： 由于大一的学生在中学很少上体育理论课，所以他们对理论课的兴趣较浓，听讲认真，讨论热烈，总体看来理论课的效果非常好。   武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-06-20 第 18周 第 18次课 场地：鉴主2102教室 器材： 任课班级：法学0503、化工0503 任课教师：高明发 课的任务：1通过理论学习，了解人体终身健康的基本途径，掌握科学锻炼身体的方法和手段；用理论指导运动健身。 介绍体育英语单词：FIBA International Basketball Federation 国际篮球联合会 CBA Chinese Basketball Association 中国篮球协会 CUBA China University Basketball Association 中国大学生篮球协会  教学内容与要求 时间 组次数 组织教法  一、准备部分 1师生相互问好并点名 2教师宣布教学内容和任务 二、基本部分 人体终身健康的基本途径。 1. 体育锻炼与终身健康； 2. 终身健康面临的挑战； 3. 终身健康的行为规范； 4. 终身健康的社会与个人目标。  3’ 85′   1、由老师授课，同时也可以采取学生提问的方式，两种教学方式相互结合 授课。 2、老师简明扼要授课，抓住课的重点；学生认真听讲，并做笔记，有不懂的地方可以发问。   教学内容与要求 时间 组次数 组织教法   人体运动健康的科学理论 1. 人体运动健康的科学理论； 2. 人体运动健康的社会学理论； 3. 人体运动健康的生理学理论； 4. 人体运动健康的美学理论；    方法： 教师论述，学生积极参入讨论，并把讨论结果加以总结，以论文的形式上交到教师手里，作为理论考试的重要参考依据  课后小结：