武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-8-30 第 1 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 一、武术运动简介 二、学习武术基本功 三、体育舞蹈 1介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值； 2华尔兹的基本舞姿：开始和闭式； 3华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步  课的任务 一、使学生了解武术运动特点和锻炼价值； 二、使学生能够掌握武术的基本动作； 三、了解体育舞蹈的发展、分类以及舞程线等基础知识； 四、学习并掌握华尔兹的基本步，并能利用闭式舞步进行两人练习。  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8拍〕 （2）扩胸运动〔4×8拍〕 （3）腰部运动〔4×8拍〕 （4）全身运动〔4×8拍〕 （5）弓步压腿〔4×8拍〕 （6）仆步压腿〔4×8拍〕 （7）腕膝踝运动〔4×8拍〕 三、基本部分 （一）武术简介 武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼  5’ 15’  4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 一、 队型：四列横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周跑两圈。 2、徒手操 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作到位，活动充分。       修的中国传统体育项目。 （二）学习基本功 1、基本手型 掌  要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。 拳  要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。 勾  要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。 2、基本步型 弓步  要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。 马步  要点：挺腰塌腰；脚根外蹬。 虚步  要点：挺腰、塌腰，虚实分明。 仆步  要点：挺腰、塌腰沉髋。 歇步  要点：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。 （三）体育舞蹈 1、体育舞蹈简介 体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。 体育舞蹈,分有两大类、十个舞种。摩登舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。 2、华尔兹的基本舞姿：开始和闭式 3华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步 要点：一个弹簧步，两个足尖步 要求：三拍节奏与长度相同； 重拍在第一拍。 前进并步 后退并步 方步  60’  三、 （一）学习基本功组织教法： 1、教师先示范动作1-2遍。 2、教师在示范每个动作时边示范边讲解动作1遍。 3、教师领全体学生集体练习并强调动作要领1遍。 4、教师将学生分两组依次分组领做并讲解动作要领2遍（当教师领其中一组学生进行练习时，另外一组学生原地自行练习，随后进行交换）。 5、教师口令指挥学生集体练习。 6、学生分组练习教师个别指导。 7、纠正错误动作，强调动作要领。 8、学生再集体进行练习3遍。 9、学生分组练习体会。 拳、掌、勾教学组织队形： × × × × × ×× × × × × × × ×× × 弓步、马步、虚步、仆步、歇步的教学组织队形： 队形1 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × ▲ 队形2 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × （二）学习体育舞蹈组织教法： 1、单人练习组织对形如图： × × × × × ×　 × × × × × × × × × × × ×　 × × × × × ×　 教法： 1、教师对体育舞蹈的概念、特点及其种类等进行简单介绍。 2、教师对华尔兹的基本舞姿：开始和闭式进行介绍。 3、在讲解华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步时，先依次讲解动作要领并示范，然后口令指挥领学生集体进行单人练习。 4、教师示范并口令指挥学生配音乐分别进行男步和女步练习。 5、教师找一学生配合示范双人的基本步动作，然后学生每两人一组在教师的口令指挥下练习双人动作。 6、学生听音乐自行练习，教师在发现有问题时及时提醒并纠正。  四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体各个部位，使全身都处于一种放松状态，力求做到精神愉快，心情舒畅。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，课程进度按教案内容正常进行，学生基本能按教学要求完成任务，在第一部分武术基本功练习中，学生掌握内容情况较好，身体恢复状况也比较理想，在第二部分华尔兹的学习中，由于初次接触，部分学生在乐感和协调性方面需进一步加强。  武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-9-7 第 2 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 一、剑术 1武术基本功练习 2 剑术简介和剑术基本功 二、体育舞蹈 1复习华尔兹的基本舞姿：开始和闭式； 2复习华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步 3学习华尔兹基本步：前进交叉步、后退交叉步  课的任务 一、了解剑术运动特点和锻炼价值； 二、初步掌握剑术的基本动作要领； 三、进一步巩固复习华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步，熟练掌握这些动作的基本要领。 四、学习并掌握华尔兹的基本步：前进交叉步，后退交叉步的动作要领，并能用闭式舞姿进行双人练习。  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、简易徒手操 （1）上肢运动 （2）肩部运动 （3）伸展运动 （4）踢腿运动 （5）体侧运动 （6）体转运动 （7）腹背运动 （8）跳跃运动 3、游戏：三五成群 具体做法：学生在跑动中听老师口令指 挥，当听到报数时，迅速找伴，按所报数目报团。  5’ 15’  4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 一、队型：四列横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地慢跑两圈。 2、简易徒手操 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。 3、游戏 组织与教法： 全体学生成两路纵队在跑动中进行。 抱团必须在口令之后的十       三、基本部分 （一）剑术 1、剑术简介 剑术是以长拳的技术为基本规范的，又有其独特的运动特点和技法，在演练剑术时，要掌握下列技术和方法： 剑法规整 刚柔相兼 把活腕灵 气韵生动 2、剑术基本功练习 （1）复习武术的基本功 （2）剑术的基本功练习 1、 对剑体的介绍：剑的构成、剑身、剑柄、剑把（有剑穗的还可以介绍剑穗）等作介绍 2、剑术的基本握法和剑指 ★持剑：掌心贴近护手，食指伸直附掌于剑柄，拇指为一侧， 其余手指为另一侧直腕扣握护手，剑脊贴近小臂后侧（下图）。  ★握剑：五指握拢剑柄，虎口靠近护手，剑刃必须与虎口相对（下图）。  ★剑指：中指与食指伸直，其余三指弯曲，拇指按贴在无名指指甲上（下图）。  3、对各种基本剑法的介绍及练习：（1）介绍：刺、劈、撩、点、劈等剑法；（2）练习："刺剑"要求学生从腰出，力达剑尖；"劈剑"从头顶下劈，力达剑身；"点剑"要提腕；"撩剑"要以腰带剑，可双脚前后站立，做立圆的左右撩剑以体会动作要领。 二）体育舞蹈 1复习华尔兹的基本舞姿：开始和闭式； 2复习华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步； 3学习华尔兹基本步：前进交叉步、后退交叉步  60’  秒钟内完成。惩罚办法：如未按规定完成，罚每人纵跳五次。 三、（一） 剑术 1、复习武术的基本功 组织与教法同上（教师讲解示范并带领学生集体练习） 要求：动作准确、到位且富有力度。 2、教师简单介绍剑术的概念、特点及其技法等。 3、教师介绍剑体的构成。 4、教师依次讲解并示范剑术的基本握法和剑指，在每讲解完一个动作后，先领学生练习2遍，等几个动作全部讲完后，再带领学生一起将所有动作练习2—4遍。 5、教师对各种基本剑法依次进行介绍和示范，并领学生集体练习，当所有剑法都介绍完后，教师口令指挥并带领学生一起将所有剑法练习4-6遍。 6、学生自行练习，教师指导并及时纠正错误。 7、学生分组进行练习。 教授剑术的基本握法与剑指的组织队形如图： × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × ▲ 教授各种基本剑法的组织队形如图： × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × （二）体育舞蹈 组织对形如图： × × × × × ×　 × × × × × × × × × × × ×　 × × × × × ×　 教法：1、复习华尔兹基本步（前进并步、后退并步、方步）时，教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习。 2、学习前进交叉步，后退交叉步时，教师先讲解动作要领并示范，然后领学生配音乐集体进行练习。 3、教师在发现有问题时及时提醒并纠正。 4、教师找一名学生一起示范闭式舞步的交叉步动作。 5、学生两人一组在教师的指挥下集体进行闭式舞步的交叉步练习。 6、学生听音乐自行练习。 7、将前进并步、后退并步、方步以及交叉步连起来配音乐进行练习。  四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体各个部位，使全身都处于一种放松状态，力求做到精神愉快，心情舒畅。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，课程进度按教案内容正常进行，学生基本能按教学要求完成任务，在第一部分武术基本功练习中，学生掌握内容情况较好，身体恢复状况也比较理想，在第二部分华尔兹的学习中，由于初次接触，部分学生在乐感和协调性方面需进一步加强。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-9-14 第 3 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 一、剑术 1剑术的基本功练习； 2 学习初级剑预备式 二、体育舞蹈 1复习华尔兹的基本步：前进并步、后退并步、方步和前进交叉步、后退交叉步； 2 学习左旋转、右旋转：1/4转（90度），1/2转（180度）  课的任务 一、进一步加强剑术的基本功练习； 二、初步掌握初级剑预备式； 三、进一步巩固复习华尔兹的基本步：前进步、后退步、方步和交叉步； 四、学习并掌握华尔兹的左旋转、右旋转，并能利用闭式舞步进行两人练习；  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、学习定位双人徒手体操第一套 （1）上肢运动 （2）压肩运动 （3）推肩运动 （4）踢腿运动 （5）体侧运动 （6）体转运动 （7）挂肘互背起 （8）跳跃运动 3、游戏：“贴膏药” 具体做法：学生每两人一组，站成一同心圆，派两名学生出队，由一名学生去追另一名学生，被追的学生可以贴到同心圆内线的任意一名同学前面，这时，被追的同学换成相应的同心圆外侧的另一名同学，如果被追的同学被追到，则换由他去追追逐的那名学生。  5’ 15’  4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周慢跑一圈。 2、双人定位徒手操第一套 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作到位、活动充分。 组织与教法： 1、教师先讲解游戏规则并调队。 2、教师指挥学生进行练习。       三、基本部分 （一）剑术的基本功练习 （二）学习初级剑预备式 动作名称和要领： 预备势：  要点：上身微挺胸，收腹，两膝挺直，持剑时前臂与剑身要紧贴并垂直于地面。 压把穿指    要点：动作连贯协调，眼随手动，两手臂轮动划弧成立圆。 转身平指    要点：身体重心前移时，右脚并步要轻灵。右手剑指向前指出时，肘要伸直，剑指间捎高过肩。 弓步分指  要点：成右弓步时，左腿要挺直，两脚的全脚掌均着地。上身略向前倾，挺胸，塌腰。左手持剑伸平，左肩放松，两臂朝反方向伸展。 虚步接剑  要点：要虚实分明，右脚跟不能掀起。两肘要平，剑尖朝前，剑身紧贴左手臂 (三)体育舞蹈 1复习华尔兹的基本步：前进并步、后退并步、方步和前进交叉步、后退交叉步； 要求：上体正直，收腹、提臀，控制腿的屈伸，身体重心随腿移。节奏要均匀，重拍先降，整个节奏为降升升。 2 学习左旋转、右旋转：1/4转（90度），1/2转（180度） 要点： 旋转时，身体动作要配合脚步动作，在脚步转的同时，整个身体都要跟上去。能控制住腿的屈伸，重心随腿移。  60’  三、 （一）基本功练习 组织与教法： 教师讲解示范并带领学生集体练习。 练习要求：动作准确、到位且富有力度。 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× （二）学习初级剑预备式 组织与教法： 预备势： 组织队形同上： 教法： 1、教师先讲解持剑的动作要领。 2、教师带领学生练习持剑的动作。 3、教师讲解预备势的基本动作要领。 4、教师带领学生练习预备势的动作要领。 （一）压把穿指 组织队形如图： × × × × × ×　 × × × × × × × × × × × ×　 × × × × × ×　 ▲ 教法： 1、教师先将完整的动作示范一遍。 2、分解动作教学：教师将分解动作示范一遍然后先教上肢动作，再教下肢动作，然后将二者配合后再分解练习。在教上肢动作时，将其分为三个部分。 3、完整动作教学，教师领做，并按分解动作的顺序口令指挥。 4、教师口令指挥学生集体进行完整动作练习。 5、学生自行练习，教师纠正错误动作。 （二）转身平指 组织对形同上。 教法： 1、教师先将完整的动作示范一遍。 2、分解动作教学：教师将分解动作示范一遍然后先教上肢动作，再教下肢动作，然后将二者配合后再分解练习。在教上肢动作时，将其分为两个部分。 3、其他教法同上。 4、将预备势和前两个动作连贯起来进行练习。 （三）弓步分指 组织对形同上。 教法：1、教师先讲解示范完整动作，然后口令指挥学生集体进行练习。 学生自行练习该动作，教师纠正错误动作。 将前面的动作连贯起来进行练习。 （四）虚步接剑 组织与教法同上。 将预备势的动作连贯起来集体进行练习。 三、体育舞蹈 组织队形如图： × × × × × ×　 × × × × × × × × × × × ×　 × × × × × ×　 教法：1、复习华尔兹基本步时，教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习。 2、学习旋转步时，教师先讲解动作要领并示范，然后领学生配音乐集体进行练习。 3、教师在发现有问题时及时提醒并纠正。 4、教师找一名学生一起示范闭式舞步的旋转动作。 5、学生两人一组在教师的指挥下集体进行闭式舞步的旋转练习。 6、学生听音乐自行进行练习。  四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体个部位，使全身都处于一种放松状态，并力求做到精神舒畅，心情愉快。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，教学过程完全按教案内容进行，在初级剑预备式这四个动作的学习中，由于学生初次接触剑术套路，再加前两个动作手脚配合比较复杂，学生普遍反映动作有些难度，部分学生尚不能完整的掌握该组的动作要领，在下次课需要加强该组的巩固复习；在华尔兹的学习中，首先通过对前两次课基本步的复习，学生在协调性和乐感方面有了很大的进步，绝大部分学生都能配合音乐比较协调的完成这些基本步的配合动作，在新内容——旋转步的学习中，大部分学生都能完成单人的旋转动作，但在双人配合时，只有部分学生能很好的完成，所以，双人配合的旋转步练习需进一步加强。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-9-21 第 4 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 一、剑术 1复习初级剑预备式； 2 学习初级剑第一段（一）—（四） 二、体育舞蹈 1复习华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步和交叉步； 2复习华尔兹基本步：旋转步； 3 学习华尔兹套路A线的第一部分。  课的任务 一、进一步巩固复习初级剑预备式的动作； 二、初步掌握初级剑第一段的（一）—（四）； 三、进一步巩固复习华尔兹的基本步：前进步、后退能步、方步、交叉步和旋转步； 四、初步学习华尔兹套路A线第一部分的动作。  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、复习定位双人徒手体操第一套 （1）上肢运动〔4×8拍〕 （2）压肩运动〔4×8拍〕 （3）推肩运动〔4×8拍〕 （4）踢腿运动〔4×8拍〕 （5）体侧运动〔4×8拍〕 （6）体转运动〔4×8拍〕 （7）挂肘互背起〔4×8拍〕 （8）跳跃运动 〔4×8拍〕 3、游戏：“网鱼” 具体做法： 在操场上画出一定范围做“池塘”，选出4-6名学生做捕鱼人，其余学生分散在“池塘”内做“鱼”。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”，将手拉起做成“网”，  5’ 15’  4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周慢跑一圈。 2、复习定位双人徒手体操第一套 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作到位、活动充分。 组织与教法： 1、教师先讲解游戏规则并调队。 2、教师指挥学生集体进行练习。       去围捕“鱼”，被围住的学生立即参加网去捕捉其它“鱼”，直到把所有的“鱼”捕完或捕到一定时间为止。 要求：“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捕捉，被围困后，不得用力冲破网，否则视为犯规。捕鱼人手松开即为网破，不得再重新接起，“鱼”可从网破处自由出入。 三、基本部分 （一）剑术 复习初级剑预备式 学习初级剑第一段（一）—（四） （一）弓步直刺  要点：弓步时，右脚跟不离开地面。腰要向左拧转、下塌，臀部不凸起。两肩松沉，右肩前送，左肩后引。剑尖稍高于肩。 （二）回身后劈  要点：上步、转身、平劈和剑指向上侧举，必须协调一致。转身后，腰向右拧转，左脚不移动。剑身和持剑臂必须成直线。 （三）弓步平抹  要点：抹剑时，右手心向上，剑与臂成一条直线，用力柔和，左肩向后带。 （四）弓步左撩   要点：整个动作连贯协调一致，弓步时，上身略向前倾，直背，收臀，剑尖稍低于剑指。 （二）体育舞蹈 1复习华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步和交叉步； 2复习华尔兹基本步：旋转步； 3 学习华尔兹套路A线的第一部分。 男步： 闭式舞姿，面对A线，左脚步，前进并步（1小节）——后退并步（一小节）——180度左旋转（2小节）——前进方步（二小节） 女步： 闭式舞姿，背对A线，右脚步，后退并步（1小节）——前进并步（一小节）——180度左旋转（2小节）——后退方步（二小节）  60’  三、 （一）剑术 1复习初级剑预备式 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 2初级剑第一段 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ××××××××× ××××××××× 教法： （1）教师讲解并示范（一）—（四）的连贯动作。 （2）教师依次讲解并示范每个动作，在讲解并示范完每一个动作后，带学生集体练习几遍。然后让学生自行练习该动作，教师纠正错误动作。 （3）当四个动作全部学完后，将前面的动作连贯起来进行练习。教师口令指挥并在前面带领。 （4）学生自行进行连贯动作练习，教师及时发现错误并纠正错误。 二、体育舞蹈 组织对形如图： × × × × × ×　 × × × × × × × × × × × ×　 × × × × × ×　 教法： 1、复习华尔兹基本步时，教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习单人动作。 2、学生两人一组用闭式舞姿复习华尔兹基本步。 3、学习华尔兹A线第一部分。 组织：同上。 教法： 1、教师分段讲解练习动作并示范。 2、学生自行练习。 3、集体练习。 4、分小组进行练习。 5、组合练习。 6、反复练习。  四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。 10’  要求：学生充分放松身体个部位，使全身都处于一种放松状态。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，教学过程完全按教案内容进行，通过复习，大部分学生已掌握了初级剑预备式的四个动作，并且能够比较连贯的完成该段动作，在第一段（一）—（四）的学习中，由于动作比较简单，学生掌握情况较好，绝大部分学生都能按要求完成；在华尔兹的学习中，首先通过对前两次课基本步和旋转步的复习，学生在协调性和乐感方面有了更大的进步，所有学生都能配合音乐比较协调的完成前进、后退、交叉、和方步的配合动作，绝大部分学生也可以配音乐完成旋转步的配合动作，但旋转还不够到位，在这方面还需进一步加强，在新内容——华尔兹套路A线第一部分的学习中，学生初步能够掌握套路的所有动作，但还不够熟练，所以需进一步练习。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-9-28 第 5 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 一、剑术 1复习初级剑预备式和第一段（一）—（四）； 2 学习初级剑第一段（五）—（八） 二、体育舞蹈 1复习华尔兹的基本步：前进并步、后退并步、方步和前进交叉步、后退交叉步； 2 复习左旋转、右旋转：1/4转（90度），1/2转（180度） 3 继续学习华尔兹套路A线的第一部分。  课的任务 一、进一步巩固复习初级剑术的预备式和第一段（一）—（四）； 二、初步掌握初级剑第一段（五）—（八）； 三、进一步巩固复习华尔兹的基本步：前进步、后退步、方步、交叉步和左旋转、右旋转； 四、进一步学习并掌握华尔兹套路A线的第一部分  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、击掌操 第一节 伸展运动 第二节 踢腿运动 第三节 体侧运动 体转运动 第五节 腹背运动 第六节 跳跃运动 游戏 “黄河”“长江” 具体做法：在场上画两条相距1米的平行线为中线，中线两边个15米处画一平行线为安全线，将学生分成人数相等的两队，其代号分别为“黄河”、“长江”，站在中线上，教师喊“长江”，则该代号队的同学转身立即跑向安全线，同时，“黄河”队立即追拍，在安全线前拍着对方即得1分，反复进行，以得分多的为胜。也可用单、复数代替。 要求： 被追者不准越过中线或满场乱跑。 追拍者不准推人、拉人。  5’ 15’  4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周跑一圈。 2、击掌操 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作到位、活动充分。 组织与教法： 1、教师先讲解游戏规则并调队。 2、教师指挥学生集体进行练习。       三、基本部分 （一）剑术 1复习初级剑预备式和第一段（一）—（四）； 2 学习初级剑第一段（五）—（八） （五）提膝平斩  要点：剑从左向后平绕时，上身必须后仰，使剑从脸部上方平绕而过，不可从头顶绕行。提膝时，左腿必须挺膝伸直站稳，右腿屈膝尽量上提，右脚贴护裆前，上身稍向前倾，挺胸、收腹。 （六）回身下刺  要点：向前落步，身体尽量向右后拧转，剑与右臂成一条直线。 （七）挂剑直刺    要点：挂剑、下插、直刺三个分解动作必须连贯，它们与跨步、提膝、转身、弓步的动作要协调一致。弓步直刺后，两脚全脚掌均着地，上身稍向前倾，挺胸、踏腰。 （八）虚步架剑   要点：虚步必须虚实分明，右肘略屈使剑身成立剑架于额前上方，左臂伸直，剑指稍高过肩。 （二）体育舞蹈 1复习华尔兹的基本步：前进并步、后退并步、方步和前进交叉步、后退交叉步； 2 复习左旋转、右旋转：1/4转（90度），1/2转（180度） 3继续学习华尔兹套路A线的第一部分 男步： 闭式舞姿，面对A线，左脚步，前进并步（1小节）——后退并步（1小节）——180度左旋转（2小节）——前进方步（二小节） 女步： 闭式舞姿，背对A线，右脚步，后退并步（1小节）——前进并步（1小节）——180度左旋转（2小节）——后退方步（二小节）  60’  三、 （一）剑术 1、复习初级剑预备式和第一段（一）—（四）； 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 2学习初级剑第一段（五）—（八） 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×××××××××××××××××××× 教法： （1）教师讲解并示范（五）—（八）的连贯动作。 （2）教师依次讲解并示范每个动作，在讲解并示范完每一个动作后，带学生集体练习几遍。然后让学生自行练习该动作，教师纠正错误动作。 （3）当四个动作全部学完后，将前面的动作连贯起来进行练习。教师口令指挥并在前面带领。 （4）学生自行进行连贯动作练习，教师及时发现错误并纠正错误。 （二）体育舞蹈 组织对形如图： × × × × × ×　 × × × × × × × × × × × ×　 × × × × × ×　 教法： 1、复习华尔兹基本步和旋转步时，教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习单人动作。 2、学生两人一组用闭式舞姿复习华尔兹基本步和旋转步。 3、继续学习华尔兹A线第一部分。 组织：同上。 教法： 1、教师进一步分段讲解男步的练习动作并示范。 2、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习男步动作。 3、教师进一步分段讲解女步的练习动作并示范。 4、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习女步动作。 5、教师和一名学生一起示范A线套路的闭式舞姿动作，然后领学生每两人一组进行闭式舞姿练习 6、教师口令指挥，学生自行练习。 8、学生配音乐练习，教师及时纠正错误。  四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体个部位，使整个人都处于一种放松状态。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，教学过程完全按教案内容进行。在剑术这部分，首先对前几次课的内容进行了复习，通过复习，学生已掌握了初级剑预备式和第一段（一）—（四）的动作，并且能够比较连贯的完成该段动作，但在动作质量上还需进一步练习，在新动作——第一段（五）—（八）的学习中，学生对挂剑直刺这个动作的路线掌握的不太好，下次课需进一步加强动作路线的复习；在华尔兹的学习中，首先对前两次课的基本步和旋转步进行了复习，着重复习了旋转步的双人配合动作，通过复习，动作质量有所提高，学生都可以配音乐完成旋转步的配合动作，旋转不到位的情况有所改善，但还需进一步加强练习，华尔兹套路A线第一部分通过进一步学习，学生掌握情况较好。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-10-5 第 6 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 一、剑术 1复习初级剑预备式和第一段（一）—（八）； 2 学习初级剑第二段（一）—（四） 二、体育舞蹈 1复习华尔兹的基本步：前进并步、后退并步、方步和前进交叉步、后退交叉步； 2 复习左旋转、右旋转：1/4转（90度），1/2转（180度） 3复习华尔兹套路A线第一部分 4学习华尔兹套路A线第二部分  课的任务 一、进一步巩固复习初级剑术的预备式和第一段（一）—（八）； 二、初步掌握初级剑第二段（一）—（四）； 三、进一步巩固复习华尔兹的基本步以及华尔兹套路A线第一部分； 四、初步学习华尔兹套路A线的第二部分  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、复习击掌操 第一节 伸展运动 第二节 踢腿运动 第三节 体侧运动 体转运动 第五节 腹背运动 第六节 跳跃运动 3、游戏： “闪躲球” 具体做法：场上画2个直径为8—10米的圆，学生分成两队，个围绕一个圆站立，报数后，奇数在圆内，偶数在圆外，每队一个排球。教师发令后，圆外的学生用排球击圆内的学生，圆内学生进行  5’ 15’  4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周跑一圈。 2、复习击掌操 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作准确、到位、活动充分。 组织与教法： 1、教师先讲解游戏规则并调队。 2、教师指挥学生集体进行练习。       机智的躲闪，如被击中就退到圆外，在规定时间内，被击中少的组为胜。 要求：圆外学生不准进入圆内掷球，只准掷球击腰部以下。球停在圆内，圆外队员可进去捡球，但须退出圆外再掷。被击者不得跑出圆外。 三、基本部分 （一）剑术 1复习初级剑预备式和第一段（一）—（八）； 2 学习初级剑第二段（一）—（四） （一）虚步平劈  要点：虚步必须虚实分明，劈剑时手腕要挺直。 （二）弓步下劈  要点：劈剑时，右肩前顺，左肩后引，剑尖与手、肩成一直线。 （三）带剑前点   60’  三、 （一）剑术 1、复习初级剑预备式和第一段（一）—（八）； 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 2学习初级剑第二段（一）—（四） 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×××××××××××××××××××××× 教法： （1）教师讲解并示范第二段（一）—（四）的连贯动作。 （2）教师依次讲解并示范每个动作，在讲解并示范完每一个动作后，带学生集体练习几遍。然后让学生自行练习该动作，教师纠正错误动作。 （3）当四个动作全部学完后，将前面的动作连贯起来进行练习。教师口令指挥并在前面带领学生反复练习几遍。   要点：向前点击时，右臂前伸、屈腕，力点在剑尖，手腕稍高于肩，剑尖略比手低。成丁步后，右腿大腿尽量蹲平，左脚脚背尽量绷直，脚尖点在右脚脚弓处，两腿必须并拢。上身稍前倾，挺胸、直背、塌腰。 （四）提膝下截   要点：剑从右向左的圆形划弧下截是一个完整动作，必须连贯起来做。左膝尽量高提，脚背绷直；右腿膝部挺直，站里要稳。右臂和剑身成一直线，剑身斜平。 （二）体育舞蹈 1复习华尔兹的基本步：前进并步、后退并步、方步和前进交叉步、后退交叉步； 2 复习左旋转、右旋转：1/4转（90度），1/2转（180度） 3复习华尔兹套路A线第一部分 4学习华尔兹套路A线第二部分 男步：闭式舞姿，前进交叉步（2小节）——180度左旋转（1小节）——后退交叉步（2小节） 女步：闭式舞姿，后退交叉步（2小节）——180度左旋转（1小节）——前进交叉步（2小节） 注：结束后，男伴应面对B线，女伴侧背对B线。    （4）学生自行进行连贯动作练习，教师及时发现错误并纠正错误。 （5）学生分组进行练习。 （6）学生各组依次进行练习，其他同学观摩学习。 （二）体育舞蹈 组织对形如图： × × × × × ×　 × × × × × × × × × × × ×　 × × × × × ×　 教法： 1、复习华尔兹基本步和旋转步时，教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习单人动作。 2、学生两人一组用闭式舞姿复习华尔兹基本步和旋转步。 3、复习华尔兹套路A线第一部分时，教师先领学生集体复习男步动作，再复习女步动作，最后复习两人配合的A线第一部分。 4、学习华尔兹A线第二部分。 组织：同上。 教法： 1、教师分段讲解该部分男步的练习动作并示范。 2、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习男步动作。 3、教师分段讲解该段女步的练习动作并示范。 4、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习女步动作。 5、教师和一名学生一起示范A线套路第二部分的闭式舞姿动作，然后领学生每两人一组进行闭式舞姿练习 6、教师口令指挥，学生自行练习。 7、学生配音乐练习，教师及时纠正错误。  四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体个部位，使全身都处于一种放松状态，力求做到心情愉快，精神舒畅。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，教学过程完全按教案内容进行。在剑术这部分，首先对前几次课的内容进行了复习，通过复习，学生已掌握了初级剑预备式和第一段（一）—（八）的动作，并且能够比较连贯的完成该段动作，但第一段在动作质量上还需进一步练习，在新动作——第二段（一）—（四）的学习中，由于已有了一定的基础，学生掌握的比较快，掌握效果也比较好；在华尔兹的学习中，首先对前两次课的基本步和旋转步进行了复习，通过复习，进一步提高了动作质量，同时对华尔兹套路A线第一部分进行了巩固复习，在新动作——华尔兹套路A线第二部分的学习中，学生基本上能掌握该段的动作要领，但最后一个动作配合的不熟练，完成的也不协调，下次课需着重强调练习。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-10-12 第 7 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 一、剑术 1复习初级剑预备式和第一段（一）—（八）、第二段（一）—（四）； 2 学习初级剑第二段（五）—（八） 二、体育舞蹈 1复习华尔兹的基本步：前进并步、后退并步、方步和前进交叉步、后退交叉步、旋转步； 2复习华尔兹套路A线第一部分 3继续学习华尔兹套路A线第二部分  课的任务 一、进一步巩固复习初级剑术的预备式和第一段以及第二段的前四个动作； 二、初步掌握初级剑第二段（五）—（八）； 三、进一步巩固复习华尔兹的基本步以及华尔兹套路A线部分； 四、进一步学习并掌握华尔兹套路B线的第一部分   教学内容与要求 时间 组次数  组织与教法   一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、简易徒手操 （1）上肢运动 （2）伸展运动 （3）踢腿运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）全身运动 （7）腹背运动 （8）跳跃运动 3、游戏：“推小车” 具体做法：场上画两条8—10米横线，学生成两列横队站在线后，前后两人一组，前排为车，后排推车，教师发令后  5’ 15’  4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周跑一圈。 2、简易徒手操 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作准确、到位、活动充分。 组织与教法： 1、教师讲解游戏规则，并找两名学生示范。       ，每组小车臂撑前面横线后，两人交换推回起点。 规则：推车人过前面横线后才能交换，行进过程中，小车脚不能触地。 三、基本部分 （一）剑术 1初级剑预备式和第一段（一）—（八）、第二段（一）—（四）； 2 学习初级剑第二段（五）—（八） （五）提膝直刺   要点： 抱剑与落步，直刺与提膝，必须协调一致。 （六）回身平崩   要点：收剑与平崩两个动作必须连贯起来做。平崩时，用力点在剑的前端；平崩后，上身向右拧转，但左脚不得移动。 （七）歇步下劈  要点：成歇步时，左大腿盖压在右大腿上面，左脚全掌着地，右脚脚跟离地，臀部坐在右小腿上。劈剑时，右臂尽量向前下方伸直，剑身与地面平行。劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。 （八）提膝下点   要点：仰身外绕剑与提膝下点两个动作必须连贯、同时完成。右腿独立时，膝部要挺直，左膝尽量上提。点剑时，右手腕要下屈，剑身、右臂、左臂和剑指要在同一个垂直面内。 （二）体育舞蹈 1复习华尔兹的基本步：前进并步、后退并步、方步和前进交叉步、后退交叉步、旋转步； 2复习华尔兹套路A线第一部分 3继续学习华尔兹套路A线第二部分 男步：闭式舞姿，前进交叉步（2小节）——180度左旋转（1小节）——后退交叉步（2小节） 女步：闭式舞姿，后退交叉步（2小节）——180度左旋转（1小节）——前进交叉步（2小节） 注：结束后，男伴应面对B线，女伴侧背对B线。  60’  2、 教师口令指挥学生集体练习。 三、 （一）剑术 1、复习初级剑预备式和第一段（一）—（八）、第二段（一）—（四）； 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 2学习初级剑第二段（五）—（八） 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×××××××××××××××××××× 教法： （1）教师讲解并示范第二段（五）—（八）的连贯动作。 （2）教师依次讲解并示范每个动作，在讲解并示范完每一个动作后，先带领学生进行分解动作练习，再带领学生进行完整动作练习，然后带学生集体练习几遍。最后让学生自行练习该动作，教师纠正错误动作。 （3）当四个动作全部学完后，将前面的动作连贯起来进行练习。教师口令指挥并在前面带领学生反复练习几遍。 （4）学生自行进行连贯动作练习，教师及时发现错误并纠正错误。 （5）学生分组进行练习。 （6）学生各组依次进行练习，其他同学观摩学习。 二、体育舞蹈 组织对形如图： × × × × × ×　 × × × × × × × × × × × ×　 × × × × × ×　 教法： 1、复习华尔兹基本步和旋转步时，教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习单人动作。 2、学生两人一组用闭式舞姿复习华尔兹基本步和旋转步。 3、复习华尔兹套路A线第一部分时，教师先口令指挥全体学生复习两人配合的A线第一部分，然后由学生两人一组边听音乐，边在教师“开始”口令的指挥下集体进行复习。 4、继续学习华尔兹A线第二部分。 组织：同上。 教法： 1、教师进一步分段讲解该部分男步的练习动作并示范。 2、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习男步动作。 3、教师进一步分段讲解该段女步的练习动作并示范。 4、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习女步动作。 5、教师和一名学生一起示范A线套路第二部分的闭式舞姿动作，然后领学生两人一组进行闭式舞姿练习 6、教师口令指挥，学生自行练习。 7、学生配音乐练习，教师及时纠正错误。  四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体个部位，使全身都处于一种放松状态。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，教学过程完全按教案内容进行。在剑术这部分，首先对前几次课的内容进行了复习，并着重对第二段（一）—（四）进行了强化复习，通过复习，学生已掌握了这段动作，且大部分学生完成的较为连贯，在新动作——第二段（五）—（八）的学习中，掌握效果也比较好；在华尔兹的学习中，在对前面内容复习的基础上，继续巩固学习华尔兹A线第二部分套路，通过进一步学习学生已掌握了该段的动作要领和基本路线。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-10-19 第 8 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 一、剑术 1复习初级剑预备式和第一段、第二段； 2 学习初级剑第三段（一）—（四） 二、体育舞蹈 1复习华尔兹套路A线部分 2初步学习华尔兹套路B线第一部分  课的任务 一、进一步巩固复习初级剑术的预备式和第一段、第二段，加强动作的熟练程度； 二、初步掌握初级剑第三段（一）—（四）； 三、进一步巩固复习华尔兹套路A线部分； 四、初步学习华尔兹套路B线的第一部分  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、简易徒手操 （1）上肢运动 （2）伸展运动 （3）踢腿运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）全身运动 （7）腹背运动 （8）跳跃运动 3、游戏：跳背接力 具体做法：将学生分成人数相等的几队，每队间隔两米，分别排成一路纵队，队员间隔两大步，除排尾外，所有队员体  5’ 15’  4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周跑一圈。 2、简易徒手操 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作准确、到位、活动充分。 组织与教法： 1、教师先讲解游戏规则及其 做法，再示范腾越动作及“跳马”姿势。       前屈，两手扶膝做成“跳马”，教师发令后，各组排尾向排头方向用分腿腾越的方法依次跳过本队所有的“跳马”，立刻击掌三声，然后自己做成“跳马”，最后的人听到掌声立即开始跳，依次进行，全队都跳过后，以先跳完的队为胜。 规则要求：必须按规定动作依次跳过每个“跳马”，“马”不得擅自降低高度。三、基本部分 （一）剑术 1复习初级剑预备式和第一段、第二段； 2 学习初级剑第三段（一）—（四） （一）并步直刺   要点：两腿半蹲时大腿要蹲平，两膝、两脚均须紧靠并拢。上身前倾，直背、落臀。两臂伸直，剑尖与肩相平。 （二）弓步上挑  要点：左臂伸直，左肩前顺，剑指略高过肩；右臂直上举，剑刃朝前后。上身挺胸、直背、塌腰。 （三）歇步下劈  要点：成歇步时，左大腿盖压在右大腿上面，左脚全掌着地，右脚脚跟离地，臀部坐在右小腿上。劈剑时，右臂尽量向前下方伸直，剑身与地面平行。劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。 （四）右截腕  要点：两腿虚实必须分明，上身稍向前倾，剑身平衡于右额前上方，剑尖稍高于剑柄。 二、体育舞蹈 1复习华尔兹套路A线部分 2初步学习华尔兹套路B线第一部分 男步：闭式舞姿，前进方步（2小节）——180度右旋转（2小节），——前进基本步（2小节） 女步：闭式舞姿，后退方步（2小节）——180度右旋转（2小节）——后退基本步（1小节）——前进基本步（1小节） 注：最后两小节，舞姿由闭式变为开式。  60’  2、组织其中一队的学生进行示范。 口令指挥学生练习。 三、 （一）剑术 1、复习初级剑预备式和第一段、第二段； 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 2学习初级剑第三段（一）—（四） 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×××××××××××××××××××× 教法： （1）教师讲解并示范第三段（一）—（四）的连贯动作。 （2）教师依次讲解并示范每个动作，在讲解并示范完每一个动作后，先带领学生进行分解动作练习，再带领学生进行完整动作练习，然后带学生集体练习几遍。最后让学生自行练习该动作，教师纠正错误动作。 （3）当四个动作全部学完后，将前面的动作连贯起来进行练习。教师口令指挥并在前面带领学生反复练习几遍。 （4）学生自行进行连贯动作练习，教师及时发现错误并纠正错误。 （5）学生分组进行练习。 （6）学生各组依次进行练习，其他同学观摩学习。 （7）最后再由教师口令指挥，学生集体练习1—2遍。 二、体育舞蹈 组织对形如图： × × × × × ×　 × × × × × × × × × × × ×　 × × × × × ×　 教法： 1、复习华尔兹套路A线第一部分，首先由教师先口令指挥全体学生复习两人配合的A线第一部分，然后由学生两人一组边听音乐，边在教师“开始”口令的指挥下集体进行复习。 2、初步学习华尔兹B线第一部分。 组织：同上。 教法： 1、教师先分段讲解该部分男步的练习动作并示范。 2、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习男步动作。 3、教师分段讲解该段女步的练习动作并示范。 4、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习女步动作。 5、教师和一名学生一起示范B线套路第一部分的双人配合动作，然后领学生两人一组进行练习。 6、教师口令指挥，学生自行练习。 7、学生配音乐练习，教师及时发现并纠正错误。  四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体个部位，使全身都处于一种放松状态。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，教学过程完全按教案内容进行。在剑术这部分，首先对前几次课的内容进行了复习，并着重对第二段（五）—（八）进行了强化复习，通过复习，学生已掌握了这段动作，且大部分学生完成的较为连贯，动作质量有了进一步提高，在新动作——第三段（一）—（四）的学习中，大部分学生已基本掌握，但还有一小部分学生需进一步练习；在华尔兹的学习中，在对华尔兹套路A线复习的基础上，初步学习了华尔兹套路B线第一部分，学生已初步掌握了这部分的内容，但在动作质量和熟练性上需进一步加强。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-10-26 第 9 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 一、剑术 1复习初级剑预备式和第一段、第二段以及第三段（一）—（四）； 2 学习初级剑第三段（五）—（八） 二、体育舞蹈 1复习华尔兹套路A线部分 2继续学习华尔兹套路B线第一部分  课的任务 一、进一步巩固复习初级剑术的预备式和第一段、第二段，加强动作的熟练程度； 二、初步掌握初级剑第三段（五）—（八）； 三、继续强化巩固复习华尔兹套路A线部分； 四、进一步学习并掌握华尔兹套路B线的第一部分  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、学习卡通操 （1）上肢运动 （2）下蹲运动 （3）踢腿运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动 （7）全身运动 （8）跳跃运动 3、游戏：“三五成群” 具体做法：学生在跑动中听口令指挥，当听到报出数时，迅速找伴，按所报数目报团。  5’ 15’  4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周跑一圈。 2、学习卡通操 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作准确、到位、活动充分。 组织与教法： 1、全体学生成两路纵队在跑动中进行。 2、抱团必须在口令之后的10秒钟内完成。 3、惩罚办法：如未按规定完成，罚每人纵跳五次。       三、基本部分 一、剑术 1复习初级剑预备式和第一段、第二段以及第三段（一）—（四）； 2 学习初级剑第三段（五）—（八） （五）左截腕  要点：同右截腕。两腿虚实必须分明，上身稍向前倾，剑身平衡于右额前上方，剑尖稍高于剑柄。 （六）跃步上挑   要点：跃步和上挑动作必须协调一致，迅速进行。挑剑时，腕步要猛然用力上屈。形成平衡动作后，右腿略屈站稳，左小腿尽量向上抬起。上身向右拧转，剑身斜举于右侧上方，持剑手略松，便于手腕上屈。 （七）仆步下压   要点：做仆步时，左脚要全蹲，臀部紧靠脚跟，不要凸起，两脚全脚掌均着地。上身前探时要挺胸，两肘略屈环抱于身前。 （八）提膝直刺  要点：右腿独立须挺膝站稳，左膝尽量上提，脚背绷直，脚尖下垂。上身稍右倾，右肩、右臂和剑身要成一直线，左臂屈成圆形。 体育舞蹈 1继续复习华尔兹套路A线部分 2继续学习华尔兹套路B线第一部分 男步：闭式舞姿，前进方步（2小节）——180度右旋转（2小节），——前进基本步（2小节） 女步：闭式舞姿，后退方步（2小节）——180度右旋转（2小节）——后退基本步（1小节）——前进基本步（1小节） 注：最后两小节，舞姿由闭式变为开式。  60’  三、 1、复习初级剑预备式和第一段、第二段以及第三段（一）—（四）； 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 2学习初级剑第三段（五）—（八） 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 教法： （1）教师讲解并示范第三段（五）—（八）的连贯动作。 （2）教师依次讲解并示范每个动作，在讲解并示范完每一个动作后，先带领学生进行分解动作练习，再带领学生依次进行完整动作练习，然后带学生集体练习几遍。最后让学生自行练习该动作，教师纠正错误动作。 （3）当四个动作全部学完后，将前面的动作连贯起来进行练习。教师口令指挥并在前面带领学生反复练习几遍。 （4）学生自行进行连贯动作练习，教师及时发现错误并纠正错误。 （5）学生分组进行练习。 （6）学生各组依次进行练习，其他同学观摩学习。 （7）最后再由教师口令指挥，学生集体练习1—2遍。 二、体育舞蹈 组织对形如图： × × × × × ×　 × × × × × × × × × × × ×　 × × × × × ×　 教法： 1、复习华尔兹套路A线第一部分，学生每两人一组听音乐，自行练习。 2、继续学习华尔兹B线第一部分。 组织：同上。 教法： 1、教师先进一步分段讲解该部分男步的练习动作并示范。 2、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习男步动作。 3、教师进一步分段讲解该段女步的练习动作并示范。 4、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习女步动作。 5、教师和一名学生将B线套路第一部分的双人配合动作再示范一遍，在示范的同时着重强调动作的基本要领，示范完后领学生两人一组进行练习。 6、教师口令指挥，学生自行练习。 7、学生配音乐练习，教师及时发现并纠正错误。  四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体个部位，使整个人都处于一种放松状态。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，教学过程完全按教案内容进行。在剑术这部分，首先对前几次课的内容进行了复习，并着重对第三段（一）—（四）进行了强化复习，通过复习，学生已掌握了这段动作，且大部分学生完成的较为连贯，动作质量也在进一步提高，在新动作——第三段（五）—（八）的学习中，大部分学生都能掌握该段动作，但在动作质量上需进一步加强练习；在华尔兹的学习中，在对华尔兹套路A线复习的基础上，继续巩固学习了华尔兹套路B线第一部分，绝大部分学生都能协调连贯地配音乐完成这部分的内容。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-11-2 第 10 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 一、剑术 1复习初级剑预备式和第一段、第二段和第三段； 2 学习初级剑第四段（一）—（四） 二、体育舞蹈 1复习华尔兹套路A线部分及B线第一部分 2学习华尔兹套路B线第二部分  课的任务 一、进一步巩固复习初级剑术的预备式和第一段、第二段，加强动作熟练程度； 二、初步掌握初级剑第四段（一）—（四）； 三、进一步巩固复习华尔兹套路A线部分、B线第一部分； 四、初步学习华尔兹套路B线的第二部分  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、复习卡通操 （1）上肢运动 （2）下蹲运动 （3）踢腿运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动 （7）全身运动 （8）跳跃运动 3、游戏：迎面接力跑 具体做法：将学生分成人数相等的四组， 每组再分成人数相等的两队，进行迎面站立，各组用剑体做成宽2米，长20米的跑道，教师发令后，由每组的第一名 同学起跑，去击迎面同组同学的手掌，这样往返进行，直到最后一名同学跑完为止。  5’ 15’  4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 一、队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 二、 1、慢跑 2、卡通操 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作到位、协调，活动充分。 组织与教法： 1、教师先讲解游戏规则并组织学生做好练习准备。 2、教师口令指挥学生集体练习。 3、学生在被同伴击掌之前，不得越过起跑线。 三、 （一）剑术 1、复习初级剑预备式和第一段、第二段以及第三段； 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 2学习初级剑第四段（一）—（四） 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ××××××××× ××××××××× 教法： （1）教师讲解并示范第四段（一）—（四）的连贯动作。 （2）教师依次讲解并示范每个动作，在讲解并示范完每一个动作后，先带领学生进行分解动作练习，再带领学生进行完整动作练习，然后带学生集体练习几遍。最后让学生自行练习该动作，教师纠正错误动作。 （3）当四个动作全部学完后，将前面的动作连贯起来进行练习。教师口令指挥并在前面带领学生反复练习几遍。 （4）学生自行进行连贯动作练习，教师及时发现并纠正错误。 （5）学生分组进行练习。 （6）学生各组依次进行练习，其他同学观摩学习。 （7）最后再由教师口令指挥，学生集体练习1—2遍。 二、体育舞蹈 组织对形如图： × × × × × ×　 × × × × × × × × × × × ×　 × × × × × ×　 教法： 1、复习华尔兹套路A线、B线第一部分时，学生每两人一组听音乐，自行练习。 2、初步学习华尔兹B线第二部分。 组织：同上。 教法： 1、教师先分段讲解该部分男步的练习动作并示范。 2、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习男步动作。 3、教师分段讲解该段女步的练习动作并示范。 4、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习女步动作。 5、教师和一名学生将B线套路第二部分的双人配合动作示范两遍，在示范的同时仔细强调动作要领，示范完后领学生两人一组在口令指挥下进行练习。 6、教师口令指挥，学生自行练习。 7、学生配音乐练习，教师及时发现并纠正错误。  三、基本部分 （一）剑术 1复习初级剑预备式和第一段、第二段以及第三段； 2 学习初级剑第四段（一）—（四） （一）弓步平劈  要点：向前劈剑和剑指绕环这两个动作必须协调一致、同时完成，两肩放松。 （二）回身后撩  要点：右脚站立要稳，左脚脚背绷直，上身挺胸，两肩放松。 （三）歇步上崩   要点：向前跃步、歇步和剑尖上崩三个动作要连贯协调。跃步要远，落地要轻（前脚掌先着地）。上崩时腕部要猛然用力上屈，剑尖高与眉平。歇步时上身前俯，胸须内含。 （四）弓步斜削  要点：斜削时，右臂稍低于肩，剑尖斜向脸前右上方，略高于头；左臂在身后侧平举，剑指指尖略高于肩部。 二、体育舞蹈 1复习华尔兹套路A线部分及B线第一部分 2初步学习华尔兹套路B线第二部分 男步：开式舞姿，后退基本步（2小节）——前进基本步（1小节）——左转90度（1小节） 女步：开式舞姿，后退基本步（2小节）——90度左转（1小节）——90度右转（1小节） 注：后退基本步2小节后，女伴通过90度左转使两人回到闭式舞姿，全部结束后男伴面对C线，女伴背对C线。  60’    四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体个部位，使整个人都处于一种放松状态。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，教学过程完全按教案内容进行。在剑术这部分，首先对前几次课的内容进行了复习，并着重对第三段（五）—（八）进行了强化复习，通过复习，学生已掌握了这段动作，且大部分学生完成的较为连贯，动作质量也在进一步提高，在新动作——第四段（一）—（四）的学习中，大部分学生都能掌握该段动作，但在动作质量上需进一步加强练习；在华尔兹的学习中，在对华尔兹套路A线和华尔兹套路B线第一部分复习的基础上，初步学习了华尔兹套路B线第二部分，大部分学生已初步掌握了该段的动作要领和动作路线，但在动作的熟练性和对音乐的协调配合上尚需进一步加强练习。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-11-9 第 11 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 一、剑术 1复习初级剑预备式和第一段、第二段和第三段以及第四段（一）—（四）； 2 学习初级剑第四段（五）—（八）和结束动作。 二、体育舞蹈 1复习华尔兹套路A线部分及B线第一部分 2继续学习华尔兹套路B线第二部分  课的任务 一、进一步巩固复习初级剑术的预备式和第一段、第二段，加强动作的熟练程度； 二、掌握初级剑第四段（五）—（八）和结束动作； 三、进一步巩固复习华尔兹套路A线部分、B线第一部分； 四、进一步学习并掌握华尔兹套路B线的第二部分  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 简易热身操 小组合原地踏步——行进间踏步——行进间踏步加手动作——单个并步——一边连续两次并步——单并步加手动作——一边连续两次并步加手动作——交叉步——交叉步加手动作——开合跳——开合跳加手动作——原地后踢腿跑——踏步 三、基本部分 （一）剑术 1复习初级剑预备式和第一段、第二段和第三段以及第四段（一）—（四）； 2 学习初级剑第四段（五）—（八） （五）进步左撩   要点：上述两个剑身的划弧动作，必须连贯成一个完整的绕环动作。撩剑后，右腿微屈，左腿伸直，身体重心落于右腿，剑尖稍微朝下。 （六）进步右撩   要点：同上述进步左撩，只有左右相反。 （七）坐盘反撩  要点：坐盘必须与反撩剑动作协调进行。坐盘时，左腿盘坐地面，左脚背外侧着地；右腿盘落于左腿上，全脚掌着地，脚尖朝身前。上身倾俯时要内含，剑尖与右臂、左肘、左肩成一直线。 （八）转身云剑   要点：转身和云剑动作必须连贯，云剑要平、要快，腕关节放松使之灵活。 结束动作 一  要点：重心落于右腿，上身前倾，挺胸、塌腰，两肩松沉，左肘略上提，剑身紧贴前臂后侧，并与地面垂直。 二  要点：同预备式。 （二）体育舞蹈 1复习华尔兹套路A线部分及B线第一部分 2继续学习华尔兹套路B线第二部分 男步：开式舞姿，后退基本步（2小节）——前进基本步（1小节）——左转90度（1小节） 女步：开式舞姿，后退基本步（2小节）——90度左转（1小节）——90度右转（1小节） 注：后退基本步2小节后，女伴通过90度左转使两人回到闭式舞姿，全部结束后男伴面对C线，女伴背对C线。  5’ 15’ 60’  一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周跑一圈。 2、简易热身操 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作到位、活动充分。 组织与教法：配音乐的同时教师在前面口令指挥并领学生一起集体进行练习。 三、 （一）剑术 1、复习初级剑预备式和第一段、第二段、第三段以及第四段（一）—（四），着重复习上节课所学内容。组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 2学习初级剑第四段（五）—（八） 组织队形如图： ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×××××××× ×××××××× 教法： （1）教师讲解并示范第四段（五）—（八）的连贯动作。 （2）教师依次讲解并示范每个动作，在讲解并示范完每一个动作后，先带领学生进行分解动作练习，再带领学生进行完整动作练习，然后带学生集体练习几遍。最后让学生自行练习该动作，教师纠正错误动 作。 （3）当四个动作全部学完后，将前面的动作连贯起来进行练习。教师口令指挥并在前面带领学生反复练习几遍。 （4）学生自行进行连贯动作练习，教师及时发现错误并纠正错误。 （5）学生分组进行练习。 （6）学生各组依次进行练习，其他同学观摩学习。 （7）最后再由教师口令指挥，学生集体练习1—2遍。 四、体育舞蹈 组织对形如图： × × × × × ×　 × × × × × × × × × × × ×　 × × × × × ×　 教法： 1、复习华尔兹套路A线、B线第一部分时，学生每两人一组听音乐，自行练习。 2、继续学习华尔兹B线第二部分。 组织：同上。 教法： 1、教师进一步分段讲解该部分男步的练习动作并示范。 2、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习男步动作。 3、教师进一步分段讲解该段女步的练习动作并示范。 4、教师在配音乐的同时口令指挥并在前面领学生集体练习女步动作。 5、教师和一名学生将B线套路第二部分的双人配合动作反复示范两遍，在示范的同时着重强调动作要领及学生的薄弱点，示范完后领学生两人一组在口令指挥下进行练习。 6、教师口令指挥，学生自行练习。 7、学生配音乐练习，教师及时发现并纠正错误。  四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体个部位，使整个人都处于一种放松状态。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，教学过程完全按教案内容进行。在剑术这部分，首先对前几次课的内容进行了复习，并着重对第四段（一）—（四）进行了强化复习，通过复习，学生已掌握了这段动作，且大部分学生完成的较为连贯，动作质量也在进一步提高，在新动作——第四段（五）—（八）的学习中，大部分学生都能掌握该段动作，但在动作质量上需进一步加强练习；在华尔兹的学习中，在对华尔兹套路A线和华尔兹套路B线第一部分复习的基础上，继续巩固学习了华尔兹套路B线第二部分，通过进一步学习，绝大部分学生都能协调连贯地配音乐完成这部分的内容。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-11-16 第 12 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 一、剑术 1复习初级剑全套动作； 二、体育舞蹈 1复习华尔兹套路（A线、B线）；  课的任务 一、巩固复习初级剑术的全套动作，提高动作质量，并加强动作的熟练程度； 二、巩固复习华尔兹套路（A线、B线），加强音乐与步伐的协调，并提高动作质量和路线的熟练程度。  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、复习简易热身操小组合 原地踏步——行进间踏步——行进间踏步加手动作——单个并步——一边连续两次并步——单并步加手动作——一边连续两次并步加手动作——交叉步——交叉步加手动作——开合跳——开合跳加手动作——原地后踢腿跑——踏步 三、基本部分 （一）剑术 1复习初级剑全套动作；  5’ 15’  一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周跑一圈。 2、简易热身操 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作到位、活动充分。 组织与教法：配音乐的同时教师在前面口令指挥并领学生一起集体进行练习。 三、 （一）剑术 组织队形如图：       预备式 第一段 弓步直刺 回身后劈 弓步平抹 弓步左撩 提膝平斩 回身后刺 挂剑直刺 虚步架剑 第二段 虚步平劈 弓步下劈 带剑前点 提膝下截 提膝直刺 回身平崩 歇步下劈 提膝下点 第三段 （一） 并步直刺 （二） 弓步上挑 （三） 歇步下劈 （四） 右截腕 （五） 左截腕 （六） 跃步上挑 （七） 仆步下压 （八）提膝直刺 第四段 （一）弓步平劈 （二）回身后撩 （三）歇步上崩 （四）弓步斜削 （五）进步左撩 （六）进步右撩 （七）坐盘反撩 （八）转身云剑 结束动作一、二 任务：提高全套动作的熟练程度，提高动作质量。 要求：套路熟练正确，步行步法正确，动作协调有力到位，姿态端正，精神饱满。 （二）体育舞蹈 1复习华尔兹套路（A线、B线）； 华尔兹套路A线第一部分： 男步： 闭式舞姿，面对A线，左脚步，前进并步（1小节）——后退并步（一小节）——180度左旋转（2小节）——前进方步（二小节） 女步： 闭式舞姿，背对A线，右脚步，后退并步（1小节）——前进并步（一小节）——180度左旋转（2小节）——后退方步（二小节） 华尔兹套路A线第二部分： 男步：闭式舞姿，前进交叉步（2小节）——180度左旋转（1小节）——后退交叉步（2小节） 女步：闭式舞姿，后退交叉步（2小节）——180度左旋转（1小节）——前进交叉步（2小节） 注：结束后，男伴应面对B线，女伴侧背对B线。 华尔兹套路B线第一部分： 男步：闭式舞姿，前进方步（2小节）——180度右旋转（2小节），——前进基本步（2小节） 女步：闭式舞姿，后退方步（2小节）——180度右旋转（2小节）——后退基本步（1小节）——前进基本步（1小节） 注：最后两小节，舞姿由闭式变为开式。 华尔兹套路B线第二部分： 男步：开式舞姿，后退基本步（2小节）——前进基本步（1小节）——左转90度（1小节） 女步：开式舞姿，后退基本步（2小节）——90度左转（1小节）——90度右转（1小节） 任务：复习华尔兹套路A线、B线，注意步伐与音乐的协调及双人的协调配合。 要求：步伐要准确、娴熟，身体重心要有升降起伏，二人的配合要协调一致，步伐与音乐要协调配合。  60’  图一 讲解队形，要求前两排蹲下。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 图二 集体练习队形 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×××××××××××××××××××× 图三 分组练习队形 × × × × 组织与教法： 1、教师先强调初级剑的基本身形要求和剑术的运动特点，并通过提问的方式引导学生将预备式和三十二式动作以及结束动作名称回忆一遍，然后教师将整套动作从头到尾演练一遍。 2、教师带领学生依次将各段动作进行复习，在每段动作复习的过程中，教师要强调关键动作的基本要领和学生容易出现不足的地方。 3、教师带领学生将整套动作连接起来复习2遍。 4、分组进行复习，每四人一组，其中一名学生在前面口令指挥并领做。 5、选部分有代表性的小组进行练习，其他同学观摩。 6、教师再领学生集体复习1遍。 二、体育舞蹈 1复习华尔兹套路（A线、B线） 图1 讲解队形，要求前两排蹲下 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 图二 集体练习单人动作队形 （1） ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× （2） ××××××××× ××××××××× 图3 集体练习双人配合动作队形 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 组织与教法： 1、不配音乐，将华尔兹套路A线、B线的男步、女步依次复习一遍，练习时，由教师在前面领做，口令指挥并强调动作的关键点和易错的地方。 2、不配音乐，将华尔兹套路A线、B线的双人配合动作复习一遍，复习时，由教师口令指挥并提示易错的地方。 3、学生配音乐每两人一组自行练习，教师依次进行指导。 4、选一些有代表性的学生演示，其他同学观摩学习。  四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体个部位，使整个人都处于一种放松状态。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，教学过程完全按教案内容进行。在剑术这部分，通过复习，既提高了全套动作的熟练程度，也提高了动作质量。在体育舞蹈这部分的教学中，通过复习华尔兹全部套路，学生的步伐较为娴熟，大部分学生身体重心具有升降起伏，二人的配合较为协调一致，步伐与音乐的配合也很协调。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-11-23 第 13 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课的内容 一、复习初级剑术的全套动作； 二、体育舞蹈 1、介绍伦巴舞的基本步，以及两人搭手的几种方式； 2、学习伦巴双人组合化。   课的任务 一、继续巩固复习初级剑术的全套动作，提高动作质量，并加强动作的熟练程度； 二、了解并学习伦巴舞的基本步； 三、掌握伦巴双人组合的基本形式  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法   一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、身体各部位的伸拉运动 3、跳步练习 （1）原地跑跳步练习 后踢腿跑 开合跳 弹踢跳 吸腿跳 小马跳 （2）行进间跑跳步练习 行进间后踢腿跑 行进间后踢腿跑——开合跳 行进间弹踢跳 行进间吸腿跳  5’ 15’  一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地慢跑一圈。 2、热身运动组织队形 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作到位、活动充分。 组织与教法： 1、在进行身体各部位的伸拉练习时，教师口令指挥并领学生集体练习。 2、在进行跳步练习时，教师将所有动作依次示范一遍，然后领学生集体配音乐进行练习。       三、基本部分 （一）复习初级剑术的全套动作； （二）体育舞蹈 1、伦巴舞的基本步 （1）平跨步 男、女伴呈伦巴标准舞姿站立。 快：男伴左脚尖向左侧迈一小步，女伴右脚尖向右侧迈一小步。 快：男伴右脚向左脚并拢；女伴左脚向右脚并拢。 慢：男伴左脚尖向左侧迈一步，重心移到左侧，两脚靠拢；女伴右脚尖向右侧迈一步，重心移到右侧，两脚靠拢。 （2）横跨步  （3）方步  （4）半方步进退步  （5）单人旋转步  （6）慢步前进步  （7）换向步 2、伦巴舞两人搭手的几种方式 （1）基本姿势：男女舞伴相对站立，中间间隔距离约50厘米左右，男伴右手放在女伴肩胛骨下缘，左手抬起，胳膊略弯曲，手的高度与眉齐，女伴右手指放在男方拇指与食指之间，男伴轻轻握住女伴的手。女伴的左手自然的握住男伴的右臂。 （2）手对手：男伴双手在下，掌心向上，女伴手在上，掌心向下。 3、伦巴双人组合套路 将以上的七种基本步连接起来，组成套路进行练习。  60’  三、 （一）组织与教法： 1、成体操队形散开，教师口令指挥学生集体练习两遍。 2、学生自行练习，教师逐一纠正错误动作。 （二）体育舞蹈 1、学习伦巴舞的基本步 图1 讲解队形，要求前两排蹲下 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 图二 集体练习单人动作队形 （1） ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× （2） ×××××× ×××××××× 图3 集体练习双人配合动作队形 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 组织与教法： 1、教师依次讲解每种伦巴步的基本动作要领，在每讲解完一种步伐后，先领学生练习单人动作，再领学生练习双人组合动作。 2、在将七种基本步伐全部教完后，配音乐，由教师领学生将所有步伐的单人动作集体练习几遍。 3、配音乐，由教师和一名骨干学生领做，将所有动作的双人配合动作练习几遍 4、学生配音乐每两人一组自行练习双人动作套路，教师随时进行指导。  四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体个部位，使整个人都处于一种放松状态。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，教学过程完全按教案内容。通过剑术复习，学生对动作的熟练程度有了进一步提高，动作质量也有了进一步改善。在体育舞蹈部分，通过学习，大部分学生初步了解并掌握了伦巴舞的基本步伐，并能配音乐进行基本套路练习。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-11-30 第 14周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 仁课教师：郭翠兰 课的 内容 一、初级剑术套路总复习 二、华尔兹套路总复习  课的任务 一、进一步巩固复习初级剑术的全套动作，提高动作熟练程度，熟练考试内容和考试标准，为考试做准备； 二、进一步巩固复习华尔兹套路的全套动作，熟悉考试内容和考试标准，让学生感受考试氛围。  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、身体各部位的伸拉运动 3、武术基本步型练习 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步 4、剑术基本功练习 （1）剑术的基本握法和剑指 （2）各种基本剑法的练习 三、基本部分 （一）复习初级剑全套动作； 预备式 第一段 第二段 第三段 第四段 结束动作一、二 任务：进一步提高全套动作的熟练程度，提高动作质量，为考试做准备。 要求：套路熟练正确，步行步法正确，动作协调有力到位，姿态端正，精神饱满。 （二） 初级剑术考试 考试标准： 优秀：90分以上 动作熟练、连贯、协调、姿势正确，熟练地完成全套路。 良好：80—90分 动作正确、连贯、较熟练地完成全套路，精神饱满，力度力法正确，有一定的节奏感，武术风格明显。 中等：70—79 动作基本符合规格要求，较顺利地完成全套路，有一定的节奏感和武术风格，力度力法较准确。 及格：60—69 动作基本符合规格要求，较难完成全套路，能体会出一定的节奏感和方法。 不及格：59分以下 动作不符合基本规格要求，不能完成全套路，出现遗漏、失误、差错、停顿以及态度不认真等。 （二）华尔兹套路（A线、B线）总复习； 华尔兹套路A线： 男步： 闭式舞姿，面对A线，左脚步，前进并步（1小节）——后退并步（一小节）——180度左旋转（2小节）——前进方步（二小节）——前进交叉步（2小节）——180度左旋转（1小节）——后退交叉步（2小节） 女步： 闭式舞姿，后退交叉步（2小节）——180度左旋转（1小节）——前进交叉步（2小节）——后退交叉步（2小节）——180度左旋转（1小节）——前进交叉步（2小节） 注：结束后，男伴应面对B线，女伴侧背对B线。 华尔兹套路B线： 男步：闭式舞姿，前进方步（2小节）——180度右旋转（2小节），——前进基本步（2小节）——后退基本步（2小节）——前进基本步（1小节）——左转90度（1小节） 女步：闭式舞姿，后退方步（2小节）——180度右旋转（2小节）——后退基本步（1小节）——前进基本步（1小节） 注：最后两小节，舞姿由闭式变为开式。 华尔兹套路B线第二部分： 男步：开式舞姿，后退基本步（2小节）——前进基本步（1小节）——左转90度（1小节） 女步：开式舞姿，后退基本步（2小节）——90度左转（1小节）——90度右转（1小节）——后退基本步（2小节）——90度左转（1小节）——90度右转（1小节） 任务：进一步巩固复习华尔兹套路A线、B线，为华尔兹套路的考核做准备。 要求：步伐要准确、娴熟，身体重心要有升降起伏，二人的配合要协调一致，步伐与音乐要协调配合。 三、华尔兹套路考试 考试标准： 优秀：90分以上 步伐变换、动作正确，姿势端正优美，能熟练地完成和适应复杂的套路，音乐节奏感强，步幅轻柔、协调，两人配合默契，精神激昂，态度认真。 良好：80—89分 步伐变换、动作正确，姿势较优美，较能熟练地完成组合套路，音乐节奏感强，两人配合默契，精神饱满，态度认真。 中等：70—90分 步伐变换、动作正确，姿态优美，较能熟练地完成一般的组合套路，音乐节奏感强，两人配合较好，态度认真。 及格：60—69分 步伐变换，动作基本正确，能够完成一般的组合套路。能体会到音乐节奏感，两人配合较好，态度较认真。 不及格：59分一下 步伐及动作不协调，两人配合不好，不能完成套路组合，无音乐节奏感，态度不认真。  5’ 15’ 60’  一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑在本次课场地圆周跑一圈。 2、武术基本功练习队形 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作到位、活动充分。 组织与教法： 教师口令指挥并在前面领做。 三、 （一）剑术 组织队形如图： 图一 集体练习队形 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 图二 分组练习队形 × × × × 组织与教法： 1、教师宣布考试标准和考试分组办法。 2、教师先强调初级剑的基本身形要求和剑术的运动特点，并通过提问的方式引导学生将预备式和三十二式动作以及结束动作名称回忆一遍。 3、教师带领学生将全套动作复习2遍。 4、分组进行复习，按考试要求每四人一组，其中一名学生口令指挥并领做。 5、教师宣布考试开始，学生要明确要求并做好准备。 6、教师组织学生进行考试，学生要按教师要求站位。 （二）复习华尔兹套路（A线、B线） 图1 讲解队形，要求前两排蹲下 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 图二 集体练习单人动作队形 （1） ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× （2） ×××××× ×××××× 图3 集体练习双人配合动作队形 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 图4 模拟考试队形 ×× ×× ×× ×× 组织与教法： 1、教师先讲解考试相关规定。 2、不配音乐，将华尔兹套路A线、B线的男步、女步依次复习一遍，练习时，由教师在前面领做，口令指挥并强调动作的关键点和易错的地方。 3、不配音乐，将华尔兹套路A线、B线的双人配合动作复习一遍，复习时，由教师口令指挥并提示易错的地方。 3、学生配音乐每两人一组自行练习，教师随时进行指导。 4、按考试分组办法每八人一组（四对）模拟考试，教师依次进行指导。       四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体各个部位，使全身都处于一种放松状态。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，教学过程完全按教案内容进行。通过复习，学生对套路的熟练程度进一步得到提高。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-12-7 第 15 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 体育与健康概论 体育的发展概况 人体健康发展概论 体育的功能 身体运动与健康的基本要素  课的任务 全面了解体育的产生与发展过程 了解体育的社会意义、生物功能及对人体健康的积极影响 通过学习，加强自身对体育理性而科学的认识。   体育与健康概论 体育的发展概况 体育的定义 广义体育 狭义体育 体育产生的动因和社会根源 体育产生的动因 体育产生的社会根源 体育与社会发展 现代体育发展的特点 奥林匹克运动的兴起和发展（重点） 1、奥运会的起源与发展 古代奥运会的起源 现代奥运会的创办和发展 2、奥林匹克运动知识 奥林匹克的宗旨 奥林匹克运动的口号 奥林匹克运动的会旗、会徽、会歌 奥林匹克火炬、吉祥物、邮票 奥运村 奥运会财政经费 人体健康发展概论 概述 健康的定义 心理学对健康的定义 2、社会学对健康的定义 3、人类学对健康的定义 （三）人体健康的基本特征与标准 1、生理健康 （1）生理健康的基本特征 （2）生理健康的基本标准 心里健康 概念 心理健康的基本特征 心理健康的基本标准 体育的功能 体育的生物功能 体育的社会功能 培养健康意识 掌握健康知识 （四）人体运动与健康的基本要素 遵守健康原则 掌握身体变化 运动有利于学习、生活、工作 运动注意社会交流活动 培养健康习惯 加强恢复、调整与保养   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-12-14 第 16周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内容 人体健康发展的基本特征 健康人体的基本结构与机能概述 人体健康发展的过程和特点 人体生命健康活动的基本特征和机能调节 身体运动对人体健康发展的影响力  课的任务  全面了解人体健康发展的基本特征及体育对人体健康发展的积极影响，深层次挖掘自身的体育潜能，把握人体健康的运动规律。  人体健康发展的基本特征 运动系统、心血管系统 呼吸系统、消化系统 1．健康人体的基本结构与机能概述 泌尿系统、 生殖系统 内分泌系统、淋巴系统 神经系统、感觉器官 少年儿童时期 2．人体健康发展的过程和特点 青壮年时期 中老年时期 人体生命活动的基本特征 3．人体生命健康活动的基本特征和机能调节 人体生命活动机能调节 人体运动对各器官系统的影响 4．身体运动对人体健康发展的影响 人体运动可以发展身体素质与提高基本活动能力 增强适应自然环境和抵抗疾病的能力 人体运动促进人的智力发展 人体运动促进心里机能发展   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-12-21 第 17周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 仁课教师：郭翠兰 课的 内容 一、初级剑术套路考试 二、体育舞蹈考试  课的任务 一、通过考试检验学生掌握初级剑术套路的情况。 二、通过考试检验学生掌握华尔兹套路的情况  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法  一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、身体各部位的伸拉运动 三、基本部分 （一） 初级剑术考试 考试标准： 优秀：90分以上 动作熟练、连贯、协调、姿势正确，熟练地完成全套路。 良好：80—90分 动作正确、连贯、较熟练地完成全套路， 精神饱满，力度力法正确，有一定的节奏感，武术风格明显。 中等：70—79 动作基本符合规格要求，较顺利地完成全套路，有一定的节奏感和武术风格，力度力法较准确。 及格：60—69 动作基本符合规格要求，较难完成全套路，能体会出一定的节奏感和方法。 不及格：59分以下 动作不符合基本规格要求，不能完成全套路，出现遗漏、失误、差错、停顿以及态度不认真等。 （二）华尔兹套路考试 考试标准： 优秀：90分以上 步伐变换、动作正确，姿势端正优美，能熟练地完成和适应复杂的套路，音乐节奏感强，步幅轻柔、协调，两人配合默契，精神激昂，态度认真。 良好：80—89分 步伐变换、动作正确，姿势较优美，较能熟练地完成组合套路，音乐节奏感强，两人配合默契，精神饱满，态度认真。 中等：70—90分 步伐变换、动作正确，姿态优美，较能熟练地完成一般的组合套路，音乐节奏感强，两人配合较好，态度认真。 及格：60—69分 步伐变换，动作基本正确，能够完成一般的组合套路。能体会到音乐节奏感，两人配合较好，态度较认真。 不及格：59分一下 步伐及动作不协调，两人配合不好，不能完成套路组合，无音乐节奏感，态度不认真。  5’ 15’ 60’  一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑在本次课场地圆周跑一圈。 2、身体各部位的伸拉运动 ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× ×　×　×　×　× 要点 ：学生要思想重视、动作到位、活动充分。 组织与教法： 教师口令指挥并在前面领做。 三、组织与教法： （一）剑术套路考试 1、教师宣布考试标准和考试分组办法。 2、分组进行复习，按考试要求每四人一组，其中一名学生口令指挥并领做。 3、教师宣布考试开始，学生要明确要求并做好准备。 4、教师组织学生进行考试，学生要按教师要求站位。 （二）华尔兹套路考试 1、教师宣布考试小组名单和考试顺序。 2、学生按考试要求每两人一组集体复习一遍。 3、教师宣布开始考试。 组织：考试时，每组四人（两对）同时进行。       四 结束 1放松练习 2总结本次课任务完成情况， 3收拾器材， 4布置课后练习。  10’  要求：学生充分放松身体各个部位，使全身都处于一种放松状态。 组织队形如图： ××××××× ×××××××  课后小结： 各班授课时间均为90分钟，考试过程完全按教案内容进行。通过考试，所有学生都已掌握了剑术和华尔兹的整套动作及基本路线，其中大部分学生都达到良好以上，在剑术考试中，一部分同学虽然动作基本符合规格要求，基本上能完成套路，但在动作的力度、力法和动作的节奏感、协调性方面却表现的比较差；在华尔兹考试中，极少数同学在乐感和协调性方面表现得不太好。总的来说，学生都达到及格标准，说明学生都能够完成了教学要求的内容。   武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-12-28 第 18周 场地：东院田径场 器材： 仁课教师：郭翠兰 课的 内容  机动  课的任务 一、补考 二、总结  教学内容与要求 时间 组次数 组织与教法   机动    机动